Ħarsa ġenerali lejn id-Dieta IBD u n-Nutrizzjoni
Staqsi għaxar persuni b'mard infjammatorju tal-musrana (IBD, li tikkonsisti fil-marda ta 'Crohn u kolite ulċerattiva) dwar id-dieta tagħhom u jkollok għaxar tweġibiet differenti dwar in-nutrizzjoni, riċetti u kif is-sintomi huma affettwati. Dan huwa għaliex m'hemmx tweġiba waħda dwar id-dieta u n-nutrizzjoni meta niġu għall-IBD.
Kif huwa b'daqstant suġġetti oħra relatati mal-IBD, hemm ħafna opinjonijiet u mhux wisq fil-mod tad-dejta.
Madankollu, hemm xi linji gwida li n-nies bl-IBD jistgħu jużaw biex isibu triqthom lejn dieta sana li ssostni l-ġisem tagħhom.
Għaliex Mhux Aktar Magħruf Dwar id-Dieta u l-IBD?
Id-dieta hija suġġett diffiċli għall-istudju. In-nies involuti f'xi studji dwar id-dieta għandhom fil-fatt jibqgħu għad-dieta li jingħataw. Jekk ma jagħmlux dan, dan jista 'jirriżulta f'numru ta' problemi. Dan ma jfissirx li l-istudji dwar id-dieta huma impossibbli. Fil-fatt, hekk kif qed jinftiehmu aktar aspetti tal-IBD, issa qed jitfasslu studji dwar id-dieta.
Filwaqt li l-komunità tal-IBD tistenna r-riżultati ta 'studji bħal dawn, l-aħjar idea hija li sserraħ fuq dak li nafu issa.
Li jgħaqqad id-diffikultajiet tad-dieta huwa problema apparenti ta 'komunikazzjoni. Hemm studji li juru li n-nies bl-IBD u t-tobba tagħhom għandhom fehmiet differenti dwar id-dieta. Studju wieħed juri li aktar pazjenti milli tobba jaħsbu li d-dieta taffettwa l-IBD. Il-pazjenti jirrappurtaw ukoll li għadhom ma rċevewx pariri dwar id-dieta, iżda kważi t-tobba kollha qalu li ħadu linji gwida dwarha. U nofs biss tal-pazjenti jgħidu li segwew il-parir tat-tabib fuq id-dieta.
Kif Taffettwa d-Dieta l-IBD?
Dieta la hija kawża ta 'IBD u lanqas kura għall-IBD .
Madankollu, huwa vitali għall-pazjenti bi IBD li jsaħħnu l-korpi tagħhom b'ikel nutrittiv. Waqt it- tifqigħa , huwa speċjalment importanti li wieħed jiffoka fuq in-nutrizzjoni sabiex jgħin lill-korp jlaħħaq aħjar ma 'l-infjammazzjoni.
Ħafna nies li għandhom IBD jirrestrinġu l-ikel matul it-tifqigħa biex inaqqsu s-sintomi bħal uġigħ u dijarea. Iżda dieti restrittivi jistgħu jwasslu għal defiċjenzi ta 'vitamina u jaffettwaw ukoll il-kwalità tal-ħajja, li hija raġuni oħra għaliex it-trattament effettiv għall-IBD u l-wasla għal dieta regolari huwa importanti.
Nuqqas ta 'aptit huwa komuni f'nies bl-IBD, speċjalment waqt tifqigħa. Dan jista 'jagħmel iż-żamma ta' piż b'saħħtu saħansitra aktar diffiċli; Huwa komuni għal nies bi IBD li jbatu bil-piż. Tiekol ikel b'ħafna nutrijenti, ikliet żgħar aktar frekwenti, u jkollna kreattivi ma 'l-ikel, bħal pereżempju jippruvaw ikel f'temperaturi differenti, huma strateġiji li jistgħu jgħinu.
Dak id-Dieta huwa l-Aħjar għall-IBD?
M'hemm l-ebda dieta waħda li ntwera li tgħin lin-nies bl-IBD. Xi nies jirrappurtaw li bidliet fid-dieta tagħhom jgħinu s-sintomi tagħhom.
Imma m'hemm l-ebda dieta li ntwera li tgħin lin-nies kollha bl-IBD.
Ħidma ma 'dietista reġistrat se tipprovdi l-aħjar ċans ta' suċċess biex issib dieta li tgħin b'sintomi u ma tirrestrinġix il-vitamini u n-nutrijenti. Hawn huma xi wħud mid-dieti li ġeneralment tkellmu dwar l-IBD:
- Nutrizzjoni enterali esklussiva (EEN). L-unika dieta li ġiet studjata biżżejjed li hemm evidenza xjentifika tajba biex tintuża hija EEN. EEN intwera li jgħin fil-marda ta 'Crohn fit-tfal, iżda hemm inqas prova li taħdem sew fl-adulti. Din id-dieta hija waħda likwida u tipikament tingħata permezz ta 'tubu li jinżel mill-imnieħer sa l-istonku, normalment matul il-lejl. Il-punt ewlieni għal din id-dieta mhuwiex biss li jgħin itejjeb is-sintomi, iżda jista 'wkoll jgħin biex titjieb l-infjammazzjoni fl-imsaren.
- Dieti likwidi. Dijabete likwidi mhumiex tipikament rakkomandati, b'mod ġenerali. Imma hemm żminijiet meta jistgħu jintużaw. Żewġ darbiet meta d-dieti likwidi jistgħu jiġu rrakkomandati jinkludu wara l-kirurġija jew meta jkun hemm estensjoni (parti mnaqqsa fl-imsaren) preżenti. Din hija dieta li, komprensivament, m'għandhiex tiġi segwita għal żmien twil għax tillimita l-konsum ta 'nutrijenti.
- Dieta b'bażi baxxa ta 'fibra. Dieta b'bażi baxxa ta 'fibra tista' tintuża għal xi żmien wara l-kirurġija jew waqt tifqigħa. Ir-restrizzjoni tal-ammont tal-fibra tista 'twassal għal inqas ippurgar. Jista 'wkoll jgħin biex inaqqas il-nefħa jew l-uġigħ minħabba li hemm inqas ikel mhux diġerit li jiċċaqlaq mill-imsaren. Din id-dieta mhijiex intenzjonata li tiġi segwita fit-tul u n-nies bl-IBD għandhom jerġgħu lura għal dieta aktar komprensiva li tinkludi kull tip ta 'ikel mill-aktar fis possibbli.
- Dieta mingħajr lattosju. Xi nies bi IBD jistgħu jsibu li z-zokkor tal-ħalib ( lattożju ) jikkawża nefħa, dijarea, jew skumdità. Is-sintomi jistgħu jvarjaw minn ħfief sa severi. Qtugħ tal-prodotti kollha tal-ħalib li fihom il-lattosju mid-dieta huwa l-aħjar mod biex jiġu evitati s-sintomi.
- Dieta speċifika tal-karboidrati (SCD). L-SCD hija dieta li tneħħi l-ħbub, il-lattosju u z-zokkor mid-dieta. L-iżvantaġġ ewlieni ta 'din id-dieta huwa li l-biċċa l-kbira tal-pazjenti jsibuha restrittiva u diffiċli biex isegwuha. Ma ġiex studjat b'mod estensiv għall-użu f'nies bl-IBD u għalhekk l-effettività tiegħu mhix magħrufa. Madankollu, mhuwiex maħsub li jkun ta 'ħsara.
- Dieta baxxa ta 'FODMAP. " FODMAP " hija akronimu għal oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides u polyols li jiffermentaw. Il-premessa ta 'din id-dieta hija li tillimita kull ikel li għandu FODMAPs fihom. Il-maġġoranza tan-nies ma jafux istintivament liema ikel huwa għoli-FODMAP jew FODMAP baxx , għalhekk huwa aħjar li tipprova din id-dieta waqt li taħdem mill-qrib ma 'dietista li tifhem l-IBD. Kien hemm xi studji żgħar fuq dieta ta 'FODMAP baxxa u IBD li wrew riżultati tajbin. Provi kliniċi huma meħtieġa qabel ma din id-dieta tkun irrakkomandata għal grupp ta 'pazjenti aktar wiesa' bi IBD.
Kif Tista Nies Bil IBD Jidentifikaw Ikel Problema?
Id-dehra ta 'liema ikel jista' jikkawża sintomi ta 'dijarea jew nefħa jista' jieħu ħin u organizzazzjoni. Iż-żamma ta 'djarju ta' l-ikel dettaljat li jinkludi sintomi u reazzjonijiet għal ċertu ikel jista 'jgħin biex jinstabu każijiet problematiċi. L-aktar parti importanti taż-żamma ta 'djarju tal-ikel għandha tkun konsistenti miegħu u tinkludi kemm jista' jkun l-informazzjoni.
Jippruvaw dieta ta 'eliminazzjoni ta' l-ikel hija teknika oħra li tista 'tgħin. Biex tuża dan il-metodu, huwa importanti li jinkiseb il-parir ta 'professjonist tal-kura tas-saħħa kwalifikat-preferibbilment dietista reġistrat - peress li dieta bħal din tista' tkun intensiva mill-ħin u konfuża. L-eliminazzjoni ta 'l-ikel għandha ssir biss għal żmien qasir sakemm jiġu identifikati intolleranzi potenzjali ta' l- ikel . Jekk l-ikel jew il-gruppi ta 'l-ikel jeħtieġu li jiġu evitati fuq bażi kontinwa, dietista jista' joħloq pjan li jiżgura ammont xieraq ta 'vitamini u minerali.
Hemm xi Linji Gwida dwar Dieta Ġenerali?
In-nies bi IBD jeħtieġu dieta sana li sserraħ il-ġisem. Kull persuna b'IBD issib id-dieta personali tagħha stess li taħdem għalihom. Hija idea tajba li ssib xi riċetti li fihom ikel li huwa fit-togħma u ttollerat tajjeb u jitgħallmu kif issajjar. Dan jgħin biex jevita ikel ta 'konvenjenza jew ikel veloċi meta jlaħħaq ma' l-għejja jew sintomi oħra ta 'tifqigħa.
Hemm xi linji ta 'gwida ġenerali li jagħtu bidu ewlieni biex wieħed jifhem kif tiekol għall-IBD:
- Xorb alkoħoliku. Ix-xorb huwa qasam ieħor li huwa differenti għal kull persuna bi IBD. Xi wħud jistgħu jsibu li l-birra tista 'twassal għall-gass u nefħa. Ċerti mediċini użati biex jittrattaw il-komplikazzjonijiet ta 'IBD jew IBD jistgħu jinteraġixxu ma' l-alkoħol, għalhekk huwa aħjar li tivverifika ma 'tabib jew spiżjar qabel ma tixrob. L-alkoħol għandu effett fuq is-sistema diġestiva, speċjalment il-fwied, u dawn l-aspetti għandhom jiġu kkunsidrati u diskussi bl-għajnuna ta 'fornitur tal-kura tas-saħħa.
- Xorb karbonizzat. Il-karbonazzjoni żejda tista 'twassal għal nefħa u gass , li mhumiex mfittxija, speċjalment waqt tifqigħa.
- Ikel moqli. L-ikel moqli ħafna drabi huwa għoli fix-xaħam u kaloriji vojta u jista 'jwassal għal dijarea f'xi nies.
- Ikel b'ħafna fibri. Il-fibra hija parti importanti minn dieta bbilanċjata, iżda jista 'jkun hemm bżonn ta' ikel li jkun għoli fil-fibra, bħal ġewż, qamħ, żrieragħ u popcorn. Dan hu veru speċjalment wara kirurġija addominali ( ostomija jew kirurġija ta 'j-pouch ) u għal kull min għandu restrizzjoni .
- Lactose. Intolleranza għal-lactose hija komuni. L-eliminazzjoni tal-prodotti tal-ħalib se tgħin biex tevita kwalunkwe sintomi li huma kkawżati minn zokkor tal-ħalib.
Nota Minn
Ħafna nies bi IBD għandhom relazzjoni kkumplikata mal-ikel u l-ġlieda biex ikunu jafu x'għandhom jieklu. Il-prova u l-iżball jieħdu ħafna ħin u huma frustranti, iżda bħalissa huwa l-aħjar mod biex tinnaviga dieta li taħdem biex tevita sintomi u li hija wkoll b'saħħitha.
L-għan tat-trattament tal-fjamma IBD huwa li tikkontrolla s-sintomi u l-infjammazzjoni u terġa 'lura għal dieta sana kemm jista' jkun malajr. U l-aħjar mod biex wieħed jasal għal dieta tajba huwa li jfittex l-għajnuna u jaħdem mill-qrib ma 'professjonisti tal-kura tas-saħħa esperjenzati.
> Sorsi
> Jum AS, Lopez RN. "Nutrizzjoni enterali esklussiva fit-tfal bil-marda ta 'Crohn." World J Gastroenterol . 2015 Ġunju 14; 21: 6809-6816.
> Holt DQ, Strauss BJ, Moore GT. "Pazjenti b'mard infjammatorju tal-musrana u l-kliniċi tat-trattament tagħhom għandhom fehmiet differenti dwar id-dieta." Dieta J Hum Nutr . 2016 14 ta 'Lulju.
> Limdi JK, Aggarwal D, McLaughlin JT. "Prattiċi tad-dieta u Twemmin f'Pazjenti b'Mard infjammatorju tal-musrana." Inflamm Musel Dis . 2016 Jan; 22: 164-170.
> Prince AC, Myers CE, Joyce T, Irving P, Lomer M, Whelan K. "Restrizzjoni tal-Karboidrati Fermentabbli (Dieta FODMAP Baxxa) fi Prattika Klinika Ittejjeb is-Sintomi Funzjonali ta 'Gastrointestinali f'Pazjenti b'Mard infjammatorju tal-musrana." Inflamm Musel Dis . 2016 ta 'Mejju; 22: 1129-1136.