Tip Speċjali ta 'Trattament ta' Idromassaġġi
It-trattamenti tal-idromassaġġi għal korrimenti fit-terapija fiżika ġew użati għal ħafna snin. Tip speċjali ta 'trattament ta' l-idromassaġġi imsejjaħ banju tal-kuntrast jista 'jgħin biex tittejjeb iċ-ċirkolazzjoni madwar it-tessut imweġġa' tiegħek.
Hemm ħafna tipi differenti ta ' trattamenti u modalitajiet użati fit-terapija fiżika. Dawn it-trattamenti huma mfassla biex jgħinu jnaqqsu l-uġigħ, inaqqsu l-spażmu tal-muskoli, itejbu l- firxa ta 'mozzjoni u saħħa , u jtejbu l- mobilità funzjonali
Trattament wieħed li jintuża xi kultant fit-terapija fiżika huwa l-banju tal-kuntrast. Il-banju tal-kuntrast huwa tip ta ' trattament ta' l- idromassaġġi .
Miri tat-Trattament
Jekk il-terapista fiżiku tiegħek jagħżel li juża banju tal-kuntrast għall-kura tal-korriment tiegħek, l-għanijiet tat-trattament x'aktarx jinkludu:
- Tnaqqas l-uġigħ
- Tnaqqis ta 'nefħa
- Infjammazzjoni tal-kontroll
- Ittejjeb il-mobilità
Kun żgur li staqsi lit-terapista fiżiku tiegħek l-għanijiet speċifiċi li għandhom jinkisbu billi tuża l-banju tal-kuntrast sabiex tkun taf x'għandek tistenna.
Korrimenti Komuni li jistgħu jibbenefikaw minn Bath ta 'Kuntrast
Korrimenti li jibbenefikaw minn trattamenti tal-banju ta 'kuntrast huma dawk li jikkawżaw nefħa u uġigħ madwar it-tessut artab u l-ġogi tal-ġisem. Dawn il-korrimenti jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:
- Tkissir tal-għaksa u tas-sieq
- Fasciitis Plantar
- Tendinite ta 'l-Akiles
- Fratturi tal-estremità ta 'fuq
- Artrite ta 'l-idejn u tas-swaba'
Kif huwa amministrat
Biex twettaq banju tal-kuntrast, għandek bżonn żewġ banjijiet idromassaġġi.
Tub wieħed għandu jimtela b'ilma sħun, u tub wieħed bi kesħa. It-tub sħun għandu jkun bejn 98-110 gradi Fahrenheit, u l-kiesaħ tub għandu jkun 50-60 grad Fahrenheit.
Ħafna drabi, kliniki ta 'terapija fiżika se jkollhom tub wieħed biss, u minflok jintużaw tank tal-idromassaġġi u barmil. Normalment, it-tub idromassaġġi jimtela b'ilma sħun, u l-barmil jimtela b'ilma kiesaħ u silġ.
Wara li tiżgura li l-banjijiet sħan u kesħin huma t-temperatura korretta, int se tingħata struzzjonijiet biex tqiegħed il-parti tal-ġisem feruta tiegħek fil-idromassaġġi sħun. Għandu jitħalla fil-banju sħun għal perjodu ta '3-4 minuti. Filwaqt li l-parti tal-ġisem tiegħek tinsab fit-tub, tista 'tiġi mitlub iwettaq eżerċizzji ġentili ta' mozzjoni.
Wara li infieq ftit minuti fit-tub sħun, imbagħad inti timxi malajr il-parti tal-ġisem tiegħek waqt li tkun ittrattat lit-tub kiesaħ jew il-barmil. Kun ippreparat; il-bidla minn sħana għal kesħa tista 'tkun pjuttost intensa.
Tipikament, il-parti tal-ġisem tiegħek għandha tinżamm fl-ilma kiesaħ għal madwar minuta. Naturalment, jekk ma tkunx tista 'tittollera l-kesħa għal dak twil, ħalli lit-terapista fiżiku tiegħek tkun taf u tieħu l-parti tal-ġisem midruba mill-ilma kiesaħ u poġġiha lura fil-beraħ.
Din is-sekwenza ta 'bidla minn sħana għal kesħa u għal darb'oħra hija ripetuta għal 20-30 minuta. Kun żgur li l-terapista fiżiku tiegħek timmonitorja t-temperatura ta 'l-ilma hekk kif qed tgħaddi mit-trattament. Spiss, it-temperatura ta 'l-ilma trid tiġi aġġustata billi żżid aktar silġ jew ilma sħun mal-banjijiet rispettivi biex iżommu temperaturi xierqa.
Wara t-trattament, it-terapista fiżiku tiegħek għandu jivvaluta l-parti tal-ġisem midruba tiegħek biex tara jekk it-trattament laħaqx l-effett mixtieq.
Ħafna probabbli, int tkun ukoll imqabbad f'eserċizzjonijiet attivi u f'mobilità funzjonali wara t-trattament tal-banju tal-kuntrast. Ħafna mir-riċerka tindika li l-involviment attiv fit-terapija fiżika jipproduċi l-aħjar riżultati.
Kif taħdem
It-teorija wara l-użu ta 'baths tal-kuntrast fit-terapija fiżika hija li l-bidla mgħaġġla minn sħana għal kesħa tgħin biex tiftaħ u tagħlaq malajr il-kapillari ċkejkna fil-ġisem. Sħana tikkawża li dawn l-arteriji żgħar jinfetħu; Il-kesħa tikkawża li tagħlaq.
Il-ftuħ rapidu u l-għeluq ta 'l-arterji qrib is-sit tad-dannu tiegħek toħloq azzjoni ta' l-ippumpjar. Dan l-ippumpjar huwa maħsub li jgħin biex inaqqas it-nefħa u l-infjammazzjoni madwar iż-żona mweġġa '.
Billi tnaqqas il-nefħa u l-infjammazzjoni, l-uġigħ jista 'jitnaqqas u titjieb il-mobilità.
X'inhuma r-Riċerka Shows
Meta tiftix għal riċerka dwar l-applikazzjoni ta 'banjijiet tal-kuntrast għall-immaniġġjar tal-ħsara fit-terapija fiżika, hemm nuqqas ta' evidenza ppubblikata soda għall-użu tagħha. Meta-analiżi waħda sabet ftit differenza fir-riżultati meta tqabbel banjijiet tal-kuntrast ma 'trattamenti oħra ta' PT. Dan ifisser li m'għandha l-ebda valur? Le, imma għandek tistaqsi lill-PT tiegħek jekk ikun meħtieġ li tagħmel u jekk hemmx terapiji oħra bbażati fuq l-evidenza disponibbli għall-kundizzjoni speċifika tiegħek. Il-banjijiet tal-kuntrast ma jidhrux li għandhom xi riskju meta jiġu applikati b'mod korrett.
Ftakar li kwalunkwe programm tajjeb ta 'rehab għandu jikkonsisti f'involviment attiv. Il-whirlpools u l-banjijiet tal-kuntrast huma trattamenti passivi li għandhom jintużaw biex jiżdied il-programm tat-trattament tal-PT tiegħek. It-terapija tal-banju tal-kuntrast hija teknika waħda li tista 'tuża t-terapista fiżika tiegħek biex tgħinek malajr u b'sigurtà terġa' ġġib il-mobilità u l-funzjoni normali wara l-ħsara.
> Sors:
> Bieuzen, F. Etal. Terapija ta 'l-Ilma ta' Kuntrast u Ħsara mill-Muskoli Kkawżata mill-Eżerċizzju: Reviżjoni Sistematika u Meta-Analiżi. Plosone 8 (4). E62356.