Kejl tal-Qawwa tal-Muskolu
L-iskala tal-gradazzjoni tas-saħħa tal-muskoli spiss tintuża minn terapista fiżiku tiegħek biex tiddetermina kif qed taħdem muskolu jew grupp ta 'muskoli. Il-PT tiegħek jista 'jittestja s-saħħa tal-muskoli tiegħek waqt l-evalwazzjoni u l-valutazzjoni tat-terapija fiżika tiegħek u f'intervalli regolari matul ir-rehab tiegħek biex tiddetermina l-progress tiegħek fit-terapija.
Il-kejl tas-saħħa tal-muskoli jista 'jkun komponent importanti l-evalwazzjoni u l-valutazzjoni tat-terapija fiżika tiegħek.
Il-PT tiegħek jista 'jkejjel is-saħħa tiegħek jekk hu jew hi jħoss li d-dgħufija jew il-funzjoni tal-muskolu dekreat jista' jkun kawża ta 'uġigħ tiegħek jew mobilità funzjonali limitata.
Jekk qed tbati minn uġigħ jew diffikultà b'ċaqliq normali, it-tabib tiegħek jista 'jirreferi għal terapija fiżika għal kura. Tista 'wkoll tagħżel li tattendi terapija fiżika permezz ta' awto-referenza jekk l-istat tiegħek jippermetti aċċess dirett .
Il-pjan ta 'terapija fiżika tiegħek tipikament jibda b'evalwazzjoni, li matulu terapista fiżiku tiegħek ser jiġbor informazzjoni u dejta biex tgħin tagħmel dijanjożi u tippersonalizza l-aħjar strateġija ta' trattament għall-kundizzjoni tiegħek. Xi wħud minn dawn it-testijiet jistgħu jkejlu firxa ta 'mozzjoni , mixja , flessibilità, bilanċ, mobilità u saħħa.
X'inhi Qawwa?
Qawwa hija l-abbiltà tal-muskolu (i) tiegħek li tikkuntratta u tipproduċi l-forza. Ħafna affarijiet jistgħu jillimitaw is-saħħa tal-muskoli, bħal kirurġija, mard jew korriment. Nuqqas ta 'eżerċizzju fiżiku jista' wkoll inaqqas is-saħħa tiegħek, li tista 'twassal għal korrimenti ripetittivi.
Kif tiġi mkejla l-Qawwa?
L-ittestjar manwali tal-muskoli u l-użu ta 'dinamometru huma l-aktar metodi komuni biex titkejjel is-saħħa. Nifhmu dawn il-metodi ta 'ittestjar tas-saħħa U t-tagħlim tal-iskala tas-saħħa tal-muskoli jista' jgħinek issegwi l-progress tiegħek fit-terapija fiżika.
Ittestjar manwali tal-muskoli
Dan huwa t-test tas-saħħa l-aktar popolari.
It-terapista fiżiku tiegħek se timbotta fuq il-ġisem tiegħek f'direzzjonijiet speċifiċi filwaqt li tirreżisti l-pressjoni. Punteġġ jew grad jiġi assenjat, skond kemm tkun tista 'tirreżisti l-pressjoni. Is-saħħa hija mkejla fuq skala ta 'ħames punti:
- 0/5 . A score 0/5 ifisser li inti ma tistax toħloq xi kontrazzjoni viżibbli jew notevoli f'muskolu speċifiku. Dan iseħħ meta muskolu jiġi paralizzat, bħal wara puplesija , korriment ta 'l-ispina dorsali jew radikulopatija ċervikali jew tal-ġenbejn . Xi drabi l-uġigħ jista 'jipprevjeni muskolu milli jikkuntratta.
- 1/5 . Grad ta '1/5 iseħħ meta tiġi nnotata l-kontrazzjoni tal-muskoli iżda ma jiġri l-ebda moviment. Il-muskolu mhix b'saħħitha biżżejjed biex tneħħi l-parti tal-ġisem partikolari kontra l-gravità jew iċċaqlaqha meta tkun f'pożizzjoni mnaqqsa bil-gravità. Jista 'jkun hemm palpitazzjoni ta' xquq żgħir ta 'kontrazzjoni tal-muskoli, jew feltru, waqt l-ittestjar.
- 2/5 . Dan il-grad ta 'saħħa tal-muskoli huwa assenjat meta l-muskolu tiegħek jista' jikkuntratta iżda ma jistax iġorr il-parti tal-ġisem kompletament kontra l-gravità. Meta l-gravità titnaqqas jew tiġi eliminata waqt bidla fil-pożizzjoni tal-ġisem, il-muskolu jista 'jċaqlaq il-parti tal-ġisem permezz tal-firxa sħiħa tal-moviment tiegħu.
- 3/5 . Grad 3/5 ifisser li inti tista 'tikkuntratta kompletament il-muskolu tiegħek u żżomm il-parti tal-ġisem tiegħek permezz tal-firxa sħiħa tagħha ta' moviment kontra l-forza tal-gravità. Iżda meta tiġi applikata r-reżistenza, il-muskolu ma jistax iżomm il-kontrazzjoni.
- 4/5 . Grad 4/5 jindika li l-produzzjoni tal-muskoli għar-reżistenza massima. Il-muskolu jista 'jikkuntratta u jipprovdi xi reżistenza, iżda meta l-preses terapisti fiżiċi tiegħek fuq il-parti tal-ġisem, il-muskolu ma jistax iżomm il-kontrazzjoni.
- 5/5 . Dan ifisser li l-muskolu qed jaħdem b'mod normali u jista 'jżomm il-pożizzjoni tiegħu anki meta tiġi applikata r-reżistenza massima.
Kultant it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jkejjel is-saħħa tal-muskoli f'nofsinċentri, billi tuża s-sinjal + jew -. Grad ta '4 + / 5 jindika li l-muskolu tiegħek renda għal reżistenza massima, iżda kien kapaċi jipprovdi xi reżistenza matul l-ittestjar.
Grad 4- / 5 ifisser li l-muskolu tiegħek ma rnexxilux jipprovdi ħafna reżistenza waqt l-ittestjar. L-użu ta 'dawn il-gradi inkrimentali huwa soġġettiv, li jagħmilhom inaffidabbli.
L-ittestjar manwali tal-muskoli huwa popolari minħabba li huwa rħis u disponibbli fil-pront. Il-metodu ma jistax jinduna bidliet żgħar fil-qawwa li jistgħu jseħħu waqt li taħdem ħafna fit-terapija fiżika biex ittejjeb il-kundizzjoni tiegħek.
Ittestjar tad-Dynamometer
Metodu ieħor biex tkejjel is-saħħa huwa billi tuża apparat imsejjaħ dinamometru. It-terapista fiżiku tiegħek ser iżomm id-dinamometru kif tagħfasha. L-apparat għandu b'mod elettroniku juri l-ammont ta 'forza li qed teżerċita f'liri jew f'kilogrammi. Diżamometri iżgħar u li jinżammu fl-idejn jistgħu jkejlu s-saħħa tal-qabda; anki d-dinamometri iżgħar tal-qabda tal-qabża jistgħu jkejlu s-saħħa tal-pinch tiegħek.
Dinnamometru jista 'jittestja għal bidliet żgħar fil-ħila tiegħek li tikkuntratta grupp speċifiku tal-muskolu jew tal-muskolu. Madankollu, limitazzjoni waħda hija li l-apparat standard jista 'jkun pjuttost għoli u goff, u dan jagħmilha diffiċli biex jintuża fl-issettjar tal-kura tad-dar.
Kelma minn
Jekk qed tbati minn uġigħ jew dgħjufija li tirriżulta f'telf ta 'mobilità funzjonali, tista' tibbenefika minn żjara ta 'PT għal valutazzjoni. Hu jew hi jista 'jkejjel is-saħħa tiegħek matul l-eżami. Il-qisien tas-saħħa jistgħu jgħinu lit-terapista fiżiku tiegħek jiddetermina l-kawża tal-problema tiegħek u jfassal pjan ta 'trattament effettiv. Iż-żieda tal-qawwa tiegħek waqt it -terapija fiżika tista 'twassal għal titjib funzjonali reali fis-saħħa tiegħek.
O'Sullivan, SB, & Schmitz, T. (1994). Riabilitazzjoni fiżika, valutazzjoni u trattament. (3 ed.). Philadelphia: FA Davis Company.