Tekniki Użati biex Jitnaqqsu l-Formazzjoni ta 'Scar
Jekk għandek tessut ċikatriċi kirurġiku jew formazzjoni ta 'tessut taċ-ċikatriċi minn xi ħsara, tista' tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħin biex tnaqqas iċ-ċikatriċi. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'juża diversi tekniki, bħal massaġġi, taping jew tiġbid, biex inaqqas l-aderimenti u l-formazzjonijiet tat-tessut taċ-ċikatriċi sabiex tkun tista' terġa 'ġġib il-mobilità funzjonali normali.
Formoli ta 'tessut taċ-ċelloli wara korriment fiċ-ċelloli normali tal-kollaġen fil-ġisem.
Jekk taqta 'lilek innifsek, għandek kirurġija, jew tessut tad-dmugħ fil-ġisem, it-tessut taċ-ċikatriċi se jiżviluppa. L-iżvilupp tat-tessut taċ-ċikatriċi huwa parti mill-proċess ta 'fejqan normali fil-ġisem.
X'inhu Collagen?
Il-kollaġen huwa sustanza li hija preżenti fil-partijiet kollha tal-ġisem tagħna. Hemm kollaġen fil-muskoli, fl-għeruq u fil-ligamenti. Hemm ukoll kollaġen fil-ġilda u fl-għadam. Il-għamla taċ-ċellulari tal-collagen tagħmilha qawwija ħafna minħabba l-allinjament taċ-ċelloli tal-collagen. Hija tista 'tirreżisti l-forzi tat-tensjoni, bħall-ġbid u l-ġbid, mingħajr tiċrit jew ksur.
Kif tinforma t-Tissue Scar?
Wara korriment ta 'muskolu, tendon, ġilda jew ligamenti fil-ġisem, il-proċess infjammatorju jibda jfejjaq is-sit tal-ħsara. Dan il-proċess jgħin biex jiżgura li s-sit imweġġaħ jitnaddaf u ċ-ċelloli ġodda jinġiebu fis-sit li dalwaqt isiru tessut b'saħħtu. Xi wħud minn dawn iċ-ċelloli ġodda huma ċelloli tal-collagen.
Sfortunatament, il-korp ma jafx eżattament kif jirranġa ċ-ċelloli tal-kollaġini sabiex dawn isiru tessut b'saħħtu li jista 'jirreżisti l-forzi tat-tensjoni u tat-tiġbid.
Iċ-ċelloli tal-kollaġini jsiru klamp ta 'tessut imsaħħaħ imsejjaħ tessut taċ-ċikatriċi. Dan it-tessut m'għandux l-istitikezza normali ta 'tessut b'saħħtu u mhux minsuġ.
Huwa Scar Tissue Permanenti?
Wara l-formoli tat-tessut taċ-ċikatriċi fil-ġisem, mhuwiex permanenti. It-tessut taċ-ċikatriċi jista 'jsir iktar b'saħħtu u kapaċi jittollera l-forzi tal-ġbid permezz ta' proċess imsejjaħ remodeling.
It-tessut taċ-ċikatriċi ta 'remodeling huwa obbligatorju biex jiżgura li l-muskolu, l-għerq, il-ġilda, l-għadam jew il-ligamenti jsiru tessuti normali u b'saħħithom mill-ġdid. Dan jista 'jgħinek ikollok mobilità sħiħa u l-libertà tal-moviment fit-tessuti tiegħek wara korriment.
Remodeling Scar Tissue
Ir-rimudellar tat-tessut taċ-ċikatriċi jseħħ hekk kif tibda tinbidel u tinġibed. It-tiġbid tat-tessut taċ-ċikatriċi jgħin biex jallinja l-fibri tal-kollaġen biex jippermettilhom jerġgħu lura għan-normal. Dan ir-riallinjament tal-fibri tal-kollaġen jagħmel it-tessut aħjar biex jittollera l-forzi li jitqiegħdu fuqu matul il-jum.
Jekk tħawwad il-muskolu jew l-għerq tax - xewk tad- dahar, per eżempju, intom issegwi l- protokoll tar- ROSS għal ftit jiem. Wara li xi fejqan seħħ, ġmielu tiġbid tal-muskolu tax-xamm huwa indikat biex jgħin jiżgura li t-tessut taċ-ċikatriċi jiġi rimedjat sewwa.
Wara frattura jew korriment fl-għadam, il- piż li jkollu l-għadam jgħin biex jimmodifika mill-ġdid it-tessut tal-għadam biex jerġa 'jkun b'saħħtu. Il-Liġi Wolff tiddikjara li l-għadam jikber u jimmodera ruħu bħala reazzjoni għat-tagħbija speċifika applikata għaliha. Għalhekk, l-għadam isir aktar b'saħħtu hekk kif tqiegħed aktar u aktar stress fuqha. Wara frattura, it- terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek titgħallem strateġiji biex tpoġġi l-ammont korrett ta' tensjoni fid-direzzjoni t-tajba biex tgħin fil-proċess ta 'remodeling tal-għadam.
Jekk kellek xi operazzjoni, tista 'tkun preżenti ċikatriċi qrib is-sit tal-kirurġija tiegħek. Il-massaġġi tat- tessut taċ-ċikatriċi huma mod ieħor biex jgħinu t-tessut taċ-ċikatriċi tal-ġilda fil-ġilda. Dan jista 'jgħin ukoll biex itaffu kwalunkwe aderenza bejn iċ-ċikatriċi u t-tessut u l-faszja sottostanti. It-tejp tal-kinesjoloġija jista 'jintuża wkoll biex itawwar it-tessut taċ-ċikatriċi bil-mod.
Per eżempju, jekk għandek kirurġija ta 'sostituzzjoni tal-irkoppa , ċikatriċi kirurġika se tkun preżenti fuq quddiem tal-irkoppa. Din iċ-ċikatriċi tista 'tinżamm mat-tessut sottostanti u tevita li sseħħ firxa normali ta' mozzjoni. Il-massaġġi ta 'Scar , flimkien mal- flessibilità tal-irkoppa u l-eżerċizzji ta' tisħiħ , jistgħu jgħinu biex itaffu t-tessut taċ-ċikatriċi u jiżguraw li sseħħ rimudellar xieraq.
Ir-remodeling tat-tessut taċ-ċikatriċi huwa pass importanti biex tinkiseb firxa sħiħa ta 'mozzjoni fl-irkoppa.
Tpinġija tal-kinesjoloġija għall-Istrixxa ta 'Scar
Tape Kinesiology hija forma ta 'trattament relattivament ġdida użata fi kliniċi ta' terapija fiżika biex tistira it-tessut taċ-ċikatriċi. Inizjalment, wara l-korriment jew il-kirurġija tiegħek, l-inċiżjoni jew it-tessut taċ-ċikatriċi jistgħu ma jkunux lesti biex jiġġebbed. Qabel ma tagħmel xi massaġġi tat-tessuti taċ-ċikatriċi, kisi tal-kinesjoloġija, jew tiġbid għal tessut taċ-ċikatriċi, għandek tiċċekkja mat-tabib tiegħek biex tkun ċert li huwa sigur għalik li tagħmel.
Jekk iċ-ċikatriċi għad għandha staples jew ponti, probabbilment kmieni wisq biex timmobilizza ċ-ċikatriċi. Il-mobilizzazzjoni bikrija jew it-tiġbid taċ-ċikatriċi miftuħa tiegħek jistgħu jikkawżaw l-inċiżjoni li tiftaħ. Dan jista 'jdewwem il-fejqan jew jista' jesponi lilek infezzjoni u kumplikazzjonijiet serji.
B'mod ġenerali, iċ-ċikatriċi tiegħek għandha tkun magħluqa kompletament u fiequ qabel ma tuża tejp tal-kinesjoloġija biex tmexxi t-tessut taċ-ċikatriċi. Il-fejqan sħiħ tat-tessut artab u l-inċiżjoni kirurġika ġeneralment ma jseħħx sa erba 'sa sitt ġimgħat wara l-kirurġija jew il-ħsara tiegħek. Huwa dejjem aħjar li tivverifika mat-tabib tiegħek sabiex hu jew hi jkunu jistgħu jevalwaw ir-rieda tiegħek li tuża tejp tal-kinesjoloġija biex tikkura t-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek. Għandek ukoll tkun ċert li m'hemmx kontraindikazzjonijiet speċifiċi għall-użu ta 'tejp tal-kinesjoloġija għall-kundizzjoni tiegħek.
Bidu ma 'Kinesiology Tape għal Scar Tissue
Qabel ma tuża t-tejp tal-kinesjoloġija għat-tessut taċ-ċikatriċi, trid tiddetermina l-ammont u d-direzzjoni tar-restrizzjoni fit-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek. It-terapista fiżika tiegħek hija persuna tajba biex tikkuntattja biex tgħin tiddetermina r-restrizzjonijiet tat-tessut artab li jdawwar it-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek, għalhekk huwa aħjar li tivverifika miegħu.
Biex tevalwa r-restrizzjoni taċ-ċikatriċi taċ-ċikatriċi, sempliċement iġbed il-ġilda tiegħek u ċ-ċikatriċi huma direzzjonijiet differenti biex tivvaluta kemm tiċċaqlaq il-mozzjoni kif tiġbed Agħmel dan tul it-tul sħiħ taċ-ċikatriċi tiegħek, u kun żgur li bil-mod iġbed f'direzzjonijiet varji tul iċ-ċikatriċi tiegħek. Dan jista 'jgħinek tiddetermina fejn restrizzjonijiet speċifiċi jinsabu fil-ġilda u l-fascia taħt iċ-ċikatriċi tiegħek.
Qabel ma tuża tejp tal-kinesjoloġija biex tikkura t-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek, għandek tieħu ftit minuti biex tiffamiljarizza ruħek mat-tejp u t-tipi differenti ta 'strixxi li tista' tnaqqas. Normalment, it-trattament tat-tessuti taċ-ċikatriċi bit-tejp Kinesiology jinvolvi strixxi "I" jew strixxi "Y".
Applikazzjoni tal-Kinesiology Tape għal Scar Tissue
Biex tuża tejp tal-kinesjoloġija biex tipprovdi medda ġentili għat-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek, għandek tnaqqas strixxa "I" ta 'madwar 4 sa 6 pulzieri twila.
- L-ankra tat-tejp fuq naħa waħda taċ-ċikatriċi tiegħek, u ħarraf it-tejp bil-mod biex tiżgura li taderixxi.
- Ġentilezza bil-mod it-tejp tul il-ġenb taċ-ċikatriċi, li timxi fid-direzzjoni tar-restrizzjoni taċ-ċikatriċi. It-tejp għandu jkollu medda ta '25 fil-mija għal 50 fil-mija.
- Zig-zag it-tejp billi tagħfasha fil-post, billi timxiha kemmxejn b'mod dijagonali, tagħfas it-tejp, u mċaqalqa b'mod dijagonali.
- Irrepeti l-mudell taż-żigżag tul il-ġenb taċ-ċikatriċi sakemm l-istrixxa sħiħa "I" taderixxi mal-ġilda tiegħek.
Meta tkun lest li tapplika t-tejp, għandha tkun b'ġentilezza ġentili fuq in-naħa tat-tessut taċ-ċikatriċi kirurġika tiegħek. It-tejp m'għandux jaqsam iċ-ċikatriċi tiegħek. Għandha tinġibed tul in-naħa taċ-ċikatriċi b'disinn żgħir żigżag.
Tista 'żżomm it-tejp tal-kinesjoloġija fil-post li jmiss mat-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek għal tlieta sa ħamest ijiem. Int trid tiżgura ruħek li t-tejp ma jirritax il-ġilda tiegħek. Jekk tara xi ħmura madwar it-tejp, neħħiha immedjatament.
Kif taħdem it-Tape?
Huwa maħsub li l-applikazzjoni tat-tejp tal-kinesjoloġija fuq il-linji ta 'restrizzjoni ta' ċikatriċi jgħin biex jipprovdi intensità baxxa, medda twila ta 'żmien għat-tessuti madwar it-tessut taċ-ċikatriċi. Dan jgħin biex iwessa 'bil-mod iċ-ċelloli tal-collagen li jiffurmaw iċ-ċikatriċi.
Peress li t-tejp tal-kinesjoloġija huwa mod ġdid ta 'trattament fit-terapija fiżika, studji li jeżaminaw l-effettività tal-użu tat-tejp tal-kinesjoloġija għat-trattament tat-tessut taċ-ċikatriċi huma skarsi. Studju wieħed ippubblikat fl -Annals Pollakki tal-Mediċina sab li numru sinifikanti ta 'pazjenti kienu suġġettivament sodisfatti bid-dehra taċ-ċikatriċi wara l-kirurġija jew ħsara meta użaw tejp tal-kinesjoloġija.
Studji li jqabblu l-użu tat-tejp tal-kinesjoloġija biex jużaw ebda tejp jew bl-użu ta 'teknika ta' taping foloz għad iridu jiġu ppubblikati. Għalhekk, għandek tuża l-kawtela meta tiddeċiedi li tuża tejp tal-kinesjoloġija għat-tessut taċ-ċikatriċi speċifiku tiegħek.
Jekk għandek inċiżjoni kirurġika jew ċikatriċi li hija ristretta f'direzzjonijiet speċifiċi, tista 'tkun kapaċi tuża tejp kinesjoloġija biex tgħin tiġbed u tiġbed il-tessut taċ-ċikatriċi b'ġentilezza. It-tejp Kinesiology jista 'jipprovdi tul ta' żmien twil, ta 'intensità baxxa għat-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek. Dan jista 'jgħin biex itejjeb il-mobilità ġenerali taċ-ċikatriċi tiegħek u jista' jgħinek timxi fid-direzzjonijiet kollha mingħajr limitazzjoni miexja.
> Sorsi
- > Blubaugh M. "Tpinġija tal-kinesjoloġija, terapija manwali, u attivazzjoni mill-ġdid newromuskolari." Seminar, Mejju 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. L-effettività ta 'Kinesio taping fuq ċikatriċi ipertrofiċi, keloids, u kontrazzjonijiet taċ-ċikatriċi. Annals Pollakki tal-Mediċina. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C, Colby LA. Eżerċizzju terapewtiku: pedamenti u tekniki . Philadelphia: FA Davis; 2013.