Il-mixja hija l-mod, il-mudell jew l-istil tal-mixi tiegħek. Il -terapista fiżiku tiegħek jista 'janalizza l-mixi tiegħek biex tfittex nuqqasijiet jew mozzjonijiet ta' kumpens li jistgħu jikkawżaw uġigħ jew telf ta ' mobilità funzjonali wara korriment jew mard.
Il-mixi, jew il-mixi, ħafna drabi huwa maħsub minn terapisti fiżiċi bħala ċiklu tal-mixi. Xi drabi korriment jew mard jista 'jbiddel il-mod li timxi, u dan jista' jwassal għal ċiklu tal-mixi mibdul.
Il-PT tiegħek jista 'janalizza l-istrateġiji tal-mixi u l-offerta tiegħek biex jgħinuk timxi aħjar jew b'mod aktar sikur.
Hemm passi differenti fiċ-ċiklu tal-mixi. Dawn jinkludu:
- Kuntatt inizjali: il-mument meta s-sieq tiegħek hits l-art.
- Aċċettazzjoni tal-piż; il-mument meta l-piż tal-ġisem tiegħek jitqiegħed fuq is-sieq tiegħek fuq l-art.
- Midstance: il-mument meta ċ-ċentru tal-gravità tiegħek huwa fuq il-marda tiegħek.
- Pożizzjoni terminali: il-mument meta s-sieq tiegħek waslet biex tħalli l-art.
Dawn id-deskritturi huma dwar is-sieq li qed tolqot l-art u taċċetta l-piż tiegħek meta timxi. Xi ngħidu dwar is-sieq li jixxengel fl-arja matul iċ-ċiklu tal-mixi? Hawn huma deskritturi għal dak is-sieq:
- Swing inizjali: meta s-sieq tiegħek tkun qed tibda tħalli l-art u madwar tibda taħdem mill-arja.
- Swing ta 'nofs: meta s-sieq tiegħek tgħaddi mill-arja u tkun direttament taħt iċ-ċentru tal-gravità tiegħek.
- Swing terminali: Il-mument eżatt qabel il-marda tiegħek hits l-art.
Ladarba l-marda tiegħek tolqot l-art fl-aħħar tal-jitbandal tat-terminal, issir il-pożizzjoni tal-marda waqt il-kuntatt inizjali, u ċ-ċiklu tal-mixi jirrepeti ruħu.
Biex timxi b'mod effettiv u sikur, għandek bżonn saħħa tajba u bilanċ tajjeb; Għandek sieq waħda titbandal mill-arja 40% tal-ħin waqt il-mixi. Il-ħila li toqgħod fuq sieq waħda hija kruċjali għall-mixi tajjeb u sikur.
Jekk ma tistax toqgħod fuq sieq waħda, iseħħu strateġiji kompensatorji, bħall-mixi bi ftit passi jew b'bażi wiesgħa ta 'appoġġ.
Hemm ħafna tipi ta 'mudelli tal-mixi. It-terapista fiżika tiegħek hija mħarrġa biex tirrikonoxxi dawn ix-xejriet u hu jew hi jistgħu joffru strateġiji biex jimmassimizzaw il-mixi sikur tiegħek. Billi tanalizza l-mixi tiegħek malajr, il-PT tiegħek jista 'joffrilek soluzzjonijiet biex jimxu aħjar u b'mod aktar sikur. It-terapista fiżika tiegħek jista 'jkollha wkoll l-għodda u t-teknoloġija biex twettaq analiżi tal-mixi tal-vidjo . Dan jippermetti lill-PT tiegħek biex tirrekordja l-mixi tiegħek, naqqasha l-isfel, u tagħmel kejl fuq l-iskrin tal-mixi u l-mixi tiegħek.
Eżempji ta 'mudelli speċifiċi ta' mixi jinkludu:
- Antalgic Gait: passaġġ bl-uġigħ, huwa adottat limp biex tevita uġigħ fuq strutturi li għandhom piż (ġenbejn, irkoppa, għaksa)
- Il-ħila atitikika: mixja instabbli u mhux ikkoordinata, tidher bażi wiesgħa ta 'appoġġ. normalment minħabba mard ta 'cerebellar
- Gait Festinating: passi qosra u ta 'aċċelerazzjoni jintużaw biex jimxu' l quddiem, ħafna drabi jidhru f'pazjenti bil-marda ta 'Parkinson
- Erba 'Punt Gait: utilizzat minn utenti tal-krouts, l-ewwel fuq il-krank, imbagħad is-sieq opposta segwita mill-kranja oħra u mbagħad mill-parti l-oħra
- Emblematic Gait: tinvolvi l-flessjoni tal-ġenbejn minħabba l-inkapaċità li tikklerja s-saqajn mill-art fl-għaksa u ċ-ċirkonduzzjoni fil-ġenbejn
- Passaġġ Għoli tal-Waqfa : Dan iseħħ meta d-dgħjufija tal-muskolu tal- tibialis preċedenti tiegħek tikkawża qtugħ fis-sieq u trid tneħħi l-għoli tal-marda tiegħek biex tneħħi s-sieq tiegħek fuq l-art.
- Trendelenburg Gait : Id-dgħjufija tal- muskoli tal-ġenbejn u tal- glutena tikkawża li tagħfas daqsxejn matul il-mixi.
- Spastic Gait: jimxu fejn is-saqajn jinżammu qrib flimkien u jimxu b'mod iebes. ħafna drabi minħabba korrimenti tas-sistema nervuża ċentrali
Tagħlim dwar il-mixi u ċ-ċiklu tal-mixi huwa komponent importanti tat-twettiq tal-terapista fiżiku tiegħek. Billi tagħraf mudelli speċifiċi u billi tifhem dak li jista 'jikkawża problema bil-mixi, it-terapista fiżiku tiegħek ikun jaf kif jintervjeni sewwa biex jimmassimizza l-mixi sikur u l-mobilità funzjonali tiegħek.
Imbagħad, il-PT tiegħek jista 'jippreskrivi l-aħjar eżerċizzji u strateġiji għalik biex timplimenta biex tirrestawra l-mudell ta' mixi normali u sigur tiegħek.
Magħruf ukoll Bħal: mixi, ambulazzjoni
Editjat minn Brett Sears, PT.