Liema Trattament għandu jintuża għal Korriment Korriment?
Il-pakketti tas-silġ u l-pads tas-sħana huma fost it-trattamenti l-aktar użati fl-ortopedija. Allura liema waħda hija d-dritt li tuża għall-ħsara tiegħek, silġ jew sħana? U kemm għandu jdum it-trattament tas-silġ jew tas-sħana? Aqra dwar informazzjoni dwar it-trattament ta 'korrimenti b'pakkett tas-silġ u tisħin.
Trattament tas-Silġ
It-trattament tas-silġ huwa l-aktar użat komunement għal korrimenti akuti .
Jekk għandek korriment reċenti (fl-aħħar 48 siegħa) fejn it-tbenġil huwa problema, għandek tuża trattament tas-silġ. Il-pakketti tas-silġ jistgħu jgħinu biex inaqqsu kemm jista 'jkun il-ħsara.
Il-pakketti tas-silġ spiss jintużaw wara li jkunu seħħew il-korrimenti bħal sinsla ta 'l-għaksa . L-applikazzjoni ta 'pakkett tas-silġ kmieni u ta' spiss għall-ewwel 48 siegħa se tgħin biex titnaqqas it-nefħa. It-tnaqqis fit-togħma ta 'korriment jgħin biex jikkontrolla l-uġigħ.
It-trattamenti tas-silġ jistgħu jintużaw ukoll għal kundizzjonijiet kroniċi, bħal korrimenti ta 'użu eċċessiv fl-atleti . F'dan il-każ, silġ l-erja midruba wara l-attività biex tgħin fl-infjammazzjoni tal-kontroll. Qatt tħassar ħsara kronika qabel l-attività.
Trattament tas-Sħana
It-trattamenti tas-sħana għandhom jintużaw għal kundizzjonijiet kroniċi biex jgħinu jirrilassaw u ħarġu t-tessuti, u biex jistimulaw il-fluss tad-demm lejn iż-żona. Uża trattamenti tas-sħana għal kundizzjonijiet kroniċi, bħal korrimenti ta 'użu eċċessiv , qabel ma jipparteċipaw f'attivitajiet.
Tużax trattamenti tas-sħana wara l-attività, u m'għandekx tuża s-sħana wara xi ħsara akuta .
It-tessuti tat-tisħin jistgħu jitwettqu bl-użu ta 'pad tas-sħana, jew saħansitra xugaman imxarrab sħun. Meta tuża trattamenti tas-sħana, oqgħod attent ħafna biex tuża sħana moderata għal żmien limitat biex tevita ħruq. Qatt m'għandek tħalli pads jew xugamani tat-tisħin għal perjodi ta 'ħin estiżi, jew waqt l-irqad.
Silġ jew Saħħan?
| Silġ jew Saħħan? | ||
| Silġ | Saħħan | |
| Meta għandek tuża | Uża s-silġ wara xi ħsara akuta, bħal sinsla tal-għaksa , jew wara attivitajiet li jirritaw korriment kroniku, bħal qasba tas-sieq. | Uża s-sħana qabel attivitajiet li jirritaw korrimenti kroniċi bħal razez tal-muskoli. Is-sħana tista 'tgħin biex itaffu t-tessuti u jirrilassaw żoni midruba. |
| Kif tagħmel dan | Aqra l-informazzjoni dwar kif is-silġ issir korriment . Hemm diversi modi biex is-silġ issir korriment. | Pads tat-tisħin jew xugamani mxarrbin sħun huma t-tnejn metodi eċċellenti. Poġġi washcloth taħt l-ilma tal-vit sħun u mbagħad applika għaż-żona mweġġa '. |
| Għal kemm | Applika trattamenti tas-silġ għal mhux aktar minn 20 minuta kull darba. Wisq silġ jista 'jagħmel ħsara, anki jikkawża ġlata; aktar applikazzjoni tas-silġ ma jfissirx aktar eżenzjoni. | Mhuwiex meħtieġ li jiġi applikat trattament bis-sħana għal aktar minn madwar 20 minuta kull darba. Qatt m'għandek tapplika s-sħana waqt l-irqad. |