Benefiċċji tas-Saħħa, Użi, Għajnuniet u Aktar
Iż-żejt essenzjali ta 'Spikenard huwa sustanza użata fl- aromatherapy . Tkiseb minn Nardostachys jatamansi (pjanta fil-familja valerjana ), dan iż-żejt essenzjali għandu riħa qawwija u terġa. Għalkemm huwa primarjament użat bħala ingredjent tal-fwieħa, iż-żejt essenzjali spikenard jingħad ukoll li joffri numru ta 'benefiċċji għas-saħħa.
Użi
Qal li għandu effett ta 'paċifikazzjoni, iż-żejt essenzjali spikenard spiss jintuża f'mediċina alternattiva biex itaffi l-ansjetà , l-istress u l- insomnja .
Huwa qal ukoll li jgħin fit-trattament tal-problemi ta 'saħħa li ġejjin:
Barra minn hekk, iż-żejt essenzjali spikenard huwa maħsub li jgħin biex jeqred batterji u fungi. Huwa wkoll maħsub li jnaqqas l-infjammazzjoni .
Benefiċċji tas-Saħħa
Għalkemm xi riċerka preliminari tissuġġerixxi li spikenard (impjant twil użat fir-rimedji tal-ħxejjex fil- mediċina Ayurvedic ) jista 'jkollu effetti ta' benefiċċju fuq is-saħħa, bħalissa hemm nuqqas ta 'appoġġ xjentifiku għall-użu ta' żejt essenzjali spikenard. Din ir-riċerka preliminari tinkludi studju tal-2006 mill- Ġurnal tal-Ikel Mediċinali li sab li l-estratt ta 'spikenard għen biex itejjeb il-memorja fil-ġrieden kif ukoll studju tal-2009 mill- Indian Journal of Biochemistry & Biophysics li sab li l-estratt ta' spikenard għen biex jitnaqqas l-istress fil-firien .
Filwaqt li dawn l-istudji jindikaw li spikenard juri wegħda fit-trattament ta 'ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa, huwa importanti li wieħed jinnota li l-ebda studju ma ttestja l-effetti taż-żejt essenzjali spikenard.
Kif tużaha
Meta kkombinat ma ' żejt tal-ġarr (bħal jojoba , lewż ħelu jew avokado), iż-żejt essenzjali spikenard jista' jiġi applikat direttament fuq il-ġilda jew jiżdied mal-banjijiet. Bħal kważi ż-żjut essenzjali kollha, spikenard jista 'jkun ta' ħsara meta jiġi applikat fuq il-ġilda mingħajr ma jiġi dilwit iż-żejt l-ewwel.
Tista 'wkoll tixxotta ftit qtar ta' żejt essenzjali spikenard fuq drapp jew tessut u nifs fir-riħa tiegħu, jew żid iż-żejt ma 'diffużur jew vaporizzatur ta' aromatherapy.
Iż-żejt essenzjali ta 'Spikenard jingħad ukoll ma' varjetà ta 'żjut essenzjali, inkluż sinna , frankinċens , geranium , lavanda, lumi , mirra , neroli , patchouli u rose .
Tħejjijiet
Minħabba n-nuqqas ta 'studji li jittestjaw l-effetti fuq is-saħħa ta' żejt essenzjali spikenard, ftit huwa magħruf dwar is-sigurtà ta 'użu fit-tul jew regolari ta' dan ir-rimedju. Madankollu, hemm xi tħassib li l-użu ta 'żejt essenzjali spikenard jista' jkun ta 'ħsara għal nisa tqal jew li qed ireddgħu, kif ukoll għal nies b'epilessija.
Filwaqt li żjut essenzjali jistgħu jgħinu fit-trattament ta 'ċerti problemi tas-saħħa, l-użu ta' żejt essenzjali spikenard bħala sostitut għal kura standard fit-trattament ta 'kundizzjonijiet kroniċi jista' jkollu konsegwenzi serji.
Żjut essenzjali jistgħu jkunu tossiċi meta jittieħdu internament u għalhekk għandhom jittieħdu biss oralment taħt il-gwida ta 'professjonist kwalifikat.
Barra minn hekk, xi individwi jistgħu jesperjenzaw irritazzjoni meta japplikaw żejt essenzjali sandalwood għall-ġilda. Għandu jsir test tal-garża tal-ġilda qabel ma jintuża kwalunkwe żejt essenzjali ġdid.
Iż-żejt m'għandux jiġi applikat b'qawwa sħiħa għall-ġilda jew jintuża f'ammonti eċċessivi.
Tista 'titgħallem aktar dwar l-użu taż-żjut essenzjali b'mod sikur hawn .
Alternattivi
Valerian, pjanta fl-istess familja bħal spikenard, tipproduċi żejt essenzjali li ħafna drabi jintuża biex jgħin jippromwovi l-irqad u jrażżnu l-istress .
Filwaqt li l-evidenza għall-effetti fuq is-saħħa ta 'żejt essenzjali Valerjana hija limitata, bosta studji jissuġġerixxu li l-użu ta' supplimenti tad-dieta li fihom estratt valerjan jista 'jgħin biex titnaqqas l-insomnja u l-ansjetà.
Żejt essenzjali ieħor qal li jkollu proprjetajiet sedattivi, żejt essenzjali tal-lavanda jista 'jgħinek torqod b'mod aktar sod. U għal għajnuna fit-taming ta 'ansjetà, tikkunsidra li tuża żjut essenzjali ta' tela u / jew bergamot .
Fejn issibha
Mibjugħa f'xi ħwienet ta 'ikel naturali u ħwienet oħra li jispeċjalizzaw fi prodotti naturali, iż-żejt essenzjali spikenard huwa wkoll disponibbli għax-xiri onlajn.
L-użu tiegħu għas-Saħħa
Huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda żejt spikenard essenzjali bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa, minħabba r-riċerka limitata.
Jekk qed tikkonsidra li tużah, kun żgur li tkellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. L-awto-trattament u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista 'jkollhom konsegwenzi serji.
Sorsi
de Almeida RN, Motta SC, de Brito Faturi C, Catallani B, Leite JR. "Effetti ansjoliċi bħall-inalazzjoni taż-żejt tal-ward fuq it-test elevat plus-labirint fil-firien." Pharmacol Biochem Behav. 2004 77 (2): 361-4.
Joshi H, Parle M. "Nardostachys jatamansi itejjeb it-tagħlim u l-memorja fil-ġrieden." J Med Ikel. Rebbiegħa 2006; 9 (1): 113-8.
Karkada G, Shenoy KB, Halahalli H, Karanth KS. "L-estratt ta 'Nardostachys jatamansi jipprevjeni t-tagħlim indotta mill-istress ta' trażżin kroniku u d-defiċits tal-memorja f'xogħol ta 'labirint radjali." J Nat Sci Biol Med. 2012 Lulju; 3 (2): 125-32.
Lee IS, Lee GJ. "Effetti ta 'aromatherapy tal-lavanda fuq nuqqas ta' rqad u depressjoni fl-istudenti nisa kulleġġ." Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Frar; 36 (1): 136-43.
Lyle N, Bhattacharyya D, Sur TK, Munshi S, Paul S, Chatterjee S, Gomes A. "Stress modulanti effett antiossidant ta 'Nardostachys jatamansi." Indjan J Biochem Biophys. Frar 2009; 46 (1): 93-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Effetti akuti ta 'żejt tal-bergamot fuq imġieba relatata ma' l-ansjetà u livell ta 'corticosterone fil-firien." Phytother Res. Ġunju 2011; 25 (6): 858-62.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.