Propioception hija t-terminu mediku li jiddeskrivi l-abbiltà li wieħed jifhem l-orjentazzjoni tal-ġisem tiegħek fl-ambjent tiegħek. Jippermetti li tiċċaqlaq malajr u b'mod ħieles mingħajr ma jkollok konxjament taħseb dwar fejn int fl-ispazju jew fl-ambjent tiegħek. Propioċezzjoni hi linja ta 'reazzjoni kostanti fis-sistema nervuża tiegħek, tgħidlek moħħok f'liema pożizzjoni qiegħed u liema forzi qegħdin jaġixxu fuq il-ġisem tiegħek fi kwalunkwe ħin partikolari.
Il-mod li nistgħu ngħidu li driegħ jitqajjem fuq ir-ras tagħna, anke meta l-għajnejn tagħna jingħalqu, huwa eżempju ta 'proprioception. Eżempji oħra jistgħu jinkludu l-ħila tiegħek li tħoss il-wiċċ li tkun fuqek, anki meta ma tkunx qed tħares lejn il-wiċċ. Jekk qed timxi tul il-bankina, u mbagħad dawwar li timxi fuq wiċċ ħaxix, il-ġisem tiegħek jaf kif jaġġusta ruħu għall-bidla fil-wiċċ minħabba proprioception.
Anatomija tas-Sistema ta 'Propijezzjoni
Propioception ġej mit-truf tan-nervituri sensorji li jipprovdu l-moħħ tagħna bl-informazzjoni tal-pożizzjoni tal-parti. Hemm nervituri speċjalizzati fil-muskoli u l-ġogi tiegħek li jikkomunikaw mal-moħħ u jgħidulha liema pożizzjoni hi l-ġonta tiegħek u kemm għandek tistira jew tħawwad il-muskoli madwar ġonta. In-nervituri jdawru kull grupp ta 'muskoli, u joħolqu sistema ta' komunikazzjoni mal-moħħ dwar dak li qed jiġri mal-muskoli u l-ġogi tal-ġisem tiegħek.
Ħafna nies iwettqu eżerċizzji ta 'bilanċ u proprioception wara korriment jew marda. Wara sostituzzjoni totali ta 'l-irkoppa, it-terapista fiżiku tiegħek jista' jaħdem miegħek biex jgħinek terġa 'tikseb is-sens tal-pożizzjoni ta' l-irkoppa tiegħek. Hu jew hi jista 'jkollhom inti twettaq eżerċizzji ta' bilanċ, bħal T-Stance , jew tista 'tuża għodda ta' eżerċizzju speċjalizzata imsejħa bord BAPS biex taħdem fuq proprioception.
Nifhmu kif il-proprioception jaffettwa l-bilanċ tiegħek u l-ħila tiegħek li tinnaviga l-ambjent tiegħek jista 'jkun komponent ewlieni għar-riabilitazzjoni ta' suċċess tiegħek wara korriment.
Meta żżur terapista fiżiku, hu jew hi jistgħu jivvalutaw il-bilanċ tiegħek u l-proprioception u jippreskrivu eżerċizzji biex jgħinu fit-titjib tal-proprioception tiegħek. Dawn l-eżerċizzji jistgħu jikkontestaw il-bilanċ tiegħek, billi joħolqu sitwazzjonijiet fejn tħossok mhux attiv. Din in-nuqqas ta 'mistrieħ huwa meħtieġ; jgħin biex itejjeb il-bilanċ u l-propioċezzjoni tiegħek.
Kelma Minn
Propioċezzjoni hija serje kumplessa ta 'komunikazzjonijiet tal-muskoli u tan-nervituri li tgħid lil moħħok fejn il-ġisem tiegħek jinsab fl-ispazju. Jekk weġġajt, is-sistema ta 'proprioception tiegħek tista' tiġi indebolita, li twassal għal kapaċità mibdula biex taħdem kif suppost. Ħidma mal-PT tiegħek tista 'tgħin biex ittejjeb il-proprioception tiegħek u l-mobilità funzjonali ġenerali tiegħek.
Editjat minn Brett Sears, PT.