Tgħallem Modi biex Tħaffef il-Klaċċ u l-Indiġestjoni
Magħruf ukoll bħala dispepsja, l-indiġestjoni hija mmarkata b'sens ta 'skonfort addominali wara ikla. Is-sintomi ewlenin jinkludu uġigħ jew sensazzjoni ta 'ħruq fl-addome ta' fuq.
Kawżi ta 'Indiġestjoni
L-indiġestjoni ħafna drabi tkun ikkawżata minn overeating, tiekol malajr wisq, jew jikkunsmaw eċċess ta 'ikel żejtni jew pikkanti. Ċerti kwistjonijiet emozzjonali, bħal stress jew ansjetà , jistgħu wkoll joħolqu indiġestjoni.
L-indiġestjoni tista 'tkun partikolarment komuni fost l-individwi bil-kundizzjonijiet li ġejjin:
- marda ta 'rifluss gastroesofagi
- ulċeri peptiċi
- anormalità tal-frixa jew kanali tal-bili
- gastrite
- pankreatite
- ġebel fil-marrara
- kanċer fl-istonku
Nies li jieħdu antibijotiċi jew mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi jistgħu wkoll ikunu suxxettibbli għall-indiġestjoni.
Rimedji Naturali għall-Indiġestjoni
Għalkemm ir-riċerka dwar trattamenti naturali għall-indiġestjoni hija limitata, prattikanti ta 'mediċina alternattiva jistgħu jirrakkomandaw li jixorbu ġinġer jew te tal-pepermint biex jikkalmaw is-sistema diġestiva wara ikla.
L-istudji jissuġġerixxu li dawn ir-rimedji naturali jistgħu wkoll jipprovdu għajnuna għall-indiġestjoni:
1) Estratt tal-Leaf tal-Qaqoċċ
Fi studju tal-2004 ta '208 adult b'sindromu tal-musrana irritabbli , xjenzati sabu li dawk li kienu qed jieħdu l-estratt tal-weraq tal-qaqoċċ kellhom tnaqqis ta' 41% fis-sintomi tal-indiġestjoni wara xahrejn.
2) Iż-Żejt tal-Żebbuġa u l-Ħlewwa tal-Menta
Bosta studji wrew li s-supplimenti li fihom taħlita ta 'żejt tal-pepermint miksi mill-entus u żejt tal -ħlewwa jistgħu jgħinu biex jitnaqqsu s-sintomi tal-indiġestjoni.
Din il-formula hija maħsuba biex tirrilassa l-muskoli tal-istonku, kif ukoll tgħin lill-ikel jgħaddi mill-istonku aktar malajr.
Sintomi ta 'Indiġestjoni
Filwaqt li l-iskumdità taż-żaqq wara ikla hija l-qofol ta 'l-indiġestjoni, sintomi oħra jistgħu jinkludu:
- uġigħ jew ħruq ħfief sa severi fiż-żona epigastrika (li tinsab bejn it-tarf t'isfel ta 'l-għadam tas-sider u ż-żokra)
- nefħa
- dardir
- tifwiq
Billi l-indiġestjoni tista 'tindika kundizzjoni aktar serja f'xi każijiet, huwa importanti li tfittex attenzjoni medika jekk ikollok sintomi bħal rimettar frekwenti; uġigħ biex tibla '; demm fl-ippurgar jew fl-ippurgar iswed; telf ta 'piż jew telf ta' aptit; ħruq ta 'stonku ġdid jew agħar; jew indiġestjoni akkumpanjata minn qtugħ ta 'nifs, għaraq, jew uġigħ li jradixxi max-xedaq, l-għonq jew id-driegħ tiegħek.
Użu ta 'Rimedji Naturali għall-Indiġestjoni
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex tirrakkomanda kwalunkwe rimedju naturali bħala trattament għall-indiġestjoni. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji. Jekk qed tikkonsidra li tuża mediċina alternattiva fit-trattament ta 'indiġestjoni, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.
Sempliċement it-tnaqqis fil-veloċità waqt li tiekol jista 'jgħin biex jitnaqqas ir-riskju ta' indiġestjoni tiegħek. Strateġiji oħra ta 'prevenzjoni jinkludu l-limitazzjoni tal-konsum tal-kafè u x-xorb karbonizzat tiegħek, li jipprattikaw tekniki ta' rilassament bħal nifs fil-fond u yoga, u jieklu ikliet iżgħar, aktar frekwenti aktar minn żewġ jew tliet ikliet ikbar.
Trattamenti standard għall-indiġestjoni jinkludu antaċidi jew mediċini li jnaqqsu l-produzzjoni ta 'aċidu jew jgħinu lill-istonku jċaqalqu l-ikel aktar malajr fl-imsaren iż-żgħar.
Sorsi:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "L-Estratt tal-Weraq tal-Qaqoċċ inaqqas is-Sintomi tas-Sindromu tal-Musrana Irritabbli u jtejjeb il-Kwalità tal-Ħajja f'Parti Volontarja b'Saħħitha li Tbati minn Dispepsija Konkomitanti: Analiżi tal-Subtotal." Ġurnal tal-Alternative and Complementary Medicine 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il Combination Fissi f'Dyspepsja li Mhux Ulcer - Tqabbil ta 'l-Effetti ta' Preparazzjonijiet Enteric." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Effetti ta 'Kombinazzjoni Mwaħħla taż-Żejt tal-Żebbuġa u tal-Ħlewwa fuq is-Sintomi u l-Kwalità tal-Ħajja f'Pazjenti li Jsofru minn Dispepsija Funzjonali." Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Trattament ta 'Dispepsja Funzjonali bi Preparazzjoni Magħquda ta' Żejt tal-Miżura taż-Żebbuġa u Żejt tal-Karibeż meta mqabbla ma 'Cisapride. Studju ta' Ekwivalenza Biċ-Ċelloli Multikenter, Kontrollat minn Referenzi." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.