Jekk għandek uġigħ fl-ispalla , jista 'jkollok diffikultà biex twettaq attivitajiet normali bħal li tilħaq, tneħħi, jew torqod bil-kumdità. Uġigħ fl-ispalla jista 'wkoll jillimita l-ħila tiegħek biex taħdem jew tipparteċipa f'attivitajiet ta' rikreazzjoni.
Waħda mill-isfidi tal-ġestjoni tal-uġigħ fl-ispalla tiegħek hija li tiddetermina liema struttura fl-ispalla qed tikkawża l-problema .
Kultant id-dgħjufija tal-manikin tar-rotator tiegħek jista 'jikkawża strutturi fl-ispalla biex titqaxxar. Wara trawma, ksur tal-ispalla jew separazzjoni konġunta tal-AC jista 'jkun il-kawża tal-uġigħ tiegħek. Kultant labrum tiċrita jista 'jikkawża problemi bl-ispalla tiegħek bħall-uġigħ jew id-diffikultà li tilħaq overhead.
L-instabilità fl-ispalla tista 'tikkawża wkoll uġigħ fl-ispalla. Dan jiġri meta l-ispalla tiddlustja wara trawma. Tista 'tesperjenza instabilità konġenitali ta' l-ispalla mingħajr ebda ħsara speċifika, kundizzjoni magħrufa bħala instabilità multi-direzzjonali.
Jekk żżur terapista fiżiku biex tmexxi l-uġigħ fl-ispalla, hu jew hi x'aktarx se jwettaq testijiet speċjali fuq l-ispalla biex jgħinek tiddetermina l-kawża tal-uġigħ fl-ispalla. Testijiet bħat-test ta 'arrest u t-test tar-rilokazzjoni jiddeterminaw jekk l-ispalla labrum tistax tinqata'. Test ieħor għall-instabbiltà ta 'l-ispalla huwa s-sinjal tas-sulcus.
X'inhu t-Test tas-Sulcus?
Is-sinjal tas-sulcus iseħħ f'nies b'instabilità inferjuri ta 'l-ispalla.
Dan jista 'jseħħ wara korriment lill-labrum ta' l-ispalla li jappoġġja n-naħa ta 'quddiem u ta' taħt tal-ġog tal-ispalla.
Is-sinjal tas-sulcus huwa sempliċi biex tfittex f'eżami kliniku. Hawn hu kif tagħmel dan:
- Għandek bżonn xi ħabib biex tgħinek tfittex is-sinjal tas-sulcus.
- Sit jew toqgħod bil-kumdità mal-fergħa ta 'uġigħ tiegħek fuq in-naħa tiegħek.
- Itwi l-minkeb 90 grad.
- Ħabib tiegħek iżomm id-driegħ tiegħek eżatt fuq il-minkeb tiegħek u ġentilment imma jġib is-driegħ tiegħek isfel.
- Iċċekkja l-quċċata tal-ġog tal-ispalla u tfittex is-sinjal tas-sulcus, li huwa meta tidher talja żgħira fiż-żona fejn id-driegħ tagħtik il-ġisem tiegħek.
- Jekk tara muskolu żgħir fin-naħa ta 'fuq ta' l-ispalla, tindika l-instabilità ta 'l-ispalla u tiċrita labrum possibbli.
- Qabbel l-ispalla midruba bl-ispalla mhux imnaddfa tiegħek.
Jekk twettaq it-test u tinnota sinjal tas-sulcus, hemm ċans li għandek instabbiltà ta 'l-ispalla. Għandek tara lit-tabib tiegħek biex jgħinek tkompli tiddjanja l-problema ta 'l-ispalla. Kors ta 'terapija fiżika għall-instabbiltà ta' l-ispalla jista 'jkun utli wkoll biex tibda taħdem biex ittejjeb l-istabbiltà ta' l-ispalla u s-saħħa tal-manikin tar-rotazzjoni. Dan jista 'jgħin biex tnaqqas l-uġigħ fl-ispalla u ttejjeb il-mod li jiċċaqlaq u l-funzjonijiet tal-ispalla tiegħek.
Ftakar, it-twettiq ta 'testijiet speċjali fuqek innifsek mhijiex sostitut għal eżami sħiħ mit-tabib tiegħek. Iċċekkja mat-terapista fiżiku tiegħek hija wkoll idea tajba jekk tissuspetta li qed ikollok problema bl-ispalla.
Is-sinjal tas-sulcus huwa test sempliċi biex tiddetermina jekk l-instabilità ta 'l-ispalla tista' tkun kawża ta 'uġigħ fl-ispalla.
Meta tifhem il-kawża tal-uġigħ tiegħek, tista 'mbagħad tkun żgur li tikseb it-trattament xieraq u terġa' lura għall-attivitajiet normali tiegħek malajr u mingħajr periklu.