5 pariri biex jgħinu lill-frott imħarbat bil-vaganza tal-Jum ir-Ringrazzjament
Thanksgiving Day jista 'jħossu partikolarment krudili lil dawk li jiġġieldu l-mewt ta' wieħed iħobb. Mhux biss il-persuni mħarrġa jsibuha diffiċli li jħossuhom apprezzattivi matul dan iż-żmien annwali biex jagħtu grazzi, iżda t-tradizzjonijiet, il-ritwali u l-laqgħat li ħafna drabi jassoċjaw mal-vaganzi wkoll it-tendenza li jenfasizzaw il-fatt li membru tal-familja jew ħabib amate mhumiex preżenti u tħallat is-sentimenti ta 'telf tagħna.
Dan l-artikolu joffri ħames pariri biex jgħinuk tlaħħaq mal-vaganza tal-Jum ir-Ringrazzjament jekk tkun qed tħabbat il-mewt ta 'wieħed iħobb.
Permess lilek innifsek biex Tgħid Nru
Għal ħafna snin, int u l-familja tiegħek stennew bil-ħerqa li tiġbor id-dar tiegħek fil-Jum ir-Ringrazzjament. Imma din is-sena, il-ħsieb li jsir ix-xiri kollu, tisjir ta 'dundjani u t-trimmings kollha, it-tabella u d-dekorazzjoni tad-dar tiegħek kollha minnek innifsek iħossha kbira. Jew forsi inti ħadthom tradizzjonalment ikkontribwew dixx għall-ikla organizzata minn membru ieħor tal-familja jew ħabib, imma din is-sena l-qalb tiegħek mhix biss fiha. Filwaqt li l-ħsieb li tinbidel ir-rutina tal-btala ta 'Thanksgiving jista' jħossok diffiċli, għandek tiddetermina kemm għandek responsabilità li tħossok komdu fuq issa u mbagħad tikkomunikaha b'mod ċar lill-membri u lill-ħbieb tal-familja tiegħek. Staqsi lilek innifsek jekk inti tixtieq biss għajnuna b'kompitu partikolari jew jekk tippreferi li xi ħadd jieħu r-responsabbiltajiet għal kollox din is-sena.
Fakkar lilek innifsek li huwa okay li tgħid "le" kif taġixxi għall-ħajja wara t-telf u li dawk li jħobbu int tifhem.
Erħilha
Ħafna minna għandna stampa mentali ta 'x'għandu jkun il-vaganzi tal-Jum ir-Ringrazzjament. Kotba, rivisti, films, riklami televiżivi u anke l-memorji tat-tfulija tagħna ta 'sikwit iħaddnu din l-idealizzazzjoni billi joħolqu dehra ta' liema ċelebrazzjoni ta 'Jum ir-Ringrazzjament ta' "perfetta" tinvolvi.
Dan jista 'joħloq ħafna pressjoni, li huwa sors ieħor ta' tensjoni li m'għandekx bżonn li nittrattaw issa. Għalhekk, agħti lilek innifsek pass ta 'din ir-Rikonoxximent billi taċċetta l-affarijiet kif inhuma , anke jekk ma jaqblux max-xbieha Norman Rockwell fir-ras. Id-dundjan huwa niexef ftit din is-sena? Żid ftit aktar gravy. Ma jistax jiġbor l-enerġija biex tospita pranzu sħiħ biex ipoġġu 'l isfel fil-mejda fuq il-mejda? Imwaqqaf buffet u ħalli n-nies iservu lilhom infushom. Tkun xi tkun ġejja, irrepeti lilek innifsek: "Ħalliha titlaq." Għal darb'oħra, dawk li jħobbu int tifhem.
Ħu Kontroll tal-Biża Tiegħek
Ħafna drabi, dawk mourning mewt wonder, "Kif nista 'tevita li taħseb dwarha matul il-vaganzi ta' Thanksgiving?" Il-verità hija li inti ma tistax - hekk għaliex anke tipprova? Minflok ma tħalli l-biża 'li inti ser tibda tiftakar imħabba tiegħek u tħossok imdejjaq tiddetta vaganza tiegħek, tagħti s-setgħa lilek innifsek billi tinkorpora l-memorja tiegħu jew tagħha fil-pjanijiet ta' Thanksgiving tiegħek . Per eżempju, poġġi ritratt favorit tal-imħabba tiegħek u xemgħa mixgħula f'post kwiet li tfisser il-preżenza tiegħu jew tagħha fil-qlub tiegħek matul il-ġurnata. L-għeżież tiegħek jgawdi ikel partikolari tal-vaganzi? Imbagħad aċċerta ruħek li taqdiha fl-unur tagħha. Jekk tħoss lejha, staqsi lill-familja tiegħek biex taqsam il-memorji favoriti tagħhom tal-imħabba tiegħek qabel jew wara l-ikla.
Mhuwiex rari li l-familji jistabbilixxu post għal wieħed iħobb imbiegħed fuq il-mejda - il-siġġu vojt li jservi bħala tfakkira viżwali profonda tal-preżenza tal-maħbub tiegħek fil-qlub u l-imħuħ tiegħek. Wara l-ikla (jekk wieħed jassumi li l-triptofan fid-dundjan ma jkunx għamilek bi ngħas), tista 'żżur iċ-ċimiterju, is-sit ta' monument jew xi post ieħor sinifikanti fil-ħajja tal-imħabba tiegħek bħala familja.
Ibda Frisk
It-tradizzjonijiet ta 'Thanksgiving li nifformaw mal-membri tal-familja u l-ħbieb tagħna matul is-snin spiss jistgħu jħossuhom limitati daqs il-vireg ta' ħabs. Baking dak il- Jum speċjali tal- Jum ir - Ringrazzjament mill-bidu nett , tqum kmieni / toqgħod tard biex tixtri nhar il-Ġimgħa l-Iswed, tqiegħed id-dwal tal-vaganzi u dekorazzjonijiet, eċċ., Tista 'tkun minsuġa bil-memorji happiest ta' Thanksgiving tiegħek, imma staqsi lilek innifsek jekk tradizzjoni partikolari tassew iġġib ferħ din is-sena jew jekk tħoss il-pressjoni li tagħmel xi ħaġa għax dejjem għamilt dan il-mod u oħrajn jistennewh.
Jekk dan ta 'l-aħħar, imbagħad jikkunsidra li jistabbilixxi tradizzjoni ġdida - biss għal din is-sena - li taqbel ma' l-enerġija u l-burdata tiegħek . Tikkonsidra li tixtri kejk frisk jew iffriżat fit-toghma din is-sena, tixtri rigali onlajn, jew titlob lil membru tal-familja jew ħabib biex ipoġġi d-dwal u d-dekorazzjonijiet tiegħek. Ftakar, dejjem tista 'terġa' tibda t-tradizzjoni oriġinali tiegħek fit-triq jekk tixtieq, iżda tista 'tiskopri li tradizzjoni ġdida hija daqstant sodisfaċenti.
Kun af Limiti Tiegħek
Fl-aħħarnett, u forsi l-aktar importanti, madankollu inti tiddeċiedi b'mod proattiv biex tiċċelebra Jum ir-Ringrazzjament din is-sena, għandek tiddetermina u taf il-limiti tiegħek qabel iż-żmien . Per eżempju, jekk inti tradizzjonalment tgawdi l-ġurnata kollha fid-dar ta 'membru tal-familja jew ħabib imma ma taħsibx li tħossha sa din is-sena, allura huwa perfettament aċċettabbli li tgħid lil min jospita jew lill-persuna li toffri minn qabel li trid / bżonn li titlaq sa ċertu żmien. Jekk normalment taċċetta bosta stediniet biex iżżur iċ-ċelebrazzjonijiet ta 'Thanksgiving ta' diversi membri tal-familja, ħbieb, ġirien, eċċ, imma ma naħsibx li jkollok enerġija biżżejjed għal kull waħda minnhom din is-sena, allura biss taqbel li tattendi dawk li trid tattendi - b'mod partikolari l-laqgħat fejn taħseb li se tħossok komdu fil-ferħ tiegħek u tirċievi appoġġ. U jekk tixtieq tillimita l-attività soċjali tiegħek sempliċement għaliex tixtieq tkun waħdu, allura taf li dan huwa kompletament normali, ukoll. Għal darb'oħra, kull min verament iħobb lilek u jaf l-uġigħ li qed tieħu ħsieb jifhem.
Artikoli Relatati
• 30 Modi biex Ftakar Ħadd Maħbub fuq Jum ir-Ringrazzjament
• Meta l-Festi iweġġgħu
• Kiri Go of Grief
• Kif Tgħix bil-Grief ta 'Jum ta' Valentine