Jekk sofrejt għadam miksur, magħruf ukoll bħala ksur, allura tista 'tibbenefika mis-servizzi tas-sengħa ta' terapista fiżiku. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek terġa' tikseb medda normali ta 'mozzjoni, saħħa, u mobilità funzjonali wara frattura.
Jekk kellek il-ħsara sfortunata ta ' frattura jew għadam imfarrak, allura tista' tifhem kif dan jista 'jkun diffiċli.
Għadma miksura teħtieġ attenzjoni medika rapida biex tiżgura l-fejqan xieraq u l-allinjament tal-għadam.
Wara frattura, l-għadam tiegħek jiġi stabbilit, jew imnaqqas , minn tabib. It-tnaqqis ta 'l-għadam jista' jsir manwalment. Għal fratturi aktar serji, tista 'tkun meħtieġa proċedura kirurġika li tissejjaħ fissazzjoni interna ta' tnaqqis miftuħ (ORIF) biex tiżgura li l-biċċiet tal-għadam kollha jkunu fil-post korrett u l-fejqan jista 'jseħħ.
Spiss wara l-ksur, l-għadam jeħtieġ li jiġi stabbilizzat jew immobilizzat biex jiżgura l-fejqan xieraq. Dan ġeneralment isir bl-użu ta 'mitfugħa. Għal fratturi sempliċi, it-tabib tiegħek jista 'jagħżel li japplika mitfugħa li tista ' titneħħa sabiex mozzjoni ġentili tista 'sseħħ madwar is-sit tal-ħsara. Wara fratturi kumplessi jew proċedura ORIF, tista 'tkun meħtieġa li tuża cast li m'għandux jitneħħa. Jekk tikser l-ispalla jew id-driegħ tiegħek, tista 'tkun mitlub li tuża braga biex iżżomm id-driegħ immobilizzat. Iċċekkja mat-tabib tiegħek biex tiżgura li tifhem dak li hu mistenni minnkom fir-rigward tal-immobilizzazzjoni.
Tibda Terapija Fiżika wara Frattura
Wara ksur, it -terapija fiżika tista 'tiġi ordnata biex tgħin biex tiżgura li tirritorna għall-funzjoni ottima malajr kemm jista' jkun. Inti tista 'tiltaqa' ma ' terapista fiżiku fi żminijiet differenti fil-kontinwu tal-kura wara li tkun sofriet xi ksur.
Fl-Isptar
Wara li tikser l-għadam, terapista fiżiku jista 'jżurek fl-isptar.
Jekk taqla 'r-riġel jew l-għaksa tiegħek, terapista fiżiku jista' jagħtik struzzjonijiet dwar kif timxi b'apparat assistiv , bħal kannamieli jew kroxè . Dan jinkludi kif tuża l-apparat biex jimxi 'l isfel jew' l isfel fit-taraġ jew biex jidħol u joħroġ minn karozza. Kun żgur li tistaqsi mistoqsijiet jekk għandek xi. Ftakar, it-tagħlim ta 'ħiliet ġodda jieħu l-prattika, għalhekk kun żgur li tipprattika l-użu tat-tagħmir tiegħek waqt li l-terapista fiżiku jkun miegħek.
Wara frattura ta 'l-estremità aktar baxxa , it-tabib tiegħek jista' jillimita l-ammont ta 'piż li tista' tpoġġi fuqek. Il-PT tiegħek jista 'jgħinek tifhem ir-restrizzjonijiet li għandhom piż u tista' tgħallmu kif timxi madwar filwaqt li żżomm dawn ir-restrizzjonijiet.
Jekk tikser id-driegħ tiegħek, tista 'tkun meħtieġa li żżomm id-driegħ tiegħek fi braga biex tgħin fil-fejqan. Fl-isptar, it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħallmu kif tapplika u neħħi s-slajsa .
Fuq id-dar
Meta terġa 'lura d-dar mill-isptar wara frattura, it-tabib tiegħek jista' jordna t-terapija fiżika fid-dar. It-terapija fiżika tal-kura fid-dar normalment hija riżervata għal nies li ma jistgħux jitilqu mid-dar bħala riżultat tal-ħsara tagħhom.
Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek tgħallem bl-użu ta' l-apparat ta 'assistenza fl-ambjent tad-dar tiegħek. Tista 'wkoll tidħol f'eżerċizzji biex tgħin ittejjeb ir-reżistenza ġenerali tiegħek jew biex issaħħaħ il-muskoli madwar is-sit tal-ksur.
Jekk tikser ir-riġel jew l-għaksa tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jkollu restrizzjonijiet speċifiċi li jġorru piż li trid issegwi. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek iżżomm dawn ir-restrizzjonijiet biex tiżgura li ma tqiegħedx wisq tensjoni fuq l-għadam tal-fejqan. Ir-restrizzjonijiet ta 'l-irfigħ jistgħu jkunu fis-seħħ wara ksur tad-driegħ jew ta' l- ispalla .
Fid-dar tiegħek, terapista fiżika tiegħek tista 'wkoll tevalwa l-ambjent tad-dar tiegħek. Jista 'jagħmel rakkomandazzjonijiet biex jagħmel aġġustamenti minuri biex jgħinuk timxi b'mod sigur madwar id-dar tiegħek.
Jekk il-kirurġija kien meħtieġ biex tissettja l-ksur tiegħek, il-PT tiegħek jista 'jivvaluta ċ-ċikatriċi kirurġika tiegħek biex jiżgura li l-affarijiet huma fejqan kif suppost.
Fil-Klinika
Meta rkuprat biżżejjed biex tivvjaġġa mid-dar tiegħek, it-tabib tiegħek jista 'jirreferi għal klinika ta' terapija fiżika biex jgħinek terġa 'tinkiseb il-funzjoni normali wara l-ksur tiegħek. Normalment, dan iseħħ wara li l-mitfugħa tneħħiet u tista 'tibda timmobilizza ż-żona madwar il-ksur. Xorta jista 'jkollok issegwi prekawzjonijiet li jtaffu l-piż jew restrizzjonijiet ta' rfigħ f'dan il-punt, għalhekk kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek sabiex tifhem x'inhuma l-limitazzjonijiet tiegħek. L-ewwel żjara tiegħek mat-terapista fiżiku tiegħek ġeneralment tinvolvi evalwazzjoni u valutazzjoni. It-terapista tiegħek x'aktarx se tieħu kejl ta 'partijiet tal-ġisem madwar is-sit tal-ksur. Dan jista 'jinkludi kejl ta':
- Firxa tal-moviment
- Qawwa
- Uġigħ
- Flessibilità
- Girth jew nefħa
- Gait (għal fratturi ta 'l-estremitajiet aktar baxxi)
- Funzjoni u mobbiltà ġenerali
Wara l-evalwazzjoni inizjali, it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jaħdem miegħek biex tfassal strateġija ta' trattament biex tgħinek tirkupra bis-sħiħ. It-terapija fiżika wara li frattura spiss tiffoka fuq l-eliminazzjoni tal-effetti negattivi tal-immobilizzar minn mitfugħa jew braga. L-immobilizzazzjoni tista 'tikkawża telf ta' mozzjoni u saħħa u tnaqqas il-mobilità funzjonali.
It-terapija fiżika wara l-ksur tista 'wkoll tgħinek ittejjeb il- mobilità funzjonali tiegħek. Jekk fallejt is-sieq tiegħek, terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek ittejjeb il-mixi u tgħin tiddeċiedi jekk għandekx timxi ma' walker , krozzi, kannamieli quad jew kannamieli standard. Jekk fallejt driegħ jew spalla, attivitajiet funzjonali li jiffokaw fuq il-kisba u l-ħtif jistgħu jiġu inklużi.
L-aġenti fiżiċi jew il- modalitajiet jistgħu jintużaw biex jgħinu bl-uġigħ u n-nefħa. L-istimulazzjoni elettrika tista 'tintuża wkoll biex tgħin fit-titjib tar-reklutaġġ tal-muskoli. Għandek tiftakar li filwaqt li trattamenti passivi bħal stimulazzjoni elettrika jew ultrasound jistgħu jintużaw, inti għandek ukoll tkun imqabbad f'attivitajiet attivi fit-terapija fiżika tiegħek.
Jekk kellek kirurġija biex tnaqqas l-għadam imkisser, jista 'jkollok tessut taċ-ċikatriċi kirurġika. Il-massaġġi u l-mobilizzazzjoni taċ-ċikatriċi jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu l- aderimenti taċ-ċikatriċi u titjieb il-mobilità madwar iċ-ċikatriċi
Eżerċizzji biex titjieb il-firxa ta 'mozzjoni u qawwa jistgħu jinbdew ukoll. Għandha tingħata attenzjoni partikolari fuq iż-żona maqsuma u l-ġogi madwar il-ksur. Jekk kiser għadam qrib il-minkeb tiegħek, għandhom jiġu inklużi eżerċizzji ta 'mobilità għall-minkeb, il-polz u l-ispalla. Bl-istess mod, frattura tat-tibja (shin) għandha tinkludi eżerċizzji għall-irkoppa, l-għaksa u l- ġenbejn . L-eżerċizzju jista 'jgħin ukoll biex jiżgura li l-għadam tiegħek jista' jittollera t-tagħbijiet u jisħaq li tista 'tiltaqa' waqt il-funzjoni normali ta 'kuljum. Kun żgur li tkellem mat-tabib u mat-terapista fiżiku tiegħek biex titgħallem l-eżerċizzji korretti għall-kundizzjoni speċifika tiegħek.
Kemm idumu l-aħħar PT?
Il-ksur ta 'kulħadd huwa differenti, u kulħadd saħħu b'rati differenti. B'mod ġenerali, frattura għandha titlaq b'madwar 8 ġimgħat, u inti għandek terġa 'lura għan-normal fi żmien 12-il ġimgħa minn frattura. Ir-rehab tiegħek normalment għandu jieħu madwar 6 sa 8 ġimgħat, iżda l-programm tiegħek jista 'jkun kemmxejn iqsar jew itwal. It-terapista fiżiku tiegħek għandu jkun jista 'jagħtik idea ta' kemm se ddum il-programm ta 'rehab tiegħek.
Frattura tista 'tkun bl-uġigħ u tista' twassal għal telf funzjonali u diżabilità sinifikanti. Skont is-severità tal-ħsara, it-telf jista 'jkun temporanju jew permanenti. It-terapija fiżika tista 'tgħinek terġa' lura għall-aqwa mobbiltà funzjonali malajr kemm jista 'jkun.
Sors:
Kisner, C., & Colby, LA (1996). Eżerċizzju Terapewtiku: Fondazzjonijiet u Tekniki. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.