Nifs ħażin (halitosis) hija kundizzjoni kkaratterizzata minn riħa konsistenti ta 'nifs spjaċevoli.
Bosta kundizzjonijiet, bħat-tnixxija postnasali, bronkite kronika, dijabete mhux ikkontrollata, infezzjoni fl-apparat respiratorju, mard tal-fwied jew tal-kliewi u disturbi diġestivi bħal rifluss aċidu jista 'jikkawża nifs ħażin. Fil-biċċa l-kbira tan-nies bi nifs ħażin, madankollu, il-problema hija fil-ħalq u ħafna drabi tkun ikkawżata minn iġjene dentali mhux xierqa, mard perjodontali jew ħalq xott.
X'jikkawża l-riħa attwali? Partiċelli ta 'l-ikel u ċelluli mejta fil-ħalq jiġbru batterji li jirnexxu f'ambjenti li m'għandhomx ossiġnu, bħalma huma d-dahar tal-ilsien u l-bwiet tal-gomma tal-fond. Dawn il-batterji jipproduċu komposti ta 'kubrit volatili li jikkawżaw ir-riħa bħal sulfid ta' l-idroġenu.
Rimedji Interni għall-Breath Bad
Ix-xkupiljar mill-inqas darbtejn kuljum u l-ħżin ta 'ġewwa kuljum jistgħu jgħinu biex jitneħħew il-batterji li jikkawżaw ir-riħa.
S'issa, l-appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe rimedju mid-dar jista 'jittratta halitosis huwa nieqes. Jekk qed tikkonsidra li tuża xi rimedju jew forma ta 'mediċina alternattiva, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib u lid-dentist tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
1) Te Xorb. Ir-riċerka preliminari tissuġġerixxi li l-komposti kemm fit-te aħdar kif ukoll fit-te iswed imsejħa polifenoli jistgħu jwaqqfu t-tkabbir tal-batterji responsabbli għall-bad nifs. Il-polifenoli jistgħu wkoll jipprevjenu batterji eżistenti milli jipproduċu komposti malodori bħall-sulfid ta 'l-idroġenu.
Kemm it-tè aħdar kif ukoll iswed għandhom polifenoli. Ikseb xi suġġerimenti dwar kif taħsad it-te aħdar.
2) Ipprova ħasil tal-ħalq li jkun fih joni taż-żingu. Jidher li ż-żingu jinnewtralizza direttament il-komposti tal-kubrit ħażin u jtejjeb in-nifs. Huwa jinstab f'ħafna ħwienet tal-ħalq tal-maħżen tal-ikel tas-saħħa kif ukoll xi marki tal-mediċini.
3) Ipprova mouthwash li jkun fih żjut essenzjali .
Studji preliminari jissuġġerixxu li żjut essenzjali, li huma żjut tal-pjanti, jistgħu jgħinu biex inaqqsu n-nifs ħażin. Studju wieħed qabbel żejt tal-ħalq essenzjali li fih żejt tas-siġra tat-te , żejt tal- pepermint u żejt tal-lumi għal taħlita ta 'ħalq standard u sab li l-livell ta' komposti volatili tal-kubrit kien ferm inqas wara l-ħasil tal-ħalq taż-żejt essenzjali meta mqabbel mal-ħasil tal-ħalq konvenzjonali. Huwa aħjar li tuża prodott ippreparat kummerċjalment (iċċekkja l-maħżen tal-ikel tas-saħħa) minflok tixtri żjut essenzjali u tagħmel il-ħalq tal-ħalq tiegħek stess. Jekk ikollok dubju, kkonsulta lid-dentist tiegħek.
4) Uża ħxejjex aromatiċi biex tħawwad in-nifs tiegħek. Imsaħ fuq sprig żgħir ta 'klin tar-rum frisk, tursin, spearmint, jew tarragon sa minuta.
5) Evita l-ħasil tal-ħalq bl-alkoħol. L-alkoħol jista 'jinxef il-ħalq, li jikkontribwixxi għal bad nifs.
6) Uża ruttam tal-ilsien, li jgħin biex jitneħħew iċ-ċelluli mejta, partiċelli tal-ikel u batterji mill-ilsien. A barraxa tal-ilsien hija strument speċjali tal-plastik li jinsab fil-ħwienet tad-droga u xi ħwienet tal-ikel tas-saħħa, li jqum diversi dollari. Fl- Ayurveda , kisja ħoxna fuq l-ilsien tissejjaħ "ama" u hija maħsuba li hija kkawżata minn diġestjoni mhux xierqa jew mhux kompluta. It-tindif tal-ilsien bi skaper huwa rakkomandat bħala kors ta 'kuljum biex titneħħa l-ama.
Iċ-ċavetta hija li tagħmel dan bil-mod u biex tlaħlaħ il-ħalq tiegħek wara. Jekk ma tistax issib barraxa tal-ilsien, uża xkupilja tas-snien biex tnaddaf il-ilsien tiegħek.
7) Ixrob ħafna fluwidi. L-ilma tax-xorb u fluwidi oħra jgħinu biex iżommu l-ħalqek imxarrab. Raġuni oħra li tixrob il-fluwidi tista 'tgħin: Fil -mediċina tradizzjonali Ċiniża , nifs ħażin spiss ikun ir-riżultat ta ' sħana żejda fl-istonku . Il-frott u l-ħxejjex ta 'l-ilma, tas-soppa u ta' l-ilma, bħall-ħjar, huma maħsuba li jgħinu biex jerġgħu jibbilanċjaw il-ġisem.
8) Skond il -mediċina tradizzjonali Ċiniża , l-ikel morr, bħal endive Belġjan u ħafna ħxejjex bil-weraq skur aħdar huma wkoll maħsuba biex jgħinu s-sħana fl-istonku.
Ċerti ikel, bħall-kafè, l-alkoħol, iz-zokkor, il-ħalib u l-ikel moqli jew pikkanti huma maħsub li jaggravaw il-problema.
9) Snack fuq frott u ħxejjex qarsa bħal tuffieħ, karfus, karrotti jew jicama. Ikel bil-qoxra jista 'jgħin biex jitneħħa l-ikel, il-batterja u l-plakka mis-snien.
10) Tikseb għajnuna biex tmexxi l-istress . Ħafna nies għandhom nifs ħażin li m'għandux kawża identifikabbli b'mod ċar. Wieħed mill-istudju preliminari żgħir sab li f'irġiel żgħażagħ b'saħħithom li għandhom iġjene orali tajba u saħħa ġenerali, l-istress żied il-produzzjoni ta 'komposti volatili tal-kubrit fil-ħalq. Biex titgħallem tekniki ta 'rilassament speċifiċi, mur it-taqsima tiegħi fuq il- metodi tal-moħħ / tal-ġisem . Ukoll, taf dwar ir-rimedji naturali għall-ansjetà .
> Sorsi:
> Calil > CM, Marcondes FK. Influwenza ta 'ansjetà fuq il-produzzjoni ta' komposti volatili tal-kubrit orali. Life Sci. (2006) 79.7: 660-664.
> Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W, Kim DO, Lee MS. Tnaqqis fil-ħalq > malodour > u volatili > kubrit > f'pazjenti b'pazjenti b'użu intensiv li jużaw ħasil tal-ħalq taż-żejt essenzjali. Phytother Res. (2007) 21.7: 641-643.
> Food Navigator.com. Te taħbita Halitosis. 26/23/2003. El