Numru ta 'rimedji naturali jistgħu jgħinuk tikseb gomom b'saħħithom, parti importanti tal-benessri ġenerali tiegħek. Meta tiġi miżjuda ma 'rutina ta' iġjene orali li tinkludi wkoll snienek biex tfarħilhom mill-inqas darbtejn kuljum, ħjut ta 'ġewwa ta' spiss, u jżuru d-dentist tiegħek regolarment għal tindif u eżamijiet professjonali, dawn ir-rimedji naturali jistgħu jgħinu biex joqogħdu lura mill-mard tal-gomma.
Għaliex Are Rimedji Naturali Kultant Użati Għall Gomom Healthy?
Fil-ħalqek, il-batterji kontinwament jiffurmaw sustanza li twaħħal imsejħa plakka fuq snienek. Ix-xkupiljar u l-għadma tal-għadam jistgħu jgħinuk teħles mill-plakka, iżda s-sustanza tista 'tfixkel u, min-naħa l-oħra, tifforma sustanza oħra msejħa tartru.
F'ħafna każijiet, il-bini ta 'plakka u tartru jista' jwassal għall-iżvilupp tal-ġinġivite, kundizzjoni mmarkata b'infjammazzjoni tal-ħanek. Meta titħalla mhux trattata, il-ġinġivite tista 'tavvanza għal-periodontitis (li tfisser "infjammazzjoni madwar is-snien"). Mhux magħruf li jikkawża t-telf tas-snien, il-periodontitis ġiet marbuta ma 'mard tal-qalb f'numru ta' studji.
Għalkemm ma nstab l-ebda rimedju naturali biex jikkura jew jipprevjeni mard tal-gomma, ċerti rimedji jistgħu jgħinu fil-ġlieda kontra l-akkumulazzjoni tal-plakka u jżommu l-ħanek tiegħek b'saħħithom.
5 Rimedji Naturali għal Gomom Healthy
Hawn ħarsa lejn ħames rimedji naturali qal li jippromwovu gomom b'saħħithom:
Neem
Rimedju ieħor Ayurvedic, neem hija pjanta li għandha proprjetajiet antibatteriċi.
Riċerka dwar is-saħħa tan-neem u l-gomma tinkludi studju żgħir ippubblikat fil- Ġurnal tal-Mediċina Tradizzjonali u Komplimentari fl-2014. Għal dan l-istudju, 105 tifel u tifla 12 sa 15 jużaw ħalq li fihom neem, mang jew kloreksidin (antisettiku misjub f'ħafna bugħawwieġ ) darbtejn kuljum għal tliet ġimgħat.
Ir-riżultati żvelaw li t-tliet ħasil tal-ħalq kienu effettivi fit-tnaqqis tal-plakka u l-ġinġivite li tinibixxi.
Tgħallem aktar dwar il- benefiċċji ta 'neem .
Żejt tat-Te Tree
Żejt tas-siġra tat-te jista 'jgħin fit-trattament tal-ġinġivite, skont rapport ippubblikat f'Reviżjonijiet Kliniċi tal-Mikrobijoloġija fl-2006. Jekk qed taħseb li tuża żejt tas-siġra tat-te għas-saħħa tal-gomma, agħżel toothpaste li fiha dan iż-żejt essenzjali bħala ingredjent. Inġestjoni ta 'żejt tas-siġra tat-te mhux dilwit (jew l-użu ta' rimedji ta 'snien taż-żejt tas-siġar tat-te homemade) tista' tkun tossika.
Cranberry
Xi riċerka turi li l- cranberry jista 'jgħin biex tfixkel il-marda tal-gomma billi tevita li l-batterji joqogħdu ma' snienek.
Barra minn hekk, studju preliminari ppubblikat fil- Ġurnal ta 'Riċerka Perjodontali fl-2013 jissuġġerixxi li l-komposti li jinsabu fil-cranberry jistgħu jgħinu biex jirregolaw l-infjammazzjoni relatata mal-periodontitis.
Vitamina C
Hemm xi evidenza li l- vitamina Ċ jista 'jkollha rwol fil-protezzjoni tas-saħħa tal-gomma. Fi studju ppubblikat fil- Ġurnal tal-Perjodontoloġija fl-2000, pereżempju, ir-riċerkaturi analizzaw data fuq 12,419 adult u sabet li dawk li kkunsmaw l-inqas vitamina Ċ kellhom l-akbar riskju ta 'mard perjodontali.
Għal għajnuna biex timla l-vitamina Ċ, tinkludi ikel bħal grejpfrut, larinġ, kiwi, mango, papaja, frawli, bżar aħmar, brokkoli, brussels sprouts u kannamiela fid-dieta tiegħek.
Żejt Ġbid
Rimedju twil użat f'ayurveda , il-ġbid taż-żejt jinvolvi li jitbiddel tablespoon ta 'żejt (bħal żejt tal-ġewż jew żejt tal-ġulġlien) madwar ħalqek għal madwar 15-il minuta kull darba.
Ir-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa ta 'ġbid ta' żejt hija limitata, iżda diversi studji żgħar (inkluża prova klinika ppubblikata fil- Ġurnal Indjan tar-Riċerka Dentali fl-2009) indikaw li t-tiġbid taż-żejt jista 'jnaqqas il-plakka tal-plakka u joffri xi protezzjoni kontra l-ġinġivite.
Għandek tuża Rimedji Naturali għal Gomom Healthy?
Qabel ma tuża kwalunkwe tip ta 'rimedju naturali għal gomom b'saħħithom, ftakar li l-ebda rimedju m'għandu jintuża bħala sostitut għal kura orali standard.
Flimkien ma 'xkupiljar, flossing, u li s-snienek jitnaddfu professjonalment, tista' tippreserva s-saħħa orali tiegħek billi ssegwi dieta għolja f'ikel b'ħafna kalċju u baxx f'ikel u xarbiet biz-zokkor.
Diversi prattiki ta 'stil ta' ħajja jistgħu wkoll jgħinu biex itejbu s-saħħa tal-gomma tiegħek Pereżempju, tevita t-tipjip tista 'tnaqqas b'mod sinifikanti r-riskju li tiżviluppa mard tal-gomma. Hemm ukoll xi evidenza li l-ġestjoni tal-istress tiegħek [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] tista 'tgħin biex iżżomm il-ħanek tiegħek b'saħħithom.
Jekk qed tesperjenza sintomi bħal ħanek tal-fsada, uġigħ waqt li tkun mgħaġġla, jew sensittività fis-snien tiegħek, huwa kruċjali li tikkonsulta lid-dentist tiegħek minflok ma tipprova ttratta lilek innifsek il-kwistjonijiet tas-saħħa tal-gomma b'rimedji naturali.
Sorsi:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "L-effett taż-żejt li jiġbed fuq il-plakka ġinġivite indotta: studju randomizzat, ikkontrollat, triplu-blind." Indjan J Dent Res. 2009 Jan-Mar; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "L-effett taż-żejt li jinġibed fuq Streptococcus mutans jgħodd fil-plakka u l-bżieq bl-użu ta 'test ta' Muturi tal-Istrixxa ta 'Dentocult SM: studju randomizzat, ikkontrollat u triplu-blind." J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Benefiċċji potenzjali għas-saħħa orali tal-cranberry." Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 Awissu; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. Żejt tal-Melaleuca alternifolia (Tree Te): reviżjoni tal-proprjetajiet antimikrobiċi u mediċinali oħra. " Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Biex tevalwa l-effett antigavivivali u antipalċiku tal-ħalq Azadirachta indica (neem) fuq il-plakka ġinġivite indotta: Prova double-blind, randomised u kkontrollata." J Periodontol Soc Indjan. 2011 Ottubru; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Effetti ta 'stress akkademiku fuq l-iġjene orali - rabta potenzjali bejn l-istress u l-mard assoċjat mal-plakka?" J Clin Periodontol. Mejju 2001; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Vitamina Ċ tad-dieta u r-riskju għal mard perjodontali." J Periodontol. 2000 Awissu; 71 (8): 1215-23. Istituti Nazzjonali ta 'Informazzjoni dwar is-Saħħa dwar il-vitamina D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Effett taż-żejt tal-ġewż fil-ġinġivite relatata mal-plakka - Rapport preliminari." Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "L-effett ta 'żewġ bugħawwieġ mill-ħxejjex fuq is-saħħa ġinġivali tat-tfal ta' l-iskola." J Tradit Complement Med. Ottubru 2014; 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Effetti ta 'komponenti cranberry fuq fibroblasts ġinġivali aggressivi tal-periodontitis". J Periodontal Res. 2013 Awissu; 48 (4): 433-42.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.