L-ażma hija kundizzjoni kronika tal-pulmun li tikkawża diffikultà biex tieħu n-nifs Il-passaġġi tan-nifs tal-pulmuni, imsejħa tubi tal-bronki , isiru infjammati. Il-muskoli tal-madwar jissikkaw u l-mukus huwa prodott, li jnaqqas aktar il-passaġġi tan-nifs. It-tifqigħat ta 'l-ażżma mhux ittrattati jistgħu jwasslu għall-isptar u jistgħu saħansitra jkunu fatali. Mhuwiex kundizzjoni li għandha tkun ittrattata minnha nnifisha.
Sintomi u Sinjali
Is-sintomi ta 'l-ażżma jistgħu jvarjaw minn ħafif, bħal tħarħir, għal sogħla kronika u tħarħir waqt attakki severi ta' l-ażżma. Dawn huma wħud mis-sinjali u s-sintomi ta 'twissija:
- Tħarħir u qtugħ ta 'nifs
- Diffikultà biex torqod minħabba qtugħ ta 'nifs, tħarħir u sogħla
- Uġigħ jew tirqaq tas-sider
- Qtugħ ta 'nifs matul l-eżerċizzju
- Żieda fil-ħtieġa għal bronkodilaturi (mediċini li jiftħu passaġġi tan-nifs billi jirrilassaw il-muskoli tal-madwar)
Rimedji Naturali
S'issa, appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe rimedju jista 'jittratta l-ażma huwa nieqes. Jekk qed tesperjenza sintomi ta 'l-ażżma jew qed tikkunsidra tipprova xi forma ta' mediċina alternattiva, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
1) Teknika ta 'Nifs Buteyko
Il-Buteyko (teknika ta 'Nifs pronunzjata bew- tay- ko) ġiet żviluppata mir-riċerkatur imwieled mit-Russja Konstantin Pavlovich Buteyko.
Din tikkonsisti f'anqas eżerċizzji ta 'teħid tan-nifs iddiżinjati biex jgħinu lin-nies bl-ażma nifs aktar faċli.
It-Teknika tan-Nifs Buteyko hija bbażata fuq il-premessa li ż-żieda fil-livelli tad-diossidu tal-karbonju fid-demm permezz tan-nifs baxx tista 'tgħin lin-nies bl-ażma. Id-diossidu tal-karbonju huwa maħsub li jtawwal il-muskoli lixxi tal-passaġġi tan-nifs.
Studju li jinvolvi 60 persuna b'ażma qabbel l-effetti tat-Teknika ta 'Nifs Buteyko, apparat li jimita pranayama (teknika ta' nifs ta 'yoga), u plaċebo. Ir-riċerkaturi sabu nies li jużaw it-Teknika ta 'Nifs Buteyko kellhom tnaqqis fis-sintomi ta' l-ażżma. Is-sintomi ma nbidlux fil-gruppi ta 'pranayama u tal-plaċebo.
L-użu ta 'inalaturi tnaqqas fil-grupp Buteyko b'żewġ puffs kuljum f'sitt xhur, iżda ma kien hemm l-ebda bidla fiż-żewġ gruppi l-oħra.
Kien hemm diversi provi kliniċi promettenti oħra li jevalwaw din it-teknika, madankollu, kienu żgħar fid-daqs u seta 'kellhom problemi oħra mad-disinn tal-istudju. Il-kritiċi tat-teknika jgħidu li t-teknika hija għalja, li ma tagħmilx differenza fl-ammont ta 'dijossidu tal-karbonju fid-demm, li livelli ogħla ta' dijossidu tal-karbonju mhix strateġija effettiva, u li kwalunkwe effetti tat-teknika jistgħu jkunu dovuti għall- rilassament.
2) Omega Fatty Acids
Wieħed mill-xaħmijiet primarji li jikkawżaw l-infjammazzjoni fid-dieti tagħna huwa maħsub li hu aċidu arakidoniku. L-aċidu arċidoniku jinsab f'ċertu ikel, bħall-isfar tal-bajd, il-frott tal-baħar u l-laħam. Tiekol inqas ta 'dan l-ikel huwa maħsub li jnaqqas l-infjammazzjoni u l-sintomi ta' l-ażżma.
Studju Ġermaniż eżamina d-dejta minn 524 tifel u tifla u sab li l-ażżma kienet aktar prevalenti fit-tfal b'livelli għoljin ta 'aċidu arakidoniku.
L-aċidu arċidoniku jista 'jiġi prodott ukoll fil-korpi tagħna. Strateġija oħra biex jitnaqqsu l-livelli ta 'l-aċidu araquidoniku hija li jiżdied id-dħul ta' xaħmijiet ta 'benefiċċju bħal EPA (eicosapentaenoic acid) minn żejt tal-ħut , u GLA ( aċidu gamma-linoleniku ) minn borża jew żejt primjum tal-filgħaxija .
Il-kapsuli ta 'l-aċidu xaħmi Omega-3 jinbiegħu fi mħażen tad-droga, ħwienet ta' l-ikel tas-saħħa u online Fittex għall-ingredjenti attivi EPA u DHA fuq it-tikketta.
Il-kapsuli ta 'l-aċidu xaħmi Omega-3 jistgħu jinteraġixxu ma' mediċini li jraqqu d-demm bħal warfarin (Coumadin) u aspirina.
L-effetti sekondarji jistgħu jinkludu indiġestjoni u fsada. Biex tnaqqas aftertaste ta 'fishy wara li tieħu kapsuli taż-żejt tal-ħut, għandhom jittieħdu eżatt qabel l-ikliet.
3) Frott u Ħxejjex
Studju li eżamina d-djarji ta 'l-ikel ta' 68,535 mara sab li n-nisa li kellhom konsum akbar ta 'tadam, karrotti u ħxejjex bil-wera kellhom prevalenza aktar baxxa ta' l-ażma.
Konsum għoli ta 'tuffieħ jista' jipproteġi kontra l-ażma.
Il-konsum ta 'kuljum ta' frott u ħxejjex fit-tfulija naqas ir-riskju ta 'l-ażma.
Studju ta 'l-Università ta' Cambridge sab li s-sintomi ta 'l-ażżma fl-adulti huma assoċjati ma' konsum baxx fid-dieta ta 'frott, vitamina Ċ u manganiż.
4) Butterbur
Butterbur huwa arbuxxell perenni li jikber fl-Ewropa, l-Asja u l-Amerika ta 'Fuq. Il-kostitwenti attivi huma petasin u isopetasin, li huma maħsubin li jnaqqsu l-spażmu tal-muskolu lixxa u għandhom effett anti-infjammatorju.
Riċerkaturi fl-Università ta 'Dundee, l-Iskozja, evalwaw l-effetti ta' butterbur f'persuni b'asma allerġika li wkoll kienu qed jużaw inalaturi. Huma sabu li butterbur miżjud ma 'l-effett anti-infjammatorju ta' l-inalaturi.
Studju ieħor eżamina l-użu ta 'l-estratt tar-razza tal-butir f'80 persuna b'ażma għal erba' xhur. In-numru, it-tul u s-severità tal-attakki tal-ażżma naqsu u s-sintomi tjiebu wara l-użu ta 'butterbur. Aktar minn 40 fil-mija tan-nies li jużaw medikazzjoni għall-ażżma fil-bidu tal-istudju naqqsu l-konsum tagħhom ta 'medikazzjoni sa tmiem l-istudju.
L-effetti sekondarji ta 'butterbur jistgħu jinkludu indiġestjoni, uġigħ ta' ras, għeja, nawżea, rimettar, dijarea, jew stitikezza. In-nisa tqal jew li jreddgħu, tfal jew persuni b'mard tal-kliewi jew tal-fwied m'għandhomx jieħdu l-butir.
Butterbur jinsab fil-familja tal-pjanta tar-ragweed, sabiex in-nies allerġiċi għal ragweed, marigold, daisy jew crisanthemum m'għandhomx jużaw il-butterbur.
Il-ħxejjex nejjin kif ukoll te, estratti u kapsuli magħmulin mill-ħwawar nejjin m'għandhomx jintużaw għax fihom sustanzi msejħa alkalojdi pyrrolizidine li jistgħu jkunu tossiċi għall-fwied u l-kliewi u ġew marbuta mal-kanċer.
Huwa possibbli li jitneħħew l-alkalojdi pyrrolizidine minn prodotti tal-butir. Pereżempju, fil-Ġermanja, hemm limitu ta 'sigurtà għal-livell ta' alkalojdi pyrrolizidine permessi f'prodotti butterbur. Id-doża rakkomandata ta 'kuljum ma tistax taqbeż mikrogramma kuljum.
5) Bromelain
Bromelain huwa estratt mill-ananas. Waħda mit-teoriji dwar kif taħdem hija li huwa maħsub li għandu proprjetajiet anti-infjammatorji. Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi fl-Università ta 'Connecticut sabu li bromelain naqqas l-infjammazzjoni tan-nifs fl-annimali b'mard ta' l-arja allerġika. Bromelain m'għandux jintuża minn persuni li għandhom allerġiji għall-ananas. L-effetti sekondarji jistgħu jinkludu taqlib diġestiv u reazzjonijiet allerġiċi.
6) Boswellia
Il- herb boswellia , magħruf fil-mediċina Ayurvedic Indjana bħala Salai guggul, nstab fi studji preliminari biex jinibixxi l-formazzjoni ta 'komposti msejħa leukotrienes. Leukotrienes rilaxxati fil-pulmuni jikkawżaw tnaqqis tal-passaġġi tan-nifs.
Studju double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo ta 'erbgħin pazjent, 40 persuna bl-ażma ġew ittrattati bi estratt boswellia tliet darbiet kuljum għal sitt ġimgħat. Fl-aħħar ta 'dan iż-żmien, 70 fil-mija tan-nies tjiebu. Ġew imtejba sintomi ta 'diffikultà biex tieħu n-nifs, numru ta' attakki, u miżuri tal-laboratorju.
Boswellia hija disponibbli f'forma ta 'pillola. Għandu jingħad fuq it-tikketta li huwa standardizzat li fih 60 fil-mija ta 'aċidi bosewtiċi. M'għandux jittieħed għal aktar minn tmienja sa 12-il ġimgħa sakemm mhux rakkomandat mod ieħor minn tabib tas-saħħa kwalifikat.
Mhuwiex ċar liema doża hija sigura jew effettiva jew kif Boswellia jista 'jinteraġixxi ma' trattamenti oħra ta 'l-ażżma. L-effetti sekondarji jistgħu jinkludu taqlib diġestiv, nawseja, rifluss aċidu jew dijarea.
7) Telf tal-Piż
Bosta studji sabu li l-obeżità hija fattur ta 'riskju għall-ażma.
8) Biofeedback
Bifeedbackback kultant huwa rakkomandat mill-prattikanti bħala terapija naturali għall-ażma. Aktar dwar Biofeedback.
Tħejjijiet
Is-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati, il-kontenut ta 'xi prodotti jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott.
Ukoll, ftakar li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tikseb pariri addizzjonali dwar l- użu ta' supplimenti .
Użu ta 'Rimedji Naturali
Minħabba nuqqas ta 'evidenza ta' sostenn, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda kwalunkwe forma ta 'mediċina alternattiva għall-ażma. Jekk qed tikkonsidra li tuża mediċina alternattiva, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.
> Sorsi:
> Bolte G, Kompauer I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. Aċidi xaħmija f'Esteri tal-Kolesterol tas-Serum fir-Relazzjoni mal-Ażma u l-Funzjoni tal-Pulmun fit-Tfal. Clin Exp Allergy. Mar ta 'l-2006; 36 (3): 293-302.
> Bruton A, Lewith GT. It-Teknika ta 'Nifs Buteyko għall-Ażma: Reviżjoni. Complement Ther Med. 2005 Mar; 13 (1): 41-6.
> Cooper S, Oborne J, Newton S, Harrison V, Thompson Coon J, Lewis S, Tattersfield A. Effett ta 'Żewġ Eżerċizzji tan-Nifs (Buteyko u Pranayama) fl-Ażma: Prova Kkontrollata randomised. Thorax. Awissu 2003 58 (8): 674-9.
> Danesch UC. Estratt tal-Petasites Hybridus (Butterbur Root) fit-Trattament tal-Ażma - Prova Miftuħa. Altern Med Rev. 2004 Mar; 9 (1): 54-62.
> Gupta I, Gupta V, Parihar A, Gupta S, Ludtke R, Safayhi H, Ammon HP. Effetti ta 'Boswellia Serrata Gum Resin f'Pazjenti bl-Ażma Bronkjali: Riżultati ta' Studju Kliniku ta '6 Ġimgħat ikkontrollat bil-Plaċebo. Eur J Med Res. 1998 Nov 17; 3 (11): 511-4.
> Garcia V, Arts IC, Sterne JA, Thompson RL, Shaheen SO. Konsum tad-dieta ta 'Flavonoids u Ażma fl-Adulti. Eur Respir J. 2005 Sep; 26 (3): 449-52.
> Jackson CM, Lee DK, Lipworth BJ. L-Effetti ta 'Butterbur fuq ir-Rispons fil-Klieb tal-Ħistamina u l-Allerġen. Ann Allerġija Asthma Immunol. 2004 Frar; 92 (2): 250-4.
> Lee DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, Tirrimedja mill-Ħxejjex, Jikkonferixxi Attività Kumplimentari Kontra l-Infjammazzjoni f'Pazjenti Asthmatiċi li Jirċievu Kortikosterojdi Inalati. Clin Exp Allergy. Jannar 2004; 34 (1): 110-4.
> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. Trattament ta 'Biofeedback għall-Ażma. Sider. 2004 Awissu; 126 (2): 352-61.
> Mickleborough TD, Lindley MR, Ionescu AA, Fly AD. Effett protettiv tas-Supplimentazzjoni taż-Żejt tal-Ħut fuq Bronkokostrizzjoni Indotta mill-Eżerċizzju fl-Ażma. Sider. Jannar 2006; 129 (1): 39-49.
> Murray CS, Simpson B, Kerry G, Woodcock A, Custovic A. Konsum dijetetiku f'Tiżbi Sensittizzati bi Wheeze Rikurrenti u Kontrolli b'Saħħithom: Studju ta 'Każ-Kontroll Nested. Allerġija. April 2006 61 (4): 438-42.
> Nja F, Nystad W, Lodrup Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. Effetti ta 'Konsum Bikri ta' Frott jew Ħaxix fir-Relazzjoni ma 'Ażma ulterjuri u Sensibilizzazzjoni Alerġika fi Tfal ta' l-Età ta 'l-Iskola. Acta Paediatr. Frar 2005; 94 (2): 147-54.
> Patel BD, Welch AA, Bingham SA, Luben RN, Jum NE, Khaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. Anti-ossidanti tad-dieta u Ażma Sintomatika f'Adulti. Thorax. 2006 Frar 7.
> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit u Konsum ta 'Ħxejjex u Ażma fl-Istudju E3N. Thorax. Mar 2006; 61 (3): 209-15.
> Secor ER Jr, Carson WF 4, Cloutier MM, Guernsey LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. Bromelain jeżerċita Effetti Antiinflammatorji f'Mudell tal-Murina Mdgħajjef bl-Ovalbumina ta 'Mard ta' Airway Allerġiku. Cell Immunol. 2005 Settembru; 237 (1): 68-75.
> Shore SA, Johnston RA. Obeżità u Ażma. Pharmacol Ther. April 2006; 110 (1): 83-102.