X'għandi nkun naf dwarha?
Rutin huwa pigment tal-pjanti jew bijoflavonojde, misjub b'mod naturali f'ikel komuni bħal peels ta 'tuffieħ, te iswed, asparagu, qamħ saraċin, basal, green tea, tin, u ħafna frott taċ-ċitru. Minbarra li jkollokha mill-ikel, tista 'ssib ukoll rutina f'forma ta' suppliment. Rutin fih quercetin (antiossidant muri biex inaqqas l-infjammazzjoni u joffri firxa ta 'benefiċċji għas-saħħa).
Għaliex in-nies jużaw Rutin?
Il-proponenti jsostnu li rutin jista 'jgħin biex isaħħaħ il-bastimenti tad-demm u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni. Is-supplimenti Rutin xi drabi jiġu offruti bħala rimedju għall-kundizzjonijiet li jaffettwaw il-bastimenti, bħal hemorrhoids, vini varikużi u vini spider.
Barra minn hekk, xi riċerka dwar l-annimali tissuġġerixxi li rutin jista 'jipprevjeni l-formazzjoni ta' emboli tad-demm li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard tal-qalb u puplesija.
Il-Benefiċċji ta 'Rutin: Jista' Jgħin Realment?
S'issa, ftit provi kliniċi ttestjaw il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa ta 'rutin. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ta 'studju ewlenin:
Insuffiċjenza Venokuża Kronika
Derivazzjoni rutina tista 'tkun ta' benefiċċju għal persuni b'insuffiċjenza kronika tal-vini, skont reviżjoni ppubblikata fil- Ġurnal ta 'Pharmacy u Terapewtika Kliniċi fl-2015. Kundizzjoni li fiha l-vini ma jġibux b'mod effiċjenti d-demm mir-riġlejn lejn il-qalb, Insuffiċjenza tal-vini hija marbuta ma 'problemi tas-saħħa bħal vini varikużi, nefħa fl-għaksa u brim tal-lejl.
Għar-reviżjoni, ir-riċerkaturi analizzaw 15-il studju ppubblikati qabel dwar l-effettività ta 'hydroxyethylrutosides (derivattiv parzjalment sintetiku ta' rutin). Huma kkonkludew li hydroxyethylrutosides kien iktar effettiv biex inaqqas is-sintomi ta 'uġigħ, bugħawwieġ u s-sensazzjoni ta' toqol fis-saqajn meta mqabbel ma 'plaċebo.
Il-vini varikużi fit-Tqala
Rutoside (kompost li jinstab f'rutin) jista 'jgħin biex jittratta vini varikużi f'nisa tqal, skont rapport tal-2015 ippubblikat fid- Database Cochrane ta' Reviżjonijiet Sistematiċi . Fl-analiżi tagħhom ta 'prova klinika li ġiet ippubblikata qabel, ix-xjentisti ddeterminaw li rutoside jidher li jgħin biex itaffi s-sintomi ta' vini varikużi fit-tqala tard. Madankollu, l-awturi tar-reviżjoni jinnutaw li m'hemmx biżżejjed dejta biex tiġi evalwata s-sigurtà tal-użu ta 'rutoside waqt it-tqala.
Relatati: Rimedji naturali għall-vini varikużi
Sindromu Post-Thrombotic
Rutoside jista 'ma jgħinx fit-trattament tas-sindrome post-trombotiku (kumplikazzjoni li tiżviluppa minn emboli tad-demm fil-vini tas-sieq ), jissuġġerixxi rapport ippubblikat fid- Database Cochrane ta' Reviżjonijiet Sistematiċi fl-2015. Telf ta 'wara t-trombotiku jinvolvi nefħa fil- sieq affettwata, bugħawwieġ u uġigħ, u sensazzjoni ta 'ħruq, ħakk jew tond.
Għar-rapport, ir-riċerkaturi analizzaw tliet studji ppubblikati preċedentement li jevalwaw l-effettività u s-sikurezza ta 'rutosides. Ma sabu ebda evidenza ċara li rutosides tejbu sintomi jew sinjali ta 'sindromu post-trombotiku meta mqabbla ma' plaċebo, mingħajr trattament, jew kalzetti kompressivi (trattament komuni għal din il-kundizzjoni).
Effetti sekondarji u Sigurtà possibbli
Rutin huwa ġeneralment meqjus sikur meta jiġi kkunsmat fl-ammonti misjuba b'mod naturali f'ikel bħaċ-ċitru, il-basal u t-tuffieħ. Madankollu, supplimenti tar-rutin jistgħu jikkawżaw ċerti effetti sekondarji, inkluż uġigħ ta 'ras, raxx, tensjoni tal-muskoli, bidliet fil-qalb, għadd għoli ta' ċelluli bojod tad-demm, vista mċajpra, akkumulazzjoni ta 'fluwidu f'roti ta' ġismek u stonku mqalleb. L-effetti sekondarji jistgħu jnaqqsu hekk kif taġġusta għas-suppliment, iżda dejjem għandek tkellem mat-tabib tiegħek qabel tieħu jew jekk ikollok xi effetti sekondarji.
Jekk għandek storja ta 'mard tal-qalb jew emboli tad-demm, jew jekk qed tieħu mediċini jew supplimenti li jraqqu d-demm, huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tuża supplimenti tar-rutin.
In-nisa tqal u li qed ireddgħu m'għandhomx jieħdu rutina.
Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawnhekk , iżda huwa importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
Fejn issibha
Disponibbli għax-xiri online, supplimenti tar-rutin jinbiegħu f'ħafna ħwienet ta 'ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw f'supplimenti tad-dieta.
Il-Takeaway
Huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda supplimenti tar-rutin biex tittratta kwalunkwe kundizzjoni. Jekk għadek tikkonsidra li tipprovaha, kun żgur li tikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiddiskuti jekk hux xieraq għalik u biex tiżen il-vantaġġi u l-iżvantaġġi.
Biex iżżid il-konsum ta 'rutin tiegħek kuljum, ipprova tiekol qamħ saraċin, tuffieħ mhux imqaxxar, tin, jew asparagu.
> Sorsi:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Reviżjoni sistematika ta 'l-effikaċja u t-tollerabilità ta' hydroxyethylrutosides għat-titjib tas-sinjali u sintomi ta 'insuffiċjenza kronika tal-vini. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside inaqqas il-medjaturi infjammatorji li jidderivaw mill-makrofagi tal-bniedem u jtejjeb is-sinjali kliniċi f'artrite indotta mill-adjuvant. Artrite Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Is-Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventi għal vini varikużi u edema tar-riġel waqt it-tqala. Sistema tad-Dejtabeq tad-Dejta Cochrane Rev. 2015 Ottubru 19; (10): CD001066.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.