L-inkontinenza hija l-inkapaċità li tikkontrolla l-awrina. Dan jaffettwa nies ta 'etajiet u sessi kollha, iżda n-nisa huma darbtejn aktar probabbli daqs l-irġiel biex jiżviluppaw l-inkontinenza.
Erba 'Tipi ta' Inkontinenza
Hemm erba 'tipi differenti ta' inkontinenza b'sintomi u imgieba differenti għal kull wieħed. Dawn jinkludu:
- Inkontinenza tal-Istress: Inkontinenza li sseħħ waqt sogħla, għatis, laughing, irfigħ ta 'oġġetti tqal jew movimenti oħra li jpoġġu pressjoni, jew stress fuq il-bużżieqa tal-awrina, tissejjaħ inkontinenza tal-istress. Dan jirriżulta minn muskoli tal-pelvi dgħajfa jew dgħjufija tal-ħajt bejn il-bużżieqa tal-awrina u l-vaġina. Id-dgħjufija hija dovuta għal tqala u twelid jew minn livelli aktar baxxi ta 'l-estroġenu ta' l-ormoni waqt il-menstruwali jew wara l-menopawża.
- Inkuntinja Urġenti: L- inkontinenza ta 'tħeġġeġ hija inkontinenza wara li tħossok tħeġġeġ f'daqqa biex tgħaddi l-awrina bin-nuqqas ta' kapaċità li tikkontrolla l-bużżieqa tal-awrina, bħal waqt li torqod, tixrob l-ilma jew tisma 'l-ilma.
- Inkontinenza ta 'Overflow: inkontinenza ta' overflow isseħħ meta l-bużżieqa hija kontinwament sħiħa u tasal għal punt fejn tifred u tnixxi l-awrina. Din il-kondizzjoni tista 'sseħħ meta l-uretra tkun imblukkata minħabba kawżi bħal ġebla tal-kliewi jew ta' l-awrina, tumuri, jew prostata mkabbra. Jista 'jkun ukoll ir-riżultat ta' muskoli dgħajfin tal-bużżieqa, minħabba ħsara fin-nervituri mid-dijabete jew mard ieħor.
- Inkontinenza Funzjonali: Inkontinenza funzjonali sseħħ meta d-diżabilitajiet fiżiċi, l-ostakli esterni, jew il-problemi fil-ħsieb jew il-komunikazzjoni jimpedixxu lil persuna milli tmur fil-kamra tal-banju qabel ma tgħaddi l-awrina.
Terapija Fiżika
Jekk qed tesperjenza inkontinenza, tista 'tibbenefika minn terapija fiżika biex tgħin biex tikseb kontroll tas-sitwazzjoni tiegħek.
Il -terapista fiżiku tiegħek jista 'jivvaluta l-kundizzjoni tiegħek u jippreskrivi trattamenti u eżerċizzji biex isaħħaħ jew iwessa' l-muskoli jew jikseb kontroll newromuskolari tal-muskoli li jikkontrolla l-awrina.
Xi trattamenti komuni li terapisti fiżiċi jużaw għall-immaniġġjar ta 'inkontinenza jinkludu:
- Biofeedback
- Struzzjoni u eżerċizzju posturali
- Eżerċizzji ta 'Kegel
- Eżerċizzji ta 'rilassament
- Eżerċizzji biex itejbu l-kontroll tal-muskolu tal-qalb u tal-addome
It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jippreskrivi t-trattament l-aħjar għall-kundizzjoni speċifika tiegħek bbażata fuq is-sejbiet mill-preżentazzjoni u l-istorja kliniċi tiegħek.
L-Ewwel Passi li Għandek Tieħu
Jekk għandek inkontinenza, hemm ftit affarijiet li għandek tagħmel minnufih.
- M'għandekx paniku. L-inkontinenza hija ħaġa komuni, u ħafna rġiel u nisa jsofru minnha. Ħafna drabi ma tiġix trattata minħabba l-istigma soċjali marbuta ma 'l-inkapaċità li tikkontrolla l-awrina. Iżda l-inkontinenza tista 'tiġi trattata bit-terapiji t-tajba.
- Ara lit-tabib tiegħek għal eżami komplet. Għalkemm rari, l-inkontinenza tista 'tkun ikkawżata minn problema serja, bħal kanċer tal-bużżieqa tal-awrina. Żjara lit-tabib tiegħek hija meħtieġa biex issir taf x'qed jikkawża l-inkontinenza tiegħek u biex tiffaċċja t-trattament korrett.
- Żur terapista fiżiku li huwa speċjalista fil-ġestjoni ta 'inkontinenza. Tista 'ssib waħda fis-sezzjoni ta' interess speċjali ta 'l-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Terapija Fiżika dwar is-Saħħa tan-Nisa Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jevalwa u jivvaluta kompletament il-kundizzjoni tiegħek. Huwa jista 'mbagħad jippreskrivi t-trattament korrett sabiex tkun tista' tibda 'fuq il-kura minnufih.
Jekk qed tindirizza problemi bil-kontroll ta 'l-awrina jew qed ikollok diffikultà b'inkontinenza, għandek tagħtiha lilek innifsek biex tikseb trattament. Żjara lil terapista fiżika tiegħek tista 'tkun mod wieħed biex issib ruħek fit-triq it-tajba sabiex tikseb il-kontroll ta' l-inkontinenza tiegħek malajr u b'mod sikur.
Magħruf ukoll Bħal: Inkontinenza ta 'l-awrina, Matul il-bużżieqa attiva
Editjat minn Brett Sears, PT.