Kif it-Terapija Fiżika Jista 'Jgħin lill-Irkupru tiegħek minn Korriment jew Kirurġija
Terapista fiżiku huwa speċjalist imħarreġ biex jaħdem miegħek biex terġa 'ġġib l-attività, is-saħħa u l-mozzjoni tiegħek wara korriment jew kirurġija. It-terapisti fiżiċi jistgħu jgħallmu eżerċizzji, meded u tekniki speċifiċi u jużaw tagħmir speċjalizzat biex jindirizzaw problemi li ma jistgħux jiġu ġestiti mingħajr dan it-taħriġ speċjalizzat ta 'terapija fiżika.
Terapija Fiżika u Riabilitazzjoni
It-terapisti fiżiċi huma mħarrġa biex jidentifikaw in-nuqqasijiet fil-bijomekkaniċi tal-ġisem.
Ħidma ma 'terapista fiżiku tista' timmira oqsma speċifiċi ta 'dgħjufija fil-mod kif jaħdmu l-korpi tagħna. Huma jistgħu itaffu l-istress u jgħinu lill-ġisem jiffunzjona mingħajr uġigħ.
Terapisti fiżiċi huma infurmati dwar il-proċeduri kirurġiċi u l-għanijiet tat-trattament u jistgħu jfasslu l-isforzi tagħhom biex itejbu l-benessri tiegħek. Wara proċeduri kirurġiċi, huwa importanti li t-terapija tkun iggwidata mill-proċedura kirurġika. Terapisti fiżiċi huma infurmati dwar il-limitazzjonijiet tal-ġisem tiegħek wara l-kirurġija u jistgħu jgħinu biex jiġi żgurat riżultat ta 'suċċess.
Tixbit ta 'Muskoli Tight u Ġonot
L-istrettament huwa vitali fiż-żamma ta ' medda tajba ta' mozzjoni mal-ġogi u l-flessibilità tal-muskoli. Jekk għandek ġogi iebsin jew muskoli stretti, attivitajiet normali, bħat-tluq tat-taraġ jew il-quċċata ta 'l-overhead, jistgħu jiġu affettwati b'mod serju. Bi strixxi xierqa, dawn il-funzjonijiet jistgħu jiġu ppreservati.
Wara korriment jew kirurġija, forom taċ-ċikatriċi u kuntratti tat-tessut artab.
Huwa importanti li nibqal b'mod regolari f'dawn is-sitwazzjonijiet biex niżguraw li l-formazzjoni taċ-ċikatriċi ma tfixkilx ir-rijabilitazzjoni tiegħek.
Eżerċizzji biex Tissaħħaħ il-Korp Tiegħek
Eżerċizzji ta 'tisħiħ jitwettqu biex jgħinuk ittejjeb il-funzjoni tal-muskoli tiegħek. L-għan huwa li titjieb is-saħħa, iżżid ir-reżistenza u żżomm jew ittejjeb il-firxa tal-mozzjoni.
L-eżerċizzji ta 'wara t-tħaddim għandhom dejjem ikunu ggwidati mit-tabib u mit-terapista fiżiku tiegħek, minħabba li jista' jkun hemm restrizzjonijiet speċifiċi għall-korriment tiegħek. Il-linji gwida li ġejjin jistgħu jgħinuk fit-triq tiegħek għal ġrieħi ta 'l- irkoppa , korrimenti ta' l-ispalla , korrimenti ta 'wara u korrimenti fl-għonq.
Tisħiħ ċentrali u Stabbiltà
Waħda mill-aktar żviluppi riċenti fit-terapija fiżika hija l-enfasi fuq it-tisħiħ u l-istabbiltà tal-qalba. Il-qalba tal-ġisem tiegħek hija bħall-pedament tad-dar tiegħek. Jekk ġejt biex tibni d-dar tiegħek fuq pedament dgħajjef, tista 'tirriskja l-ħsara u l-kollass. Bl-istess mod, korpi b'qalba dgħajfa huma suxxettibbli għal ħsara akuta u sindromi ta 'użu eċċessiv kroniku .
It-tisħiħ tal-qalba jenfasizza l-muskoli tad-dahar u tal-pelvi. Xi programmi ta 'eżerċizzju, speċjalment pilates, huma meraviljuż biex iżidu l-istabbiltà ċentrali tal-korpi. Dik hija r-raġuni li ħafna atleti professjonali jagħmlu workouts regolari tal-pilates.
Applikazzjoni għas-Silġ u s-Saħħan
Is-silġ u s-sħana huma utli fit-tisħin u t-tkessiħ tal-muskoli. Barra minn hekk, dawn il-metodi jistgħu jistimulaw il-fluss tad-demm u jnaqqsu l-infiħ. Dawn jistgħu jkunu aspetti importanti tal-proċess terapewtiku. Iċ-ċavetta għat-trattament tas-silġ u tas-sħana kif suppost hija meta tkun taf meta s-silġ u ssaħħan xi ħsara .
Ultrasound
L-ultrasawnd juża mewġ tal-ħsejjes ta 'frekwenza għolja (mhux fil-firxa li nistgħu nisimgħu) biex nistimulaw it-tessuti fil-fond fil-ġisem. Billi tgħaddi sonda ultrasoniku fuq il-ġisem tiegħek, it-tessuti fil-fond huma stimulati bil-vibrazzjoni tal-mewġ tal-ħsejjes. Dan iwassal għal tisħin u żjieda fil-fluss tad-demm għal dawn it-tessuti.
Stimulazzjoni Elettrika
L-istimulazzjoni elettrika hija terapija li tgħaddi kurrent elettriku lil żona milquta. Il-konduzzjoni tan-nervituri fi ħdan ir-reġjun tinbidel, li tista ', min-naħa tagħha, tibdel il-kuntrattilità tal-muskoli. Il-fluss tad-demm għal dawn it-tessuti jiżdied ukoll bl -istimulazzjoni elettrika . Il-pazjenti ħafna drabi jesperjenzaw uġigħ imnaqqas wara din l-istimulazzjoni elettrika tat-trattament.