X'inhi razza tal-għoġol? Kif jiġi ttrattat wieħed?
Ir-razza tal-għoġol hija korriment tal-muskoli tad-dahar tas-sieq. Il-muskoli tal-għoġġiela jkopru d-distanza mill-irkoppa sa l-għaksa, u jsiru l-għerq ta 'Akille fil-parti t'isfel tas-sieq. Il-muskolu tal-għoġol huwa magħmul minn tliet muskoli ewlenin, iż-żewġ muskoli gastrocnemius, u l-muskolu waħdu.
Ħarsa ġenerali
Strain għoġol huwa korriment għall-muskolu gastrocnemius - "strain tal-muskolu." Meta muskolu huwa msoffi, il-muskolu jiġġebbed wisq.
Ċiniet inqas severi jiġbdu l-muskolu lil hinn mill-eskursjoni normali tiegħu. Strapazz aktar severi jiddewbu l-fibri tal-muskoli u jistgħu saħansitra jikkawżaw tiċrita kompleta tal-muskolu. Ħafna drabi, razez tal-għoġġiela huma tiċrit żgħir ta 'xi fibri tal-muskoli, iżda l-parti l-kbira tat-tessut tal-muskolu tibqa' intatta.
Sintomi
Strain ta 'għoġġiela akuta jista' jkun pjuttost koroh, skond is-severità tal-korriment. Ir-razez tal-għoġol ġeneralment jiġu kklassifikati kif ġej:
- Grad I Għoġol Strain: Skumdità ħafifa, ta 'spiss diżabilità minima. Normalment minimu jew l-ebda limitu għall-attività.
- Gradjoni tal-Gradra ta 'Grad II: Skumdità moderata mal-mixi, u kapaċità limitata biex twettaq attivitajiet, bħal running u jaqbeż; jista 'jkollu nefħa u tbenġil assoċjati.
- Grad ta 'Grad ta' Għoġol III: Korriment severa li jista 'jikkawża inabbiltà li jimxu. Ħafna drabi l-pazjenti jilmentaw minn spażmu fil-muskoli, nefħa u tbenġil sinifikanti.
Ir-razez tal-għoġol huma l-aktar komuni fl-irġiel bejn l-etajiet ta '30 u 50. Tipikament, individwi li jbatu minn sensittività għall-għoġġiela jagħmlu uġigħ f'daqqa u qawwi fid-dahar tas-sieq.
L-iktar muskolu komuni li jweġġa 'meta sseħħ razza ta' għoġol huwa l- gastrocnemius medjali . Dan il-muskolu huwa fuq in-naħa ta 'ġewwa tad-dahar tas-sieq. Il-ħsara normalment isseħħ eżatt fuq il-punt tan-nofs tas-sieq (bejn l-irkoppa u l-għaksa). Din iż-żona tal-għoġol issir offerta u nefħa meta sseħħ pressjoni tal-muskolu.
Ir-razza tal-muskolu tal-għoġol ġeneralment hija dijanjosi ċara, iżda hemm kawżi oħra ta 'uġigħ fl-għoġġiela li għandhom jiġu kkunsidrati. Kawżi oħra ta 'uġigħ fl-għoġol jinkludu ċisti tal-furnar , bugħawwieġ tas-sieq , u emboli tad-demm.
Meta tara Doctor
Jekk għandek sintomi ta 'razza severa tal-għoġġiela, għandek tiġi evalwat għal trattament xieraq. Xi sinjali ta 'razza severa tal-għoġġiela jinkludu:
- Diffikultà mixi
- Uġigħ waqt li qiegħed seduta jew waqt mistrieħ
- Uġigħ bil-lejl
Ir-razez severi tal-għoġġiela għandhom jiġu evalwati minħabba li, f'xi sitwazzjonijiet rari ħafna ta 'ksur sħiħ tal-muskoli, tista' tkun meħtieġa kirurġija biex terġa 'tingħaqad it-truf imqatta' tal-muskolu. Dan rari huwa meħtieġ, anke f'pazjenti b'reat ta 'Grad 3 ta' għoġġiela, minħabba li dawn il-pazjenti jistgħu ġeneralment jirċievu trattament mhux ta 'suċċess.
Jekk m'intix ċert jekk għandek għoġol jew is-sintomi ma jirrisolvux malajr, għandek t-tabib tiegħek tarah. Kif deskritt hawn fuq, kundizzjonijiet oħra jistgħu jiġu konfużi ma 'strain ta' għoġol, u dawn għandhom jiġu kkunsidrati jekk is-sintomi tiegħek ma jirrisolvux minnufih.
Trattamenti
It-trattament ta 'razza ta' għoġol ġeneralment ikun iggwidat mis-severità tal-ħsara. L-irfid ta 'muskolu tal-għoġol miġbur huwa ċ-ċavetta għal trattament ta' suċċess. Bħala regola ġenerali, jekk għandek għoġol, tista 'tagħmel attivitajiet li ma jaggravawx il-ħsara tiegħek.
Għandek tistrieħ sakemm tħossok mingħajr uġigħ biex tħalli l-muskolu danneġġjat ifiequ. L-irfigħ inadegwat jista 'jtawwal l-irkupru tiegħek.
Dawn li ġejjin huma t-trattamenti komuni użati għal razez tal-għoġġiela:
- Mistrieħ
Huwa importanti li wieħed jistrieħ wara l-ħsara biex il-muskolu mweġġa jitħalla joqgħod sewwa. Ħalli uġigħ biex jiggwida l-livell ta 'attività tiegħek; dan ifisser li attivitajiet li jikkawżaw sintomi għandhom jiġu evitati. - Muskolu tal-Għoġġla
Ġentili li tiġbid huwa ta 'għajnuna, iżda m'għandux ikun bl-uġigħ. It-tiġbid eċċessiv jista 'jkun ta' ħsara u jnaqqas il-proċess tal-fejqan. Hemm xi meded sempliċi tal-għoġol li jistgħu jgħinuk tul ir-rehab tiegħek.
- Silġ il-Korriment
Applika silġ fiż-żona mweġġa 'fil-fażi akuta (l-ewwel 48 siegħa wara l-ħsara) u mbagħad wara l-attivitajiet. Is-silġ se jgħin biex jikkalma r-rispons infjammatorju u jistimula l-fluss tad-demm lejn iż-żona. - Applikazzjonijiet tas-sħana
Qabel l-attivitajiet, tisħin ġentili jista 'jgħin biex itaffi l-muskolu. Applika pakkett tas-sħana lill-għoġol qabel ma jiġġebbed jew jeżerċita. Bħala regola ġenerali, ftakar li issaħħan iż-żona qabel u wara s-silġ; jitgħallmu jafu meta s-silġ u meta jisħnu korriment . - Mediċini anti-infjammatorji
Medikazzjonijiet anti-infjammatorji orali (bħal Ibuprofen, Aleve jew Motrin) jistgħu jgħinu biex itaffu s-sintomi ta 'uġigħ u wkoll jikkalmaw l-infjammazzjoni. - Terapija Fiżika
It-terapisti fiżiċi jistgħu jkunu ta 'għajnuna biex jiggwidaw il-kura li tista' tħaffef l-irkupru tiegħek. Xi nies isibu l-modalitajiet, bħall-ultrasound, massaġġi terapewtiċi, u eżerċizzji speċifiċi, partikolarment utli. Għandek tara lit-tabib tiegħek biex tiddetermina jekk dawn humiex xierqa għall-kundizzjoni tiegħek.
Ħin ta 'fejqan
It-tul ta 'żmien meħtieġ għall-fejqan ta' razza tal-għoġġiela jiddependi mis-severità tal-ħsara. Livell tipiku ta 'għoġla grad I se jfejjaq f'7 sa 10 ijiem, korriment ta' grad II f'madwar 4 sa 6 ġimgħat, u razza tal-għoġla grad III fi żmien 3 xhur. L-aktar ħsara komuni hija t-tertir ta 'l-għoġol grad II li tieħu madwar 6 ġimgħat għall-fejqan sħiħ.
Sors:
Noonan TJ, u Garrett WE, "Korriment fuq il-muskoli: dijanjosi u trattament" J. Am. Acad. Ortho. Surg., Lulju 1999; 7: 262 - 269.