Vjaġġar Bil-COPD: Għajnuniet biex tagħmel il-Vjaġġ Tiegħek suċċess

Dak li għandek Taf Dwar l-Assikurazzjoni, il-Mediċini, it-Tilqim u l-Ossiġnu

L-ivvjaġġar b'mard pulmonari ostruttiv kroniku ( COPD ) jista 'jkun ta' sfida, speċjalment jekk ma tippjanax 'il quddiem. Kemm jekk qed tivvjaġġa għal trattament, negozju jew divertiment, preparazzjoni adegwata hija essenzjali għal vjaġġ sikur u pjaċevoli. Qabel ma tippakkja l-boroż tiegħek u toħroġ minn dik il-bieb, tikkunsidra l-10 pariri ta 'l-ivvjaġġar li ġejjin meta tfassal il-pjanijiet tiegħek.

1 -

Skedja Ħatra mat-Tabib tiegħek

Nitkellmu lit-tabib tiegħek dwar il-pjanijiet ta 'l-ivvjaġġar tiegħek huwa wieħed mill-aktar elementi importanti ta' l-ivvjaġġar bis-COPD. Hawn huma xi wħud mill-mistoqsijiet li għandek tistaqsi:

• Huwa sikur għalija li tivvjaġġa?
• Meta tivvjaġġa lejn żoni ta 'elevazzjoni ogħla, il-ħtiġiet ta' l-ossiġenu tiegħi jinbidlu?
• Kif dalwaqt tista 'tivvjaġġa wara operazzjoni tal-pulmun ?

It-tabib tiegħek jista 'jiddiskuti dawn l-affarijiet miegħek waqt il-ħatra tiegħek qabel il-vjaġġ. Hija wkoll idea tajba li jkollok fiżika bażika, biss biex tiżgura li int tajjeb biżżejjed biex tivvjaġġa.

2 -

Tinsiex Rekords Mediċi tiegħek

Waqt il-ħatra medika qabel il-vjaġġ tiegħek, staqsi lit-tabib tiegħek għal kopja tar- rekords mediċi tiegħek. Aktar minn hekk, ħu lilu jew lilha stampa tal-kura tiegħek sabiex, f'każ ta 'emerġenza, kull tabib li ma jkunx familjari ma' l-istorja medika tiegħek jkollu idea aħjar dwar kif tikkurak.

Mill-inqas, ir-rekords mediċi tiegħek għandhom jinkludu lista tal-mediċini attwali tiegħek, il-preskrizzjoni tiegħek għal ossiġnu supplimentari (jekk tużaha), u dikjarazzjoni mit-tabib tiegħek li tagħraf li inti tajjeb għall-ivvjaġġar.

Għal aċċess aktar faċli, poġġi r-rekords mediċi tiegħek f'fajl bil-bqija tal-karti tal-ivvjaġġar tiegħek. Żomm il-folder fuq il-persuna tiegħek, f'każ li l-bagalja tiegħek titlef.

3 -

Jekk Possibbli, M'għandekx Tivvjaġġa Alone

Meta jkollok kundizzjoni medika serja bħal COPD, huwa aħjar li tivvjaġġa ma 'sieħeb, irrispettivament minn jekk dik il-persuna tkunx l-oħra sinifikanti tiegħek, qarib jew ħabib.

Jekk tkun marid fuq il-vjaġġ tiegħek u ma tistax twieġeb mistoqsijiet dwar il-kundizzjoni medika tiegħek, dik il-persuna għandha tkun tista 'tidħol. Dan ifisser li s-sieħeb tal-ivvjaġġar tiegħek għandu jkun familjari mal-kura medika tiegħek, inklużi l-mediċini tiegħek u l-ħtiġijiet tiegħek ta' ossiġenu.

Is-sieħeb tiegħek għandu jkun familjari wkoll ma 'kwalunkwe tagħmir mediku li qed iġġib fuq il-vjaġġ tiegħek, inkluż il-konċentratur ta' l-ossiġnu tiegħek, nebulizer u / jew inalaturi COPD .

4 -

Reviżjoni tal-Politika tal-Assikurazzjoni tiegħek

X'jiġri jekk int spiċċajt il-medikazzjoni tiegħek jew titlifha waqt li tkun qed fit-triq? Il-polza ta 'l-assigurazzjoni tiegħek tkopri ammonti mill-ġdid f'xi stat jew pajjiż ieħor? Aktar importanti minn hekk, il-politika tiegħek tkopri t-trattament ta 'emerġenza barra min-netwerk, jew ikollok bżonn tikseb politika ta' l-ivvjaġġar supplimentari ?

Ħafna nies ma jirrealizzawx li l-Medicare tradizzjonali ma jkoprix il-kura medika pprovduta barra l-Istati Uniti, ħlief f'każijiet rari ħafna. Uħud (iżda mhux kollha) il-pjanijiet supplimentari tal-Medicare jkopru l-ivvjaġġar internazzjonali.

L-aħjar bet tiegħek, naturalment, huwa li jiċċekkja mal-kumpanija tal-assigurazzjoni tiegħek qabel ma tivvjaġġa biex tevita kwalunkwe inċidenti tal-assigurazzjoni tul it-triq. Dan jgħinek tiddetermina jekk ikollok bzonn assigurazzjoni ta 'l-ivvjaġġar supplimentari. Tinsiex li tippakkja kopja tal-karta ta 'l-assigurazzjoni tiegħek kemm fil-bagalja kkontrollata kif ukoll fil-carry-on abbord tiegħek.

5 -

Ħażna fuq Meds

M'hemm xejn agħar minn li tkun 'il bogħod mid-dar u tispiċċa barra mill-medikazzjoni. Dak hu għaliex huwa importanti li takkwista mediċini essenzjali, inklużi ftit dożi żejda qabel ma titlaq.

Dejjem iġorru l- mediċina tiegħek fil-kontenitur oriġinali tiegħu. Il-medikazzjoni għandha tkun ittikkettata sewwa u preskritta lilek, mhux lil xi ħadd ieħor.

Jekk tuża inalatur, għandha tinġarr fil-kaxxa oriġinali tagħha li tinkludi tikketta b'riċetta. Dejjem żomm il-mediċini tiegħek fit-trasferiment tiegħek fil-każ li l-bagalja tiegħek titlef jew tittardja.

6 -

Itlaq il-Kura Medika fid-Destinazzjoni tiegħek

Niltaqgħu ma 'destinazzjoni mhux familjari? Staqsi lit-tabib tiegħek biex jirrakkomanda tabib u sptar f'dik id-destinazzjoni, biss biex tkun fuq in-naħa sikura. Kun żgur li tikseb l-indirizz korrett u n-numru tat-telefon ta 'kull wieħed u żid dik l-informazzjoni mal-folder mediku tiegħek.

Jekk it-tabib tiegħek ma jistax jirrakkomanda lil xi ħadd, il-kumpanija ta 'l-assigurazzjoni tiegħek tista' tkun kapaċi tagħtilek lista ta 'fornituri.

7 -

Ikkunsidra li tivvjaġġa bl-Ossiġnu

Jekk tkun qed tittajjar lejn id-destinazzjoni tiegħek, kun af li l-kabina ta 'ajruplan hija taħt pressjoni għal altitudni għolja. Dan ifisser li matul it-titjira, l-arja fil-kabina fiha inqas ossiġenu minn dak normali.

Xi nies li għandhom COPD ma jistgħux jittolleraw livelli aktar baxxi ta 'ossiġenu fl-arja ambjentali u sussegwentement jiżviluppaw ipoxemija , kundizzjoni li tagħmilha aktar diffiċli biex tieħu n-nifs.

C'est pourquoi huwa kritiku biex tiddiskuti l-ossiġnu tiegħek teħtieġ mat-tabib tiegħek qabel ma tivvjaġġa. Anki jekk normalment ma tużax ossiġnu supplimentari , it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomandah meta ttajjar.

Jekk għandek bżonn tuża ossiġnu supplimentari meta tivvjaġġa, avża lill-linja ta 'l-ajru qabel il-vjaġġ tiegħek u tagħmel assolutament ċert li tifhem u tissodisfa r-rekwiżiti tagħhom biex tivvjaġġa bl-ossiġnu.

L-Amministrazzjoni Federali ta 'l-Avjazzjoni ta' l-Istati Uniti tippermetti biss ċerti konċentraturi tal-ossiġnu li jistgħu jinġarru li jintużaw fuq titjiriet, għalhekk jista 'jkollok tikri unità approvata. Int ser ikollok bżonn ta 'riċetta mit-tabib tiegħek, u għandek bzonn ukoll iġġorr batteriji żejda.

8 -

Eżerċizzju Il-Muskoli ta 'l-Għoġol tiegħek

Spiss, li jivvjaġġaw bil-pjan, bil-ferrovija jew bil-karozzi jeħtieġ seduta għal perjodi ta 'żmien twal, fattur ta' riskju magħruf għal trombożi fil-vini fondi (DVT).

It-tipjip, li għandu aktar minn 60 sena, u l-piż żejjed iżid dan ir-riskju. Jekk possibbli, waqt li tkun għaddejja lejn id-destinazzjoni tiegħek, erħal darba kull siegħa u timxi madwar. Jekk il-mixi ma jkunx possibbli, oqgħod fin-nida ħdejn is-sedil tiegħek u żżid il-ġisem tiegħek u 'l isfel waqt li tkun wieqfa fuq is-sieq tiegħek 10 darbiet kull siegħa.

Jekk tivvjaġġa bil-karozza, żżur perjodikament waqt waqfiet fi stazzjonijiet tal-gass jew f'żoni ta 'mistrieħ. Mexxi lejn u mill-kamra tar-restroom jew kafetterija jekk tivvjaġġa bil-ferrovija.

Jekk mhuwiex possibbli li timxi jew toqgħod, eżerċita l-muskoli ta 'l-għoġġiela fis-sedil tiegħek billi tiġġebbed ir-riġlejk u mbagħad tipponta u ddawwar is-sieq tiegħek mill-inqas 10 darbiet kull siegħa.

9 -

Ftakar dawk it-Tilqim

Jekk qed tippjana li tivvjaġġa internazzjonalment, kun konxju ta 'liema tilqim ikollok bżonn billi tikkontrolla maċ-Ċentri ta' Kontroll u Prevenzjoni tal-Mard (CDC). Is-CDC joffri madwar id-dinja, il-mappa A sa Z li tinkludi rekwiżiti speċifiċi ta 'l-ivvjaġġar għal kull pajjiż.

Jekk l-ivvjaġġar internazzjonali mhuwiex parti mill-pjan tiegħek, ikkunsidra li jkollok xi sparatura ta 'l-influwenza, speċjalment jekk qed tivvjaġġa fuq ferrovija jew ajruplan f'kuntatt mill-qrib ma' passiġġieri oħra li jistgħu jkunu morda.

Ukoll, ħu l-prekawzjonijiet bażiċi kontra l-mard: Aħsel idejk spiss u ġġorr flixkun ta ' sanitizer tal- idejn biex tnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tinqabad virus li jista' jwassal għal aggravar tal-COPD .

10 -

Mistrieħ, Kul Well, u Eżerċizzju

Waħda mill-aktar partijiet injorati ta 'l-ivvjaġġar qed tieħu ħsieb tiegħek innifsek qabel, matul u wara l-vjaġġ tiegħek. Dan ifisser li għandek bżonn tiekol ikel nutrittiv, teżerċita regolarment, u tikseb mistrieħ biżżejjed biex iżżid l-enerġija tiegħek, tnaqqas l-għeja, u tnaqqas iż-żjieda fil-ġett. B'dan il-mod tista 'tbiddel vjaġġ ieħor inkwetanti f'waħda aktar pja'evoli.

• Eżerċizzju: Dawn il-ġranet, bosta lukandi jagħmluha faċli għal eżerċizzjatur AVID li żżomm il-fitness bogħod mid-dar billi toffri lill-klijenti użu b'xejn tal-faċilitajiet tas-saħħa tagħhom. Bastimenti tal-kruċiera ta 'spiss jinkludu klassijiet ta' eżerċizzju ta 'grupp fil-pakketti ta' vaganzi tagħhom Jekk ix-xogħol mhux possibbli, inkluż mixja ta 'kuljum fil-pjanijiet ta' l-ivvjaġġar tiegħek huwa wieħed mill-iktar modi konvenjenti ta 'eżerċizzju barra mid-dar.
• Kul ukoll: Nagħmlu għażliet tajbin għall-ikel waqt li qed tivvjaġġa issa hija aktar faċli minn qatt qabel. Il-biċċa l-kbira tar-ristoranti qabżu fuq il - bandwagon li tiekol b'saħħithom billi toffri għażliet ta 'ikel b'kaloriji baxxi li għadhom togħma kbira. U apps dwar in-nutrizzjoni jistgħu jgħinuk tieħu deċiżjonijiet aħjar meta tixtri f'ħanut tal-merċa.
• Iġġib mistrieħ biżżejjed: L-aħħar iżda mhux l-inqas, ftakar li tlaħħaq lilek innifsek. Ħu l-ħin biex tistrieħ bejn l-eskursjonijiet ta 'kuljum, anki jekk ma torqodx. B'dan il-mod jerġa 'jġib l-enerġija tiegħek, sabiex ma titlifx il-pjanijiet eċċitanti għall-lejla. Tipprova tmur torqod u tqum madwar l-istess ħinijiet kuljum, jekk possibbli, u tasal f'seba 'sa disa' sigħat ta 'rqad kull lejl.