IBD jista 'jwassal għal problemi bid-dieta, iżda l-għajnuna hija disponibbli
Wieħed mis-sinjali komuni ta ' mard infjammatorju tal-musrana (IBD) huwa telf ta' aptit. Fl-Istati Uniti, għandna epidemija ta 'l-obeżità, u telf ta' aptit jista 'jidher mixtieq f'ħinijiet. Huwa veru li tiekol wisq jew tiekol l-ikel ħażin mhix b'saħħitha, imma li tiekol ftit wisq hija wkoll problema. Anki persuna li għandha piż żejjed teħtieġ tieħu ċertu numru ta 'kaloriji u nutrijenti kuljum permezz tal-ikel.
Mard kroniku, speċjalment wieħed li jikkawża infjammazzjoni, jista 'effettivament iwassal għal ħtieġa akbar ta' kaloriji għall-ġlieda kontra l-marda, aktar milli inqas. Nuqqas ta 'aptit jista' jkun ostaklu ewlieni għall-benessri, speċjalment f'nies bi IBD, li spiss ikollhom relazzjoni diffiċli ma 'l-ikel. Ma tħossokx simili li tiekol hija komuni, iżda hemm varjetà ta 'modi biex tistimula l-aptit tiegħek u tikseb aktar kaloriji fil-ġisem tiegħek.
Għaliex IBD Jikkawża Nuqqas ta 'aptit?
Hemm bosta raġunijiet għaliex in-nies bil-marda ta 'Crohn u l-kolite ulċerattiva jesperjenzaw tnaqqis fl-aptit. Problema ewlenija hija li l-ikel spiss ikun assoċjat ma 'sintomi bħal dardir, uġigħ, nefħa , u dijarea . Raġuni oħra hija li s-sintomi ta 'nawżea u dijarea għandhom it-tendenza li n-nies iħossuhom inqas bħal li jieklu. Komplikazzjonijiet minn IBD, bħal ulċeri fil-ħalq , jistgħu wkoll jipprevjenu lin-nies bi IBD milli jieklu ċerti tipi ta 'ikel. L-għeja tista 'wkoll tkun fattur - jekk int għajjien, int anqas probabbli li tħejji u tikkonsma ikliet b'saħħithom.
Problemi kkawżati minn Nuqqas ta 'aptit
Jekk l-ikel jikkawża uġigħ jew nefħa u hemm nuqqas ġenerali ta 'aptit, in-nies bi IBD ma jistgħux jieklu biżżejjed kaloriji matul il-jum. Mhux tiekol biżżejjed kaloriji biex isostni piż b'saħħtu jista 'jirriżulta fi telf ta' piż u nuqqas ta 'nutrijenti. Xi nies b'mard diġestiv kroniku bħal IBD (kolite ulċerattiva b'mod partikolari) jistgħu jeħtieġu jieħdu aktar kaloriji mill-ikel, u aktar nutrijenti biex jikkumbattu n-nuqqas ta 'vitamini u minerali li jittieħdu mill- musrana ż-żgħira .
Nittrattaw ma 'Telf ta' l-aptit
Naturalment, l-ewwel pass fit-trattament ta 'nuqqas ta' aptit huwa li tikkonsulta lit-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek. Gastroenterologist jew internist tiegħek jista 'jgħinek tittratta l-IBD. It-trattament ta 'żieda fl-IBD jgħin biex iżid l-aptit billi jeħles kwalunkwe sintomi negattivi li huma assoċjati ma' l-ikel, kif ukoll jgħinek tħossok aħjar b'mod ġenerali.
Dietista jista 'wkoll jgħin biex ikun żgurat li qed tiekol l-ikel li jagħtik in-nutrijenti li għandek bżonn. Hemm ħafna fatturi li jidħlu fi pjan ta 'ikel, inkluża l-età, il-piż, mard u kundizzjonijiet oħra, u l-livell ta' attività. Tiekol meta int flare-up jista 'jħossu bħal skattershot - tista' biss tiekol l-ikel li tħoss li tista 'tittollera. Dieta tista 'tevalwa d-dieta tiegħek u tgħinha timmodifikaha sabiex tkun l-aħjar li tista' tkun, meta tqis xi restrizzjonijiet tad-dieta.
Għajnuniet oħra li jistgħu jgħinu
Filwaqt li t-tim tal-kura tas-saħħa tiegħek qed jaħdem biex ikollu l-flare-up taħt kontroll, u qed titgħallem kif tiekol aktar b'saħħithom, tista 'wkoll tipprova dawn tips oħra li jistgħu jżidu l-aptit tiegħek.
- It-tiekol ta 'ikliet iżgħar hija idea tajba - sew jekk l-IBD tkun qed tiċċara jew le. Tiekol ikliet żgħar għandha bosta benefiċċji, inkluż iż-żamma tal-livell tal-glucose fid-demm kostanti matul il-ġurnata kollha, li min-naħa tiegħu żżomm il-livell ta 'enerġija tiegħek. Tiekol ikla iżgħar ifisser ukoll li m'intix qed tiekol ikla ikbar u ikbar. Ikla akbar se tkun aktar probabbli li twassal għal sintomi bħal nefħa addominali, li mhix mixtieqa fi kwalunkwe ħin, l-inqas ta 'kulħadd waqt tifqigħa tal-IBD.
- Tiekol l-ikel li tgawdi tista 'tgħin fit-teħid ta' aktar kaloriji. L-ikel għandu jkun b'saħħtu u nutrittiv, iżda għandu jkun ukoll xi ħaġa li attwalment trid tiekol. Ipprova jinkorpora l-ikel favorit tiegħek, sakemm int tkun tista 'tittollerahom.
- Tibdil fit-temperatura ta 'l-ikel jista' jgħin. Jekk ikel jew xorb sħun ħafna jew kiesaħ ħafna għandhom it-tendenza li jġibu sintomi bħal dardir, ipprova tiekol ikel li huwa f'temperatura li togħma l-aktar lilek (tkun xi tkun dik li tista 'tkun).
- Filwaqt li għandek bżonn tixrob ħafna fluwidi matul il-ġurnata, ix-xorb jista 'wkoll tħossok sħiħ. Jekk issib li qed tħossok sħiħ mix-xorb, inti tista 'tipprova tiekol l-ewwel, u mbagħad tieħu fil-fluwidi tiegħek. Ix-xorb jista 'jinkludi wkoll kaloriji, u f'xi każijiet, iż-żieda ta' xorb b'kaloriji mad-dieta tiegħek jista 'jkun utli (ikkuntattja lit-tabib tiegħek).
Il-linja tal-qiegħ
Huwa importanti li tieħu kaloriji biżżejjed biex iżżomm il-ġisem mitmugħ. Jekk tiekol ġimgħat jew xhur tiekol ftit tista 'tħalli ġisem ħażin. L-ikel u l-ikel għandhom ikunu esperjenza pjaċevoli, sabiex tieħu kwalunkwe passi li tista 'tagħmel l-ikel mingħajr stress u pjaċevoli hija importanti ħafna.
Sorsi:
Lomer MC. "Konsiderazzjonijiet tad-dieta u nutrizzjonali għal mard infjammatorju tal-musrana." Proc Nutr Soc 2011 Awissu; 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Problemi nutrittivi fil-marda infjammatorja tal-musrana: il-perspettiva tal-pazjent." J Crohns Colitis 2011 Ottubru; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, et al. "In-Nefqa fl-Enerġija f'Pazjenti Ġappuniżi b'Kolite Ulċerarja Svera jew Medja." J Clin Biochem Nutr Lulju 2010; 47: 32-36.