Huwa importanti li tkun taf kif taħsel is-snienek kif suppost biex tevita kundizzjonijiet bħalma huma l- ġinġivite u t-tmermir tas-snien. It-teknika ta 'tfarfir mhux korretta tista' twassal ukoll għal brix tas-snien, kundizzjoni li fiha l-wiċċ tas-snien jintlibes. In-numru wieħed tal-kawża tal- brix tas-snien huwa minn toothbrush. It-tessut delikat tal-gomma huwa wkoll fir-riskju ta 'ħsara mill-lanżit tax-xkupilji tas-snien, u jikkawża sensittività tas-snien minn uċuħ tal-għeruq esposti.
Segwi dawn l-istruzzjonijiet, u titgħallem kif taħsel sewwa s-snienek.
Din it-teknika hija rrakkomandata wkoll meta tingħata għajnuna lil tifel jew lil xi ħadd li għandu bżonn l-għajnuna bit-tfarfir tagħhom.
Diffikultà: Faċli
Ħin Meħtieġ: Żewġ Minuti
Hawn Kif:
- Applika strixxa rqiqa ta 'toothpaste fuq il-pinna tas-snien premoistened tiegħek.
- Ibda bil-molars tax-xellug ta 'fuq (snien ta' wara) li jikkonċentraw fuq il-wiċċ ta 'quddiem tas-snien; int se tkun qed taħdem fid-direzzjoni tal-lemin minn hemm. Ir-ras medja tax-xkupilji tas-snien ser tkopri 2 sa 3 snien kull darba.
- Żomm it-toothbrush parallel mas-snien tiegħek, u poġġi l-lanżit fid-direzzjoni tat-tessut, u għalhekk huma jistrieħu kemmxejn taħt il-gumline. Applika pressjoni ħafifa għall-lanżit, għalhekk huma kemmxejn mgħawweġ.
- Mexxi bil-mod ix-xkupilja f'moviment ċirkolari għal madwar 20 puplesija ta 'brushes, jew bejn wieħed u ieħor 10 sekondi.
- Meta l-puplesiji tal-pinzell ikunu kompluti, irrombla l-lanżit 'il bogħod mit-tessut tal-gomma f'moviment knis.
- Kompli l-passi ta 'hawn fuq sakemm l-uċuħ ta' quddiem tas-snien ta 'fuq u ta' isfel ġew imnaddfa.
- Nimxu fuq l-uċuh ta 'ġewwa tas-snien, irrepeti l-passi minn 2 sa 5 għall- premolati u l-molari ta' fuq u t'isfel .
- Meta tkun lest biex tnaddaf il-wiċċ ta 'ġewwa tas-snien ta' quddiem, magħrufa bħala l-wiċċ lingwali, ħu l-ponta ta 'l-ixkupilja tas-snien, u f'moviment flicking, imexxu l-ixkupilja tas-snien mill-gumline' l isfel. Agħmel dan 2 sa 3 darbiet.
- Segwi l-pass 8 għall-parti ta 'ġewwa tas-snien ta' quddiem t'isfel, iżda din id-darba l-ħarba se tkun imdawra, għal darb'oħra, 'il bogħod mill-gumline. Agħmel dan 2 sa 3 darbiet.
- Pinġi l-wiċċ tal-gdim tal-premoli u molars ta 'fuq u t'isfel.
- Pinzell bil-mod l-ilsien u l-ġewwieni tal-ħaddejn tiegħek.
- Tispiċċa billi tlaħlaħ bl-ilma jew b'ħasil tal-ħalq.
Sorsi:
L-Assoċjazzjoni Dentali Amerikana - Suġġetti Orali dwar is-Saħħa. "Tindif Snienek u Gomom".
Għajnuniet:
- Dejjem għandek togħrok darbtejn kuljum, preferibbilment l-ewwel ħaġa fil-għodu u għal darb'oħra dritt qabel tmur torqod. Ipprova ma tiekolx jew tixrob xejn ladarba tkun ħadt il-brushed filgħaxija.
- Meta tfarfir is-snien ta 'xi ħadd ieħor, ipprova joqgħod warajhom sabiex tkun qed tfittex l-isfel. Dan se jippermetti aċċess aktar faċli għall-ħalq u dehra aħjar tas-snien tagħhom. Jekk huma iżgħar milli suppost, ħallihom ipoġġu siġġu.
- Ibdel it-toothbrush kull tliet xhur jew meta tinnota li l-lanżit jibda jitgħawweġ u jfittex li jintlibes. Dejjem ibdel it-toothbrush tiegħek wara li tirkupra minn kesħa jew mill-influwenza.
- Il-passi ta 'hawn fuq huma adattati għall-użu ma' brush ta 'l-elettriku , għalkemm il-romblu finali jista' jiġi eliminat jekk jintuża brush brush ossillanti.
- Meta tfarrak l-uċuħ ta 'ġewwa tas-snien ta' fuq u ta 'isfel (il-passi 8 u 9), ipprova tevita li toqgħod qrib il-mera tiegħek, minħabba li l-flick normalment jikkawża xi sprej.
Dak li għandek bżonn:
- L-ixkupilja tas-snien manwali orħos u artab bl-idejn.
- L-għażla tiegħek ta 'toothpaste. Wieħed li fih il-fluworidu huwa preferut.
- Tlaħliħ ta 'ilma jew ħalq .