Definizzjoni:
Aġigħ bl-uġigħ huwa uġigħ li jiġri fl-ispalla waqt li tqajjem il-fergħa tiegħek fuq in-naħa. L-uġigħ normalment jiġri meta tqajjem id-driegħ tiegħek u hija parallela mal-art. Is-sintomi jdumu sakemm timxi d-driegħ tiegħek għal kollox jew iniżżlu l-isfel. L-uġigħ ta 'l-ispalla ta' l-ispalla jista 'jiġri waqt li tkun qed tgħolli d-driegħ tiegħek u tnaqqas id-driegħ tiegħek.
Huwa sinjal li xi ħaġa qed titqaxxar fl-ispalla waqt li tkun qed tgħaddiha.
Jekk għandek uġigħ fl-ispalla , tista 'tiġi riferut lil terapista fiżiku biex jgħinek tiddetermina l-kawża tal-uġigħ tiegħek u biex tgħinek ittejjeb il-mobilità tal-ispalla. Qabel ma tirċievi xi trattament għall-ispalla tiegħek, it-terapista fiżiku tiegħek x'aktarx iwettaq valutazzjoni inizjali. Matul din l-evalwazzjoni, hu jew hi se jintervistawh biex tifhem in-natura tal-problema ta 'l-ispalla tiegħek, u mbagħad it-terapista fiżiku tiegħek ser tieħu diversi kejl.
Nuqqasijiet komuni li t-terapista fiżiku tiegħek jista 'jkejjel jinkludu, iżda mhumiex limitati għal:
- Qawwa
- Sensittività għall-palpazzjoni
- Mobbiltà funzjonali
- Firxa tal-moviment (ROM)
Waqt li qed tittestja l-ROM tiegħek, it-terapista fiżiku tiegħek jista 'juża goniometru biex ikejjel kemm il-ġog tal-ispalla jiċċaqlaq f'diversi direzzjonijiet. Hu jew hi tkun qed tħares ukoll lejn il- kwalità tal-mozzjoni. Jekk tbati minn uġigħ matul l-ittestjar tal-ROM waqt li tneħħi l-għonq tad-driegħ tiegħek, allura hemm preżenti ark bl-uġigħ.
Dan huwa sinjal li qed iseħħ l-impatt ta 'l-ispalla fl-ispalla.
X'inhu l-Impedement ta 'l-Ispalla?
L-ispalla tiegħek hija ballun u sokit konġunt. Il-ballun jinsab fit-tarf ta 'fuq tal-għadma ta' l-għadma tiegħek fil-fergħa tiegħek, u s-sokit huwa parti mill-ispalla. Hemm protuberanza ta 'l-għadam fuq in-naħa ta' fuq ta 'l-ispalla imsejħa l-proċess ta' l-acromion.
Jekk għandek dgħjufija jew ebusija fil-muskoli jew strutturi madwar il-ġog tal-ispalla, il-ballun tal-ġog jista 'jiċċaqlaq ftit' il fuq meta tneħħi d-driegħ tiegħek. Meta jiġri dan, l-għeruq tal-manikin tar-rotator tiegħek jew il-borża ta 'l-ispalla jistgħu jintrabtu taħt il-proċess ta' l-acromion. Dan jikkawża uġigħ u l-uġigħ ta 'l-ark li jiġri waqt li timxi id-driegħ tiegħek. Is-sensazzjoni tal-pinzell hija magħrufa bħala inklinazzjoni tal-manikin tal-ispalla jew tar-rotator.
X'għandi nagħmel Jekk ikolli Arka ta 'Uġigħ?
Jekk għandek xi uġigħ fil-movimenti ta 'l-ispalla, terapista fiżika tiegħek tista' tgħin tiddetermina l-kawża tal-problema. Jekk muskoli stretti, għeruq jew ligamenti huma l-kawża tal-moffa indebolita fl-ispalla, allura jistgħu jiġu preskritti eżerċizzji ta 'tiġbid. Il- medda tar-rotazzjoni tax-xugamani tista 'tiġi ppruvata, jew il- poleys ta' l-ispalla jistgħu jintużaw biex jgħinu fit-titjib tal-mobilità ta 'l-ispalla.
Jekk id-dgħjufija fil- muskoli tar - rotator tiegħek qed tikkawża l-ark uġigħ tiegħek, allura jistgħu jiġu preskritti eżerċizzji ta 'tisħiħ ta' l-ispalla. Eżerċizzji ta 'movimenti attivi fuq l-ispalla , eżerċizzji ta' stabilizzazzjoni skapulari , jew eżerċizzji tal-pulzier tar-reżistenza tal-pulzier jistgħu jkunu meħtieġa biex jgħinu biex itejbu s-saħħa tal-ispalla. Naħdem mill-qrib ma 'PT biex tiżgura li qed tagħmel l-eżerċizzji t-tajba jista' jgħinek tirkupra malajr.
Ħafna episodji ta 'uġigħ shoudler mill-inċidenti jdumu bejn 4 u 6 ġimgħat.
Kun żgur li tkellem lit-terapista fiżiku tiegħek qabel ma tipprova xi eżerċizzji ta 'l-ispalla biex tiżgura li inti qed teżerċita b'mod korrett. Naturalment, jekk l-uġigħ ta 'l-ispalla u l-ark uġigħ jippersistu, jista' jkollok bżonn tirritorna lit-tabib tiegħek biex tfittex trattamenti alternattivi. Dawn jistgħu jinkludu injezzjonijiet ta 'sterojdi fuq l- ispalla jew kirurġija.
Jekk għandek uġigħ fl-ispalla waqt li tneħħi d-driegħ tiegħek, hija idea tajba li tiksbu mkejla mit-tabib u mit-terapista fiżiku tiegħek. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jaħdem miegħek biex jgħinek telimina l-ispallejn ta' l-ispalla bl-uġigħ u terġa 'lura għall-funzjoni normali malajr u b'mod sikur.
Kelma minn
Jista 'jiġri liġir bl-uġigħ lil xi ħadd, u jista' jindika problema bil-manikin tar-rotator jew mal-ispalla. It-terapista phyiscal tiegħek jista 'jiddetermina għaliex qed tesperjenza uġigħ ta' uġigħ u jista 'jagħmel rakkomandazzjonijiet għat-trattament xieraq għalih. B'dan il-mod, tista 'malajr terġa' lura għal-livell ta 'attività normali tiegħek mingħajr uġigħ fl-ispalla.
> Sors: McClure, P u Michener, L. L-Istrateġija Staged għall-Klassifikazzjoni tar-Rijabilitazzjoni: Disturbi fl-Isptar (STAR-Shoulder). Ġurnal PT. 2015. 95 (5): 791-800.