X'għandi nkun naf dwarha?
Carnosine hija sustanza prodotta b'mod naturali mill-ġisem. Kklassifikat bħala dippeptide (kompost magħmul minn żewġ molekoli ta 'amino aċidi marbuta), carnosine huwa ferm ikkonċentrat fit-tessut tal-muskolu u fil-moħħ. Forma sintetika ta 'carnosine tinbiegħ f'forma ta' suppliment u touted bħala rimedju naturali għal għadd ta 'kundizzjonijiet tas-saħħa.
Użi għall-Carnosine
Is-supplimenti tal-carnosine spiss jitqiegħdu fis-suq bħala għajnuniet kontra t-tixjiħ.
Xi proponenti tal-mediċina alternattiva jsostnu wkoll li l-carnosine jista 'jgħin biex jikkura jew jipprevjeni għadd ta' problemi tas-saħħa, inklużi:
- awtiżmu
- katarretti
- kumplikazzjonijiet relatati mad-dijabete
- pressjoni għolja
- problemi tal-kliewi
Barra minn hekk, qal li l-carnosine jistimula s-sistema immuni , itejjeb il-burdata, itejjeb il-memorja, jiġġieled it-tikmix, u jippreserva l-vista.
Benefiċċji tal-Carnosine
Ir-riċerka tindika li l-carnosine għandu proprjetajiet anti-ossidanti qawwija. Il-carnosine jidher ukoll li jiġġieled l-istress ossidattiv u jnaqqas l- infjammazzjoni . Ġie maħsub li l-anti-ossidant ta 'carnosine, effetti anti-infjammatorji jistgħu jgħinu biex jipproteġu kontra numru ta' kundizzjonijiet relatati max-xjuħija (bħall- marda ta 'Alzheimer u mard kardjovaskulari ).
Fi studji bbażati fuq l-annimali u riċerka fil-laboratorju, ix-xjentisti sabu li l-carnosine jista 'joffri numru ta' benefiċċji għas-saħħa, bħal li jinibixxi l-akkumulazzjoni ta 'beta amilojde (sustanza li tifforma l-plakki tal-moħħ assoċjati mal-marda ta' Alzheimer) ħsara, u l-promozzjoni tal-vasodilatazzjoni (twessigħ tal-vini tad-demm, proċess essenzjali biex il-pressjoni tad-demm tiġi kkontrollata).
Still, ftit provi kliniċi ttestjaw il-benefiċċji potenzjali għas-saħħa tat-teħid ta 'supplimenti ta' carnosine. Sakemm jitwettqu tali provi, huwa diffiċli li tgħid kif il-konsum tal-carnosine jista 'jinfluwenza s-saħħa tal-bniedem.
Wieħed mill-ftit provi kliniċi li jinvolvu l-carnosine huwa studju żgħir ippubblikat fil- Ġurnal ta 'Neurology tat-Tfal fl-2002.
Għall-istudju, 31 tifel u tifla b'disturbi ta 'l-ispettru awtistiku ħadu suppliment ta' carnosine jew plaċebo kuljum għal tmien ġimgħat. Sa tmiem il-perjodu ta 'trattament, il-membri tal-grupp carnosine wrew titjib ferm akbar f'ċerti miżuri ta' funzjonament (inkluż imġieba u komunikazzjoni). L-awturi ta 'l-istudju jinnutaw li l-carnosine jista' jibbenefika lit-tfal bl-awtiżmu billi jtejjeb il-funzjoni tas-sistema nervuża.
Tħejjijiet
Filwaqt li ftit huwa magħruf dwar is-sigurtà tat-teħid ta 'supplimenti tal-carnosine, hemm xi tħassib li l-carnosine jista' jfixkel l- irqad tiegħek. Billi r-riskji għas-saħħa tas-supplimenti tal-carnosine mhumiex magħrufa, huwa importanti li tfittex parir mediku qabel ma tuża l-carnosine.
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli. Ukoll, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tikseb aktar suġġerimenti dwar l-użu tas-supplimenti hawn .
L-użu tal-Carnosine għas-Saħħa
Huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda supplimenti tal-carnosine bħala trattament standard għal kwalunkwe problema ta 'saħħa. Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti ta' carnosine għat-trattament ta 'kundizzjoni, kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni b'supplimenti tal-carnosine u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Iswed C, Komen J. "Studju double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo ta 'L-Carnosine Supplimentazzjoni fi tfal b'Disturbi ta' l-Ispettru Autista." J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Carnosine u Antiossidanti Relatati mal-Carnosine: Reviżjoni." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine u r-Rwoli Potenzjali tiegħu fin-Nutrizzjoni u s-Saħħa". Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Tista 'Carnosine jew Strutturi Relatati Jitneħħew il-Marda ta' Alzheimer?" J Alzheimers Dis. Mejju 2007; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Tkun il-Carnosine jew id-Dieta Karnivora Għajnuna Tneħħi t-Tixjiħ u l-Patoloġiji Assoċjati?" Ann NY Acad Sci. Mejju 2006; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer Ċ, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Saleem MA, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine bħala Fattur Protettiv f'Neopatatika Diżettika: Assoċjazzjoni b'Reċezzjoni Leukina tal-Gene CNN1 tal-Carnosinase." Id-dijabete. Awissu 2005 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Il-Proprjetajiet, Funzjonijiet u Applikazzjonijiet Terapewtiċi Potenzjali". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> DĠ Ririe, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Azzjonijiet Vasodilatorji tal-Peptide Dietetiku Carnosine." Nutrizzjoni. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.