L-Istudji dwar l-Istudju Identifika Disinji differenti Ibbażati fuq il-Mewġ tal-Moħħ fuq l-EEG
Biex japprezzaw il-funzjoni ta 'rqad normali u kif jseħħu diversi disturbi fl - irqad , huwa meħtieġ li jkun hemm għarfien dwar il-baŜi ta' l-istadji ta 'l-irqad. Per eżempju, x'inhi d-differenza bejn l-irqad mhux REM u REM?
Liema stadju ta 'rqad huwa l-aktar fond? Meta l-ġisem ikun restawrat jew tiġi pproċessata l-memorja? Meta jseħħu ħolm ħaj? Skopri t-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet komuni.
L-istadji varji ta 'rqad huma distintivi, u jistgħu jiġu identifikati permezz tal-użu ta' EEG limitat. L-EEG, li jsir waqt studju standard ta 'rqad ( polysomnogram ), huwa kejl tal-mudelli kontinwi tal-mewġ tal-moħħ , jew l-attività elettrika tal-moħħ. Dan isir bit-tqegħid ta 'elettrodi l-ebda qorriegħa ma' pejst li jmexxi li jgħin biex jgħin is-sejbien tax-xejriet elettriċi.
L-attività rreġistrata tista 'tiġi kategorizzata f'żewġ stadji bażiċi - moviment ta' għajn mhux rapida (NREM) u rqad bil-moviment rapidu tal-għajnejn (REM).
L-elettroċulogramma, jew EOG, tkejjel l-attività elettrika assoċjata mal-movimenti ta 'l-għajnejn waqt l-irqad. Hija tista 'tissorvelja l-moviment tal-boċċa matul ir-rqad REM u mhux REM.
X'inhu Sleep NREM?
L-irqad mhux rapida ta 'l-għajnejn (NREM), jew irqad mhux REM, jikkonsisti fi tliet stadji (N1, N2, u N3), u kull waħda għandha mudelli elettriċi rikonoxxibbli tal-mewġ tal-moħħ. L-NREM jagħmel l-ikbar porzjon taċ-ċiklu ta 'l-irqad.
NREM huwa kkaratterizzat minn tnaqqis fil-fluss tad-demm lejn il-moħħ u l-muskolu skeletriku. Hemm ukoll rata tal-qalb imnaqqsa, pressjoni tad-demm u volum ta 'arja li tiċċaqlaq u' l barra mill-pulmuni.
- L-Istadju 1 (N1) jinvolvi movimenti tal-għajnejn li jduru bil-mod u rilassament parzjali tal-muskoli volontarji. Huwa stadju ħafif ħafna ta 'rqad u ħafna drabi huwa interpretat ħażin bħala wakefulness mill-persuna li tkun rieqda.
- L-Istadju 2 (N2) juri xejriet karatteristiċi fuq l- EEG , inklużi kumplessi K u magħżel ta 'rqad. Il-kumpless K huwa mewġa ta 'amplitudni għolja, li jfisser li huwa għoli u wiesa'. Il-magħżel tar-rqad huma mewġ ta 'frekwenza għolja spazjati mill-qrib, li jfisser li mhumiex daqshekk għoljin u jseħħu malajr fuq perjodu qasir ta' żmien. Dawn huma rikonoxxuti fuq studji ta 'rqad minn individwi mħarrġa u jintużaw biex jidentifikaw stadji ta' rqad. L-Istadju 2 jagħmel madwar 50 fil-mija ta 'l-irqad tagħna bħala medja.
- L-Istadju 3 (N3) juri attività ta 'amplitudni għolja li tikkonsisti minn mewġ għoli u wiesa' fuq l- EEG u hija rikonoxxuta bħala l-iktar fonda tat-tliet stadji NREM ta 'rqad. Dan huwa l-istadju li fih l-ormon tat-tkabbir jiġi rilaxxat, speċjalment fit-tfal. Huwa importanti għar-restawr tat-tessuti tal-ġisem. Huwa diffiċli ħafna li tqum il-persuna, u ġeneralment isseħħ fl-ewwel terz tal-lejl.
X'inhu Sleep REM?
Il-moviment rapidu tal-għajnejn (REM) iseħħ diversi drabi waqt l-irqad, iżda jinkludi l-iżgħar porzjon taċ-ċiklu tal-irqad tiegħek. Huwa notevoli għal preżenza ta 'movimenti rapidi ta' l-għajnejn (REM), li huwa l-moviment mgħaġġel ta 'l-għajnejn tiegħek f'direzzjonijiet differenti waqt li torqod. Dan huwa stadju ta 'rqad b'attività intensa f'ċerti partijiet tal-moħħ.
Ir-reġistrazzjonijiet ta 'l-EEG, aktar disinjati fl-istadji preċedenti, isiru diżinċronizzati matul l-REM u jidher ferm simili għall-wakefulness.
Dan huwa l-istadju ta 'rqad meta jseħħ ħolm ħaj, bħal film li jgħaddi minn moħħok. Jidher li huwa importanti għall-ipproċessar tal-memorja u t-tagħlim.
Bl-eċċezzjoni tal-muskoli ta 'l-għajnejn tiegħek u d-dijaframma, m'għandek l-ebda funzjoni tal-mutur matul REM. Dan it-telf tat-ton tal-muskoli waqt l-irqad REM jista 'jikkonserva l-enerġija u jipproteġik milli jaġixxi l-ħolm tiegħek. Jista 'wkoll jaggrava r-riskju ta' apnea ta ' rqad f'individwi suxxettibbli.
Barra minn hekk, REM iwassal għal bidliet fil-pressjoni tad-demm, ir-rata tat-taħbit tal-qalb u n-nifs.
Il-fluss tad-demm jiżdied għall-moħħ, kif ukoll il-pene u l-klitoris, li jirriżultaw f'akkumulazzjoni. Din hija l-kawża ta ' erezzjonijiet filgħodu fl-irġiel.
Iddividi l-irqad fid-Disinji bl-użu ta 'Hypnogram
L-arkitettura ta 'l-irqad tirrappreżenta l-istruttura ta' l-irqad tiegħek u hija ġeneralment komposta minn mudell kemmxejn ċikliku ta 'l-istadji varji ta' l-irqad NREM u REM.
B'mod ġenerali, hemm erba 'sa sitt ċikli ta' rqad NREM kull lejl, li huma segwiti minn intervalli qosra ta 'rqad REM. Kull ċiklu idum madwar 90 minuta. Hekk kif il-lejl jimxi 'l quddiem, il-perjodi ta' NREM isiru iqsar u l-perjodi ta 'REM isiru itwal. L-adult medju se jonfoq madwar 20 sa 25 fil-mija tal-lejl fl-irqad REM, iżda dan jista 'jonqos kif aħna l-età. Ħafna mill-irqad REM iseħħ fl-aħħar terz tal-lejl, lejn filgħodu.
Sors:
Mowzoon, N et al . "Neurology of Disorders Sleep." Reviżjoni tal-Bord tan-Newroloġija: Gwida Illustrata. 2007; 720-722.