Dan huwa Kif Għadam Tiegħek
Il-Liġi ta 'Wolff tiddikjara li l-għadam jikber u jimmodera ruħu b'reazzjoni għall-forzi li jitqiegħdu fuqu f'persuna b'saħħitha. Wara korriment fl-għadam, it-tqegħid ta 'tensjoni speċifika f'direzzjonijiet speċifiċi għall-għadam jista' jgħinha terġa 'timmodifika u ssir għadam b'saħħtu normali. It-terapista fiżiku tiegħek għandu jifhem il-liġi ta 'Wolff biex tgħin fil-gwida tar-riabilitazzjoni tiegħek wara frattura jew għadam miksur.
Kif ġiet Applikata għat-Terapija Fiżika
Il-Liġi Wolff tapplika għat-terapija fiżika fit-trattament ta 'l- osteoporożi u wara frattura . Jekk għandek osteoporożi, l-għadam tiegħek jista 'jkun fraġli u dgħajjef. Dan jista 'jwassal għal ksur patoloġiku , l-aktar komuni fis-sinsla jew fil-ġenbejn. Eżerċizzji ta 'piż u saħħa huma ġeneralment rakkomandati bħala trattament mhux mediċinali għall-osteoporożi. It-tqegħid tal-piż gradwali u progressiv permezz tal-għadam jista 'jgħinha tikber fl-għadam b'saħħtu.
Jekk sofrejt xi ksur, il -fejqan tal-għadam iseħħ waqt li tkun ġiet immobilizzat bi twaħħil jew qasma. Wara l-immobilizzazzjoni, firxa ġentili ta 'mozzjoni u stress tista' tgħin biex ittejjeb is-saħħa ġenerali tal-għadam tiegħek. Dan jista 'jgħin biex jiġi żgurat li l-għadam tiegħek ikun jista' jittollera t-tagħbijiet u jisħaq li tista 'tiltaqa' waqt attivitajiet funzjonali normali.
Applika b'mod Sikur l-Istress lill-għadam tiegħek
Fit-terapija fiżika, l-uniku mod l-aħjar biex tiżdied l-istress permezz tal-għadam tiegħek huwa bl-eżerċizzju.
Iżda wara frattura, l-għadam tiegħek jista 'ma jkunx kapaċi jittollera eżerċizzju vigoruż; L-istress żejjed matul il-proċess tal-fejqan jista 'attwalment iġarrab mill-ġdid l-għadam miksur tiegħek. Dan huwa għaliex inti tipikament jilbsu mitfugħa jew brace wara frattura. Int trid tipproteġi l-għadam imkisser tiegħek għax tfieq.
Imma x'jiġri jekk int immobilizzat fil-mitfugħa jew immewweġ wara frattura?
Kif tista 'tibda b'mod sigur tapplika l-istress it-tajjeb għall-għadam imweġġgħek tiegħek biex tippromwovi l-aħjar fejqan? Dak huwa fejn jidħlu s-servizzi tas-sengħa tat-terapista fiżiku tiegħek.
Il-PT tiegħek jista 'jgħinek tiggwida billi tippreskrivi l-eżerċizzji t-tajba għalik biex tagħmel dan iżżid stress gradwali u progressiv għall-għadam imweġġgħek. Per eżempju, wara ksur ta 'l-għaksa , it-tabib tiegħek jista' jordna li tibqa 'mingħajr piż għal ftit ġimgħat minnufih wara l-ħsara. Matul dan iż-żmien, jista 'jkun hemm xi benefiċċju ta' mobilizzazzjoni bikrija għall-għaksa tiegħek. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jippreskrivi eżerċizzji sikuri li tista' tagħmel li se tpoġġi stress ħafif fuq l-għadam tiegħek waqt li tgħinek iżżomm il-mobilità.
Ladarba xi fejqan ikun seħħ wara l-ksur tiegħek, il-PT tiegħek jista 'jgħin biex ikejjel dak l-ammont ta' stress permezz tal-għadam tal-fejqan tiegħek. Hu jew hi jista 'jippreskrivi eżerċizzji parzjali li jġorru l-piż u jgħinuk tavvanzahom għal eżerċizzji li għandhom piż sħiħ. Billi tikkontrolla dan il-progress, il-PT tiegħek jista 'jiżgura li tirritorna mingħajr periklu għall-funzjoni ottimali malajr u mingħajr periklu.
L-Istress Speċifiku Ugwali Adattamenti Speċifiċi għall-għadam
Il-prinċipju DID huwa dak li jidħol hawnhekk. IDDEĊIDI hija akronimu għall-ispeċifiċitajiet ta 'daptations għad-daqs ta' l-impjegati.
Dan ifisser li l-ġisem tiegħek se jadatta ruħu għat-talbiet li inti tpoġġi fuqu kuljum. Jekk tipprattika l-qdif, il-muskoli u l-ġonot speċifiċi għall-qdif se jinħadmu regolarment, u se jadattaw biex jgħinuk issir aqwa tar-rimmijiet. Fil-każ ta 'remodeling tal-għadam, tagħbijiet speċifiċi għall-għadam imweġġaħ jgħinuh jadatta biex jittollera t-tagħbijiet u l-istress tal-futuri. Din hija l-bażi għall-Liġi Wolff.
Għalkemm it-terapista fiżiku tiegħek ma jistax jitkellem miegħek dwar il-Liġi Wolff, il-prinċipji bażiċi tal-liġi jgħinu jiggwidaw ir-rehab tiegħek.
It -terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek bl-istrateġiji biex tibda tapplika l-istress għall-għadam tiegħek wara korriment u ksur jew jekk għandek osteoporożi.
Dan jista 'jiżgura li sseħħ fejqan tajjeb u li terġa' lura għall-funzjoni normali malajr u mingħajr periklu.
Kelma Minn
L-għadam miksur jista 'jkun esperjenza bl-uġigħ u scary. Jista 'jħallik tħossok bħal kompiti funzjonali bażiċi huma diffiċli. It-terapista fiżika tiegħek hija espert biex tgħinek terġa 'tgawdi l-mobilità wara frattura. Regola importanti li għandek issegwi matul ir-rehab tiegħek hija l-Liġi Wolff: l-għadam jikber u r-remodel bi tweġiba għall-istress li tpoġġi fuqhom. Programm ta 'PT u ta' rehab tajjeb sewwa jista 'jiżgura li terġa' lura għall-istil ta 'ħajja normali tiegħek malajr u mingħajr periklu.
Pronunzja: (liġi woolfs)
Misspellings Komuni: Il-Liġi tal-Wolf
> Sors:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A., & Cicuttini, FM (2015). Il-liġi ta 'Wolff f'azzjoni: mekkaniżmu għall-osteoartrite kmieni ta' l-irkoppa. Riċerka u terapija ta 'l-artrite , 17 (1), 207.