Sleep Apnea, Nuqqas ta 'rqad, Narcolepsy, Legs Bla Kwiet, u Aktar
Ħafna kundizzjonijiet mediċi jistgħu jwasslu għal tfixkil fl-irqad, jew ammont eċċessiv ta 'ngħas bi nhar, u jissejħu disturbi fl-irqad. Disturbi fl-irqad jinkludu snoring, apnea ta 'rqad, nuqqas ta' rqad, imgieba ta 'rqad imsejħa parasomnias, sindromu ta' saqajn bla kwiet, disturbi ċirkadjani, narolepsija u oħrajn. Dawn jistgħu jkunu kkawżati minn fatturi fiżiċi jew psikoloġiċi.
Uħud mit-tipi l-aktar komuni ta 'disturbi fl-irqad jinkludu:
Snoring u Sleep Apnea
Snoring jista 'jidher beninni, iżda jista' jirrappreżenta diffikultà biex iżomm il-gerżuma miftuħa waqt li wieħed jorqod. L-anġina aktar serja tagħha, l -apnea ta 'l-irqad , hija kundizzjoni medika kronika fejn il-persuna affettwata ripetutament tieqaf tieħu n-nifs waqt l-irqad. Dawn l-episodji jdumu 10 sekondi jew aktar u jikkawżaw livelli ta 'ossiġenu fid-demm biex tinżel jew terħi mill-irqad. Jista 'jkun ikkawżat minn tfixkil tal-passaġġ tan-nifs ta' fuq, li jwassal għal apnea ta 'rqad ostruttiva, jew minħabba falliment tal-moħħ li jibda nifs, imsejħa apnea ċentrali ta' rqad . Jista 'jikkawża u jaggrava kundizzjonijiet mediċi oħra , inklużi pressjoni għolja, insuffiċjenza tal-qalb u dijabete u jwasslu għal konsegwenzi serji bħal attakk tal-qalb, insuffiċjenza tal-qalb, puplesija u mewt f'daqqa. Fortunatament, jeżistu trattamenti effettivi.
Nuqqas ta 'rqad
L-insomnja hija inkapaċità li tikseb ammont biżżejjed ta 'rqad biex tħossok mistrieħ u tista' tiġi kkaratterizzata jew b'diffikultà li taqa 'jew tibqa' rieqed.
Ħafna nies li għandhom nuqqas ta 'rqad jonfqu aktar minn 20 sa 30 minuta biex torqod jew terġa' torqod torqod bil-lejl. Jekk dan iseħħ mill-inqas 3 iljieli fil-ġimgħa, u jdum għal mill-inqas 3 xhur, jissejjaħ nuqqas ta 'rqad kroniku. Nuqqas ta 'rqad huwa l-iktar disturb komuni fl-irqad, li jaffettwa madwar 10% tal-adulti, b'ħafna kawżi potenzjali.
Waħda mis-sotto-tipi hija insomnja akuta , li ddum inqas minn 3 xhur, u tip rari li jaħdem fil-familji jista 'jkun fatali. Trattamenti effettivi jinkludu terapija komportamentali konjittiva għal nuqqas ta 'rqad (CBTI) u l-użu limitat ta' pilloli ta 'l- irqad .
Parasomnias
Mit-Latin ifisser "madwar l-irqad", il-parasomnias huma disturbi ta 'l-irqad ikkaratterizzati minn mġiba anormali ta' l-irqad. Parasomnias jinvolvu imġiba kumplessa, semi-skop, u immirata minn sensi li għandhom tifsira jew importanza għall-individwu. Dawn jistgħu jinkludu terroriji ta 'l-irqad , sleepwalking , tiekol waqt l-irqad , sess ta' l-irqad, disturb fl-imġieba tal-moviment rapidu ta 'l-għajnejn (REM) jew kwalunkwe għadd ta' imgieba potenzjali li jseħħu waqt li l-persuna tibqa 'rieqda. Il-kawża prinċipali tista 'tkun kundizzjoni oħra ta' rqad, bħal apnea ta 'rqad, u trattamenti jistgħu jinkludu wkoll prekawzjonijiet ta' sigurtà u l-użu ta 'mediċini bħal melatonin jew clonazepam.
Sleep Paralysis
Paraliżi sleep jista 'jkun terrifying ! Huwa kkaratterizzat minn inkapaċità temporanja li timxi waqt li tkun qed transizzjonat mill-irqad għal wakefulness, bħal meta torqod jew tqum. Jista 'jkun biża billi wieħed jista' jidher imqajjem, imma ma jistax jimxi. Ħafna drabi jkun hemm alluċinazzjonijiet assoċjati. Huwa komuni, li jaffettwa madwar 25 fil-mija tan-nies normali mill-inqas darba, iżda jista 'jkun ukoll sintomu ta' narkolessija.
Ir-riassigurazzjoni tista 'tkun utli u rarament huma mediċini kontra d-depressjoni użati biex inaqqsu l-frekwenza tal-episodji.
Sindrome ta 'Saqajn Bla Kwiet
Is-sindromu tar-riġlejn bla mistrieħ huwa disturb ta 'moviment newroloġiku kkaratterizzat minn sentimenti spjaċevoli fir-riġlejn assoċjati mal-ħtieġa li jiċċaqlaq. Dawn is-sensazzjonijiet jistgħu jinkludu uġigħ, ħruq, tingiż, jew is-sensazzjoni ta 'bugs li jitkaxkru fuq ir-riġlejn. Huma mtejba bil-moviment: tiġbid, mixi jew tħakkik. Dawn is-sintomi jistgħu jseħħu waqt il-mistrieħ jew bil-lejl li jagħmluha diffiċli biex torqod. RLS għandu ħafna kawżi potenzjali, inkluż id-defiċjenza tal-ħadid, it-tqala u l-obeżità.
Jista 'jkun assoċjat ma ' movimenti perjodiċi tal-irqad (PLMS) . It-trattamenti jinkludu s-sostituzzjoni tal-ħadid u l-mediċini.
Disturbi ta 'Rhythm Circadian
Disturbi taċ-ċirkitazzjoni tar-ritmu huma kondizzjonijiet li jistgħu jirriżultaw meta l-arloġġ bijoloġiku intern ta 'individwu ma jkunx sinkronizzat ma' punti ta 'ħin esterni, inkluż iċ-ċiklu naturali ta' dawl skur. Dan jista 'jseħħ f'għamla totali, b'xogħol tax-xogħol bix-xift jew bil-jet lag, jew minħabba sindromu ta' fażi ta 'rqad avvanzata jew imdewma . Id-diskrepanza tista 'twassal għal nuqqas ta' rqad jew ngħas eċċessiv (ipersomnja) f'ħinijiet mhux xierqa. It-trattamenti jinkludu esponiment ħafif ta 'dawl imkeċċi, melatonin, u skeda regolari ta' rqad.
Narcolepsy
Narcolepsy huwa disturbi fl-irqad ikkaratterizzat minn erba 'sintomi klassiċi : ngħas eċċessiv matul il-ġurnata , kataplessija, paraliżi ta' rqad, u alluċinazzjonijiet ipnagogiċi . L-irqad jista 'jkun profond u jista' jwassal biex torqod f'sitwazzjonijiet mhux xierqa. Il-kataplessija hija telf ta 'ton tal-muskoli bħala rispons għal stimolu emozzjonali, bħal sorpriża jew daħk li jwassal għal bokkla ta' l-irkoppa. Il-paraliżi ta 'l-irqad hija inabbiltà li timxi ġisem wieħed waqt li tkun imqajjem, normalment waqt li torqod jew terga'. L-alluċinazzjonijiet ipnagogiċi huma sensazzjonijiet strambi, viżwali, jew sensittivi bħalma huma l-ħolm li jseħħu waqt li torqod. Narcolepsy huwa kkurat b'mediċini, inklużi stimulanti, sodium oxybate ( Xyrem ), u antidipressanti.
Sindromu ta 'Għeja Kronika
Is-sindromu ta 'għeja kronika (CFS) huwa kkaratterizzat minn għejja prolongata mhux spjegata li mhix imtejba mill-mistrieħ u tista' tiġi agħar minħabba attività fiżika jew mentali. Din l-għejja tista 'tkun severa u inkapaċitanti, u tikkawża tnaqqis sostanzjali fl-attivitajiet ta' kuljum. Jista 'jkun jeħtieġ adattamenti biex tiġi kkonservata l-enerġija b'ħeġġa estrema. Hemm numru ta 'sintomi assoċjati, u kundizzjonijiet mediċi oħra (inkluża l-apnea ta' l-irqad) għandhom jiġu esklużi qabel ma s-CFS tkun tista 'tiġi djanjostikata.
Jet Lag
Id-dewmien fuq il-ġett huwa kundizzjoni temporanja kkawżata minn vjaġġar mgħaġġel fiż-żoni tal-ħin kif jista 'jseħħ b'vjaġġi bil-ġett u jista' jħalli individwu li jesperjenza għeja, insomnja, nawżea jew sintomi oħra bħala riżultat tar-ritmu intern taċ-ċirkadjadi jew arloġġ tal-ġisem, allinjat mal-ħin lokali. Jista 'jkun imtejjeb bil-mogħdija taż-żmien, tipikament 1 jum għal kull żona ta' ħin vjaġġata.
Disturb Affettiv staġjonali
Disturb ta 'affezzjoni staġjonali huwa disturb tal-burdata rikorrenti assoċjat ma' depressjoni u ngħas eċċessiv matul ix-xhur tax-xitwa. Huwa kkawżat minn nuqqas ta 'dawl qawwi li jilħaq l -arloġġ bijoloġiku fin-nukleu suprakasmatiku, reġjun żgħir tal-moħħ. It-trattament tiegħu huwa l-użu ta 'kaxxa ħafifa biex jestendi b'mod artifiċjali t-tul tal-ġurnata.
Kelma Minn
Jekk tħoss li għandek sintomi ta 'disturbi fl-irqad, fittex l-evalwazzjoni u t-trattament minn tabib tal-irqad iċċertifikat mill-bord. It-terapija effettiva tista 'tħallik torqod u tħossok aħjar f'ħin żmien.
Sorsi:
Kryger, MH et al . "Prinċipji u Prattika tal-Mediċina Sleep". Elsevier , is-6 edizzjoni.
"Il-Klassifikazzjoni Internazzjonali ta 'Disturbi fl-Isptar." Akkademja Amerikana tal-Mediċina Sleep , it-tielet edizzjoni, 2014.