Muskoli ta 'l-arja respirata rilassati jistgħu jikkawżaw snoring, pauses tan-nifs
Anki jekk tkun familjari mal-kundizzjoni msejħa apnea ta 'l-irqad , int ma tistax intuwittivament tifhem x'qed jiġri fil-ġisem. Kif twettaq l-apnea waqt l-irqad? X'inhi eżattament il-passaġġ tan-nifs matul il-pawżi karatteristiċi fin-nifs? Skont is-severità, kif jista 'l-istess proċess jirriżulta fi snoring, ipopnea, jew apnea? Skopri d-differenzi u kif l-anatomija tan-nifs tikkontribwixxi għal disturbi waqt l-irqad.
Sabiex twieġeb dawn il-mistoqsijiet, ejja tesplora silta minn UpToDate - referenza medika elettronika ta 'fiduċja użata kemm mill-fornituri tal-kura tas-saħħa kif ukoll mill-pazjenti. Imbagħad, kompli qari hawn taħt dwar dak li din l-informazzjoni tista 'tfisser għalik.
"Il-gerżuma hija mdawra minn muskoli li jikkontrollaw il-passaġġ tan-nifs biex titkellem, tibla 'u tieħu n-nifs. Waqt l-irqad, dawn il-muskoli huma inqas attivi u dan iwassal biex il- jista 'jikkawża snoring, xi kultant b'fowl ta' arja mnaqqas jew imblukkat kompletament.Hija mblukkata kompletament mingħajr fluss ta 'arja tissejjaħ apnea ostruttiva. Tfixkil parzjali b'fattur ta' arja mnaqqas jissejjaħ hypopnea Persuna jista 'jkollha apnea u ipopnea waqt l-irqad."Nifs insuffiċjenti minħabba apnea jew ipopnja jikkawża tnaqqis fil-livelli ta 'ossiġenu u d-dijossidu tal-karbonju jogħla. Minħabba li l-passaġġ tal-arja huwa mblukkat, nifs aktar mgħaġġel jew aktar diffiċli ma jgħinx biex itejjeb il-livelli tal-ossiġnu sakemm terġa' tinfetaħ il-passaġġ tal-arja. biex tattiva l-muskoli ta 'l-arja ta' fuq.Din il-passaġġ tan-nifs jinfetaħ, il-persuna mbagħad tieħu diversi nifsijiet fil-fond biex tlaħħaq man-nifs. , persuna tista 'tinxtegħel kompletament b'xi sensazzjoni ta' ħafif, soppressjoni, jew fgar.
"Jekk il-persuna taqa 'lura għall-irqad malajr, hu jew hi mhux se tiftakar l-avveniment. Ħafna nies li għandhom apnea ta' rqad mhumiex konxji tan-nifs anormali tagħhom waqt l-irqad u l-pazjenti kollha jissottovalutaw kemm-il darba l-irqad tagħhom tiġi interrotta. tkun bla riħ u tikkawża għeja u ngħas bi nhar. "
Hemm muskoli fil-ġisem tiegħek, anki f'postijiet mhux mistennija bħall-gerżuma tiegħek. Hemm żewġ tipi bażiċi ta 'muskolu, muskolu skeletriku, u muskolu lixx. Muskolu skeletriku jinstab fil-ħalq u l-gerżuma ta 'fuq, filwaqt li l-muskolu l-baxx huwa aktar baxx, inforra l-esofagu u t-trakea tiegħek. Waħda mid-distinzjonijiet ewlenin hija li l-muskolu skeletriku huwa taħt il-kontroll konxju tiegħek.
Dan ifisser li inti tista 'tikkuntrattah fir-rieda tiegħek, bħal meta tiddeċiedi li tibla' jew sogħla. Jista 'jkun attivat ukoll b'mod riflessiv. Flimkien dawn il-muskoli jgħinu biex iżommu l-passaġġ tan-nifs miftuħ u jevitaw il-kollass tiegħu.
Kif il-Bidliet fl-Ajruplani Matul Sleep
Waqt l-irqad, madankollu, il-muskoli tal-ilsien u r-rjieħa jirrilassaw. Dan hu veru speċjalment waqt il-moviment rapidu tal-għajnejn (REM) meta l-moħħ ikun attiv iżda l-ġisem ikun paralizzat. Ftit muskoli huma meħlusa mill-paraliżi, l-iktar dawk li jċaqalqu l-għajnejn u d-dijaframma, li jaġixxi bħala minfaħ biex jimlew il-pulmuni. Skont l-anatomija tiegħek, din ir-rilassament tal-muskoli jista 'jkun problematiku.
Jekk timmaġina l-passaġġ tan-nifs tiegħek bħala tubu floppy, il-muskoli jżommu milli jinħoloq meta jkollhom it-ton normali. Madankollu, waqt perjodi ta 'rqad - u jekk it-tubu tiegħek huwa iktar dejjaq jew iffullar (bħal ma jista' jseħħ fl-obeżità) - jista 'jikkollassa aktar faċilment. Minflok passaġġ ċar li l-arja tista 'timxi sforz, il-fluss ta' l-arja jiġi mfixkel. Meta sseħħ dan it-tfixkil, tista 'tirriżulta vibrazzjoni. Dan huwa snoring . It-tubu jista 'jikkollassa aktar, jew parzjalment (li jirriżulta f'ipopnea) jew kompletament (li jirriżulta f'apnea ).
Sleep apnea tikkawża n-nifs disturbat li l-frammenti jorqdu
Meta n-nifs tiegħek isir kompromess minħabba l-kollass, il-pulmuni tiegħek ma jsibux ossiġnu biżżejjed u ma tistax tiffaċċja d-diossidu tal-karbonju.
Is-soluzzjoni hi li tiftaħ it-tubu. Dan ta 'spiss jirrikjedi li l-persuna affettwata tqum fi stadju eħfef ta' rqad, jekk biss fil-qosor. Dan it- tqanqil jista 'ma jiġix innutat minn xi ħadd b'apnea hekk kif iseħħ, ħlief għall-fatt li dawn iċ-ċaqliq kroniku f'inħawi iżgħar iwassal għal ngħas eċċessiv matul il-ġurnata u konsegwenzi oħra.
Il-korp iwieġeb f'xi paniku għal dawn il-pauses fin-nifs. Hekk kif tħossok thrash jekk iblaħx taħt l-ilma, il-ġisem tiegħek jagħmel dak kollu li jista 'biex iġġedded in-nifs tiegħek. Hemm tifqigħa ta 'ormoni ta' tensjoni (imsejħa kortisol) u r-rata tal-qalb tiegħek u l-pressjoni tad-demm tista 'titla' hekk kif il-ġisem tiegħek iqajjem l-allarm.
Waqt li tqajjem, il-muskoli fil-passaġġ tal-arja tiegħek jerġgħu jtellgħu t-ton u jiftħu t-tubu mwaqqa '. Imma, hekk kif taqa 'rieqed, l-istess pressjonijiet jistgħu jikkawżaw li jerġa' jikkollassa. Għalhekk, ċiklu jippersisti matul il-lejl hekk kif in-nifs tiegħek isir kompromess, il-ġisem tiegħek jinstema 'u inti terġa' torqod biss biex tfixkel in-nifs tiegħek mill-ġdid.
Għal dawk li josservaw lil xi ħadd bl-apnea ta 'l-irqad, jista' jkun hemm perjodu ta 'silenzju segwit b'influwor jew qawwi. Dan huwa n-nifs li nissettja ruħu mill-ġdid wara perjodu ta 'apnea. Jista 'jkun hemm mijiet ta' drabi kull lejl. Fi studju standard ta 'rqad bħal polysomnogram , il-grad ta' tfixkil fin-nifs jista 'jiġi kkwantifikat b'kejl imsejjaħ indiċi apnea-hypopnea (AHI) .
Fatturi addizzjonali li jaffettwaw in-Nifs fl-Apnea tar-Sleep
Hemm xi fatturi li jikkontribwixxu għall-apnea ta 'l-irqad li ma tistax tiġi kkontrollata, bħall-istruttura ta' l- anatomija tan - nifs ta 'l- arja . Madankollu, hemm ċerti għażliet li jistgħu jwasslu wkoll għall-kollass tal-passaġġ tan-nifs, bħall -użu tal-alkoħol . Barra minn hekk, l-irqad fuq id-dahar jista 'jikkontribwixxi. Jekk għandek piż żejjed jew obeżità, dan jista 'jwassal ukoll għal problemi. Barra minn hekk, hemm għażliet ta 'trattament effettivi għall-apnea tal-irqad bħal pressjoni kontinwa tal-passaġġ pożittiv (CPAP) li taħdem billi żżomm il-passaġġ tan-nifs miftuħ. Hemm ukoll investigazzjonijiet ġodda dwar l-użu ta 'apparat bħal stimulaturi tan-nervituri ipogliċi li jattivaw il-muskoli ta' l-arja waqt l-irqad.
Jekk int imħasseb dwar it-teħid tan-nifs minnek innifsek jew wieħed iħobb waqt l-irqad, għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek dwar il-kundizzjoni u l-għażliet ta 'trattament tiegħek.
Trid titgħallem aktar? Ara s-suġġett ta ' UpToDate , "L-apnea ta' rqad fl-adulti," għal informazzjoni medika addizzjonali fil-fond.
> Sors:
> Schmidt-Nowara W, et al . "L-apnea ta 'l-irqad fl-adulti." UpToDate .