L-allerġiji huma reazzjonijiet immuni esaġerati għal sustanzi li ġeneralment mhumiex ikkunsidrati ta 'ħsara. Hemm ħafna tipi differenti, bħall-ikel u l-allerġiji tal-ġilda. Ir-rinite allerġika hija tip ta 'allerġija li sseħħ meta s-sistema immuni tiegħek toħloq eċċessi għal partiċelli fl-arja bħal trab, dander, jew polline, u tikkawża sintomi bħal imnieħer imnieħer jew bil-ħakk u għatis.
L-allerġija għall-polline ta 'l-impjant tissejjaħ imsejjaħ deni ta' ħuxlief u taffettwa madwar 40 miljun persuna kull sena fl-Istati Uniti.
Sintomi ta 'Allerġija
- imnieħer inixxi, konġestjoni nażali
- għatis
- għajnejn idemmgħu
- ħakk, għajnejn idemmgħu, imnieħer, jew gerżuma
- sogħla
- tixrib postnasal
- għeja
- pressjoni tal-wiċċ jew uġigħ
Rimedji ta 'Allerġija Naturali
S'issa, l-appoġġ xjentifiku għall-allegazzjoni li kwalunkwe rimedju jista 'jittratta allerġiji huwa pjuttost nieqes, iżda dawn li ġejjin huma alternattivi naturali li jistgħu jipprovdu xi eżenzjoni għas-sintomi tiegħek.
1) Butterbur
Il-grassbur herb ( Petasites hybridus ) huwa pjanta simili għall-arbuxxelli li tikber fl-Asja tat-Tramuntana, l-Ewropa, u partijiet mill-Amerika ta 'Fuq. Estratti magħmula mill-ħxejjex ġew użati fil-mediċina folklorika għall-migranja, bugħawwieġ fl-istonku, sogħla, allerġiji u ażma.
Butterbur qed jiġi studjat bħala rimedju naturali għall-allerġija. Għalkemm kif ix-xogħlijiet tal-butir għadu mhux magħruf, huwa maħsub li jaħdem b'mod simili għal mediċini ta 'allerġija billi jimblokka l-azzjoni ta' istamina u leukotrienes, kimiċi infjammatorji involuti f'reazzjonijiet allerġiċi.
Fi studju li involva 186 persuna b'fever fever, il-parteċipanti ħadu doża ogħla ta 'butterbur (pillola waħda tliet darbiet kuljum), doża iktar baxxa (pillola waħda darbtejn kuljum) jew plaċebo. Wara ġimagħtejn, kemm id-doża ogħla kif ukoll dik baxxa ħelsu s-sintomi ta 'allerġija meta mqabbla mal-plaċebo, iżda kien hemm benefiċċji ferm akbar meta deher b'doża ogħla.
Fi studju ieħor, 330 persuna b'fever fever ingħataw estratt tal-butir (pillola waħda tliet darbiet kuljum), il-mediċina antistamina fexofenadine (Allegra), jew plaċebo. Butterbur kien effettiv daqs il-fexofenadine biex iserred it-tgħatir, il-konġestjoni nażali, l-għajnejn ħakk, u sintomi oħra ta 'deni tal-ħuxlief, u ż-żewġ trattamenti kienu aktar effettivi mill-plaċebo.
L-effetti sekondarji ta 'butterbur jistgħu jinkludu indiġestjoni, uġigħ ta' ras, għeja, nawżea, rimettar, dijarea, jew stitikezza. In-nisa tqal jew li jreddgħu, tfal jew persuni b'mard tal-kliewi jew tal-fwied m'għandhomx jieħdu l-butir.
Butterbur jinsab fil-familja tal-pjanta Ragweed, sabiex in-nies allerġiċi għal ragweed, marigold, daisy jew chrysanthemum għandhom jevitaw il-butir.
Il-ħxejjex nej kif ukoll te, estratti u kapsuli magħmulin mill-ħwawar nejjin m'għandhomx jintużaw għax fihom sustanzi msejħa alkalojdi pyrrolizidine li jistgħu jkunu tossiċi għall-fwied u l-kliewi u jistgħu jikkawżaw il-kanċer.
Huwa possibbli li jitneħħew l-alkalojdi pyrrolizidine minn prodotti tal-butir. Pereżempju, fil-Ġermanja, hemm limitu ta 'sigurtà għal-livell ta' alkalojdi pyrrolizidine permessi f'prodotti butterbur. Id-doża rakkomandata ta 'kuljum ma tistax teċċedi 1 mikrogramma kuljum.
2) Quercetin
Il-quercetin huwa tip ta 'anti-ossidant imsejjaħ flavonoid.
Għalkemm għad ma hemmx biżżejjed riċerka biex tikkonkludi li l-quercetin huwa rimedju effettiv għall-allerġija, huwa maħsub li jipprevjeni r-rilaxx ta 'istamina , kimika infjammatorja involuta f'sentemi ta' allerġija bħal għatis u ħakk.
Quercetin jinstab b'mod naturali f'ċertu ikel, bħal tuffieħ (bil-ġilda fuq), berries, għeneb aħmar, basal aħmar, kappar u te iswed. Huwa disponibbli wkoll f'forma ta 'suppliment. Doża tipika għall-allerġiji u d-deni tal-ħuxlief hija ta 'bejn 200 u 400 milligramma tliet darbiet kuljum.
3) Karotenojdi
Il-karotenojdi huma familja ta 'pigmenti tal-pjanti, l-aktar popolari huma betakarotene.
Għalkemm l-ebda provi kkontrollati randomised ma juru li karotenojdi huma rimedji effettivi għal allerġiji, nuqqas ta 'karotenojdi fid-dieta huwa maħsub li jippromwovi l-infjammazzjoni fil-passaġġi tan-nifs tiegħek.
M'hemmx linji gwida jew riċerka li tissuġġerixxi ċertu ammont ta 'konsum fid-deni tal-ħuxlief. Ħafna nies lanqas biss jiksbu waħda li sservi ta 'ikel b'ħafna karotenojdi kuljum. Jekk dan hu int, tikkunsidra li qed tistinka għal waħda jew żewġ porzjonijiet kuljum sa l-ammont ta 'konsum tiegħek.
Sorsi tajba ta 'karotenojdi jinkludu l-berquq, il-karrotti, il-qara ħamra, il-patata ħelwa, l-ispinaċi, kale, squash butternut u ħodor collard.
4) Omega-3 Fatty Acids
L-aċidi grassi ta 'Omega-3 huma tip ta' aċidu xaħmi essenzjali li rridu niksbu permezz tad-dieta tagħna. Ir-riċerka tissuġġerixxi li jistgħu jnaqqsu l-produzzjoni ta 'kimiċi infjammatorji fil-ġisem (prostaglandin E2 u ċitokini infjammatorji).
Għalkemm m'hemmx provi kkontrollati randomised li juru li l-aċidi grassi omega-3 huma rimedji ta 'allerġija effettivi, studju Ġermaniż li jinvolvi 568 persuna sab li kontenut għoli ta' aċidi grassi omega-3 fiċ-ċelloli ħomor tad-demm jew fid-dieta kien assoċjat ma 'riskju imnaqqas tad-deni tal-ħuxlief.
Sorsi tajbin ta 'aċidi grassi omega-3 huma:
- Kapsuli taż-żejt tal-ħut: jipprovdu 1 sa 1.2 grammi ta 'EPA u DHA kuljum. L-effetti sekondarji taż-żejt tal-ħut jistgħu jinkludu indiġestjoni u aftertaste ta 'ħut. Iż-żejt tal-ħut għandu effett ħafif li jrażżan id-demm. Jekk tieħu warfarin (Coumadin) jew eparina jew hemm riskju ta 'komplikazzjonijiet ta' fsada, m'għandekx tieħu żejt tal-ħut mingħajr ma tikkonsulta tabib. Iż-żejt tal-ħut m'għandux jittieħed ġimgħatejn qabel jew wara l-kirurġija.
- Żejt tal-landa taż-żerriegħa tal-kittien: 1 tablespoon tnejn sa tliet darbiet kuljum.
- Ġewż: 1 uqija (14-il nofs) kuljum
Fl-istess ħin, it-tnaqqis tal-ikel rikk fl-aċidu arakidoniku jista 'jkun għaqli. Studju wieħed sab li hemm assoċjazzjoni bejn l-aċidu arakidoniku u d-deni tal-ħuxlief. Għalkemm l-aċidu arakidoniku huwa essenzjali għas-saħħa, instab li instab li agħar l-infjammazzjoni. Dan ifisser tnaqqis fit-teħid ta 'isfar tal-bajd, laħam aħmar, u frott tal-baħar.
5) Identifikazzjoni tas-Sensittivitajiet tal-Ikel
Eżatt bħal nistgħu allerġiji għal sustanzi fl-arja, xi nies li għandhom allerġiji u deni ta 'ħuxlief jistgħu jirreaġixxu għal ċertu ikel. Id-dieta tagħna għandha t-tendenza li ssegwi l-istaġuni, għalhekk jekk ikun hemm ikel li tiekol aktar fir-rebbiegħa, tista 'tixtieq tinnota jekk is-sintomi tiegħek jiggravawx wara li tiekolhom u ġġibhom għall-attenzjoni tat-tabib tiegħek.
Nies b'intolleranza għall-lattożju jistgħu jinnutaw li huma jħossuhom aktar konġestjoni wara li jikkunsmaw il-prodotti tal-ħalib. Studji preliminari jissuġġerixxu li xi nies li jbatu minn allerġiji għal pollens tal-ħaxix jistgħu wkoll jirreaġixxu għal tadam, karawett, qamħ, tuffieħ, zunnarija, karfus, ħawħ, melon, bajd u majjal, u li persuni b'allerġiji ragweed jistgħu wkoll jirreaġixxu għal ikel fil-familja Cucurbitaceae , bħal ħjar u bettieħa.
Normalment issir dieta ta 'eliminazzjoni u sfida biex tidentifika kwalunkwe sensittività ta' l-ikel. Dan jinvolvi t-tneħħija ta 'ikel suspettat mid-dieta għal mill-inqas ġimgħa, segwita mill-introduzzjoni mill-ġdid sistematika ta' dan l-ikel biex jiġi iżolat kull ikel li jista 'jkun sintomi aggravanti ta' deni tal-ħuxlief. L-allerġiji u s-sensittivitajiet tal-ikel magħrufa mhumiex ittestjati. Dan għandu jsir taħt il-gwida ta 'professjonist tas-saħħa.
6) Ġewż
It-tarbija hija rimedju tal-ħxejjex derivat mill-marda ta 'l-istinging (Urtica dioica) bush. Numru ta 'studji jissuġġerixxu li ħurrieq jista' jgħin b'sintomi ta 'allerġija bħal għatis, konġestjoni fl-imnieħer u ħakk, possibbilment billi titnaqqas l-infjammazzjoni.
7) Irrigazzjoni tal-imnieħer
Irrigazzjoni tal-imnieħer , jew tlaħliħ nażali, ħafna drabi tkun touted bħala rimedju għall-allerġiji jew għad-deni tal-ħuxlief. Huwa rimedju fid-dar li jinvolvi l-użu ta 'l-ilma mielaħ biex jiċċara passaġġi nażali. Ir-riċerka tissuġġerixxi li jista 'jkun utli għal nies li jkollhom allerġiji.
8) Acupuncture għall-Allerġiji
Acupuncture hija prattika ta 'fejqan li oriġinat fiċ-Ċina aktar minn 5,000 sena ilu. Għalkemm l-istudji eżaminaw l- acupuncture għall-allerġiji , ma kienx hemm provi kbar u randomised ikkontrollati.
Fi studju Ġermaniż ippubblikat fil-ġurnal Allergy , 52 persuna bid-deni tal-ħuxlief irċevew acupuncture (darba fil-ġimgħa) u te erbali Ċiniż imfassal biex jindirizza sintomi allerġiċi (tliet darbiet kuljum) jew acupuncture fittizja u te regolari tal-ħxejjex. Wara sitt ġimgħat, in-nies li rċevew l-acupuncture u t-trattament tal-ħxejjex taw titjib ta '85 fil-mija fuq skala ta' "evalwazzjoni globali tal-bidla" meta mqabbla ma '40 fil-mija fil-grupp ta' kontroll. Huma nnutaw ukoll titjib sinifikanti fil-kwestjonarju dwar il-kwalità tal-ħajja. Madankollu, ma kien hemm l-ebda differenza fis-sintomi.
Fi studju ieħor, 72 tifel u tifla ta 'ħuxlief irċevew acupuncture (darbtejn fil-ġimgħa) jew acupuncture fittizja. Wara tmien ġimgħat, l-acupuncture reali kienet iktar effettiva fit-titjib tas-sintomi u kienet assoċjata ma 'ġranet mingħajr sintomi aktar meta mqabbla ma' acupuncture fittizja.
Minħabba nuqqas ta 'riċerka ta' sostenn, huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda kwalunkwe rimedju għat-trattament ta 'l-allerġiji. Is-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u minħabba l-fatt li s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati, il-kontenut ta 'xi prodotti jista' jkun differenti minn dak speċifikat fuq it-tikketta tal-prodott. Wkoll iżomm f'moħħu li s-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kundizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tieħu pariri dwar l-użu ta' supplimenti hawn, imma jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'mediċina alternattiva, kellem lit-primarjament għall-kura primarja tiegħek. L-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji.
> Sorsi:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Acupuncture u Mediċina Ċiniża Veġetali fit-Trattament ta 'Pazjenti b'Rinite Razzjali Staġjonali: A Randomised-Controlled Prova Klinika. Allerġija. 59.9 (2004): 953-960.
> Gray RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. L-Effetti tal-Kura ta 'Butterbur f'Ratinite Allerġika Intermittenti: Evalwazzjoni Kontrollata bil-Plaċebo. Ann Allerġija Asthma Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Sensibilizzazzjoni allerġika u Rhinitis allerġika huma assoċjati ma 'N-3 Aċidi grassi Polyunsaturated fil- Dieta u Membrani taċ-Ċelluli tad-Demm Aħmar. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Assoċjazzjoni ta 'Aċidi xaħmin f'Fosfolipidi tas-Serum bid-Deni ta' Hay, Immunoglobulina E Speċifika u Total. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Gray RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. Evalwazzjoni Kontrollata bil-Plaċebo ta 'Butterbur u Fexofenadine fuq Riżultati Objettivi u Suġġetti f'Rinite rilettiva Perenni. Clin Exp Allergy. 34.4 (2004): 646-649.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.