Użu ta 'Għodod Stainless Steel għal Rilaxx Myofascial
Jekk għandek korriment jew mard, tista 'tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħinek timxi aħjar u tħossok aħjar. Il-terapista fiżiku tiegħek (PT) ser jevalwa l-kundizzjoni tiegħek u juża diversi trattamenti u tekniki bħala parti mill-programm ta 'rehab tiegħek. Trattament wieħed bħal dan huwa massaġġi u rilaxx myofascial tat-tessuti. Hemm diversi tipi ta 'massaġġi li l-PT spiss jużaw, u wieħed minn dawn it-tip huwa magħruf bħala mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistit bl-istrument jew IASTM.
Il-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistit mill-istrumenti, magħrufa wkoll bħala Graston technique®, hija teknika speċjalizzata ta 'rilaxx u ta' massaġġi myofascial użata waqt trattamenti ta 'terapija fiżika. Huwa trattament relattivament ġdid li jinvolvi l-użu ta 'għodod tal-metall jew tal-plastik biex titjieb il-mobilità tat-tessut artab fil-ġisem tiegħek. Dawn l-għodda ergonomikament iffurmati jgħinu lill-massaġġi PT tiegħek u jimmobilizzaw il-muskoli tiegħek, fascia (il-kollaġen li jkopri l-muskoli tiegħek), u l-għeruq. Dan huwa maħsub li jnaqqas l-uġigħ u jtejjeb il-moviment.
Massage u Rilaxx Myofascial
Il-massaġġi hija xi kultant użata minn xi terapisti fiżiċi biex tgħin iżżid il-programm ta 'rehab tiegħek. Il-benefiċċji tal-massaġġi fit-terapija fiżika jistgħu jinkludu:
- Mobilità mtejba tat-tessut artab
- Eliminazzjoni ta 'restrizzjonijiet f'faszia stretta
- Flessibbiltà mtejba
- Tnaqqis fl-uġigħ
- Spasma tal- muskolu mnaqqsa
- Iċ-ċirkolazzjoni akbar u l-fluss tad-demm fit-tessuti
Kultant wara korriment, tista 'tiżviluppa tagħfis tat-tessut jew restrizzjonijiet fil-muskoli u faszia.
Dawn ir-restrizzjonijiet tat-tessuti rotob jistgħu jillimitaw il- firxa tal-moviment tiegħek (ROM) u jistgħu jikkawżaw uġigħ. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'juża tekniki varji ta' rilaxx miofasċjali u ta 'mobilizzazzjoni tat-tessut artab biex dawn ir-restrizzjonijiet jiġu liberati biex jgħinuk timxi aħjar u tħossok aħjar. Ir-rilaxx mofasali ma 'l-ISATM jista' jkun mod wieħed kif PT tiegħek jittratta dawn ir-restrizzjonijiet.
Għandu jiġi nnutat li hemm xi dibattitu fil-PT u l-professjoni ta 'rehab dwar jekk ir-restrizzjonijiet tat-tessut artab humiex verament jikkawżaw uġigħ jew saħansitra jistgħu jiġu identifikati b'mod preċiż mill-PT tiegħek. (Jekk ma tistax tidentifika tessut issikkat, kif tista 'possibilment tikkurah?) Still, xi PT iħossu li jistgħu jsibu tessuti taċ-ċikatriċi u restrizzjonijiet tat-tessut artab u japplikaw tekniki ta' massaġġi u myofascial biex jgħinu fit-titjib tal-mozzjoni u jnaqqsu l-uġigħ tiegħek. U ħafna pazjenti jikkonfermaw il-benefiċċji ta 'rilaxx u massaġġi myofascial bħala trattament għall-uġigħ tagħhom.
Storja ta 'l-IASTM
It-teknika Graston ® ta 'IASTM ġiet żviluppata fis-snin disgħin, allegatament mill-atleti, għall-atleti. Minn dakinhar din kibret fil-popolarità u tintuża minn terapisti tal-massaġġi, kiroprattiċi u terapisti fiżiċi biex jgħinu fit-trattament ta 'pazjenti b'restrizzjonijiet miofasċjali li jistgħu jikkawżaw uġigħ u jillimitaw il-moviment. L-IASTM jintuża wkoll għal pazjenti oħra - mhux biss atleti - b'varjetà ta 'kundizzjonijiet.
Terapisti fiżiċi jistgħu jużaw tipi differenti ta 'għodda biex iwettqu l-IASTM. Ħafna minn dawn jidhru bħal mezzi ta 'tortura medjevali-xfafar, barraxa, u affarijiet li jaqtgħu u puntelli. Uħud minn dawn l-għodod huma speċifikament iddisinjati mill-kumpanija Graston®, u bosta kumpaniji oħra joffru l-verżjoni tagħhom stess ta 'għodda tal-fdalijiet tal-metall jew tal-plastik għall-IASTM.
L-għanijiet ta 'l-użu ta' dawn l-għodod waqt l-IASTM jibqgħu konsistenti: biex jgħinu fit-tessuti rotob u restrizzjonijiet miofasċjali ħielsa biex itejbu l-mod kif tiċċaqlaq.
Kif IASTM hija differenti
Matul it-tekniki standard tal-massaġġi, il-PT tiegħek juża l-idejn tiegħu biex jipprovdi t-trattament. Normalment ikun hemm kuntatt dirett bejn il-ġilda u l-ġilda. Matul trattament ta 'l-IASTM, it-terapista fiżiku tiegħek tuża għodda tal-metall jew tal-plastik biex tipprovdi l-massaġġi tat-tessuti rotob u l-mobilizzazzjoni. Din l-għodda hija bil-mod (jew bil-qawwa) mibruxa u jingħorok fuq il-ġilda tiegħek. Il-ħakk ta 'l-istrument huwa użat biex jillokalizza u jirrilaxxja l-issikkar fis-sistema fascial, il-kisi tal-collagen bħala casing-like li jkopri madwar il-muskoli tiegħek.
Kif jaħdem IASTM
Meta l-PT tiegħek tuża għodda IASTM matul it-trattament tiegħek, hu jew hi inizjalment se jkun qed ifittex żoni ta 'restrizzjonijiet fascial u tal-muskoli. Dawn l-oqsma se jħossu imqaxxar jew ċari minħabba li l-għodda tgħaddi fuqhom. Ladarba r-restrizzjonijiet jinstabu fil-fascia, il-PT tiegħek jista 'joqgħod fuqu, billi tuża l-għodda IASTM biex tinbarahom.
Allura dak li qed jiġri hekk kif il-PT tiegħek qiegħed juża l-għodda IASTM biex jinbarax b'restrizzjonijiet faszjali? Huwa teorizzat li l-iskrappjar tat-tessuti tiegħek jikkawża microtrauma lit-tessuti affettwati, u b'hekk jerġa 'jinbeda r-rispons infjammatorju naturali tal-ġisem tiegħek. Dan jikkawża kaċċa ta 'avvenimenti li sseħħu inkluża l-assorbiment mill-ġdid tat-tessut taċ-ċikatriċi żejda u l-fibrożi li qed tikkawża r-restrizzjoni. L-adeżjonijiet tat-tessut taċ-ċikatriċi jistgħu mbagħad jiġu mġebbda b'mod xieraq biex jgħinu fit-titjib tal-mobilità ġenerali mingħajr uġigħ.
Indikazzjonijiet
Mhux kull pazjent għandu jirċievi t-trattament IASTM. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jiddetermina jekk għandekx ċerti indebolimenti li jistgħu jibbenefikaw minn trattament bħal dan. Dawn l-indebolimenti jistgħu jinkludu:
- Mobilità limitata
- Uġigħ bil-mozzjoni
- Telf ta 'ROM
- Tnaqqis fir-reklutaġġ tal-muskoli
- Formazzjoni eċċessiva tat-tessut taċ-ċikatriċi
Jekk għandek xi wieħed minn dawn l-indebolimenti, il-PT tiegħek jista 'jagħżel li juża IASTM biex jgħinek ittejjeb il-kundizzjoni tiegħek.
Diversi kondizzjonijiet li jistgħu jibbenefikaw mill-applikazzjoni tat-tekniki IASTM jistgħu jinkludu:
- Tendonite u tendinopatija
- Ingwanti tal-ligament
- Fasciitis Plantar
- Tessut taċ-ċelloli minn kirurġija jew trawma
- Uġigħ Myofascial
- Żbilanċ muskoloskeletriku
Jekk għandek xi waħda minn dawn il-kondizzjonijiet, il-PT tiegħek jista 'jagħżel li juża IASTM waqt il-kura jekk ikun iġġustifikat.
X'tistenna
Matul sessjoni PT fejn tintuża l-IASTM, il-PT tiegħek ser jesponi l-parti tal-ġisem li se tinħadem fuqha. Imbagħad imbagħad jagħli għodda tal-metall b'forma ergonomika fuq il-ġilda tiegħek. Il-PT tiegħek għandu jibda bil-mod, u qiegħed jesplora ż-żona madwar il-korriment tiegħek bl-għodda IASTM. Matul dan iż-żmien, x'aktarx li int tħossok sensazzjonijiet ħżiena ta 'brix, u tista' tħoss sensazzjoni żgħira ta 'gravelly hekk kif l-għodda tgħaddi minn żoni stretti tal-fascia. Il-PT tiegħek jista 'mbagħad jiffoka fuq żona li teħtieġ aktar xogħol, u tista' tesperjenza aktar brix qawwi bl-għodda fuq il-ġilda tiegħek.
Matul is-sessjoni, tista 'tħossok xi skomdu minħabba li l-għodda tgħaddi fuq il-ġilda tiegħek. Kun żgur li tgħid lit-PT tiegħek jekk ma tistax tittollera l-iskumdità. It-terapista tiegħek għandu jieqaf iwettaq l-IASTM jekk ikun skomdu wisq jew jekk inti sempliċement tgħidlu biex tieqaf.
Wara t-trattament, il-ġilda tiegħek qrib iż-żona li kienet taħdem x'aktarx se tkun ħamra. F'xi każijiet, jista 'jkun hemm tbenġil ħafif, speċjalment jekk it-trattament IASTM twettaq b'mod vigoruż.
Wara sessjoni ta 'l-IASTM, it-terapista tiegħek x'aktarx ikollok twettaq mozzjonijiet jew meded attivi biex ittejjeb il-mobilità tiegħek. Dan jista 'jgħin biex it-tessuti taċ-ċikatriċi jew ir-restrizzjonijiet tal-faszja jinbidlu.
Benefiċċji u Riskji
Il-benefiċċji tal-IASTM jinkludu:
- Estensjoni tat-tessut imtejba
- Tnaqqis fl-uġigħ
- Firxa mtejba ta 'mozzjoni
- Formazzjoni tat-tessut taċ-ċikatriċi mnaqqsa
- Attività ċellulari mtejba ħdejn is-sit tad-dannu
- Kura ta 'terapista fiżika mtejba matul il-kura
Filwaqt li dawn il-benefiċċji huma sodi ħafna, ħafna minnhom ma ġewx suġġetti għal studju xjentifiku rigoruż. Ħafna studji dwar l-IASTM huma rapporti ta 'każijiet ta' pazjent speċifiku wieħed jew studji magħmula fuq tendini u fascia mhux umani. Ir-riżultati ta 'dawn l-istudji jistgħu ma jkunux relatati mal-kundizzjoni speċifika tiegħek, għalhekk jekk il-PT tiegħek jirrakkomanda IASTM, kun żgur li tistaqsi dwar il-benefiċċji mistennija.
Ir-riskji ta 'l-IASTM jistgħu jinkludu:
- Ħmura tal-ġilda tiegħek fejn seħħ it-trattament
- Tbenġil
- Aggravament tal-uġigħ
- Nuqqas ta 'eżenzjoni
Effettività
Kull meta l-PT tiegħek japplika xi trattament lill-ġismek waqt ir-rehab, għandek tiddubita l-effikaċja ta 'dak it-trattament. Huwa t-trattament provdut appoġġjat minn riċerka xjentifika rigoruża, u hemm alternattivi għal trattamenti li jistgħu jkunu aktar ta 'benefiċċju jew sikuri għalik li tirċievi?
Jekk il-PT tiegħek jemmen li r-restrizzjonijiet myofascial huma parti mill-kawża tal-uġigħ, ħsara jew disfunzjoni tal-moviment, hu jew hi jistgħu jużaw IASTM biex jgħinu liberu dawn ir-restrizzjonijiet. Bosta PT li jużaw IASTM jemmnu li huwa trattament effettiv għal telf ta 'moviment, uġigħ, u restrizzjonijiet myofascial.
Riċerka
Meta-analiżi reċenti waħda qabblet l-użu ta 'rilaxx myofascial hands-on għall-użu ta' strument myofascial release, bħal IASTM, għal uġigħ fid-dahar kroniku baxx. Ir-riżultati ta 'l-analiżi sabu ftit differenza fiż-żewġ metodi għat-tnaqqis ta' l-uġigħ. It-teknika IASTM ipprovdiet titjib akbar fid-diżabilità meta mqabbla ma 'tekniki myofascial hands-on.
Reviżjoni sistematika oħra fir- Reviżjonijiet tal- Fiżjoterapija tal-ġurnal eżaminat 7 studji u qabblet IASTM ma 'tekniki oħra għal uġigħ muskoloskeletriku u disfunzjoni. L-awturi kkonkludew li l-IASTM jista 'jkollu effett pożittiv fuq il-fluss tad-demm u l-estensibbiltà tat-tessut filwaqt li jnaqqas il-viskożità tat-tessut u jnaqqas l-attività ta' riċetturi ta 'uġigħ fit-tessut.
Studju ieħor eżamina l-użu ta 'ultrasound IASTM, foloz (foloz), u manipulazzjoni tas-sinsla għal pazjenti b'uġigħ toraċiku. Mija u tlieta u erbgħin pazjent ġew magħżula b'mod każwali fi tliet gruppi: IASTM, ultrasound sham, jew manipulazzjoni tas-sinsla. Miżuri ta 'riżultati kienu jinkludu livell ta' uġigħ u miżura ta 'diżabilità.
Ir-riċerkaturi sabu l-ebda differenza sinifikanti fl-uġigħ jew id-diżabilità bi kwalunkwe trattament għal uġigħ fit-toraċi; il-gruppi kollha tjiebu maż-żmien u ma seħħew l-ebda avvenimenti negattivi sinifikanti. Allura l-IASTM m'għadux aktar (jew inqas) effettiv minn manipulazzjoni tas-sinsla jew ultrasoniku foloz għal uġigħ toraċiku.
Ir-riżultati ta 'kwalunkwe studju jfissru li l-IASTM sejjer jew ma jaħdimx tajjeb għalik? Forsi, forsi le. Imma ftakar li kulħadd huwa differenti, u l-kundizzjoni speċifika tiegħek tista 'tirrispondi b'modi differenti għal diversi trattamenti.
L-aħjar mod ta 'azzjoni: tifhem liema trattamenti qed tuża l-PT tiegħek għall-kundizzjoni tiegħek u għandha aspettattiva raġonevoli tar-riżultat ta' dawn it-trattamenti. U jekk għandek xi mistoqsijiet dwar IASTM-jew xi trattament ieħor-staqsi lit-terapista fiżiku tiegħek.
Kelma Minn
Jekk tbati minn uġigħ jew b'mobilità limitata, il-PT tiegħek jista 'jissuspetta s-severità tal-muskoli, it-tessut taċ-ċikatriċi jew ir-restrizzjonijiet miofasċjali biex tkun parti mill-ħati. Jekk iva, it-terapista tiegħek jista 'jagħżel li juża l-IASTM waqt it-trattament tiegħek biex inaqqas ir-restrizzjonijiet tat-tessut u biex jirrestawra l-mozzjoni normali. Dan jista 'jgħinek malajr terġa' lura għall-istil ta 'ħajja attiv tiegħek.
> Sorsi:
> Crothers, AL, Franċiż, SD, Hebert, JJ, & Walker, BF (2016). Terapija manipulattiva spinali, teknika Graston ® u plaċebo għal uġigħ ta 'sinsla vertebra toraċika mhux speċifika: prova kontrollata randomised. Terapiji ta 'Chiroprattika u manwali , 24 (1), 16.
> Eid, K., Tafas, E., Mylonas, K., Angelopoulos, P., Tsepis, E., & Fousekis, K. (2017). Il-kura tat-tronkut u l-estremitajiet aktar baxxi bit-teknika Ergon® IASTM tista 'żżid il-flessibbiltà tan-newtroni fil-atleti dilettanti: Studju ta' kontroll randomised. Terapija Fiżika fl-Isport , 28 , e12.
> Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). L-effettività terapewtika tal-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistit mill-istrument għal ħsara fit-tessut artab: mekkaniżmi u applikazzjoni prattika. Ġurnal ta 'rijabilitazzjoni ta' eżerċizzju , 13 (1), 12.
> Lambert, M., Hitchcock, R., Lavallee, K., Hayford, E., Morazzini, R., Wallace, A., ... & Cleland, J. (2017). L-effetti tal-mobilizzazzjoni tat-tessut artab assistit mill-istrument meta mqabbla ma 'interventi oħra dwar l-uġigħ u l-funzjoni: reviżjoni sistematika. Reviżjonijiet dwar Terapija Fiżika , 22 (1-2), 76-85.
> Williams, M. (2017). Tqabbil tar-riżultati ta 'uġigħ u diżabilità ta' strument kontra r-rilaxx myofascial hands-on f'individwi b'uġigħ kroniku tad-dahar: meta-analiżi (dissertazzjoni Dottorat, California State University, Fresno).