Jekk qed tgħix mas -sindromu ta 'għeja kronika ( ME / CFS ), iċ-ċansijiet huma tajbin biex taħdem f'ħafna nies li jaħsbu li jafu x'inhu. Jistgħu jgħidu affarijiet simili, "Iva, naħseb li għandi dak ukoll. Jiena ftit wisq biex nibqa 'biżżejjed."
Meta n-nies jisimgħu t-terminu "sindromu ta 'għeja kronika", huwa pjuttost loġiku għalihom li jassumu li din hija deskrizzjoni fancy biex tkun għajjien ħafna.
Fis-soċjetà moderna tagħna, il-biċċa l-kbira tan-nies iħossuhom għajjien minn żmien għal żmien. L-għeja hija waħda mit-tobba tal-ilmenti l-aktar importanti.
Fir-realtà, għalkemm, nafu li ME / CFS hija marda kumplessa u potenzjalment debilitanti. Meta tispjegaha lin-nies, tgħin biex iżżomm affarijiet sempliċi u tirrelata s-sintomi tiegħek ma 'esperjenzi komuni.
Inti tista 'tixtieq li jkollok spjegazzjoni qasira għal ħafna nies, u waħda itwal għan-nies l-aktar qrib tiegħek.
Probabbilment l-aktar mod sempliċi biex tispjega s-sindromu ta 'għeja kronika huwa: "Jħoss li għandi l-influwenza l-ħin kollu."
Ħafna nies huma familjari biżżejjed ma 'l-influwenza biex tikseb dan. Jibgħat, "Jien mhux biss għajjien, jien marid ."
Tista 'telabora fil-qosor billi telenka wħud mis-sintomi li jixbħu lill-influwenza tiegħek, bħal uġigħ fil-ġisem, deni perjodiċi ta' grad baxx, uġigħ fil-griżmejn u li jkunu eżawriti wisq biex jimxu.
Filwaqt li l-paragun tal-influwenza jkopri ftit mis-sintomi tiegħek, inti ser ikollok issib modi oħra biex tgħin lil xi ħadd jifhem affarijiet bħal ċpar tal-moħħ, serħan ta 'wara l-eżerċizzju, u tifqigħat / rimissjonijiet.
Tispjega n-Niskata Brain
Biex tispjega ċ-ċpar tal - moħħ jew id-disfunzjoni konjittiva tiegħek, ftakar li tuża esperjenzi komuni biex tgħin.
Biss dwar kulħadd marret biex tikseb xi ħaġa u minsija dak li kienet xi ħaġa, jew tilfu l-ferrovija tal-ħsieb tagħhom f'nofs sentenza. Tista 'tuża affarijiet bħal dik, imbagħad spjega li jiġri lilek il-ħin kollu.
Uża t-terminu "ċpar tal-moħħ" regolarment madwar ħbieb u familja se tgħinhom familjari magħha. Huwa terminu pjuttost deskrittiv waħdu, u ftit spjegazzjoni (bħal "moħħ tiegħi fogged llum") tista 'tgħinhom jifhmu l-glitches mentali tiegħek.
Spjegazzjoni ta 'Mġieba Wara l-Eżerċizzju
Dan is-sintomu jista 'jkun l-iktar diffiċli biex in-nies jifhmu. F'xi persuna mingħajr ME / CFS, l-eżerċizzju iżid l-enerġija. Huwa fenomenu tant magħruf li n-nies ta 'spiss tgħid lil xi ħadd b'din il-marda biex tikseb aktar eżerċizzju hekk li jħossuhom aħjar.
Peress li s-sbuħija wara l-eżerċizzju tfisser li jkollok inqas enerġija, jagħmel sens li n-nies ma jsibux.
Għal darb'oħra, tista 'tħallas biex tmur lura għad-deskrizzjoni tal-influwenza, b'xi ħaġa bħal: "Aħseb dwar l-aħħar darba li kont verament morda bl-influwenza (jew strep griżmejn, jew mono) u kif worejt out biss biex timxi' l isfel It-taraġ. Dak hu dak l-eżerċizzju li jagħmel lili - iġib miegħi u jagħmel is-sintomi agħar ".
Tħossok qawwi wara l-eżerċizzju huwa sintomu iebes biex tinkwadra r-ras tiegħek, anki meta tkun qed tesperjenzah.
Ups u Downs
Jekk l-ME / CFS tiegħek għandu ċawsli u rimarki, dik hija ħaġa oħra li tista 'tkun tassew konfuża għan-nies. Normalment, in-nies jaħsbu dwar il-marda bħala ħaġa kostanti, għalhekk ħafna drabi ma jsibux kif tista 'tkun attiv u attiv ġurnata (jew minuta) u l-post tas-sodda ta' filgħaxija.
L-aħjar mod li sibt biex niddeskrivi dan huwa: "Is-sintomi ta 'sindromu ta' għeja kronika jiġu u jmorru, tip bħal dawk fl-isklerożi multipla."
Tista 'wkoll tqabbel il-flares tiegħek ma' roller coaster, u spjega kif ħafna drabi ma tafx meta tintefa li jmiss, li verament tagħmilha diffiċli biex tippjana xejn. Ukoll, ħallihom jafu liema tipi ta 'affarijiet (sforz, tensjoni, eċċ.) Jagħtu bidu għal sintomi ta' sintomi f'daqqa sabiex huma jiksbu dan meta tkun f'daqqa ħafna agħar.
Spjegazzjoni Aktar Fiżjoloġika
Xi kultant, jista 'jkollok bżonn xi ħadd biex jifhem il-marda tiegħek f'termini mediċi. Bil-ME / CFS, huwa faċli li tinkiseb bogged down fl-ispjegazzjonijiet ta 'ċelluli tas-sistema immuni speċjalizzati u l-funzjoni newrotrasmettitur li, għal kulħadd, iżda tabib, probabilment huma ta' ftit għajnuna.
Mod sempliċi biex jispjega x'inhu għaddej fil-ġisem tiegħek huwa: "Is-sistema immunitarja tiegħi hija mwaħħla fuq overdrive bħal li qed tipprova tiġġieled kontra virus diżgustanti, u tinħela ħafna mir-riżorsi tal-ġisem tiegħi. Is-sistema nervuża tiegħi hija wkoll sensittività eċċessiva u over- jirreaġixxi għal kull tip ta 'ħaġa. "
Tista 'wkoll tgħidilhom li ħafna riċerkaturi jsejħu ME / CFS marda "immewġa" "newroinnuna" jew "newroentokrina" minħabba l-kumplessità tagħha u l-involviment ta' sistemi multipli.
Għandek sett uniku ta 'sintomi tiegħek stess, hekk ikollok bzonn biex tippersonalizza l-ispjegazzjonijiet tiegħek biex taqbel mal-esperjenza tiegħek. Hija idea tajba li taħseb dwarha qabel iż-żmien, sabiex tkun tista 'tagħti lil xi ħadd risposta deċenti anki meta l-moħħ ikun foloz.