X'inhu Jieħu biex Jikseb Konġunta Mdorrija Lura għal Normali
Il-ġog tal-ispalla hija struttura kkumplikata u sorprendentement suxxettibbli għall-ħsara: Per eżempju, il-ballun tal-ġog, li jinsab fit-tarf tal-għadma ta 'fuq tad-driegħ (l-umeru), jista' fl-aħħar tal-klarella. Xi drabi l-ġonta se terġa 'lura flimkien b'mod spontanju; il-ħsara hija meqjusa bħala subluxazzjoni tal-ġonta.
Jekk il-boċċa u s-sokit jinżammu separati, tissejjaħ dislokazzjoni .
Ħafna mill-korrimenti ta 'l-ispalla ta' dan it-tip huma kkawżati minn xi tip ta 'trawma: daqqa qawwija minn ħdejn jew wara l-ispalla waqt li tkun qed tilgħab sportiva, per eżempju. Il-waqgħa u l-inżul fuq naħa estiża wkoll jistgħu jikkawżaw separazzjoni tal-ġonta tal-ispalla. U nies imwielda b'ġonot ta 'l-ispalla speċjalment maħlula, kundizzjoni msejħa instabilità multidirezzjonali ta' l-ispalla huma suxxettibbli għal subluxazzjoni frekwenti.
Tkun xi tkun in-natura tal-korriment u tkun xi tkun il-kawża, jekk għandek dislokazzjoni fl-ispalla, x'aktarx ikollok bzonn terapija fiżika wara li l-ġogha ta 'l-ispalla tkun ġiet posizzjonata mill-ġdid b'mod korrett u kwalunkwe ħsara sekondarja, bħal maqbad rotator imrattab jew ksur ta' ġiet ittrattata.
Bidu PT Wara Korriment fl-Ispalla
Iċ-ċansijiet huma d-driegħ tiegħek se jkun braga għal awhile wara l-ispalla tiġi kkurata, speċjalment jekk kellek kirurġija.
Madankollu, it-tabib tiegħek jista 'jibgħatlek lil terapista fiżiku minnufih sabiex tkun tista' tibda xi eżerċizzji preliminari biex tevita li l-ispalla tiegħek ma tiħux iffriżat minħabba l-imobilità. Huwa ser jipprovdi riċetta għat-tip ta 'eżerċizzji li għandek tagħmel ibbażat fuq il-ħsara u t-trattament tiegħek li l-terapista fiżiku mbagħad juża biex joħloq programm PT għalik.
Fl-ewwel ħatra tiegħek, il-terapista jistaqsik mistoqsijiet dwar il-korriment tiegħek, il-livell ta 'uġigħ tiegħek u l-ħila tiegħek li timxi wara l-kirurġija. Huwa ser jieħu kejl tal-firxa tal-moviment u s-saħħa tiegħek biex tinħoloq linja bażi għat-tqabbil kif timxi 'l quddiem fit-trattament tiegħek.
Elementi ta 'Terapija Fiżika għal Korriment fuq l-Ispalla
Sabiex terġa 'lura l-ispalla għas-saħħa, it-terapija fiżika tiegħek trid tiffoka fuq bosta fatturi.
Pain Relief. Korrimenti bl-ispalla iweġġgħu; hekk ukoll l-ispallejn li ġew operati fuqhom. Minbarra l-uġigħ, x'aktarx ikollok nefħa u tbenġil. Parti mill-PT tiegħek tista 'tinkludi s-silġ u s-sħana biex tgħin ittaffi l-uġigħ u tnaqqas l-infjammazzjoni. Xi terapisti jużaw modalitajiet bħal ultrasound u stimulazzjoni ta 'nervituri elettriċi transkutanji (TENS) għal uġigħ, iżda studji ta' riċerka wrew li dawn il-metodi ta 'trattament mhumiex effettivi ħafna, hekk ħafna PT m'għadhomx joffruhom.
Medda ta 'Mozzjoni. Sabiex tinħall il-pressjoni tal-muskoli fl-ispalla li tista 'tillimita kemm int tista' timxi d-driegħ tiegħek, it-terapista x'aktarx jagħmel xi xogħol ta 'mozzjoni passiv miegħek, li fih jiċċaqlaq u bil-mod jifirdu d-driegħ tiegħek f'direzzjonijiet differenti. Huwa wkoll jista 'jgħallem modi biex jagħmel dan it-tip ta' tiġbid lilek innifsek.
Qawwa. Ir-restawr tal-qawwa għall-muskoli li jdawru u jappoġġja l-ġog tal-ispalla huwa vitali biex jagħtiha l-istabilità li teħtieġ biex taħdem b'mod normali. Dawn huma l- muskoli tas-swaba 'tar - rotator , il-biceps u l-triceps, u l-muskoli li jsostnu l-ispalla.
Kultant, il-muskoli madwar l-ispalla ma jkunux jistgħu jikkuntrattaw kif suppost. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jagħżel li juża apparat ta' stimulazzjoni elettrika msejjaħ stimulazzjoni elettromedika newromuskolari (NMES) biex jgħin lill-muskoli tiegħek jerġgħu jikkollaboraw.
Pożizzjoni. L-ispallejn imdawra u l-qagħdiet improprji oħra jistgħu jinterferixxu ma 'kemm jaħdmu l-ispallejn, sabiex it-terapista tiegħek jista' jkollok taħdem fuq it-titjib tal-qagħda tiegħek.
L-iskeletru allinjat aħjar huwa ġenerali, aktar faċilment int tkun tista 'tiċċaqlaq u taħdem.
Kemm se tieħu Terapija Twila?
Filwaqt li kull ħsara hija differenti u kulħadd sa f'rati differenti, ħafna nies jerġgħu lura għan-normal wara li jislqu l-ispalla fi tmienja sa 12-il ġimgħa. Jekk il-korriment ta 'l-ispalla tiegħek huwa sever jew għandek bżonn kirurġija, se tieħu aktar żmien. Jew il-mod, tista 'tafda li l-kirurgu u t-terapista fiżiku tiegħek se jaħdmu flimkien biex jiżguraw li t-terapija li tagħmel hija mmirata biex terġa' lura għan-normal kemm jista 'jkun malajr.