L-ebusija ta 'wara hija normalment ikkawżata minn spażmu fil-muskoli jew artrite tal-ġenbejn. L-aħjar mod biex issir distinzjoni bejn il-kawża tal-ebusija tal-ispina lumbari huwa l-bidu tas-sintomi. Pazjenti li għandhom ebusija kkawżati minn artrite tas-sinsla tal-ġenbejn ġeneralment żiedu s-sintomi matul is-snin ta 'problema li sejra għall-agħar.
Kawżi ta 'ebusija ta' Isfel Lura
Min-naħa l-oħra, l-ebusija muskolari ħafna drabi hija kkawżata minn avveniment akut , li jwassal għall-iżvilupp f'daqqa ta 'problemi fid-dahar.
Strain Lumbar : Strain lumbar huwa l-aktar kawża komuni ta 'ebusija lura. Din il-problema sseħħ bħala riżultat ta 'korriment fil-muskoli ta' wara u fil-ligamenti li jsostnu l-kolonna vertebrali. Il-pazjenti jistgħu jew ma jiftakrux l-avveniment inizjali li wassal għall-spażmu tal-muskoli tagħhom, iżda s-sintomi ta 'razza tal-muskolu lumbari jistgħu jkunu severi.
Artrite ta 'l-ispina lumbari : L-artrite tad-dahar tista' twassal għal ebusija billi tilbes il-ġogi tal-vertebri. Hekk kif l-artrite timxi, il-qarquċa u d-diski fl-ispina lumbari joqorbu u jsiru inqas mobbli. Dan iwassal għal riġida lura. Dan jista 'jwassal għal movimenti bħat-tgħawwiġ, l-istorbju u t-tbagħbis pjuttost diffiċli.
Trattament
It-trattament ta 'dawn iż-żewġ kundizzjonijiet huwa differenti, u għalhekk huwa importanti li l-pazjenti jiddeterminaw il-kawża tas-sintomi tagħhom qabel ma jibdew xi programm ta' trattament. B'mod ġenerali, il-biċċa l-kbira tal-pazjenti b'diffikultà ta 'wara jibbenefikaw mit-trattamenti li ġejjin:
- Attivitajiet ta 'Mistrieħ / Ħfief: L-istil antik ta' trattament ta 'uġigħ fid-dahar qawwi kien biex id-dahar jitpoġġa għal kollox (mistrieħ tas-sodda) għal perjodu ta' diversi ġranet. Rari ħafna dan huwa trattament rakkomandat għal aktar żmien. Ħafna tobba u terapisti issa jirrakkomandaw attività ħafifa. Filwaqt li l-pazjenti għandhom jevitaw li jneħħu u jitgħawġu, it-twettiq ta 'attività ħafifa, anke xi attività ta' saħħa ħafifa, jistgħu attwalment ikunu utli ħafna biex iserrħu l-iskumdità.
- Applikazzjoni għas-Sħana / Silġ : L-applikazzjoni tas-sħana u tas-silġ tista 'tkun trattamenti utli ħafna biex ittaffi l-ebusija lura. B'mod partikolari, bil-mod isaħħan is-sinsla qabel l-attivitajiet jistgħu jgħinu biex itaffu u jirrilassaw il-muskoli fil-griżmejn u jerġgħu jagħtu xi tensjoni fil-ispina lumbari.
- Medikazzjonijiet : Medikazzjonijiet orali jistgħu jkunu ta 'għajnuna. Il-mediċini l-aktar sempliċi u spiss effettivi jistgħu jkunu mediċini kontra l-infjammazzjoni mingħajr riċetta ( NSAIDs ). Hemm rwol għal medikazzjonijiet oħra bħall-mediċini li jirrilassaw il-muskoli u medikazzjonijiet oħra għall-uġigħ, għalkemm mediċini narkotiċi kontra l-uġigħ m'għandhomx jintużaw għal ebusija tipika baxxa tad-dahar.
- Stretches u Eżerċizzji: Stends ħfief ta 'wara u eżerċizzji jistgħu wkoll jgħinu biex itaffu l-ebusija lura baxxa. Programm sempliċi ta 'attività terapewtika jista' jkun ta 'għajnuna, jew ħafna pazjenti jsibu benefiċċju minn attivitajiet bħalma huma yoga jew Pilates.
Kif imsemmi hawn fuq, hemm trattamenti speċifiċi għall-kondizzjonijiet imsemmija hawn fuq li jistgħu jiġu segwiti ladarba jkollok għarfien ċar tal-kawża ta 'ebusija tas-sinsla, iżda dawn it-trattamenti sempliċi għandhom jibdew id-direzzjoni t-tajba.