Tgħallem dwar Hyperextension
L-għajn ta 'kontra l-ġilda hija moviment konġunt eċċessiv li fih l-angolu ffurmat mill-għadam ta' ġonta partikolari jinfetaħ, jew iddiretralizzat, lil hinn mill- firxa normali tal-moviment tiegħu . Ċaqliq bħal dan jista 'potenzjalment jagħmel dik il-ġonta partikulari mhux stabbli, u min-naħa tiegħu, iżid ir-riskju u l-probabbiltà ta' dislokazzjoni jew korrimenti potenzjali oħra tal-ġonta.
Xi drabi, hyperextension jissejjaħ moviment normali, jew eżerċizzju, li jpoġġi parti jew parti tal-ġisem wara (lejn in-naħa ta 'wara) tal-pożizzjoni anatomika. Eżempju ta 'dan it-tip ta' eżerċizzju huwa l-eżerċizzju superman fejn id-dahar huwa hyperextended meta mqabbel ma 'pożizzjoni anatomika normali.
Medda ta 'Mozzjoni
Maġġoranza tal-ġonot tal-ġisem tal-bniedem jippermettu ċertu moviment. Xi ftit ġonot partikolari, bħal ġogi fil-kranju, ma jagħmlux dan. Dawk il-ġonot li jippermettu ċaqliq, bħall-irkoppa jew l-għaksa, għandhom firxa predeterminata ta 'mozzjoni. Din il-medda ta 'mozzjoni hija bażikament kemm hu f'kull direzzjoni li l-ġonta tista' timxi jew titgħawweġ bil-kumdità. Per eżempju, taħseb fuq l-għonq. Tista 'ċċaqlaq l-għonq tiegħek sa ċertu punt f'kull direzzjoni, imma jekk iddawwar l-għonqek' il bogħod wisq f'direzzjoni waħda d-direzzjoni tista 'ġġarrab korrimenti. Il-firxa ta 'mozzjoni ta' ġonta normalment titkejjel fi gradi. Kull ġonta individwali għandha firxa separata ta 'mozzjoni.
Flexion
L-oppost ta 'iperflexjoni huwa l-flessjoni. Il-flessjoni hija definita bħala l-liwi ta 'ġonta partikolari sabiex l-għadam li jifforma dik il-ġonta jinġibed aktar qrib. Waqt il-flessjoni, l-angolu bejn l-għadam tar-riġlejn f'ġunta jitnaqqas. Flexion isseħħ tipikament meta l-muskoli jikkuntrattaw u l-għadam b'hekk iġorru l-ġonta fil-qrib f'pożizzjoni mgħawġa.
Fil-qosor, il-flessjoni tqassar angolu konġunt u l-estensjoni żżidha.
Eżerċizzju
F'termini ta 'kapaċità fiżika, l-iperextensjoni hija wkoll tip ta' eżerċizzju li jaħdem fuq in-nofs u t'isfel.
Eżerċizzju ta 'hyperextension jista' jitwettaq billi jimtedd wiċċu fuq l-art u mbagħad jerfa 'l-armi u t-torso' l barra mill-art filwaqt li jżomm il-ġenbejn u l-parti ta 'isfel tal-ġisem u ertjat. Dan il-moviment jifirka l-muskoli fin-naħa ta 'isfel. Hemm ukoll biċċiet ta 'tagħmir li normalment jinstabu fil-gyms li jistgħu jiġu utilizzati biex iwettqu eżerċizzji ta' hyperextension. Jekk m'intix ċert dwar liema biċċiet ta 'tagħmir li tuża biex twettaq eżerċizzji ta' hyperextension, kun żgur li titlob membru tal-persunal fil-ġinnasju tiegħek.
Magħruf ukoll Bħal: Iperextensjoni wkoll xi kultant tissejjaħ bħala estensjoni żejda.
Spellings Alternattivi: Hemm koppja spellings alternattivi ta 'pressjoni għolja. Dawn jinkludu hyper-extension, hyper estention
Misspellings Komuni: Hemm diversi misspellings komuni ta 'hyperextension. Dawn jinkludu hyper-extenstion, hyper extention, hyperextensions,
Eżempji: Il- korriment tal-whiplash ikkawżah biex iwessa 'l-għonq tiegħu.