Matul ix-xhur li jieklu u x-xhur tax-xitwa, ħafna nies jirrikorru għat-tewm biex jipprevjenu irjiħat. A herb kulinari disponibbli fil-forma ta 'suppliment, it-tewm huwa rikka fl-alliċina, kompost misjub biex jistimula s-sistema immuni fir-riċerka tal-laboratorju. Għalkemm ftit studji eżaminaw l-effetti tat-tewm fuq is-sistema immuni tal-bniedem, xi riċerka tissuġġerixxi li t-tewm jista 'jgħin biex jipproteġi kontra l-irjiħat meta jittieħed regolarment.
Riċerka dwar it-Tewm għall-irjiħat
Għal reviżjoni tar-riċerka ppubblikata fl-2009, ix-xjentisti fittxew provi kliniċi li jittestjaw ir-rwol potenzjali tat-tewm fil-prevenzjoni u t-trattament kiesaħ. Studju wieħed biss issodisfa l-kriterji tar-reviżjoni għall-inklużjoni - prova ta 'l-2001 li tinvolvi 146 voluntier li ħadu jew suppliment tat-tewm jew plaċebo għal 12-il ġimgħa.
Ir-riżultati tal-prova wrew li l-parteċipanti li ngħataw supplimenti tat-tewm kellhom ħafna inqas irjiħat u rkupraw aktar malajr meta ġew infettati (meta mqabbla ma 'membri tal-grupp tal-plaċebo). Meta analizza s-sejbiet tal-prova, l-awturi tar-reviżjoni kkonkludew li t-tewm "jista 'jipprevjeni okkorrenzi tal-kesħa komuni, iżda jeħtieġu aktar studji biex tiġi validata din is-sejba."
Tħassib dwar is-Sikurezza
It-tewm jista 'jikkawża ċerti effetti sekondarji (bħal bad nifs, riħa tal-ġisem, u indiġestjoni).
Peress li t-tewm jista 'jipproduċi effetti li jraqqu d-demm, huwa importanti li tevita supplimenti tat-tewm jekk qed tieħu mediċini li jraqqu d-demm jew li tuża supplimenti maħsuba li jaffettwaw il-koagulazzjoni tad-demm (bħal ginkgo biloba u vitamina E).
Is-supplimenti tat-tewm għandhom jiġu evitati qabel ma jgħaddu minn kirurġija.
Huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li s-supplimenti ma ġewx ittestjati għas-sigurtà u s-supplimenti tad-dieta fil-biċċa l-kbira mhumiex irregolati. F'xi każijiet, il-prodott jista 'jwassal dożi li huma differenti mill-ammont speċifikat għal kull ħwawar. F'każijiet oħra, il-prodott jista 'jkun ikkontaminat b'sustanzi oħra bħal metalli.
Ukoll, is-sigurtà tas-supplimenti f'nisa tqal, ommijiet li jreddgħu, tfal, u dawk b'kondizzjonijiet mediċi jew li qed jieħdu mediċini għadha ma ġietx stabbilita. Tista 'tikseb aktar suġġerimenti dwar l-użu tas-supplimenti hawn .
Bl-użu tat-Tewm għall-irjiħat
Minħabba n-nuqqas ta 'appoġġ xjentifiku għall-benefiċċji tat-tberfil għal tewm, is-supplimenti tat-tewm ma jistgħux bħalissa jiġu rakkomandati għall-prevenzjoni jew trattament kiesaħ. Jekk qed tfittex li toqtol il-kesħa komuni, aħsel idejk spiss u tevita kuntatt mill-qrib ma 'nies li jkollhom irjiħat. Wara dieta bilanċjata, eżerċizzju regolari, irqad suffiċjenti , u l-immaniġġjar tal- istress tiegħek jista 'wkoll jgħin biex isaħħaħ is- sistema immuni tiegħek u jnaqqas ir-riskju kiesaħ tiegħek.
Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'supplimenti tat-tewm għall-irjiħat (jew xi kundizzjoni oħra tas-saħħa), kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tibda l-kors supplimentari tiegħek. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Sorsi
Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard. "Imnieħer Komuni Kiesaħ u Imnieħer". Settembru 2010.
Josling P. "Prevenzjoni tal-friża komuni b'suppliment tat-tewm: stħarriġ double-blind, ikkontrollat bil-plaċebo." Adv Ther. 2001 Lulju-Awissu; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Tewm għall-kesħa komuni." Is-Système tad-Dejtabejż tal-Cochrane Rev. 2009 Lulju 8 (3): CD006206.
Istituti Nazzjonali tas-Saħħa. "Tewm: Supplimenti MedlinePlus". Awwissu 2010.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.