It-Tursin ( Petroselinum crispum ) huwa ħwawar kultant użati għal skopijiet mediċinali. Spiss ikkunsmat bħala ikel, huwa wkoll disponibbli fis-suppliment tad-dieta u l-forma tat-te. Il-proponenti jissuġġerixxu li siltiet ta 'weraq tat-tursin, żrieragħ u / jew għeruq jistgħu jgħinu fit-trattament ta' numru ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa, inklużi kwistjonijiet diġestivi.
It-Tursin fih varjetà ta 'sustanzi maħsuba li jinfluwenzaw is-saħħa, inklużi bosta komposti antiossidanti, folic acid, vitamina C , u vitamina K.
Użijiet għat-Tursin
Tursin huwa meqjus bħala rimedju naturali għall-problemi ta 'saħħa li ġejjin: ażma , bad nifs , kolika, stitikezza , dijabete , gotta , pressjoni tad-demm għolja , indiġestjoni , gass intestinali , ġebel fil-kliewi, osteoartrite , konġestjoni tas-sinus u infezzjonijiet fl-apparat urinarju .
Barra minn hekk, jingħad li t-tursin jistimula l-fluss menstruwali, iżid l-aptit, isaħħaħ is-sistema immunitarja, jappoġġja l-isforzi tad-deterjorament, u jsaħħaħ il-libido.
Meta tiġi applikata b'mod topiku (jiġifieri, direttament fil-ġilda), it-tursin huwa maħsub biex jippromwovi l-fejqan minn tbenġil, jgħin biex jittratta l-gdim tal-insetti, jeħles il-qamel, u jippromwovi t-tkabbir tax-xagħar.
Il-Bosta Benefiċċji
Għalkemm it-tursin għandu storja twila ta 'użu mediċinali (speċjalment fit-trattament ta' problemi diġestivi), ftit studji xjentifiċi ħarsu lejn l-effetti fuq is-saħħa ta 'dan l-erb. Still, xi riċerka preliminari turi li t-tursin jista 'joffri ċerti benefiċċji għas-saħħa.
Pereżempju, studju ppubblikat fil- Ġurnal ta 'Ethnopharmacology fl-2006 sab li t-tursin jista' jgħin biex jipproteġi kontra l-ħsara tal-fwied assoċjata b'mod komuni mad-dijabete.
Fit-testijiet fuq il-firien dijabetiċi, l-awturi tal-istudju osservaw li l-annimali trattati bl-estratt tat-tursin esperjenzaw titjib f'bosta markaturi tas-saħħa, kif ukoll tnaqqis fil-livelli taz-zokkor fid-demm. L-awturi jinnutaw li l-antiossidanti misjuba fit-tursin jidhru li għandhom rwol ewlieni fl-effetti tal-ġlieda kontra d-dijabete tal-ħwawar.
Ir-riċerka l-oħra disponibbli dwar il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tat-tursin tinkludi studju preliminari ppubblikat fl- Immunofarmakoloġija u Immunotossikoloġija fl-2012. Fl-istudju, testijiet fuq ċelloli meħudin minn ġrieden urew li żejt essenzjali estratt minn tursin jista 'jgħin biex irażżan infjammazzjoni u, trattament ta 'kundizzjonijiet assoċjati ma' infjammazzjoni bħal allerġiji staġjonali.
Sigurtà
It-Tursin ġeneralment jitqies sikur meta jiġi kkunsmat f'ammonti normali u f'forma ta 'ikel sħaħ meta jkun qed jinxtara. Madankollu, xi nies jistgħu jesperjenzaw reazzjonijiet allerġiċi għat-tursin.
Peress li t-tursin huwa għoli fil-vitamina K (sustanza magħrufa li tippromwovi tagħqid tad-demm), individwi li jużaw medikazzjoni li traqqaq id-demm għandhom jevitaw li jieħdu dożi kbar ta 'dan il-ħxejjex.
Hemm ukoll xi tħassib li l-konsum ta 'ammonti kbar ta' tursin jista 'jkun ta' ħsara għal persuni b'mard tal-kliewi.
Alternattivi
Jekk qed tfittex trattament naturali għal problemi diġestivi, numru ta 'supplimenti tad-dieta jistgħu jkunu ta' għajnuna. Pereżempju, xi studji juru li t-teħid tal- weraq tal-qaqoċċ jista 'jnaqqas l-indiġestjoni, filwaqt li rimedji naturali bħall- kittien u psyllium jistgħu jiffaċilitaw stitikezza.
Soluzzjonijiet oħra possibbli biex tiġi stimulata s-sistema diġestiva tiegħek jinkludu t-teħid ta ' probijotiċi u l-prattika ta' ikel konxju.
Minħabba li l-istress jidher li għandu impatt sinifikanti fuq is-saħħa diġestiva, il-prattika regolari ta ' tekniki tal-moħħ li jnaqqsu l-istress bħall- meditazzjoni , yoga u nifs fil-fond jistgħu jgħinu biex jevitaw kwistjonijiet diġestivi wkoll.
Fejn issib Tursin
It-tursin frisk huwa disponibbli b'mod wiesa 'fil-ħwienet tal-grocer. Barra minn hekk, tista 'tixtri supplimenti tad-dieta li fihom tursin f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u ħwienet oħra li jispeċjalizzaw fi prodotti naturali. Is-supplimenti tat-Tursin u t-tursin huma wkoll mibjugħa onlajn.
Sorsi:
Ozsoy-Sacan O1, Yanardag R, Orak H, Ozgey Y, Yarat A, Tunali T. "Effetti ta 'estratt ta' tursin (Petroselinum crispum) kontra glibornuride fuq il-fwied ta 'firien dijabetiċi indotti minn streptozotocin." J Ethnopharmacol. 2006 Mar 8; 104 (1-2): 175-81.
Yousofi A1, Daneshmandi S, Soleimani N, Bagheri K, Karimi MH. "Effett immunomodulatorju tat-Tursin (Petroselinum crispum) żejt essenzjali fuq ċelloli immuni: splenocytes attivati mitogen u macrofaġi peritonewali." Immunopharmacol Immunotoxikol. 2012 Apr; 34 (2): 303-8.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.