Benefiċċji tas-Saħħa, Użi, Effetti sekondarji u Aktar
Il-Coenzyme Q10 huwa kompost misjub b'mod naturali f'kull ċellola tal-ġisem tiegħek. Xi kultant imsejjaħ CoQ10 jew ubiquinone, huwa wkoll disponibbli f'forma ta 'suppliment tad-dieta. Is-supplimenti ta 'Coenzyme Q10 huma spiss touted għall-benefiċċji suppost tagħhom fuq is-saħħa tal-qalb.
Magħruf li għandu effetti antiossidanti, il-coenzyme Q10 huwa essenzjali għall-funzjonament tajjeb taċ-ċelluli tiegħek.
Waħda mill-funzjonijiet ewlenin tagħha hija li tgħin fil-produzzjoni tal-enerġija fiċ-ċelluli tiegħek.
Hekk kif tixjieħ, il-livelli tal-ġisem tiegħek ta 'coenzyme Q10 jonqsu. Ħafna proponenti jissuġġerixxu li t-teħid ta 'koenzima Q10 f'forma ta' suppliment jista 'joffri benefiċċji anti-aging.
Użi għall-Coenzyme Q10
Jingħad li Coenzyme Q10 jgħin biex jikkura jew jipprevjeni l-kundizzjonijiet tas-saħħa li ġejjin:
- allerġiji
- Marda ta 'Alzheimer
- ażma
- dijabete
- mard tal-gomma
- mard tal-qalb
- pressjoni għolja
- migranja
- Marda ta 'Parkinson
Barra minn hekk, jingħad li l-koenzima Q10 ittejjeb il-fertilità, tistimula s-sistema immuni, ittejjeb il-prestazzjoni atletika, tiffoka l-memorja u tipproteġi kontra xi forom ta 'kanċer.
Il-Benefiċċji tal-Coenzyme Q10
Hawn ħarsa lejn uħud mix-xjenza wara l-effetti fuq is-saħħa tal-coenzyme Q10:
1) Saħħa tal-Qalb
Il-Coenzyme Q10 jista 'jkun ta' benefiċċju għal pazjenti b'ċertu mard kardijaku (inkluż aterosklerożi , insuffiċjenza tal-qalb u mard tal-arterji koronarji), skont rapport ippubblikat fil- Pharmacology & Therapeutics fl-2009.
L-awturi tar-rapport jinnutaw li l-kożima Q10 tista 'tittratta l-mard tal-qalb f'numru ta' modi. Pereżempju, ir-riċerka tissuġġerixxi li l-kożima Q10 tista 'tnaqqas l-istress ossidattiv , kif ukoll tippromwovi t-twessigħ tal-vini (fattur ewlieni fil-kontroll tal-pressjoni tad-demm).
Barra minn hekk, il-coenzyme Q10 jista 'jkun ta' benefiċċju għaċ-ċelloli tal-qalb, li għandhom rekwiżiti għoljin ta 'enerġija u huma estremament sensittivi għad-defiċjenza tal-coenzyme Q10.
2) Pressjoni tad-demm
Għal rapport ippubblikat fid- Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi fl-2009, ix-xjentisti għamlu tliet provi kliniċi ppubblikati qabel (b'total ta' 96 parteċipant) li qabblu l-effetti tal-coenzyme Q10 ma dawk tal-plaċebo fit-trattament tal-pressjoni għolja.
Fir-reviżjoni tagħhom, l-awturi tar-rapport sabu xi evidenza li l-kożima Q10 tista 'tipprovdi effetti li jbaxxu l-pressjoni tad-demm. Madankollu, l-istudji riveduti ma kinux affidabbli wisq biex isiru konklużjonijiet sodi dwar l-effettività tal-Q10 tal-coenzyme fil-ġestjoni fit-tul tal-pressjoni tad-demm għolja.
3) Mard newrodeġenerattiv
Il-Coenzyme Q10 juri wegħda fit-trattament ta 'disturbi newrodeġenerattivi, bħalma huma l-marda ta' Parkinson u Alzheimer, skond reviżjoni ta 'riċerka ppubblikata f'Mard u Trattament Newro-psikjatriku fl-2009.
Filwaqt li ftit provi kliniċi ttestjaw l-effetti ta 'supplimentazzjoni ta' coenzyme Q10 f'pazjenti bil-marda ta 'Parkinson jew Alzheimer, xi riċerka preliminari tindika li s-suppliment jista' jkun utli għal dawn il-pazjenti. Pereżempju, riċerka bbażata fuq l-annimali wriet li l-kożima Q10 tista 'tfixkel il-produzzjoni żejda ta' beta-amyloid (framment ta 'proteina li jifforma l-plakki tal-moħħ assoċjati mal-marda ta' Alzheimer).
Effetti sekondarji u tħassib dwar is-sikurezza
Użu ta 'supplimenti ta' coenzyme Q10 jista 'jikkawża numru ta' effetti sekondarji, inklużi: sturdament, għeja, uġigħ ta 'ras, ħruq ta' stonku, enżimi tal-fwied miżjuda, insomnja, irritabilità, tqalligħ, raxx, dijarea, sensittività għad-dawl, zokkor baxx fid-demm u uġigħ addominali superjuri.
Hemm ukoll xi tħassib li l-kożima Q10 tista 'tnaqqas l-effikaċja tal-mediċini antikoagulanti.
Għandek tuża s-Supplimenti ta 'Coenzyme Q10?
Aktar riċerka hija meħtieġa qabel is-supplimenti tal-coenzyme Q10 jistgħu jiġu rrakkomandati għat-trattament jew il-prevenzjoni ta 'kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa, inklużi problemi kardjovaskulari.
Għal għajnuna biex tippreserva s-saħħa tal-qalb tiegħek, huwa importanti li ssegwi dieta bilanċjata rikka fl-ħxejjex u l-frott, iżżomm il-pressjoni tad-demm tiegħek u l-kolesterol fil-kontroll, teżerċita regolarment, iżżomm piż b'saħħtu u tevita t-tipjip.
Hemm ukoll xi evidenza li rimedji naturali bħal tewm , omega-3 fatty acids, u resveratrol jista 'jkollhom effetti tajbin għas-saħħa tal-qalb.
Jekk qed taħseb biex tuża l-coenzyme Q10 biex tikkura problema tas-saħħa, huwa kruċjali li tkellem lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek.
Sorsi
Ho MJ1, Bellusci A, Wright JM. "Pressjoni tad-demm li tnaqqas l-effikaċja tal-coenzyme Q10 għall-ipertensjoni primarja." Is-Sistema tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2009 Ottubru 7 (4): CD007435.
Kumar A1, Kaur H, Devi P, Mohan V. "Ir-rwol tal-coenzima Q10 (CoQ10) f'mard kardijaku, pressjoni għolja u sindromju bħal Meniere." Pharmacol Ther. 2009 Diċembru; 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "Aspetti kliniċi tal-koenzima Q10: aġġornament." Curr Opin Clin Nutr Metab Care. Novembru 2005; 8 (6): 641-6.
Iċ-Ċentru Nazzjonali għas-Saħħa Kumplimentari u Integrattiva. "Coenzyme Q10 (CoQ10): Fil-fond." Pub tal-NCCIH Nru: D489. Marzu 2015.
Singh U1, Devaraj S, Jialal I. "Suppliment ta 'Coenzyme Q10 u insuffiċjenza tal-qalb." Nutr Rev. 2007 Ġunju; 65 (6 Pt 1): 286-93.
Spindler M1, Beal MF, Henchcliffe C. "Effetti ta 'Coenzyme Q10 f'mard newrodeġenerattiv." Neuropsychiatr Dis Treat. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, Smith KM. "L-irwol tal-coenzyme Q10 fl-insuffiċjenza tal-qalb." Ann Pharmacother. 2005 Settembru; 39 (9): 1522-6.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.