Din il-kondizzjoni komuni jista 'jkollha kawżi differenti, konsegwenzi ta' tfixkil
Snoring jista 'jkun anëillari familjari, iŜda biss x'inhu snoring u liema huma l-kawŜi u l-konsegwenzi? Permezz tal-fehim ta 'wħud mill-karatteristiċi bażiċi tiegħu tista' tiskopri modi kif telimina l-preżenza tagħha, speċjalment jekk tkun molestata għall-irqad jew l-irqad tal-maħbubin tiegħek.
X'inhu snoring?
Snoring huwa sempliċement il-ħoss prodott waqt l-irqad bil-vibrazzjoni tat-tessuti rotob fil-passaġġ tan-nifs ta 'fuq, inkluż l-imnieħer u l-gerżuma.
Normalment iseħħ meta tinġibed nifs, iżda jista 'jseħħ ukoll meta tieħu n-nifs. Snoring iseħħ okkażjonalment fi kważi kulħadd, iżda ħafna nies jinstemgħu kronikament. Fil-persuni minn 30 sa 60 sena, 44% tal-irġiel u 28% tan-nisa soltu jirgħu. In-nisa għandhom iktar ċans li jirgħu wara l-menopawża.
X'inhuma l-Kawżi ta 'Snoring?
Meta jkun hemm snoring, jissuġġerixxi li l-imnieħer jew il-gerżuma jistgħu jkunu parzjalment ostakolati waqt l-irqad. Din l-ostaklu twassal għal diffikultajiet biex tiċċaqlaq l-arja B'riżultat ta 'dan, l-arja timxi turbolentament matul il-passaġġ tan-nifs u dan jikkawża l-vibrazzjoni u l-ħoss ta' l-għoqiedi. Jekk il-passaġġ tan-nifs isir kompletament imblukkat ir-riżultat huwa apnea ta 'rqad ostruttiva . Anki l-ostruzzjonijiet parzjali jistgħu jwasslu għal ipopneas jew sindromu ta 'reżistenza għolja tal-passaġġ tan-nifs (UARS) , li huma forom ħfief ta' apnea tal-irqad.
Snoring huwa assoċjat ma 'kundizzjonijiet komuni oħra, inklużi:
- Obeżità
- Konġestjoni nażali (allerġiji u irjiħat)
- Ipotirojdiżmu
- Acromegaly
- Tunsilli jew adenojdi mkabbra
- Żvilupp tal-wiċċ anormali
L-alkoħol huwa rilassant tal-muskoli li jista 'jagħmel snoring agħar. Barra minn hekk, mediċini li jirrilassaw il-muskoli (inklużi benzodiazepines użati bħala għajnuniet għall-irqad u ansjetà) jista 'jkollhom impatt simili.
Il-Konsegwenzi ta 'Snoring
Snoring ħafif jista 'jkollu ftit effett fuq il-kwalità ta' l-irqad tiegħek.
Madankollu, peress li l-passaġġ tan-nifs isir aktar ostakolat l-isforz biex tieħu n-nifs jiżdied ukoll. Jekk in-nifs jiġi kompromess, il-livelli ta 'ossiġenu fid-demm se jonqsu. Dan jista 'jwassal għal tqanqil temporanju u l-irqad jista' għalhekk jiġi mfixkel.
Ġie misjub snoring li jżid ir-riskju ta 'tidjiq tal-vini tad-demm fl-għonq, fenomenu msejjaħ aterosklerożi karotida. Fi studju ta '110 pazjent, it-total ta' ħin ta 'rqad imqatta' rqad aktar ikun għoli r-riskju li jiżviluppa t-tnaqqis. Huwa maħsub li l-ħsara vibratorja diretta tal-arterji karotidi fl-għonq tista 'twassal għal żieda fil-formazzjoni tal-plakka f'dawn il-vini.
Forsi l-ikbar problema bil-snoring (speċjalment meta tkun qawwija) hija l-interruzzjoni tal-irqad ta 'ħaddieħor, inkluż is-sieħeb tas-sodda tiegħek. Dan jista 'jirrikjedi arranġamenti speċjali ta' rqad , bħal irqad fil-kamra tas-sodda tal-mistieden jew fuq il-couch.
Evalwazzjoni u Trattament ta 'Snoring
Kif indikat hawn fuq, snoring huwa kważi universali u bħala tali, jista 'ma jkunx neċessarjament iqajjem tħassib. Madankollu hemm xi sitwazzjonijiet fejn għandha tiġi evalwata aktar. Peress li huwa assoċjat ma 'kundizzjonijiet oħra, jista' jkun hemm bżonn li dawn jiġu esklużi biex jiġi żgurat li ma jkun hemm l-ebda konsegwenza oħra tas-saħħa.
L-evalwazzjoni inizjali għal snoring tista 'tinkludi żjara fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek. Jista 'jkun importanti għall-sieħeb tas-sodda tiegħek jew familja oħra li ġejjin flimkien sabiex ikunu jistgħu jipprovdu dettalji dwar l-istonku u t-tfixkil tan-nifs ieħor waqt l-irqad. Xi pauses fin-nifs tiegħek bil-lejl għandhom jissemmew għax dawn jistgħu jissuġġerixxu l-apnea ta 'l-irqad. Jekk għandek irqad bla waqfien jew ikollok sens ta 'fgar jew jegħrqu, dan jista' jkun importanti wkoll. Sintomi oħra assoċjati ma 'l-apnea ta' l-irqad jistgħu jinkludu:
- Ngħas eċċessiv matul il-ġurnata
- Moodood (irritabilità, ansjetà, u depressjoni)
- Problemi fqar ta 'konċentrazzjoni u memorja
- Uġigħ ta 'ras fil-għodu
- Pressjoni tad-demm għolja (pressjoni għolja)
- Waking to urinate (nocturia)
- Snien li tħin jew jagħlaq (bruxiżmu)
Barra minn hekk, għandhom jiġu evalwati kwalunkwe diffikultajiet relatati mas-sinus tiegħek. Jekk għandek konġestjoni fl-imnieħer tiegħek, allerġiji, infezzjonijiet tas-sinus (sinusite), jew storja ta 'kirurġija tas-sinus, jistgħu jeħtieġu aktar investigazzjoni. Jekk tbati minn uġigħ fil-griżmejn frekwenti jew nifs tan-nifs, jista 'jkollok tunsilli mkabbra jew adenoids. Diffikultajiet b'għeja, żieda fil-piż, intolleranza kiesħa, u stitikezza jistgħu jissuġġerixxu ipotirojdiżmu.
Eżami fiżiku għandu jinkludi valutazzjoni tal-passaġġ tal-arja ta 'fuq bil-kejl taċ-ċirkonferenza tal-għonq tiegħek kif ukoll b'attenzjoni tħares lejn l-imnieħer, il-ħalq u l-gerżuma. Jekk it-tabib tiegħek jissuspetta li jista 'jkollok apnea ta' rqad, jista 'jkollok bżonn ta' studju ta 'rqad imsejjaħ polysomnogram jew test ta' apnea għal irqad fid-dar.
It-trattament tas-snoring huwa intenzjonat li jimmira l-kundizzjoni sottostanti li qed tikkawża li inti snore. Jista 'jinkludi bidliet fl-istil tal-ħajja bħat-telf fil-piż jew l-evitar tal-alkoħol qabel is-sodda, li tista' tirrilassa l-passaġġ tal-arja Il-kirurġija jista 'jkun ukoll għażla, speċjalment jekk għandek passaġġ tal-arja dejjaq minħabba septum devjanti jew tunsilli mkabbra jew adenoids. L-allerġiji li jimmiraw jistgħu itaffu l-konġestjoni fl-imnieħer, kif jistgħu jgħinu barra l-borża bħal Strixxi tan-Nifs. Meta tkun assoċjat ma 'l-apnea ta' l-irqad, pressjoni pożittiva kontinwa ta 'l-arja (CPAP) jew apparat orali tista' tkun utli.
Irrispettivament mit-trattament aħħari segwit, jekk meħtieġ, evalwazzjoni bir-reqqa tista 'tipprovdi r-riassigurazzjoni li għandek bżonn biex torqod b'mod sod.
Sorsi:
Akkademja Amerikana tal-Mediċina tar-Sleep "Klassifikazzjoni internazzjonali ta 'disturbi fl-irqad: Manwal ta' dijanjożi u kodifikazzjoni." It-tieni ed 2005.
Lee, SA et al . "Snoring tqil bħala kawża ta 'aterosklerożi tal-arterja karotida". Irqad . 2008; 31: 1207.
Young, T et al . "L-okkorrenza tan-nifs diżordnat waqt l-irqad fost adulti ta 'età medja." N Engl J Med 1993; 328: 1230.