Jekk sofrejt korriment jew marda li tikkawża problema bil-mobilità funzjonali tiegħek jew attività normali, tista 'tibbenefika mis-servizzi tas-sengħa ta' terapista fiżiku biex tgħinek terġa 'lura għal-livell preċedenti tiegħek ta' mobilità. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'juża diversi eżerċizzji u modalitajiet biex jgħinek tittratta l-problema speċifika tiegħek.
Il-kisi tal-kinesjoloġija huwa mod speċifiku ta 'trattament li jista' juża terapista fiżika tiegħek.
Dan jinvolvi twaħħil strixxi ta 'tejp speċjali fuq il-ġisem tiegħek f'direzzjonijiet speċifiċi biex tgħin ittejjeb il-mobilità tiegħek u ssostni l-ġogi, il-muskoli u l-għeruq tiegħek.
Kinesiology tejp ġie żviluppat fl-1970 minn chiropractor jismu Dr Kenso Kase, DC. Huwa sab li l-użu ta 'tejp flessibbli li juża l-interfaċċa bejn il-ġilda u l-muskoli jista' jipprovdi effetti fit-tul għall-pazjenti tiegħu. Huwa żviluppa ħafna mit-tekniki użati fil-kinesiology taping illum, u huwa wkoll marka tiegħu ta 'tejp imsejjaħ Kinesiotape.
Huwa Kinesiology Tape Just Fancy Athletic Tape?
Filwaqt li t-tejp tal-kinesjoloġija jidher ħafna bħal forma fancy ta 'tejp atletiku, hemm ħafna differenzi bejn it-tnejn. L-tejp tal-kampanja jintuża biex jgħin u jillimita l-moviment, u t-tejp tal-kinesjoloġija jintuża biex jiffaċilita l-moviment u jinibixxi l-uġigħ u l-spażmu. Tape Kinesiology huwa materjal flessibbli li jiċċaqlaq meta tiċċaqlaq; Tejp atletiku huwa relattivament inflessibbli.
Tape Kinesiology jgħin biex itejjeb it-trasport limfatiku u jżid iċ-ċirkolazzjoni. In-natura stretta vinkolanti tat-tejp atletiku sservi biex tnaqqas iċ-ċirkolazzjoni.
What Does Kinesiology Tape Do?
It-tejp Kinesiology iservi funzjonijiet differenti meta jiġi applikat. Il-terapista fiżiku tiegħek se jwettaq evalwazzjoni u valutazzjoni biex jiddetermina l-aħjar użu tat-tejp tal-kinesjoloġija għall-kundizzjoni tiegħek.
Hu jew hi se tivvaluta jekk it-tejp hux neċessarju għalik jew jekk hemmx xi kontra-indikazzjonijiet għall-użu tat-tejp .
Hemm teoriji differenti dwar kif jaħdem kinesiology tape. L-ewwelnett, huwa maħsub li jibdel l-input tal- proprioception tas-sistema nervuża sensorja fil-muskoli, il-ġogi u l-ġilda. It-tejp huwa maħsub li jtejjeb l-interazzjoni bejn il-ġilda u l-istrutturi sottostanti biex jgħin jerġa 'jiġi ssettjat iċ-ċirkuwitu ta' din il-parti tas-sistema nervuża li tirriżulta f'attivazzjoni muskolari mtejba u prestazzjoni.
Tape Kinesiology huwa wkoll maħsub li jinibixxi nociceptors , jew passaġġi għall-uġigħ, fil-muskoli, il-ġilda u l-istrutturi konġunti tiegħek. Tnaqqis fl-input tal-moħħ lill-moħħ huwa maħsub li jinnormalizza t-ton tal-muskoli, li jirriżulta f'anqas uġigħ u spażmu muskolari.
B'mod ġenerali, huwa maħsub li t-tejp tal-kinesjoloġija jgħin biex jinħoloq bilanċ fiċ-ċirkuwiti newrali fil-muskoli, l-għeruq, il-ġogi u l-ġilda. Dan huwa maħsub li jaħdem biex inaqqas l-uġigħ, inaqqas it-nefħa, u jtejjeb il-prestazzjoni u l-funzjoni tal-muskoli.
Tape Kinesiology huwa wkoll maħsub li jallinja pożizzjonijiet konġunti, u jista 'jkun utli wkoll fit-tiswija tat-tessuti tal-kollaġen bħal fil -ġestjoni tat-tessut taċ-ċikatriċi .
Hemm tipi differenti ta 'Kinesiology Tape?
Hemm aktar minn 50 tip differenti u marki ta 'tejp tal-kinesjoloġija fis-suq illum bħal Kinesiotape, KT Tape, jew RockTape.
Xi tejps speċifiċi huma ddisinjati għall-prestazzjoni sportiva, u oħrajn huma ddisinjati għal ġestjoni ta 'linfedema u nefħa. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek tiddeċiedi liema tejp huwa l-aħjar għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Użi Speċifiċi għat-Tape Kinesiology
Hemm ħafna użi differenti għal tejp tal-kinesioloġija. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jivvaluta s-sitwazzjoni attwali u l-ħsara li jiddeċiedi dwar l-aħjar użu tat-tejp. Hu jew hi jista 'wkoll jgħallmu kif għandek tnaqqas it-tipi bażiċi ta' strixxi għall-użu għall-kundizzjoni tiegħek. Uħud mill-użi komuni tat-tejp tal-kinesjoloġija jinkludu:
- Faċilitazzjoni : Tape Kinesiology jista 'jintuża biex jgħin itejjeb ix-xejriet tal-isparar u t-trażżin tal-muskoli. Dan jista 'jwassal għal ton muskolari normalizzat u jista' jgħin ukoll biex titjieb il-prestazzjoni atletika.
- Ġestjoni ta 'l-injezzjoni u l-uġigħ : Tape Kinesiology jista' jintuża biex jgħin inaqqas l-uġigħ u spażmu tal-muskoli li jistgħu jseħħu wara l-ħsara. Jista 'jgħin biex jitnaqqas l-input nociceptive għall-moħħ li jista' jgħin biex titnaqqas il-protezzjoni tal-muskoli u l-spażmu protettiv.
- Appoġġ u stabbiltà : Jekk għandek kundizzjoni li teħtieġ konġunta speċifika li għandha tinżamm fil-post, kinesiology taping jista 'jkun tajjeb għalik. Kondizzjonijiet bħal sindromu ta 'stress patellofemorali , sindromu ta' frizzjoni tal-frekwenza tal-iliotibjali , jew instabilità fl-ispalla jistgħu jibbenefikaw minn appoġġ addizzjonali pprovdut minn tejp tal-kinesioloġija. It-tejp jista 'jappoġġja l-ġonta tiegħek waqt li jkun għadu jippermetti li ssir xi mozzjoni.
- Ġestjoni ta 'nefħa : Jekk sofrejt korriment jew kellek kirurġija li twassal għal żieda fit-nefħa, it-tejp tal-kinesjoloġija jista' jgħin biex inaqqas it-nefħa billi jbaxxi l-pressjoni bejn il-ġilda u t-tessuti sottostanti. Dan jipprovdi triq għall-fluwidi eċċessivi li akkumulaw mill-ħsara tiegħek biex tivvjaġġa. It-tejp tal-kinesjoloġija xi drabi jintuża fil- ġestjoni tal-limfedema jew għal kontużjonijiet superfiċjali.
- Ġestjoni tat-tessut taċ- ċelloli : Wara l-kirurġija jew it-trawma, jista 'jkollok ċikatriċi fuq iż-żona li ġarrbet. Xi drabi t-tessut ta 'taħt iċ-ċikatriċi jeħel mal-ġilda tiegħek u l-faszja sottostanti. Dan it-tessut taċ-ċikatriċi jista 'jillimita l-mobilità normali u l- firxa tal-moviment . It-tejp tal-kinesjoloġija jista 'jintuża biex iġbed b'ġentilezza t-tessut taċ-ċikatriċi, li jipprovdi intensità baxxa, medda ta' żmien twil għall-kollaġen strett li jagħmel tessut taċ-ċikatriċi.
Il-Kinesiology Tape Realment Work?
Peress li l-kisi tal-kinesjoloġija huwa kunċett relattivament ġdid u ġdid fil-qasam tat-terapija fiżika, għad trid issir ħafna riċerka biex wieħed jifhem il-mekkaniżmi ta 'kif taħdem it-tejp u jekk verament tissodisfa t-talbiet tagħha.
Studji reċenti wrew li l-użu tat-tejp tal-kinesjoloġija jista 'jtejjeb il-kontrazzjonijiet muskolari fil-vastus medialis, parti speċifika tal- muskolu tal- quadriceps responsabbli għall-kontroll tal-pożizzjoni tal-parti tal-irkoppa.
Studju wieħed wera firxa mtejba ta 'moviment baxx immedjatament wara l-applikazzjoni tat-tejp tal-kinesioloġija. Studju ieħor wera titjib fuq żmien qasir fl-uġigħ fl-għonq u l-moviment ċervikali f'pazjenti bi ġrieħi whiplash li użaw tejp kinesioloġija.
Biex tappoġġja l-użu tat-tejp tal-kinesjoloġija biex ittejjeb il-prestazzjoni atletika, RockTape mexxa studju ta '5 ċiklisti u sab li dawn wettqu 2-6% aħjar bl-applikazzjoni tat-tejp tal-kinesjoloġija (speċifikament RockTape) meta mqabbel ma' l-użu tat-tejp. Naturalment, l-istudju huwa mgħobbi bi preġudizzju, peress li kien sponsorjat minn RockTape, kien jikkonsisti biss minn 5 atleti, u ma kien hemm l-ebda grupp ta 'kontroll.
Studji oħrajn eżaminaw l-effett tal-kinesiology taping u uġigħ, nefħa, u mobilità mtejba b'riżultati varjati. L-aħħar linja: il-ġurija għadha barra fuq it-taping tal-kinesjoloġija, u jeħtieġ li jsir aktar xogħol.
Jekk għandek korriment li jirriżulta f'uġigħ, nefħa, telf ta 'mozzjoni, jew spażmu fil-muskoli, terapista fiżika tiegħek tista' tirrakkomanda li tuża tejp tal-kinesjoloġija biex tgħin fit-trattament tal-problema tiegħek. Hu jew hi għandhom jgħallmu dwar it-tejp u jgħinuk tistabbilixxi miri realistiċi u aspettattivi dwar l-użu tat-tejp tal-kinesjoloġija.
Sorsi:
Blubaugh, M. "Tpinġija tal-kinesjoloġija, terapija manwali, u attivazzjoni mill-ġdid newromuskolari." Seminar, Mejju, 2014. Albany, NY.
Gonzalez-Iglesias, J. etal. "Effetti fuq medda qasira ta 'żmien ta' kinesio ċervikali taping fuq uġigħ u medda ċervikali ta 'mozzjoni f'pazjenti bi ħsara akuta ta' whiplash: prova randomised u kkontrollata." JOSPT 39 (7), 2009. 515-521.
Hyun, M. etal. "L-effett ta 'Kinesio Tape fuq punteġġi tal-iskrin tal-moviment funzjonali tal-estremità t'isfel" IJES, 5 (3) 2012.
MacGregor, K. etal. "Stimulazzjoni tal-ġilda minn tejp ta 'patella tikkawża żieda differenzjali fl-attività tal-muskolu invasi f'nies bi uġigħ patellofemorali" Ġurnal ta' Riċerka Ortopedika Marzu 2005, Vol.23 (2): 351-358
van den Dries, G. etal. "L-effikaċja klinika ta 'Rocktape f'applikazzjoni li ttejjeb il-prestazzjoni" Ippubblikata onlajn fuq http://rocktape.com/wp-content/uploads/rocktape-clinical-test.pdf