Relazzjoni ta 'Ħin Bil-Ispazju, ir-Rekwiżit, l-Ormoni u l-Metaboliżmu
Ir-ritmi taċ-ċirkostati jistgħu jkunu l-aktar kunċett diffiċli li wieħed jifhem fid-dinja tal-mediċina ta 'l-irqad. Hemm ħafna lingwa konfuża u tiddependi fuq ix-xjenza li mhijiex faċilment avviċinata. Fortunatament, għarfien bażiku tax-xjenza tar-ritmi ċirkadjani jista 'jinkiseb u jista' jgħin biex jispjega xi każijiet ta ' nuqqas ta' rqad , ngħas bi nhar u disturbi oħra ta 'rqad.
Rotazzjoni tad-Dinja
Id-dawra tad-Dinja 23 siegħa u 56 minuta ta 'kuljum tipprovdi ritmi prevedibbli ta' dawl, temperatura, ikel u attività ta 'predaturi. Permezz ta 'evoluzzjoni adattiva, il-metaboliżmu tal-ġisem tagħna u anke l-imġiba tagħna huma pprogrammati biex jirrispondu għal dan iż-żmien preċiż.
Fl-1959, Franz Halberg ħoloq it-terminu ċirkadjani, mill-Latin li jfisser "madwar jum." Jiddeskrivi bosta ċikli approssimattivi ta '24 siegħa li huma ġġenerati fi kważi kull organiżmu fuq il-pjaneta.
Arloġġ Intern
Fil-ġisem tagħna, hemm sistema fis-seħħ li tkejjel il-ħin u tissinkronizza ħafna proċessi interni għal avvenimenti ta 'kuljum fl-ambjent. Uħud minn dawn il-proċessi importanti jinkludu:
- Sleep u wakefulness
- Metaboliżmu
- Temperatura tal-ġisem ċentrali
- Livelli ta 'cortisol
- Livelli ta 'melatonin
- Ormoni oħra (ormon tat-tkabbir, ormon tat-tirojde, eċċ.)
Il-kontroll ta 'dawn il-mudelli hu mibni fil-għamla ġenetika tagħna. Il-makkinarju jissinkronizza r-ritmi li jippersistu indipendentement minn influwenzi esterni.
L-ewwel ġene mammiferi, Clock , ġie identifikat fl-1994. Ġew identifikati ġeni addizzjonali multipli li jikkostitwixxu arloġġ molekulari ċentrali li jagħti lok għal funzjoni oħra taċ-ċelluli, tessuti u organi.
Kull ċellula fil-ġisem tagħna ssegwi mudell ċirkadjan, sinonimu straordinarja ta 'reazzjonijiet bijokimiċi li huma perfezzjonalment ibbażati fuq ir-riżorsi disponibbli u orkestrati minn grupp żgħir ta' ċelloli fil-parti ta 'quddiem tal- ipotalamu tal-moħħ.
Permezz ta 'ormoni u influwenzi oħra għadhom mhux determinati, il-pacemaker ċentrali jikkoordina arloġġi periferali li huma preżenti f'ċelloli differenti minn tessuti kardijaċi, tal-fwied u adipose.
Id-dawl huwa pperċepit mill-għajnejn u jivvjaġġa permezz tar-retina għan-nervituri tal-ottika. Fuq il-quiasm ottiku, fejn iż-żewġ nervituri tal-ottika jaqsmu wara l-għajnejn, joqgħod fuq in-nukleu suprakasmatiku (SCN). Dan huwa l-arloġġ ewlieni tal-ġisem. Jikkoppja l-bosta proċessi fiżjoloġiċi deskritti fiż-żmien tad-dawl u d-dlam fl-ambjent.
Dawn ix-xejriet se jippersistu mingħajr sinjali ta 'ħin esterni, iżda jistgħu jvarjaw ftit mit-tul ġeoloġiku tal-ġurnata. B'riżultat ta 'dan, iżolat iż-żmien ta' dawn il-proċessi jista 'gradwalment isir separatament f'iżolament mill-punti ta' risposta. Il-grad ta 'ċaqliq jista' jiddependi fuq il-programm ġenetiku tagħna, jew tau, b'ħafna nies li jkollhom arloġġ intern li jdum aktar minn 24 siegħa.
Huwa mifhum li l-ġenetika tagħna u l-interazzjoni ma 'fatturi ambjentali oħra - speċjalment l-espożizzjoni għax -xemx ta' filgħodu - jista 'jkollhom effetti importanti fuq it-tibdil tal-arloġġ intern. Dawn l-influwenzi esterni jissejħu zeitgebers , mill-Ġermaniż għal "givers tal-ħin".
Minn Sync
Meta l-arloġġ intern ma jkunx allinjat mal-ambjent jew ir-responsabbiltajiet soċjali tagħna, jistgħu jseħħu disturbi ċirkadjani bħal sindromi ta 'fażi ta' rqad imdewma u avvanzati .
B'seknejt kompleta mill-perċezzjoni tad-dawl, kif iseħħ fl-għama totali, iseħħ ritmu Mhux-24 .
Dawn il-kundizzjonijiet ħafna drabi huma assoċjati ma 'nuqqas ta' rqad u ngħas eċċessiv matul il-ġurnata kif ukoll irregolaritajiet fir-ritmu ta 'rqad li jikkawżaw disfunzjoni soċjali u okkupazzjonali. Fortunatament, it-trattament ta 'disturbi ċirkadjani jista' jkun effettiv ħafna u tabib ta 'rqad ċertifikat abbord jista' jipprovdi gwida utli u riżorsi.
> Sorsi:
> Lewy, AJ et al . "Fażi li tbiddel l-arloġġ ċirkadjan tal-bniedem bl-użu ta 'melatonin." Behav Brain Res . 1996; 73: 131-134.
> Peters, BR. "Iljieli Irregolari u Awakenings." Evalwazzjoni ta 'lmenti ta' l-Irqad. Sleep Med Clinic . 9 (2014) 481-489.
> Piggins, HD. "Ġeni tal-arloġġ tal-bniedem". Ann Med . 2002; 34 (5) 394-400.
> Reid, KJ u Zee, PC. "Disturbi ċirkadjani taċ-ċiklu ta 'l-irqad wara l-irqad", fil- Prinċipji u l-Prattiki tal-Mediċina Sleep . Editjat minn Kryger MH, Roth T, Dement WC. St Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, p. 470-482.
> Sack, RL u Lewy, AJ. "Disturbi fl-irqad tar-ritmad ċirkadjan: lezzjonijiet mill-għomja." Reviżjonijiet Mediċi Sleep . 2001; 5 (3): 189-206.