X'għandi nkun naf dwarha?
Ylang ylang żejt essenzjali huwa tip ta ' żejt essenzjali użat komunement fl- aromatherapy . Toriġina mill-fjuri ta ' Cananga odorata (pjanta nattiva għall-Filippini u l-Indoneżja), ylang ylang żejt essenzjali huwa qal li joffri varjetà ta' benefiċċji għas-saħħa.
Wieħed mill-komponenti ewlenin taż-żejt essenzjali ylang ylang huwa linalool, kompost li jinstab proprjetajiet li jnaqqsu l-istress f'numru ta 'studji preliminari.
Kif taħdem?
Fl-aromatherapy, inhalazzjoni ta 'l-aroma ta' ylang ylang żejt essenzjali (jew li jassorbi ylang ylang żejt essenzjali mill-ġilda) huwa maħsub li jittrażmetti messaġġi lil reġjun tal-moħħ involut fil-kontroll ta 'l-emozzjonijiet. Magħruf bħala s-sistema limbic, dan ir-reġjun tal-moħħ jinfluwenza wkoll is-sistema nervuża. Proponenti ta 'l-aromaterapija jissuġġerixxu li żjut essenzjali jistgħu jaffettwaw numru ta' fatturi bijoloġiċi, inklużi r-rata tal-qalb, livelli ta 'tensjoni , pressjoni tad-demm , nifs u funzjoni immuni .
Benefiċċji tas-Saħħa
Għalkemm ir-riċerka dwar l-effetti tas-saħħa ta 'l-użu aromatherapeutiku taż-żejt essenzjali ylang ylang hija limitata, hemm xi evidenza li tista' toffri ċerti benefiċċji. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mir-riċerka disponibbli dwar iż-żejt essenzjali ylang ylang:
1) Stress
L-assorbiment taż-żejt essenzjali ta 'ylang ylang permezz tal-ġilda jista' jgħin biex jitnaqqsu l-livelli ta 'tensjoni, skond studju ppubblikat fir- Riċerka Fitoterapija fl-2006.
Fit-testijiet fuq 40 voluntier b'saħħithom, ir-riċerkaturi ddeterminaw li ylang ylang oil essenzjali għen biex jippromwovi rilassament u jnaqqas il-pressjoni tad-demm. L-istudju sab ukoll li ż-żejt essenzjali ylang ylang jista 'jgħin biex itejjeb il-burdata.
Barra minn hekk, studju ppubblikat fil- Ġurnal Internazzjonali ta 'Newroxjenza fl-2008 sab li n-nifs ta' l-aroma taż-żejt essenzjali ylang ylang għen biex iżid is-sentimenti tal-kalma.
F'esperiment li jinvolvi 144 persuna, l-awturi tal-istudju sabu wkoll li l-memorja mtejba taż-żejt essenzjali tal- pepermint u titjib tal-viġilanza.
2) Pressjoni għolja tad-demm
Ylang ylang żejt essenzjali jista 'jkun ta' benefiċċju għal nies bi pressjoni tad-demm għolja .
Fi studju tal-2012 ippubblikat fil -Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza , pereżempju, riċerkaturi staqsew lil 83 persuna bi pressjoni tad-demm għolja jew pressjoni għolja (kundizzjoni kkaratterizzata minn pressjoni tad-demm għolja) biex tieħu n-nifs jew taħlita ta 'ylang ylang żejt essenzjali, żejt essenzjali tal-lavanda, żejt essenzjali marjoram, u żejt essenzjali Neroli jew fwieħa bil-plaċebo. Ir-riżultati ta 'l-istudju wrew li dawk assenjati lill-grupp taż-żejt essenzjali esperjenzaw tnaqqis fil-pressjoni tad-demm, kif ukoll f'livelli ta' cortisol (ormon rilaxxat matul ir-rispons ta 'l-istress).
Minħabba dawn is-sejbiet, l-awturi tal-istudju jissuġġerixxu li żjut essenzjali jistgħu joffru effetti ta 'rilassament li jistgħu jkunu utli fil-kontroll tal-pressjoni tad-demm. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li mhux magħruf jekk iż-żejt essenzjali ylang ylang waħdu jistax jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm.
Użi
Fl-aromatherapy, iż-żejt essenzjali ylang ylang huwa tipikament użat għall-problemi li ġejjin:
- ansjetà
- sieq ta 'l-atleta
- irjiħat
- sogħla
- depressjoni
- deni
- uġigħ ta 'ras
- nuqqas ta 'rqad
- tensjoni tal-muskoli
- infezzjonijiet tas-sinus
Ylang ylang żejt essenzjali huwa wkoll użat biex itaffi l-istress, itaffi l-uġigħ, inaqqas l-infjammazzjoni, itejjeb il-burdata, u jsaħħaħ il-libido.
Barra minn hekk, żejt essenzjali Ylang jingħad li jaġixxi bħala ripellant naturali ta 'l- insetti , jippromwovi l-fejqan tal-feriti, u jnaqqas id-dehra ta' ċikatriċi meta jiġi applikat fuq il-ġilda.
Kif tużaha
Meta kkombinat ma ' żejt tal-ġarr (bħal jojoba , lewż ħelu jew avokado), ylang ylang żejt essenzjali jista' jiġi applikat direttament fuq il-ġilda. Tista 'wkoll tiżdied mal-banjijiet.
Iż-żejt essenzjali Ylang ylang jista 'wkoll jinġibed man-nifs wara li jitferra ftit qatriet taż-żejt fuq drapp jew tessut, jew billi tuża diffużur jew vaporizzatur ta' aromatherapy .
Tħejjijiet
Iż-żejt essenzjali Ylang ylang m'għandux jittieħed internament mingħajr is-superviżjoni ta 'professjonist tas-saħħa. L-użu intern taż-żejt essenzjali ylang ylang jista 'jkollu effetti tossiċi.
Barra minn hekk, xi individwi jistgħu jesperjenzaw irritazzjoni meta japplikaw ylang ylang żejt essenzjali għall-ġilda. Żjut essenzjali m'għandhomx jiġu applikati bis-saħħa sħiħa tal-ġilda.
In-nisa tqal u t-tfal għandhom jikkonsultaw il-fornituri tal-kura tas-saħħa primarja tagħhom qabel ma jużaw żjut essenzjali.
Tgħallem aktar pariri dwar kif tuża ż-żejt essenzjali ylang ylang b'mod sikur .
Fejn issibha
Hawn huma xi suġġerimenti dwar ix - xiri ta ' żjut essenzjali .
Disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn, iż-żejt essenzjali ylang ylang jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw fi prodotti ta 'kura personali.
Bl-użu tal-Ylang Ylang Essential Oil għas-Saħħa
Huwa kmieni wisq biex jirrakkomanda l-ylang ylang żejt essenzjali għal kwalunkwe kundizzjoni tas-saħħa, minħabba n-nuqqas ta 'riċerka ta' sostenn. Jekk qed tikkunsidra l-użu ta 'ylang ylang, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Żomm f'moħħok li żjut essenzjali m'għandhomx jintużaw bħala sostitut għal kura standard fit-trattament ta 'kundizzjoni ta' saħħa kronika.
Sorsi:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Effetti ta 'Aromatherapy fuq Bidliet fis-Sistema Nervuża Awtonomika, Veloċità tal-Mewġ tal-Pulse Aortiku u Indiċi ta' Żieda Aortika f'Pazjenti bi pressjoni għolja Essenzjali". J Korean Acad Nurs. Ottubru 2010; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Effett ta 'Relaxing ta' Ylang Ylang Oil fuq Bnedmin Wara l-Assorbiment Transdermali." Phytother Res. Settembru 2006; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Iż-Żejt Essenzjali Inalazzjoni fuq il-Pressjoni tad-Demm u l-Livelli tal-Cortisol Salivari fis-Suġġetti Pre-ipertensivi u bi pressjoni għolja". Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulazzjoni ta 'Prestazzjoni konoxxittiva u Burdata minn Aromas ta' Peppermint u Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.