Iż-żejt essenzjali Neroli huwa tip ta ' żejt essenzjali twil użat fl- aromatherapy . Toriġina mill-fjuri tas-siġra tal-larinġ morr ( Citrus aurantium ), iż-żejt essenzjali Neroli huwa qal li joffri varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa mentali u fiżika.
B'riħa ħelwa u pikkanti, iż-żejt essenzjali Neroli kultant jintuża wkoll bħala ingredjent fil-fwieħa, il-Kolonja, il-krema, il-lotion, iż-żejt tal-massaġġi u x-xemgħat.
Użi tas-Saħħa
Fl-aromatherapy, iż-żejt essenzjali neroli jintuża tipikament għall-problemi ta 'saħħa li ġejjin:
- Ansjetà
- Irjiħat
- Uġigħ ta 'ras
- Pressjoni għolja
- Indiġestjoni
- Nuqqas ta 'rqad
Iż-żejt essenzjali Neroli huwa qal li jnaqqas l-infjammazzjoni , inaqqas l-istress, jistimula ċ-ċirkolazzjoni u jtejjeb il-burdata.
Meta jintuża fil-kura tal-ġilda u prodotti tax-xagħar, żejt essenzjali Neroli huwa maħsub li jittratta ġilda żejtnija, inaqqas is-sinjali tat-tixjiħ, u jnaqqas id-dehra ta 'ċikatriċi u stretch marks.
Kif taħdem?
Inhalazzjoni ta 'l-aroma ta' żejt essenzjali Neroli (jew li jassorbi ż-żejt mill-ġilda) hija maħsuba li tittrażmetti messaġġi lil reġjun tal-moħħ involut fil-kontroll ta 'l-emozzjonijiet. Magħruf bħala s-sistema limbic, dan ir-reġjun tal-moħħ jinfluwenza wkoll is-sistema nervuża.
Proponenti jissuġġerixxu li żjut essenzjali jistgħu jaffettwaw numru ta 'fatturi bijoloġiċi, inklużi r-rata tal-qalb, livelli ta' tensjoni, pressjoni tad-demm, nifs u funzjoni immuni.
Benefiċċji
Għalkemm ir-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa taż-żejt essenzjali Neroli hija limitata, xi studji preliminari jissuġġerixxu li ż-żejt jista 'joffri ċerti benefiċċji.
Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli:
1) Ansjetà
L-istudji jissuġġerixxu li ż-żejt essenzjali neroli jista 'jgħin biex tittaffa l-ansjetà. Fi studju tal-2014 ippubblikat fil -Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza , pereżempju, riċerkaturi eżaminaw l-effett ta 'aroliki taż-żejt Neroli fuq sintomi tal-menopawża, stress u estroġenu f'nisa wara l-menopawża.
Wara li ħadu n-neroli żejt essenzjali (0.1 fil-mija u 0.5 fil-mija) għal ħames minuti darbtejn kuljum għal ħamest ijiem, il-parteċipanti kellhom kwalità ta 'ħajja mtejba relatata ma' sintomi tal-menopawsa, żieda fix-xewqa sesswali u pressjoni tad-demm.
Fi studju ta '2013 ippubblikat f'Pharmacy Kumplimentari u Alternattiv Ibbażat fuq Evidenza , taħlita ta' aromatherapy li fiha żejt neroli essenzjali nstabet li tnaqqas l-ansjetà u ttaffi l-problemi ta 'rqad f'grupp ta' pazjenti b'angioplasty koronarju f'unità ta 'kura intensiva.
2) Pressjoni għolja tad-demm
Iż-żejt essenzjali Neroli jista 'jgħin fil-kontroll tal-pressjoni tad-demm, skond studju żgħir ippubblikat f'Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza fl-2012.
Għall-istudju, 83 persuna bi pressjoni tad-demm għolja jew pressjoni għolja kellhom inalata l-aroma ta 'fwieħa bi plaċebo jew taħlita ta' aromatherapy li fiha ololi essenzjali, olli, lavanda, ylang-ylang u marjoram għal 24 siegħa. Ir-riżultati żvelaw li dawk assenjati għat-taħlita ta 'l-aromatherapy esperjenzaw tnaqqis sinifikanti fil-pressjoni tad-demm, kif ukoll f'livelli ta' l-ormon istress cortisol.
Kif tuża
Meta kkombinat ma ' żejt tal-ġarr (bħal jojoba , lewż ħelu jew avokado), iż-żejt essenzjali Neroli jista' jiġi applikat direttament fuq il-ġilda jew miżjud ma 'banjijiet f'ammonti żgħar.
Iż-żejt essenzjali Neroli jista 'wkoll jinġibed man-nifs wara li titferra qatra jew tnejn miż-żejt fuq drapp jew tessut, jew billi tuża diffużur jew vaporizzatur ta' aromatherapy .
Iż-żejt ta 'spiss jiġi kkombinat ma' żjut essenzjali oħra, bħalma huma l-ħabaq, il-mandarina u l-ġir.
Effetti sekondarji possibbli
Għalkemm aromatherapy ġeneralment titqies sikura meta tintuża b'mod korrett, hemm nuqqas ta 'riċerka fuq iż-żejt neroli.
Żjut essenzjali jistgħu jkunu tossiċi jekk inġestilhom. Barra minn hekk, xi individwi jistgħu jesperjenzaw irritazzjoni meta japplikaw żejt neroli essenzjali għall-ġilda. Ma 'kwalunkwe żejt essenzjali, hemm ir-riskju ta' sensittività tal- kuntatt . Huwa rrakkomandat test tal-garża tal-ġilda qabel ma jintuża kwalunkwe żejt essenzjali ġdid.
IŜ-Ŝejt qatt ma għandu jiāi applikat f'għajnejk, fuq il-membrani mukuŜi, jew fuq il-āilda b'saħħa sħiħa. Iż-żejt jiġi assorbit mill-ġilda, allura m'għandekx tuża aktar minn ammonti żgħar ħafna rakkomandati biex tevita t-tossiċità. Dejjem żomm żjut essenzjali 'il bogħod mit-tfal.
Tista 'titgħallem aktar dwar kif tuża żejt essenzjali Neroli hawn , iżda huwa importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta' kundizzjoni kronika (bħal pressjoni tad-demm għolja) u li tevita jew tittardja l-kura standard jista 'jkollha konsegwenzi serji. Jekk qed tikkonsidra li tużah, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.
Alternattivi
Neroli hydrosol, magħruf ukoll bħala ilma neroli jew ilma tal-fjura tal-larinġ, huwa ilma fragranti magħmul mid-distillazzjoni bil-fwar ta 'fjuri neroli. Saħqet biex tarmonizza u idrat il-ġilda, il-formola idrosol xi kultant tintuża bħala ingredjent f'tonsers tal-wiċċ, fwejjaħ ta 'wara, ċpar tal-wiċċ, u prodotti oħra tal-ġilda u tax-xagħar.
Għadd ta 'żjut essenzjali jista' jkollhom effetti fuq is-saħħa simili għall-benefiċċji allegati ta 'żejt essenzjali Neroli. Pereżempju, żejt essenzjali tal-lavanda, żejt essenzjali tal- bergamot , u żejt essenzjali żdied jista 'wkoll ikollu proprjetajiet li jibżgħu.
Fejn issibha
Hawn huma xi suġġerimenti dwar ix-xiri ta 'żjut essenzjali .
Disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn, iż-żejt essenzjali Neroli jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw fi prodotti ta 'kura personali.
Il-linja tal-qiegħ
Fl-aromatherapy, iż-żejt neroli huwa apprezzat għar-riħa ta 'paċifikazzjoni u rilassament. Hemm ħafna modi biex tużah, milli jkollna massaġġi ta 'aromatherapy biex tużaha f'dixxer . Imma jekk għandek kundizzjoni, m'għandhiex tiddependi fuq iż-żejt neroli biex tikkuraha (u dejjem hija idea tajba li tkellem mal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek qabel tipprova xi trattament ġdid).
Sorsi:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Effetti ta 'aromatherapy fuq l-ansjetà, sinjali vitali, u l-kwalità ta' l-irqad ta 'pazjenti ta' intervent koronarju perkutanju f'unitajiet ta 'kura intensiva. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2013; 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Effetti ta 'Inalazzjoni ta' Żejt Essenzjali ta 'Citrus aurantium L. var. Amara fuq is-Sintomi tal-menopawża, l-istress u l-Estroġenu fin-Nisa tal-Mard ta 'wara l-menopawża: Prova ikkontrollata randomised. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2014; 2014: 796518. doi: 10.1155 / 2014/796518. Epub Ġunju 12, 12.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Inalazzjoni taż-żejt essenzjali fuq il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kortisol salivari f'suġġetti li jingħataw qabel il-pressjoni għolja u bi pressjoni għolja. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.