Dik "bażi tan" mhijiex effettiva daqskemm taħseb
Il-protezzjoni tal-ġilda tiegħek mix-xemx hija importanti u l-ħarsien mix-xemx hija l-ewwel linja ta 'difiża tiegħek. Wieħed mill-mistoqsijiet komuni tan-nies huwa jekk jistax jintuża f'bed tal - ikkonzar . It-tweġiba mgħaġġla hi li l-użu ta 'protezzjoni mix-xemx tikkontradixxi r-raġuni li tista' tikkunsidra l-ikkunzar fl-ewwel post: ma tgħinekx tistabbilixxi tan.
Barra minn hekk, sodod għall-ikkunzar huma mod popolari biex jiżviluppaw dak li ħafna nies isejħu "bażi tan" qabel ma jmorru vaganza.
Kemm jekk huwa cruise jew destinazzjoni bajja fejn ir-raġġi ultravjola (UV) huma aktar intensi minn dak li qed tuża biex, huwa twemmin komuni li t-tqegħid ta 'pedament ikkunzat fuq il-ġilda tiegħek se jipprevjeni ħruq mix-xemx. Din hija ħrafa u int tista 'attwalment tagħmel il-ġilda tiegħek aktar ħsara milli ġid.
Ejja nesploraw għaliex sodod għall-ikkunzar mhumiex idea kbira u kif tista 'tassew tipproteġi l-ġilda ċara tiegħek fuq il-vaganza li jmiss tiegħek billi tuża strateġiji bażiċi għall-protezzjoni mix-xemx.
Il-protezzjoni mix-xemx mhix għas-Sodod tal-Kunzatura
L-użu ta ' ħarsien mix-xemx f'suq tal-ikkunzar ma jirriżultax f'tank. Is-sodod għall-ikkunzar jużaw il-bozoz li jarmu raġġi artifiċjali tal-UV li xi drabi huma aktar b'saħħithom mix-xemx. Il-ħarsien mix-xemx hija effettiva għaliex timblokka r-raġġi UV. Għalhekk, l-użu ta 'ħarsien mix-xemx jegħleb l-iskop li jintuża sodda tal-ikkunzar. B'dan f'moħħna, irridu nqisu wkoll ir-riskji involuti fl-ikkunzar b'mod ġenerali.
Riskji tal-Kanċer tal-Ġilda
Ir-raġuni ewlenija għaliex l-użu ta 'sodod għall-ikkunzar, bi jew mingħajr protezzjoni mix-xemx, mhumiex avżati minħabba r-riskju li jiżviluppa kanċer tal-ġilda.
Riċerka ripetutament wriet li s-sodod għall-ikkunzar mhumiex sikuri. Huma jżidu r-riskju tiegħek ta 'kanċer tal-ġilda, b'mod partikolari melanoma , tip serju ta' kanċer tal-ġilda li jista 'jkun ta' theddida għall-ħajja.
Skond l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) , l-ikkunzar artifiċjali (inklużi l-ikkunzar, kabini u tanners tal-wiċċ) jammonta għal 450,000 każ ta 'kanċer tal-ġilda mhux melanoma u aktar minn 10,000 każ ta' melanoma kull sena.
Din l-istatistika tinkludi l-Istati Uniti, l-Ewropa u l-Awstralja u hija dominata miż-żgħażagħ, b'mod partikolari n-nisa.
L-Aging prematur
Lil hinn miż-żieda fir-riskju tal-kanċer, it-tixjiħ prematur jista 'jkun ikkawżat ukoll minn sodod għall-ikkunzar. Permezz ta 'esponiment frekwenti ta' l-UV, il-ġilda tista 'ssir imkemmxa, tidher li għandha tessut simili tal-ġilda, u titlef l-elastiċità tagħha.
Sfortunatament, il-ġilda tal-bniedem mhix skuża ħafna meta tkun imħassra mill-espożizzjoni tal-UV u tista 'tiġi kkoreġuta biss minn kirurġija kosmetika. L-irġiel u n-nisa li b'mod regolari, kemm fis-sodod tal-ikkunzar jew barra, jistgħu jħarsu ħafna aktar mill-pari tagħhom tal-istess età li ma jagħlqux.
Il-Bażi Mitika Tan
Huwa ħrafa komuni li jkollna "bażi tan" qabel ma tmur fuq vaganza ser tipproteġik minn ħruq mix-xemx. It-testmenti tal-vjaġġaturi li d-destinazzjonijiet tropikali frekwenti huma sodi b'mod konvinċenti, iżda huma aktar probabbli minħabba l-użu diliġenti tal-ħarsien mix-xemx minflok kwalunkwe tann pre-stabbilit. Wara kollox, il-biża 'li jkollok ħruq mix-xemx hija motivazzjoni kbira biex tkun iktar metikoluż dwar l-applikazzjoni ta' ħarsien mix-xemx .
L-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija tindika li t-tan hija attwalment evidenza ta 'ħsara fil-ġilda kkawżata mill-espożizzjoni tar-raġġi UV, sew jekk tkun artifiċjali jew naturali. Meta n-nies qed jippruvaw jistabbilixxu bażi tan biex jipproteġu l-ġilda tagħhom, huma attwalment jagħmlu aktar ħsara milli ġid.
Ħafna drabi huma sorpriżi li xorta jkollhom ħruq mix-xemx, minkejja li għandhom "bażi tan."
Protezzjoni tax-xemx ippruvata
Biex tevita l-ħruq, hija idea aħjar li tipprattika t -tattiċi tas-sigurtà tax-xemx li ġew ippruvati li huma effettivi fil-ħarsien tal-ġilda tiegħek. Il-linja ta 'difiża primarja tiegħek hija li tapplika protezzjoni mix-xemx meta tkun barra, u li tapplikaha ta' spiss.
Is-Soċjetà Amerikana ta 'l-Onkoloġija Klinika (ASCO) tirrakkomanda l-applikazzjoni ta' ħarsien mix-xemx SPF 30 fuq il-ġilda tiegħek. Livelli ogħla ta 'SPF huma disponibbli iżda joffru biss ammont minimu ta' protezzjoni akbar. Waħħal ma 'SPF 30 jew ogħla u jkollok protezzjoni mix-xemx sakemm tapplikaha b'mod korrett u ssegwi l-istruzzjonijiet tal-manifattur biex terġa' tapplika .
Pariri oħra li jħaddmu x-xemx jinkludu:
- Ilbes kappell wiesa 'biex tipproteġi l-wiċċ tiegħek.
- Oqgħod oqsma ta 'ġilda esposta meta int barra.
- Ilbes ilbies bi SPF integrat. Ilbies ta 'l-għawm SPF huwa disponibbli wkoll.
- Ibqa 'fid-dell billi seduta taħt umbrella, awning, jew żona oħra dellija
- Evita xemx f'nofsinhar meta r-raġġi UV huma aktar intensi.
- Ilbes nuċċalijiet tax-xemx protettivi kontra l-UV biex tipproteġi l-għajnejn tiegħek.
Kelma Minn
Filwaqt li s-sodod għall-ikkunzar jidhru bħala mod rapidu biex jiksbu tan, huma tassew mhumiex avżati fil-komunità medika. Ir-riskju ta 'kanċer tal-ġilda huwa kbir wisq, anke bl-użu minimu. L-istrateġija ta 'l-użu tal-ħarsien mix-xemx ma tgħinx, lanqas. Minflok, huwa aħjar li tirriżerva dik għall-vaganza tiegħek jew ghaċ taqa 'ħin barra.
> Sors:
> Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. Kanċer tal-Ġilda: Rati ta 'Inċidenti. 2017.
> Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija. Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda. 2017.
> Bauer A. 10 Għajnuniet għall-Protezzjoni tal-Ġilda tiegħek mix-Xemx. Soċjetà Amerikana ta 'Onkoloġija Kliniċi. 2015.
> Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa. Ir-Restrizzjoni tal-Użu ta 'Sunbeds għall-Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda. Bulettin ta 'l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.