X'għandi nkun naf dwarha?
Iż-żejt essenzjali Bergamot huwa żejt essenzjali użat komunement fl- aromatherapy . Estratt mill-qoxra taċ-Citrus bergamia (tip ta 'frott taċ-ċitru), iż-żejt essenzjali bergamot jingħad li joffri varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa.
Użi
Fil-mediċina alternattiva, iż-żejt essenzjali bergamot kultant jintuża għall-kondizzjonijiet li ġejjin:
- ansjetà
- depressjoni
- ekżema
- uġigħ ta 'ras
- nuqqas ta 'rqad
- psorjasi
Barra minn hekk, żejt essenzjali bergamot jingħad li jsaħħaħ il-burdata, inaqqas l-istress, jistimula ċ-ċirkolazzjoni, itejjeb id-diġestjoni u jtaffi l-uġigħ.
Benefiċċji tas-Saħħa
Għalkemm ir-riċerka dwar l-effetti fuq is-saħħa hija limitata, hemm xi evidenza li ż-żejt essenzjali bergamot jista 'jipprovdi ċerti benefiċċji għas-saħħa. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mill-istudji disponibbli dwar iż-żejt essenzjali bergamot:
1) Ansjetà
Iż-żejt essenzjali Bergamot jista 'jgħin biex itaffi l-ansjetà, skond studju ppubblikat fir- Riċerka tal-Fitoterapija fl-2011. Fit-testijiet fuq il-firien, l-awturi tal-istudju ddeterminaw li t-trattament b'żejt essenzjali bergamot għen biex tonqos ansjetà u tnaqqas il-livelli tal-kortikosteron tal-ormoni tal-istress.
Fi studju ta 'l-2003 ippubblikat fil- Ġurnal ta' l-Onkoloġija Kliniċi , madankollu, ir-riċerkaturi sabu li n-nifs ta 'żejt essenzjali ta' bergamot naqas milli jnaqqas l-ansjetà f'nies li kienu qed jirċievu radjuterapija għat-trattament tal-kanċer.
B'involviment ta '313 pazjent, l-istudju sab ukoll li ż-żejt essenzjali tal-lavanda u ż-żejt essenzjali taċ-ċedru ma kinux effettivi biex itaffu l-ansjetà waqt ir-radjuterapija.
2) Stress
Fi studju tal-2009 mill- Ġurnal tal-Mediċina Alternattiva u Kumplimentari , ir-riċerkaturi sabu li n-nifs ta 'żejt essenzjali tal-bergamot jista' jgħin biex jitnaqqas l-istress u jippromwovi rilassament f'individwi b'saħħithom.
Għal 15-il minuta, 114 studenti b'saħħithom kulleġġ jew semgħu mużika ratba, inalata bergamot fwar taż-żejt essenzjali, semgħu mużika artab filwaqt li inalazzjoni bergamot fwar essenzjali taż-żejt, jew ma għamlet xejn biex ittaffi l-istress. Ir-riżultati żvelaw li kemm il-mużika kif ukoll iż-żejt essenzjali tal-bergamot għenu biex tiżdied l-attività fis-sistema nervuża parasympathetic (il-fergħa tas-sistema nervuża ċentrali involuta fil-promozzjoni tar-rilassament, tnaqqis tar-rata tal-qalb u tnaqqis tal -pressjoni ).
Barra minn hekk, studju tal-2011 ippubblikat fil -Komunikazzjonijiet tal-Prodotti Naturali sab li l-inkorporazzjoni ta 'taħlita ta' żjut essenzjali tal-lavanda u l-bergamot fit-terapija tal-massaġġi tista 'tgħin biex tnaqqas il-livelli tal-istress u ttejjeb il-burdata.
3) Ħżieża
Iż-żejt essenzjali ta 'Bergamot juri wegħda fil-kura tad-dermatophytoses, infezzjoni fungali magħrufa bħala ħanek. Fi studju tal-2007 ippubblikat fil- Ġurnal tal-Kimoterapija Antimikrobika , testijiet fuq diversi speċi komuni ta 'fungi li jikkawżaw dermatophytoses sabu li ż-żejt essenzjali bergamot jista' jkollu proprjetajiet kontra l-fungali.
Kif tużaha
Meta kkombinat ma ' żejt tal-ġarr (bħal jojoba, lewż ħelu jew avokado), żejt essenzjali bergamot jista' jiġi applikat direttament fuq il-ġilda jew miżjud ma 'banjijiet.
Iż-żejt essenzjali Bergamot jista 'wkoll jinġibed man-nifs wara li jitferra ftit qatriet taż-żejt fuq drapp jew tessut (jew billi tuża diffużur jew vaporizzatur ta' aromatherapy ).
Tħejjijiet
Huwa importanti li wieħed jinnota li ż-żejt essenzjali bergamot m'għandux jittieħed internament mingħajr is-superviżjoni ta 'professjonist tas-saħħa.
Hemm xi tħassib li l-applikazzjoni ta 'żejt essenzjali bergamot għall-ġilda tista' żżid is-sensittività tiegħek għad-dawl ultraviolet li joħroġ mix-xemx u - bħala riżultat - jgħolli r-riskju tiegħek ta 'kanċer tal-ġilda. Meta tuża żejt tal-bergamot essenzjali fuq il-ġilda tiegħek, huwa kruċjali li tipproteġi kontra l-espożizzjoni tad-dawl ultravjola billi tapplika sunblock.
Żjut essenzjali għandhom jiġu dilwiti f'żejt trasportatur qabel ma jintużaw topikament. Meta tuża żjut essenzjali, hemm dejjem ir-riskju ta 'sensittività tal-kuntatt.
Huwa rrakkomandat test tal-garża tal-ġilda qabel ma jintuża kwalunkwe żejt essenzjali ġdid.
Iż-żejt m'għandux jiġi applikat b'qawwa sħiħa għall-ġilda jew jintuża f'ammonti eċċessivi.
In-nisa tqal u t-tfal għandhom jikkonsultaw il-fornituri tal-kura tas-saħħa primarja tagħhom qabel ma jużaw żjut essenzjali.
Tgħallem aktar dwar kif tuża ż-żejt essenzjali tas-sandalwood b'mod sikur .
Fejn issibha
Disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn, żejt essenzjali bergamot jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw fi prodotti ta 'kura personali.
L-użu tiegħu għas-Saħħa
Minħabba r-riċerka limitata, huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda żejt essenzjali bergamot bħala trattament għal kwalunkwe kundizzjoni. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni u l-evitar jew id-dewmien tal-kura standard jista' jkollhom konsegwenzi serji. Jekk qed tikkonsidra li tuża żejt essenzjali bergamot, kun żgur li tikkonsulta mat-tabib tiegħek l-ewwel.
Sorsi
Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. "Aromatherapy tan-nifs waqt ir-radjuterapija: riżultati ta 'prova randomized double-blind ikkontrollata bil-plaċebo." J Clin Oncol. 2003 Ġunju 15; 21 (12): 2372-6.
Hongratanaworakit T. "Effetti terapewtiċi aromatiċi ta 'żjut essenzjali mħallta ta' massaġġi fuq il-bniedem". Nat Prod Commun. 2011 Awissu 6 (8): 1199-204.
Peng SM, Koo M, Yu ZR. "Effetti tal-mużika u l-inalazzjoni taż-żejt essenzjali fuq il-bilanċ awtonomiku tal-qalb f'individwi b'saħħithom." J Altern Complement Med. 2009 Jan; 15 (1): 53-7.
Sanguinetti M, Posteraro B, Romano L, Battaglia F, Lopizzo T, De Carolis E, Fadda G. "Attività in vitro ta 'Citrus bergamia (bergamot) żejt kontra iżolati kliniċi ta' dermatophytes." J Antimicrob Chemother. 2007 Frar; 59 (2): 305-8.
Saiyudthong S, Marsden CA. "Effetti akuti ta 'żejt tal-bergamot fuq imġieba relatata ma' l-ansjetà u livell ta 'corticosterone fil-firien." Phytother Res. Ġunju 2011; 25 (6): 858-62.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.