Rehab tal-Frattura taż-żaqq: X'tistenna
L-għaksa miksura tista 'tillimita severament il-ħila tiegħek biex twettaq kompiti funzjonali bażiċi bħall-ġirja u l-mixi. Dan id-dannu koroż jista 'jikkawża telf ta' saħħa ta 'l-estremità t'isfel, firxa ta' mozzjoni u uġigħ. Dawn l-indebolimenti jistgħu jagħmlu l-attivitajiet normali ta 'kuljum tiegħek diffiċli jew impossibbli. Inti tista 'tibbenefika minn terapija fiżika wara għaksa miksura biex tgħinek tirkupra l-mobilità funzjonali u tirritorna għal-livell ta' attività preċedenti tiegħek.
L-għaksa tiegħek hija konġunta fejn l-għadma tal-qiegħ tas-sieq u t-tibja (għadam tax-xedaq) u l-fibula tas-sieq jgħaqqdu u jiċċaqalqu. It-trawma hawnhekk tista 'tikkawża waqfa f'xi jew f'dawn l-għadam kollu u uġigħ sinifikanti ġeneralment jirriżulta immedjatament wara l-ħsara. Jekk tissuspetta li għandek għadam miksur fl-għaksa tiegħek, l-ewwel pass tiegħek għandu jkun li titlob attenzjoni medika immedjatament. In-nuqqas ta 'dan jista' jirriżulta f'telf sinifikanti tal-funzjoni.
Fratturi ta 'l- għaksa kważi dejjem iseħħu waqt avveniment trawmatiku għall-ġisem. Inċidenti tal-karozzi, waqgħat, u korrimenti sportivi kollha jistgħu jwasslu għal ksur tal-għaksa. Sinjali komuni ta 'frattura ta' l-għaksa jinkludu uġigħ, nefħa, tbenġil, u inabbiltà li jkollhom piż fuq l- għaksa miksura .
X'għandek tistenna wara frattura ta 'l-għaksa
Filwaqt li fl-isptar wara ksur tal-għaksa, it-tabib tiegħek ser jipprova jnaqqas il -ksur. Din il-proċedura tgħin biex tallinja l-għadam miksur u ħalli l-fejqan normali jseħħ.
Jekk il-waqfa hija severa, tista 'titwettaq proċedura kirurġika imsejħa fissazzjoni interna ta' tnaqqis miftuħ (ORIF) . Matul din il-proċedura, il-kirurgu tiegħek se jallinja l-għadam miksur u mbagħad iżomm l-għadam fil-post bil-vireg u viti tal-metall.
Wara li titnaqqas il-ksur tal-għaksa tiegħek, l-għaksa tiegħek x'aktarx titqiegħed fil-mitfugħa.
Dan jimmobilizza l-għaksa u jippermetti li l-għadam ifiequ sewwa. Ħafna drabi wara ksur ta 'l-għaksa , int teħtieġ xi tip ta' apparat ta ' assistenza biex jimxi. Tista 'wkoll tkun taħt restrizzjonijiet speċifiċi li għandhom piż . Kun żgur li staqsi lit-tabib tiegħek kemm għandek toqgħod il-piż fuq l-għaksa kif tfieq.
Terapija Fiżika Wara Frattura ta 'l-Għaksa
Ladarba l-ksur tiegħek jitnaqqas u jiġi immobilizzat, tista 'tissejjaħ terapija fiżika biex titgħallem kif tuża l-apparat ta' assistenza tiegħek bħal krozzi, kannamiela jew walker . Il-terapista fiżiku tiegħek għandu jkun jista 'jgħinek tifhem ir-restrizzjonijiet li jġorru piż tiegħek. Eżerċizzju ġentili għall-muskoli ta 'l- irkoppa u tal- ġenbejn jista' jsir biex jiġi żgurat li l-gruppi tal-muskoli li jgħinuk timxi ma jsibux dgħajfa wisq waqt li l-frattura tfieq. Jekk inti fil-mitfugħa jew ċinga, x'aktarx mhux se tkun qed twettaq eżerċizzji għall-għaksa tiegħek.
Wara li l- għaksa tinqasam , it-tabib tiegħek se jneħħi l-mitfugħa u ħallieh iġorr aktar piż fuq l-għaksa tiegħek. Int xorta tista 'tuża apparat ta' assistenza bħal kannamieli quad jew krozzi li jimxu.
Fuq dan il-punt, it-terapista fiżiku tiegħek jista 'jevalwa l-għaksa tiegħek b'mod sħiħ biex jgħin fit-trattament xieraq . Komponenti ta 'l-evalwazzjoni ta' l-għaksa jistgħu jinkludu:
- Gait
- Firxa tal-moviment
- Qawwa
- Nefħa
- Uġigħ
- Evalwazzjoni ta 'Scar (jekk kellek kirurġija ORIF)
Wara evalwazzjoni bir-reqqa, terapista fiżika tiegħek tista 'tibda tipprovdi kura. Hu jew hi jistgħu jużaw modalitajiet terapewtiċi bħas-sħana, is-silġ jew l -istimulazzjoni elettrika biex jgħinu biex jittrattaw nefħa jew uġigħ madwar l-għaksa tiegħek.
Eżerċizzji ta 'Terapija Fiżika wara Frattura ta' l-Għaksa
Il-programm ta 'eżerċizzju tal-ksur tal-għaksa għandu jkun il-komponent ewlieni tar- rijabilitazzjoni tal- għaksa tiegħek wara ksur. Eżerċizzji jistgħu jinkludu:
- Eżerċizzji għall- firxa ta 'l-għaksa tal-moviment
- Eżerċizzji ta 'tisħiħ tal-għaksa
- Eżerċizzji ta 'ġofs u irkoppa (biex jgħinu fit-titjib tal-kapaċità tal-mixi
- Eżerċizzji ta 'bilanċ u proprioception
- Eżerċizzju biex titjieb il-mobilità funzjonali u l-ħila tal-mixi
Iktar probabbli inti tkun meħtieġ li twettaq programm ta 'eżerċizzju tad-dar għall-għaksa miksura tiegħek. Dan il-programm jista 'jkompli għal diversi xhur wara li PT ikun waqaf, u l-programm jista' jkun komponent importanti fis-suċċess ta 'rehab fit-tul tiegħek. Kun żgur li ssegwi mill-qrib id-direzzjonijiet tal-terapista fiżika tiegħek u tistaqsi mistoqsijiet jekk għandek xi.
Il-liġi ta 'Wolff tiddikjara li l-għadam jikber u jimmodera ruħu bi tweġiba għall-istress li jitqiegħed fuqu. Il-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek tippreskrivi eżerċizzji li japplikaw l-istress it-tajjeb fid-direzzjoni t-tajba biex tiżgura li l-fejqan massimu tal-għadam iseħħ u li l-għaksa maqsuma tiegħek taħdem kif suppost.
It- taħriġ tal- mixi se jkun importanti wkoll wara ksur tal-għaksa. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jgħinek timxi' l quddiem milli tuża apparat ta 'assistenza biex timxi b'mod indipendenti. Progressjoni tipika għall-mixi wara ksur tal-għaksa tinkludi:
- Użu ta 'walker standard jew bir-roti
- Permezz ta 'żewġ krozzi għall-mixi
- Uża crutch wieħed
- Permezz ta 'kannamieli standard
- Mixi mingħajr assistenza
Jekk kellek kirurġija biex tnaqqas il-ksur tal-għaksa tiegħek, jista 'jkun hemm tessut taċ-ċikatriċi madwar l-inċiżjoni. It-terapista fiżiku tiegħek jista 'jwettaq massaġġi tat-tessuti taċ-ċikatriċi u mobilizzazzjoni biex jgħin itejjeb il-mobilità taċ-ċikatriċi. Hu jew hi jista 'wkoll jgħallmu kif għandek tagħmel tekniki ta' massaġġi taċ-ċikatriċi fuq tiegħek.
Kemm se ddum Terapija Fiżika?
Kulhadd ifiefer b'mod differenti, u l-korriment ta 'kulhadd tal-ksur tal-għaksa huwa differenti. Il-PT tiegħek għandu jiddiskuti miegħek il-pronjożi ġenerali tiegħek mar-rehab tal-ksur tal-għaksa tiegħek. Din il-pronjosi tipikament tiddependi fuq kemm qed tgħaddi l-għaksa tiegħek meta tibda l-ewwel rehab tal-bidu tiegħek.
B'mod ġenerali, it-terapija fiżika għal għaksa miksura ddum bejn 6 u 8 ġimgħat. L-esperjenza personali tiegħek mal-PT tista 'tkun iqsar jew itwal skont il-ħsara speċifika tiegħek.
Kelma Minn
Frattura ta 'l-għaksa tista' twassal għal telf sinifikanti ta 'funzjoni u tillimita l-ħila tiegħek li timxi, taħdem jew tipparteċipa bis-sħiħ f'attivitajiet ta' xogħol u rikreazzjoni. It-terapija fiżika wara l-ksur tal-għaksa tista 'tgħinek ittejjeb il-mobilità u tgħinek lura b'mod sigur għall-attività u l-funzjoni normali.
Sors:
> Keene, D, > etal >. Moviment tal-għaksa bikrija kontra immobilizzazzjoni fil-ġestjoni ta 'wara l-operazzjoni tal-ksur tal-għaksa fl-adulti: reviżjoni sistematika u meta-analiżi. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Istruzzjonijiet għal pazjenti b'mediċini sportivi. Philadelphia: Saunders.