Ħajja Ukoll Wara d-Dijanjosi
Huwa normali li jkollok problemi biex tlaħħaq ma 'dijanjożi ta' kanċer tal-frixa. Jippruvaw jifhmu l-marda, l-għażliet tat-trattament tiegħek, l-aspetti finanzjarji u l-bidliet li teħtieġ fuq il-ħajja tiegħek jistgħu jħalluh konfuż u mhux ċert fejn saħansitra jibdew.
Kemm hu diffiċli kif timmaniġġja, tista 'ssib modi biex tlaħħaq ma' dak kollu li qed tiffaċċja minħabba l-marda tiegħek.
Kurrent Emozzjonali
In-nies għandhom kull tip ta 'reazzjonijiet emozzjonali differenti biex ikollhom kanċer tal-frixa. Biża, rabja, ċaħda, konfużjoni, depressjoni, ansjetà, grief, u anki ħtija huma komuni. Int tista 'tesperjenza xi wħud jew kollha minn dawn u xi wħud minn sensazzjonijiet oħrajn. Filwaqt li huma normali, jistgħu wkoll ikunu kbira ħafna.
Il-pronjosi fqira għall-kanċer tal-frixa hija ċerta li żżid l-istress tad-dijanjosi. M'għandekx toqgħod lura milli tfittex għajnuna li tittratta magħha. Jista 'jgħin biex tkellem lit-tabib tiegħek u lil ħaddieħor dwar it-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek, il-familja tiegħek jew persuni oħra li ħadmu l-marda waħidhom jew f'ħobb.
Gruppi ta 'Appoġġ Online
Il-gruppi ta 'appoġġ onlajn jistgħu jkunu riżorsa prezzjuża u waħda li tkun disponibbli fi kwalunkwe ħin. M'għandekx għalfejn tħalli d-dar tiegħek, u għalhekk mhux se tkun tensjoni fuqek jekk is-sintomi jew it-trattamenti tiegħek qed ipejjep. Dawn tipikament jagħtuk in-nies biex tkellimna ma 'min għaddejt jew bħalissa għaddejjin minn dak li qed tesperjenza.
Dan jista 'jkun ta' għajnuna kbira meta tkun qed tiġġieled biex tagħmel sens ta 'kollox.
Madankollu, il-gruppi ta 'appoġġ onlajn għandhom it-tendenza li m'għandhomx perspettivi u gwida professjonali. Għal dik ir-raġuni, għandek dejjem tfittex parir mingħand it-tabib tiegħek jew minn fornituri oħra tal-kura tas-saħħa. It-tabib tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi jekk għandekx tara professjonist tas-saħħa mentali u jgħinek issib waħda tajba.
It-tim mediku tiegħek huwa wkoll sors tajjeb ta 'referenzi għall-gruppi ta' appoġġ fiż-żona tiegħek.
L-importanti huwa li inti tilħaq meta jkollok problemi biex tittratta l-emozzjonijiet tiegħek. Int mhux waħdu - hemm nies u riżorsi disponibbli biex jgħinuk kif tmur permezz ta 'dan.
Niffaċċjaw bl-Uġigħ
Jekk int ma ttrattatx uġigħ kroniku qabel, tista 'titqies ħażin b'kemm ikollok uġigħ ta' impatt fuq il- kanċer . Dan jista 'jwassal għal burdata ħażina, problemi biex torqod (li żżid l-għejja tiegħek), u diffikultà biex tikkonċentra. Meta ma tistax tikseb eżenzjoni mill-uġigħ, tista 'saħansitra twassal għal disprament u paniku.
Inti tista 'tixtieq li tgħaddi mingħajr ħafna analġesiċi. Ħafna drabi huma meqjusa b'mod negattiv minħabba l-potenzjal ta 'dipendenza kif ukoll l-indeboliment u effetti sekondarji oħra li jista' jkollhom. Barra minn hekk, doża eċċessiva hija riskju reali meta tkun qed tittratta uġigħ sever.
Kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tħassib li jista 'jkollok dwar mediċini għall-uġigħ - jista' jkun li l-premju jiswa r-riskju. Kun af aktar diffiċli biex jiġġieled l-uġigħ ladarba jmur lil hinn mill-livell ta 'reżistenza tiegħek milli hu jekk tieħu mediċini qabel ma terġa' tqum ħażin, u tikkunsidra li d-differenza fil-kontroll tal-uġigħ jista 'jkollha fuq il-kwalità tal-ħajja tiegħek.
Tiftakar ukoll li sempliċement minħabba li mediċina hija disponibbli fuq il-bank (OTC), dan ma jfissirx li huwa perfettament sikur.
Pereżempju, acetaminophen wisq, il-mediċina f'Tylenol u għadd ta 'prodotti OTC oħra jista' jwassal għal tossiċità tal-fwied potenzjalment fatali. Anti-infjammatorji bħal ibuprofen (Aleve, Motrin, eċċ.) U naproxen (Aleve) jistgħu wkoll ikunu diffiċli fuq il-fwied tiegħek. Barra minn hekk, ħafna drabi, it-tabib tiegħek jista 'ma jkunx irid li tieħuhom għax jista' jaħbi deni u sinjali oħra li jindikaw li xi ħaġa hi ħażina.
Niffaċċjaw bl-Għeja
L-għeja tal-kanċer hija diffiċli biex tittrattaha wkoll. Kull min joqgħod magħha jaf li hemm differenza kbira bejn it-tip ta 'tip ta' ngħas u l-għejja kollha ta 'zero-enerġija li jistgħu jiġu mal-marda.
Qabel ma tuża t-teħid tal-kaffeina tiegħek jew imbagħad għal supplimenti jew metodi oħra ta 'ġlieda kontra l-għeja, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek. Ukoll, staqsi dwar kwalunkwe supplimenti jew trattamenti tal-ħxejjex li qed tikkunsidra, uħud minnhom jistgħu jinteraġixxu b'mod negattiv mat-trattamenti l-oħra tiegħek.
Hija idea tajba li twarrab il-ħin kuljum għall-mistrieħ jew għall-mistrieħ u biex tiżgura li jkollok ħin żejjed biex tistrieħ u tirkupra wara avveniment kbir. Jista 'jkollok bżonn ukoll li tiddefinixxi mill-ġdid "avveniment kbir", peress li issa tista' tinkludi xi ħaġa sempliċi daqs vjaġġ lejn il-maħżen tal-grocer.
Ukoll, toqgħodx lura milli tuża l-għajnuna meta tkun disponibbli (per eżempju, ħwienet tal-grocer jistgħu joffru karozzi motorizzati). Xi nies iħossuhom skomdi dwar l-użu tagħhom jekk ikunu jistgħu jimxu jew ma jkollhomx diżabilità viżibbli, iżda qegħdin hemm għal kulmin jeħtiġilhom. Huwa aħjar li tużahom milli jiġu mkeċċi wara wara għax ma kontx. Għal darb'oħra, tikkunsidra x'inhu l-aħjar għall-kwalità tal-ħajja tiegħek.
Ġeneralment, madankollu, għandek tipprova tibqa 'attiva kemm tista'. Ikollok bżonn issib bilanċ bejn li tagħmel wisq u tagħmel ftit wisq u dak huwa punt uniku biss tista 'tiddetermina. Studju ta 'każ ta' 2014 issuġġerixxa li l-eżerċizzju jista 'jgħin lin-nies b'kanċer tal-frixa jorqdu aħjar, jimmaniġġjaw l-għeja u jnaqqsu l-inkwiet psikoloġiku. U dan huwa biss il-ponta tal-iceberg meta niġu għall-immaniġġjar tal-għeja tal-kanċer. Jista 'jgħin biex jimpjega varjetà ta' strateġiji .
Niffaċċjaw Kwistjonijiet Dieta
Filwaqt li jista 'jkun iktar diffiċli li tara d-dieta tiegħek meta tkun qed tieħu ħsieb it-trattamenti, is-sintomi u l-impatti emozzjonali tal-kanċer tiegħek, li ma tieħu ħsieb iż-zokkor fid-demm tiegħek tista' tħalli tħossok agħar b'mod sinifikanti. Jista 'jaggrava l-kwistjonijiet ta' għeja kif ukoll il-burdata tiegħek. Kun żgur li ssegwi d-dieta li t-tabib tiegħek jirrakkomanda u jivverifika z-zokkor fid-demm tiegħek kif ordnat jekk meħtieġ.
Jekk il-kwistjonijiet tad-dieta huma wisq għalik biex tittrattahom, inti tista 'tixtieq li jkollok membru tal-familja jew persuna li tieħu ħsiebek tmexxihom għalik. Jista 'jgħin biex tara dietista, ukoll.
Tista 'ssib li, mid-dijanjożi tiegħek, kulħadd madwarek jidher li jaħseb li huma espert fuq dak li għandek jew m'għandekx tiekol. M'għandekx tmur għad-dieti fad sempliċement minħabba li xi tabib jew blogger tat-TV qalu li jfejjaq il-kanċer jekk dan kien minnu, it-tabib tiegħek kien jgħidlek dwarha.
Jekk qed tfittex riċerka dwar kwistjonijiet tad-dieta jew trattamenti online oħra, anke jekk dawn ikunu leġittimi, kun żgur li tmexxihom mit-tabib tiegħek qabel ma tipprovahom. Hemm ħafna pariri ħżiena hemmhekk imfassla f'lingwa li tagħmilha soda bbażata fuq ix-xjenza meta verament ma tkunx.
Niffaċċjaw b'effetti sekondarji
Effetti sekondarji tal-kemjoterapija
Il-kimoterapija , ir- radjazzjoni u mediċini oħra kollha jiġu b'effetti sekondarji possibbli li jista 'jkollok tlaħħaq magħhom.
Effetti sekondarji ta 'kimoterapija komuni jinkludu:
- Dijarrea
- Għeja
- Telf ta 'xagħar
- Dardir u remettar
- Diffikultà biex tieħu n-nifs, sogħla eċċessiva
- Raxx, ġilda xotta , jew sindromu ta 'marda ta' l-idejn
- Problemi fil-muskoli u fin-nervituri ( newropatija periferali )
- Anemija
- Żieda fir-riskju ta 'infezzjoni
- Disfunzjoni sesswali
- Uġigħ fil-ħalq, uġigħ fil-ħalq u fil-griżmejn
- Irritazzjoni tal-kliewi u tal-bużżieqa
- Bidliet fit-togħma
Mhux kulħadd se jesperjenza kull effett sekondarju. It-tabib tiegħek jista 'jkun kapaċi joffri trattamenti għal xi wħud minn dawk li għandek, bħal Ativan għal nawżea u rimettar , biex titkellem dwarhom. Inti tista 'wkoll tkun trid tikkunsidra sew rimedji naturali u rriċerkati tajjeb .
Effetti sekondarji ta 'radjazzjoni
Ir-radjazzjoni għandha wħud mill-istess effetti sekondarji bħall-kemjoterapija, bħal:
- Għeja
- Telf ta 'xagħar
- Żieda fir-riskju ta 'infezzjoni
- Problemi tal-ġilda (għalkemm il-problemi speċifiċi huma differenti)
Tista 'wkoll tesperjenza:
- Telf ta 'aptit
- Problemi tal-fertilità
- Problemi oħra speċifiċi għaż-żoni ta 'trattament
Għal darb'oħra, kellem lit-tabib tiegħek dwar it-trattamenti għal dawn l-effetti sekondarji u jekk ir-rimedji naturali jistgħux jgħinuk.
Effetti Oħra tad-Droga
Kull mediċina li tieħu ġejja b'effetti sekondarji potenzjali. Dan jinkludi mediċini kontra l-kanċer kif ukoll mediċini li jistgħu jiġu preskritti biex jgħinuk effetti sekondarji ta 'kimoterapija jew radjazzjoni.
Hija idea tajba li żżomm listi ta 'effetti sekondarji potenzjali - speċjalment dawk li jistgħu jkunu perikolużi - fejn huwa faċli li tirreferi. Kun żgur li l-familja tiegħek u / jew dawk li jieħdu ħsiebhom huma familjari magħhom ukoll.
Żomm il-linji ta 'komunikazzjoni miftuħa mat-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek sabiex ikunu jistgħu jgħinuk tidentifika u timmaniġġja kwalunkwe effetti sekondarji mhux pjaċevoli li jista' jkollok.
L-Għaqda Soċjali
Int x'aktarx li tesperjenza ħafna bidliet soċjali minħabba l-marda u t-trattamenti tiegħek, u dawn jistgħu jkunu emozzjonalment diffiċli. Kemm is-sintomi kif ukoll it-trattamenti għall-kanċer jistgħu jagħmluha impossibbli li taħdem jew tipparteċipa fl-affarijiet li tgawdi. Dan jista 'jħalli inti soċjalment iżolati flimkien ma' impatt fuq l-idea tiegħek ta 'min int.
Barra minn hekk, ħafna nies ma jafux kif jittrattaw mard serju f'xi ħadd li jafu. Jistgħu jittrattawlek b'mod differenti. Ir-rwol fid-dar x'aktarx jinbidel ukoll, li jista 'jkun stressanti għall-familja tiegħek. Jekk qed toħloq ħafna stress u problemi, tista 'tkun trid tikkunsidra pariri tal-familja.
Speak bil-miftuħ
Ma jimpurtax ir-relazzjoni, ipprova jkollok konversazzjonijiet onesti dwar is-sentimenti tiegħek. Jifhmu li d-dijanjosi tiegħek għandha impatt kbir fuq in-nies ta 'madwarek u li jistgħu jkunu tħossu biża, rabja, jew firxa ta' emozzjonijiet oħra. M'għandekx tieħu r-reazzjoni tagħhom personalment - hija diretta lejn il-marda, mhux miegħek.
Sib Sistema ta 'Appoġġ
Huwa importanti li tiġi stabbilita sistema ta 'appoġġ. Dan jista 'jinkludi familja, ħbieb, tim tal-kura tas-saħħa tiegħek, u gruppi ta' appoġġ kemm online kif ukoll fil-komunità tiegħek.
Ħafna drabi, in-nies fil-ħajja tiegħek jixtiequ jgħinu imma ma jafux kif. Nilħqu meta għandek bżonn xi ħaġa u tkun speċifiku. Għandek bżonn xi ħadd biex tmur fil-maħżen tal-grocer għalik? Għajnuna bil-londri? Tmexxik għal ħatra medika? Ħalli lin-nies jafu.
Jista 'jkun diffiċli li titlob għajnuna u tista' tħossok ħati, imma żomm f'moħħok li l-persuni li jimpurtahom tista 'tħossok bla saqaf quddiem dak li għaddejt ukoll, u jistgħu jkunu grati għall-opportunità li tagħmel xi ħaġa.
Jekk eventwalment tista 'tirritorna għax-xogħol u terġa' tibda r-rwol ta 'qabel tiegħek fid-dar, ma tistenna li l-affarijiet imorru lura għal kif kienu jinstabu. Int bidlet, u r-relazzjonijiet tiegħek inbidlu. Agħti l-ħin biex insemmu dak il-ħajja tiegħek se tidher bħalissa.
Kwistjonijiet Prattiċi
Probabilment ħadt ħafna konsiderazzjonijiet prattiċi biex tittrattahom. Jista 'jkun diffiċli li tagħmel lilek innifsek tindirizzahom, iżda huwa neċessarju. It-tqegħid tagħhom lura int, jew it-tgerbib tal-ballun jista 'jgħin biex ittaffi l-istress u jġiegħlek tħossok aktar imqiegħed u kontroll. (U ftakar li titlob għajnuna jekk ikollok bżonnha!)
Kambjali mediċi
Kap fost it-tħassib tiegħek jista 'jkun kontijiet mediċi u assigurazzjoni. Int jew xi ħadd viċin tiegħek għandek tkellem lill-kumpanija ta 'l-assigurazzjoni tiegħek biex taċċerta ruħek li tifhem dak li se u mhux se tkun kopert. Inti tista 'tkun eliġibbli għal programmi tal-gvern ukoll. Ħaddiem soċjali għandu jkun jista 'jgħinek timxi miegħek permezz ta' kwalunkwe alternattiva li tista 'tkun disponibbli.
Inkomplu Naħdmu
Fuq ix-xogħol, għandek id-dritt għal akkomodazzjoni raġonevoli taħt l-Att dwar l-Amerikani b'Diżabilità. Ħidma mas-superviżur tiegħek jew xi ħadd fir-riżorsi umani biex tara x'jista 'jgħinuk taħdem b'mod aktar komdu.
Jekk ma tkunx tista 'taħdem, inħarsu lejn l-assigurazzjoni tad-diżabilità minn min iħaddmek u tikkunsidra l-leave mediku minflok taqtagħha sabiex il-benefiċċji tiegħek ikomplu. Jekk ma tistax iżżomm l-impjieg tiegħek jew jekk ma taħdimx, tista 'tkun trid tikkunsidra l-preżentazzjoni għad-diżabilità tas-Sigurtà Soċjali.
Ippjanar futur
Inti tista 'ukoll tixtieq tagħmel affarijiet bħal kitba ta' volontà u direttiva bil-quddiem. Fittex fis-ospizju biex tara dak li toffri qabel ma jkollok bżonnha. Aqbad l-affarijiet kemm tista 'sabiex ma tagħmilx stress.
Barra minn hekk, tista 'tkun trid tqis il-kura tas-saħħa fid-dar, fejn professjonist mediku mħarreġ jidħol biex jgħinuk u lil min jieħu ħsiebek.
It-tiem jista 'jkun diffiċli. Kun żgur li tikkomunika l-bżonnijiet tiegħek lil dawk ta 'madwarek u tieħu vantaġġ mir-riżorsi li hemm biex tgħin. M'għandekx għalfejn tagħmel dan waħdu.
> Sorsi:
> Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Eżerċizzju bħala mediċina fil-ġestjoni tal-kanċer tal-frixa: studju ta 'każ. Mediċina u xjenza fl-isports u eżerċizzju. 2014 April; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
> Jia L, Jiang SM, Shang YY, et al. Investigazzjoni ta 'l-inċidenza ta' dipressjoni relatata mal-kanċer tal-frixa u r-relazzjoni tagħha mal-kwalità tal-ħajja tal-pazjenti. Diġestjoni. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
> Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Aġġustament għall-kanċer tal-frixa: perspettivi mill-qraba ta 'l-ewwel grad. Kura palljattiva u ta 'appoġġ. 2009 Settembru; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
> Rapport Annwali tal-President tal-Kanċer 2003/2004: Ħajja lil hinn mill-Kanċer: Sib Bilanċ ġdid. Bethesda, MD, Istitut Nazzjonali tal-Kanċer, 2004.