Tennis Leg
Strain gastrocnemius medjali (MGS) huwa tip speċifiku ta 'ħsara għall-muskolu tal-għoġol fid-dahar tas-sieq. Strain tal-muskolu jseħħ meta l-muskolu jiġġebbed wisq, li jikkawża tiċrit fil-muskolu. Ir-razza tal-għoġol isseħħ meta l-muskolu fuq wara tas-sieq isofri dan it - tip ta 'korriment .
Il-Muskoli ta 'l-Għoġol
L-għoġol huwa magħmul minn tliet muskoli ewlenin, l-gastrocnemius medjali u laterali u l-muskolu waħdieni.
Huma jingħaqdu biex jiffurmaw l-għerq ta 'l-Akille li jeħel mal-għarqub. Il-muskolu mweġġa 'l-aktar komuni meta s- sforz tal-għoġol iseħħ huwa korriment għall-muskolu gastrocnemius medjali. Huwa importanti li jiġi determinat jekk l-gastrocnemius huwiex imweġġa 'jew il-soleus sabiex jagħti t-trattament xieraq u jipprevjeni r-rikorrenza.
Kawżi
Il-korrimenti ta 'l-għoġiela normalment jidhru fl-isports bħal running, soccer, u tennis, u jistgħu saħansitra jissejħu "tennis leg". Il-muskolu gastrocnemius jaqsam il-ġog tal-irkoppa u l-għaksa tal-għaksa, idur is-sieq u s-sieq. Bidliet f'daqqa fid-direzzjoni waqt it-tħaddim jistgħu jtellfu l-muskolu u jwasslu għal tiċrita, speċjalment fil-pożizzjoni fejn qed tħawwad l-għaksa u testendi l-irkoppa fl-istess ħin. Il-korrimenti jistgħu jiġru wkoll fil-ħajja ta 'kuljum f'attivitajiet fiżikament eżiġenti.
Sinjali u sintomi
Is-sintomi ta 'strain gastrocnemius medjali jinkludu:
- Uġigħ fid-dahar tas-sieq (aktar fin-naħa ta 'ġewwa)
- Nefħa tal-għoġol
- Tbenġil ta 'l-għoġol sa l-għaksa
- Jista 'jisma' pop li jinstema 'fil-mument tal-ħsara
Dijanjosi
It-tabib tiegħek ser jisma 'r-rapport tiegħek dwar il-ħsara u jagħmel eżami fiżiku. Minħabba li hemm bosta possibbiltajiet oħra, l-ultrasound dijanjostiku huwa l-aħjar li jikkonferma dmugħ gastrocnemius u li jikklassifika l-ħsara.
Jekk ikun hemm suspett ta 'trombożi fil-vini fonda, jista' jsir ultrasound Doppler. L-MRI tista 'tintuża wkoll.
Trattament
It-trattament ta 'strapazz gastrocnemius medjali jista' normalment jitwettaq passi sempliċi. Inizjalment, il-pazjenti jibdew trattamenti tipiċi ta '"ROSS" ta':
- Mistrieħ: L-evitar ta 'attivitajiet li jikkawżaw uġigħ. Kultant in-nies jużaw il-krozzi għal ftit jiem jew ġimgħa biex jippermettu li l-iktar sintomi sinifikanti ta 'uġigħ jiġu stabbiliti.
- Silġ: Icing tal-muskolu għoġol jista 'jgħin bl-uġigħ, inaqqas nefħa, u jiffaċilita l-infjammazzjoni. Is-silġ huwa wieħed mill-aktar trattamenti ta 'għajnuna fil-fażi bikrija tat-trattament.
- Kompressjoni: Il- kompressjoni tista 'tgħin biex tikkontrolla t-nefħa u tista' wkoll tgħin biex tappoġġja l-muskolu u tnaqqas l-ispasma. Sock sempliċi ta 'kompressjoni jew kmiem tista' tgħin.
- L-elevazzjoni: L-elevazzjoni hija wkoll ta 'benefiċċju biex tgħin nefħa timxi' l barra mis-sieq.
Huwa aħjar li ma tużax is-sħana jew il-massaġġi fl-ewwel fażi tat-terapija peress li dan jista 'jżid ir-riskju ta' emorraġija.
Ladarba l-ewwel fażijiet ta 'trattament ikunu temmew, il-pazjenti jistgħu jibdew attivitajiet terapewtiċi u ġentili ta' tiġbid . Massaġġi ta 'frizzjoni jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu l-adeżjonijiet. L-irkupru tipiku minn strain gastrocnemius medjali huwa ta 'sitt ġimgħat sakemm jerġgħu lura għal attivitajiet atletiċi. Int trid tkun tista 'timxi mingħajr uġigħ qabel ma tkun lest biex terġa' lura għall-eżerċizzju u l-isports.
Kelma Minn
Korriment lill-muskolu ta 'l-għoġol jista' jseħħ waqt l-attivitajiet atletiċi. L-aktar firxa komuni u fil-medda ta 'età ta' 30-50 sena, dawn il-korrimenti jistgħu jkunu sorprendentement skomdi. Filwaqt li t-trattament kważi dejjem jitwettaq b'restimi sempliċi u modifiki ta 'attività, l-impatt fuq il-ħajja jista' jkun sinifikanti.
Magħruf ukoll Bħal: MGS, razza għoġol, razza gastroc
> Sorsi:
> Dixon JB. Strain gastrocnemius vs. soleus: kif tiddifferenzja u tittratta l-korrimenti fil-muskoli tal-għoġol. Reviżjonijiet attwali fil-Mediċina Musculoskeletal . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Dijanjosi u Riabilitazzjoni tad-Diżfrieq tal-Muskolu Gastrocnemius: Rapport tal-Każ. J Can Chiropr Assoc. 2013 ta 'Diċembru; 57 (4): 327-333.