Żjut essenzjali huma żjut ikkonċentrati ħafna li huma estratti minn fjuri, weraq, għeruq, u partijiet oħra tal-pjanti. Tipikament estratt bl-użu ta 'distillazzjoni bil-fwar (proċess li jinvolvi l-applikazzjoni tal-fwar sakemm iż-żejt jevapora), iż-żjut essenzjali għandhom ir-riħa karatteristika tal-pjanta.
Kif jgħidu li jaħdmu
Fl- aromatherapy , meta molekoli taż-żejt jinġibdu man-nifs jew jiġu assorbiti mill-ġilda, huwa qal li jinfluwenzaw is-sistema nervuża u l-oqsma tal-moħħ (bħal sistema limbic) u jaffettwaw ormoni, kimiċi tal-moħħ, metaboliżmu u funzjonijiet oħra tal-ġisem.
Żjut essenzjali huma spiss użati biex ittaffu l-istress, jagħtu spinta lill-burdata, jiksbu rqad bil-lejl aħjar , u anke jirripellaw insetti .
Użu
Inalazzjoni
Billi tkun ikkonċentrat ħafna, iż-żejt m'għandux jittieħed man-nifs direttament mill-flixkun. Biex jinħeles iż-żejt fl-arja, spiss jintuża apparat bħal diffużur aromatherapy .
Metodi oħra ta 'inalazzjoni jinkludu inalazzjoni bil-fwar jew billi japplikaw qatra jew tnejn miż-żejt għal ballun tat-tajjar, tessut, jew muffler u tpoġġiha fil-qrib.
Użu Topiku
Żjut essenzjali huma wisq qawwija biex jintużaw saħħa sħiħa fuq il-ġilda. Dawn jiġu dilwiti f'żejt trasportatur (bħal lewż, għadma tal-berquq jew żejt tal-avokado) qabel ma jiġu applikati fuq il-ġilda waqt massaġġi aromatiċi, trattament ta 'spa, banju, kkompressat jew trattament fuq il-post. Żjut essenzjali jistgħu jinstabu wkoll fis-sapun, lotion, shampoo, melħ tal-banju, u xemgħat.
Tipi Komuni Użati
Mill-mijiet ta 'żjut disponibbli, uħud mill-żjut essenzjali l-aktar popolari jinkludu:
- Sage Clary: Jista 'jgħin biex itaffi l-fwawar u jippromwovi l-irqad.
- Eucalyptus : Ingredjent f'inhalali tal-istim biex iċċara l-konġestjoni u l-irjiħat.
- Lavanda: Spiss użata għar-rilassament u biex ittejjeb l-irqad.
- Lumi : qal li jżid il-burdata u l-enerġija.
- Pepermint: Użat għal uġigħ ta 'ras u tipi oħra ta' uġigħ.
- Rose : Ir-riħa li sserraħ il-qalb hija qal li tiffaċilita l-istress u tiffaċilita l-bugħawwieġ menstruwali.
- Rosemary: A riħa stimulanti qalet li żżid l-attenzjoni u tiffoka.
- Tree tat-Te : Użat għal infezzjonijiet fil-ġilda fungali u bħala trattament spot għall-akne.
Prezz
Il-prezz ta 'kull żejt essenzjali pur jiddependi fuq id-disponibbiltà tal-impjant, l-ammont ta' materjal tal-pjanti meħtieġ u l-kundizzjonijiet tat-tkabbir, ħsad u manifattura meħtieġa biex jipproduċu ż-żejt. Iż-żejt tal-ġiżmini, pereżempju, jiswa aktar minn ħafna żjut oħra minħabba l-miljuni ta 'fjuri meħtieġa biex jipproduċu kilogramma ta' żejt assolut tal-ġiżimin.
Prekawzjonijiet
Għalkemm tista 'ssib għadd ta' użi għal żjut essenzjali fuq l-internet, huwa importanti li tuża kawtela meta tużahom id-dar. Meta tiġi applikata b'mod topiku, żjut essenzjali jistgħu jikkawżaw dermatite tal-kuntatt, ħruq u irritazzjoni tal-ġilda.
Evita esponiment fit-tul jew l-użu ta 'ammonti eċċessivi minħabba r-riskju ta' effetti avversi bħal żieda fil-pressjoni tad-demm u rata tal-qalb.
Għandu dejjem isir test tal-garża meta jintuża żejt essenzjali ġdid biex tara jekk intx allerġiku għaż-żejt.
Żjut essenzjali jistgħu jkunu tossiċi jekk jittieħdu jew jintużaw internament. Ma għandhomx jiġu konfużi ma 'l-aċidi grassi essenzjali, li huma żjut tad-dieta li jittieklu.
Iż-żjut għandhom jintużaw biss f'tagħmir jew f'materjali ddisinjati għal żjut essenzjali. IŜ-Ŝjut jistgħu jiddegradaw it-tagħmir tal-plastik u jista 'jkun hemm riskji għas-saħħa b'esposizzjoni fit-tul, għalhekk Ŝjut essenzjali ma għandhomx jintuŜaw f'magna umidifikatur, CPAP jew kwalunkwe apparat ieħor tan-nifs.
Hija idea tajba li tikkonsulta lill-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel ma tuża żjut essenzjali għal kwalunkwe kundizzjoni. Tgħallem aktar prekawzjonijiet ta 'sigurtà meta tuża żjut essenzjali .
Sorsi:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. L-effett taż-żejt essenzjali fuq ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm fost il-ħaddiema solus por aqua. Eur J Prev Cardiol. 2014 Jul; 21 (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Żejt tas-siġra tat-te: allerġija tal-kuntatt u kompożizzjoni kimika. Kuntatt Dermatite. 2016 ta 'Settembru; 75 (3): 129-43.
> Ċaħda ta 'responsabbiltà: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.