Il-massaġġi taċ-ċpar hija metodu komuni użat biex jgħin it- tessut taċ-ċikatriċi ta ' remodel li żviluppa fit-tessut danneġġjat. Huwa trattament użat fit -terapija fiżika wara kirurġija, ksur , jew feriti ta 'tessut artab bħal sprains u strains . Il-massaġġi tax-xagħar hija magħrufa wkoll bħala mobilizzazzjoni taċ-ċikatriċi.
X'inhu Scar Tissue?
Hemm ħafna każijiet fil-ġisem fejn it-tessut taċ-ċikatriċi se jiżviluppa.
Wara l-operazzjoni, it-tessut taċ-ċikatriċi se jiżviluppa fejn l-inċiżjoni kirurġika tinsab fil-ġilda. Jekk il-muskoli u l-għeruq inqatgħu jew jissewwew, it-tessut taċ-ċikatriċi se jiżviluppa hemmhekk.
Wara korrimenti bħal tiċrita fil- parti ta 'l- irqajja ' l isfar jew tiċrit tar-rotazzjoni, it-tessut taċ-ċikatriċi se jiżviluppa fil-muskolu hekk kif tfieq. It-tessut taċ-ċikatriċi bony, imsejjaħ callus, se jiffurma fuq l-għadam wara frattura. It-tessut taċ-ċelluli nnifsu huwa l-metodu normali tal-ġisem għall-fejqan ta 'partijiet tal-ġisem li huma feruti
It-tessut taċ-ċikatriċi huwa ffurmat bil-collagen Wara korriment, il-ġisem tiegħek jistabbilixxi kollaġen li se jsir tessut b'saħħtu normali. Iċ-ċelloli tal-kollaġen jitqiegħdu ħdejn it-tessut danneġġjat b'mod każwali, u dan iwassal għal tessut taċ-ċikatriċi. (Il-kollaġen normali b'saħħtu huwa allinjat b'modi u direzzjonijiet speċifiċi li jagħtu s-saħħa tat-tessut tiegħek.)
Huwa Scar Tissue Permanenti?
It-tessut taċ-ċikatriċi mhux aċċessorju permanenti fil-ġisem. Wara li jifforma u l-fejqan ikun seħħ, iċ-ċikatriċi jeħtieġ li jiġi rimedjat sabiex ikun jista 'jittollera l-istress u l-forzi li l-ġisem jista' jiltaqa 'ma' kull ġurnata.
Il-proċess ta 'rimudellar huwa essenzjali biex jiġi żgurat li l- medda normali tal-moviment , is- saħħa u l-mobilità jiġu rrestawrati għat-tessut danneġġjat.
Tekniki ta 'Ġestjoni ta' Scar
Jekk żviluppajt tessut taċ-ċikatriċi wara korriment jew kirurġija, it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jwettaq massaġġi taċ-ċikatriċi fuq it-tessut danneġġjat sabiex jgħin fil-proċess ta' remodeling.
Hu jew hi jista 'wkoll jgħallem lilek jew lil membru tal-familja fit-teknika xierqa ta' massaġġi taċ-ċikatriċi.
Kun żgur li tivverifika mat-tabib jew mat-terapista fiżiku tiegħek biex tiżgura li l-fejqan xieraq ikun seħħ u li massaġġi tat-tessut taċ-ċikatriċi huma xierqa. Li timmassaġġja ċikatriċi li mhix kompletament fieqet tista 'tikkawża ħsara lit-tessut taċ-ċikatriċi li qed jiżviluppa li jista' jdewwem il-fejqan
B'mod ġenerali, iċ-ċikatriċi għandha tkun magħluqa għal kollox u l-ebda scabbing ma jkun preżenti biex tibda massaġġi taċ-ċikatriċi. Għal darb'oħra, it-tabib tiegħek u l-terapista fiżiku għandhom jevalwaw iċ-ċikatriċi tiegħek qabel ma jibdew iċ-ċikatriċi.
Lubrikazzjoni
Normalment, ammont żgħir ta 'lubrikazzjoni jintuża waqt massaġġi taċ-ċikatriċi. Dan jista 'jkun żejt tat-trabi, lotion jew żejt tal-vitamina E. Dan jintuża biex iżomm iċ-ċikatriċi u l-ġilda flessibbli u ratba. Tużax lubrikanti jekk għandek xi feriti jew inċiżjonijiet miftuħa. Dan jista 'jkun triq fejn il-lubrikant u l-infezzjoni jistgħu jidħlu fil-ġisem.
Massage tal-Frizzjoni Qsim
Metodu effettiv ta 'massaġġi taċ-ċikatriċi jissejjaħ massa ta' frizzjoni jew massa tal-frizzjoni trasversali. Dan jinvolvi l-użu ta 'swaba waħda jew tnejn biex tħawwad iċ-ċikatriċi tiegħek f'direzzjoni perpendikulari mal-linja taċ-ċikatriċi.
Din it-teknika tgħin biex terġa 'timla ċ-ċikatriċi u tiżgura li l-fibri tal-kollaġen taċ-ċikatriċi huma allinjati tajjeb.
Il-massaġġi tal-frizzjoni bil-qsim huma komunement użati fil-kura ta 'tendinite u razez tal-muskoli jew sprains tal-ligamenti. It-teknika titwettaq għal ħames sa 10 minuti. Jekk tingħata struzzjonijiet biex tagħmel dan, tista 'tkun kapaċi twettaq massaġġi taċ-ċikatriċi fuqek innifsek darbtejn sa tliet darbiet kuljum.
Rilaxx Myofascial
Ir-rilaxx mofasiku (MFR) spiss jintuża biex jimmaniġġja t-tessut taċ-ċikatriċi u l-adeżjonijiet li jistgħu jakkumpanjaw it-tessut taċ-ċikatriċi. It-teknika tinvolvi l-użu tal-idejn biex tħawwad il-ġilda u tessuti sottostanti madwar iċ-ċikatriċi. Il-movimenti huma bil-mod u l-ammont ta 'forza użata normalment tkun ħafifa. Il-PT tiegħek jista 'jħoss għal restrizzjonijiet tat-tessut, imsejħa fascia, f'direzzjonijiet varji u jaħdem biex itejjeb il-moviment f'dawk id-direzzjonijiet ristretti.
Wiesa '
Metodu komuni ieħor biex jgħin it-tessut taċ-ċikatriċi ta 'remodel huwa eżerċizzji ta' tiġbid u flessibilità. Dan jista 'jgħolli t-tessuti feruti u jtejjeb il-mobilità ġenerali tagħhom. Jekk kellek xi korriment jew kirurġija, it-terapista fiżiku tiegħek x'aktarx jinkorpora kemm massaġġi taċ-ċikatriċi u kemm jista 'jkun fil-programm ta' rijabilitazzjoni tiegħek.
It-tisqija tat-tessut taċ-ċikatriċi tista 'tkun komponent importanti tal-programm ta' rehab tiegħek. Il-biċċa l-kbira tal-PT jaqblu li tul ta 'żmien twil, it-tiġbid baxx tat-tagħbija huwa meħtieġ biex jgħin it-tessut taċ-ċikatriċi kompletament remodel
Ġestjoni ta 'Scar Wara l-Frattura
It-tessut taċ-ċikatriċi fl-għadam jissejjaħ callus u huwa preżenti għal erba 'sa 12-il ġimgħa wara frattura. Jekk għandek miksura għadam u beda terapija fiżika, it-terapista tiegħek tista 'tħawwad it-tessut sovrastanti ħdejn il-callus biex tgħin terġa' ġġib il-mobilità normali. Jekk kellek kirurġija biex issewwi l-għadam miksur, tista 'ssir massaġġi taċ-ċikatriċi fuq l-inċiżjoni tiegħek.
Mod ieħor biex titjieb il-formazzjoni ta 'callus fl-għadam huwa permezz ta' eżerċizzju li jġorr il-piż. L-għadam jikber bi tweġiba għall-istress li jitqiegħed fuqu (il -liġi ta 'Wolff ). Terapista fiżiku tiegħek jista 'jagħżel l-eżerċizzji t-tajba għalik biex iwettaq biex jgħin itejjeb is-saħħa ġenerali tal-għadam tiegħek wara l-ksur. Kun żgur li taħdem mat-tabib u mat-terapista fiżiku tiegħek biex tiżgura li l-frattura tiegħek tinqata 'biżżejjed biex tibda l-eżerċizzju.
Kemm idum jieħu Remodeling Tissue Scar?
Kemm idum jieħu biex jitneħħa t-tessut taċ-ċikatriċi? Ukoll, kulħadd huwa differenti u fejqan b'rati differenti. B'mod ġenerali, jieħu madwar sitta sa tmien ġimgħat biex jimmodifikaw kompletament it-tessut danneġġjat fil-ġisem. Sempliċement remmeber biex teħodha bil-mod u tipprovdi tagħbija tajba, b'tul twil ta 'tagħbija baxxa għat-tessut taċ-ċikatriċi tiegħek.
Kelma Minn
It-tessut taċ-ċikatriċi jikber fil-ġisem bħala reazzjoni normali għall-ħsara. Din il-ħsara tista 'tkun ikkawżata minn pressjoni ripetuta, ksur, jew kirurġija. L-immaniġġjar tat-tessut taċ-ċikatriċi permezz ta 'massaġġi taċ-ċikatriċi, tiġbid u eżerċizzju huwa essenzjali biex tiġi żgurata l-immodernizzar xieraq taċ-ċikatriċi u l-mobilità u l-funzjoni normali jiġu restawrati.
Sorsi:
Cheatham, S. Et al. L-Effikaċja tal-Mobilizzazzjoni tat-Tessut Artab Megħjun mill-Istrumenti: Reviżjoni Sistematika. J Jista. Chiro, Assoc. 2016 Settembru; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Ġestjoni ta 'disturbi muskuloskeletali komuni. (Id-4 ed). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Eżerċizzju terapewtiku: Fondazzjonijiet u tekniki. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis.