X'għandi nkun naf dwarha?
Żejt essenzjali Rose huwa tip ta ' żejt essenzjali użat komunement fl-aromatherapy. Toriġina mill-pjanta Rosa damascena , fiha l-komposti aromatiċi tal-fjuri. Minħabba li dawk il-komposti huma maħsuba li għandhom proprjetajiet ta 'fejqan, iż-żejt essenzjali tal-qigħan jintuża għal numru ta' skopijiet relatati mas-saħħa.
Kif taħdem
Skond prattikanti aromatherapy, inhalazzjoni ta 'molekuli essenzjali taż-żejt, jew jassorbu żjut essenzjali mill-ġilda, jittrażmetti messaġġi lis-sistema limbic - reġjun tal-moħħ responsabbli għall-kontroll tal-emozzjonijiet u jinfluwenza s-sistema nervuża.
Dawn il-messaġġi huma maħsuba li jaffettwaw fatturi bijoloġiċi bħal rata tal-qalb, livelli ta 'tensjoni, pressjoni tad-demm, nifs u funzjoni immuni .
Użi
Meta tiġi applikata direttament fuq il-ġilda, prodotti tal-kura tal-ġilda li fihom żejt taż-żebbuġa essenzjali huma maħsuba biex idrat il-ġilda xotta, akne ċar, inaqqsu sinjali tat-tixjiħ, jimminimizzaw id-dehra ta 'ċikatriċi u jgħinu b'kundizzjonijiet bħal ekżema u rosacea.
Żejt essenzjali Rose huwa tipikament touted bħala rimedju aromatherapy għat-tħassib dwar is-saħħa li ġejjin:
- Ansjetà
- Depressjoni
- Uġigħ ta 'ras
- Sintomi tal-menopawża
- Bugħawwieġ menstruwali
- Emigranja
Barra minn hekk, jingħad żejt essenzjali li jżid il-libido, inaqqas l-istress, jistimula ċ-ċirkolazzjoni, jiffoka l-memorja u jagħti spinta lill-burdata.
Benefiċċji
S'issa, l-appoġġ xjentifiku għall-benefiċċji taż-żejt essenzjali tela huwa pjuttost limitat. Hawn ħarsa lejn xi sejbiet ewlenin mir-riċerka xjentifika dwar il-benefiċċji għas-saħħa taż-żejt essenzjali żdied:
1) Stress
Żejt essenzjali Rose jista 'jgħin biex ittaffi l-istress, skond studju tal-2009 ppubblikat fil -Komunikazzjonijiet tal-Prodotti Naturali .
Għall-istudju, 40 voluntier b'saħħithom assorbiti jew żiedu żejt essenzjali jew plaċebo mill-ġilda tagħhom. Ir-riżultati żvelaw li dawk li rċivew żejt taż-żerriegħa essenzjali esperjenzaw żieda akbar fis-sentimenti ta 'kalma u rilassament, kif ukoll tnaqqis akbar fir-rata tan-nifs u l -pressjoni tad-demm , meta mqabbla ma' dawk li rċivew il-plaċebo.
2) Irqad
Studju żgħir ippubblikat fit- Terapiji Komplimentari fil-Prattika Klinika fl-2014 jindika li ż-żejt essenzjali żdied jista 'jtejjeb il-kwalità ta' l-irqad f'nies li jiddaħħlu l-isptar f'unitajiet ta 'kura koronarja. Fi prova li tinvolvi 60 persuna, dawk li rċevew kura ta 'rutina flimkien ma' aromatherapy taż-żejt żdied għal tliet iljieli sussegwenti li kellhom kwalità aħjar ta 'rqad meta mqabbla ma' dawk li rċevew kura ta 'rutina.
3) Ansjetà
Diversi studji preliminari jissuġġerixxu li ż-żejt essenzjali żdied jista 'jgħin biex tittaffa l- ansjetà . Pereżempju, studju ppubblikat fin- Nefro-Uroloġija Kull Xahar fl-2016 eżamina l-użu ta 'aromatherapy b'ilma ta' rosa għall-ansjetà f'pazjenti b'emodijaliżi u sab li tela 'l-ilma b'mod konsiderevoli livelli mnaqqsa ta' ansjetà.
4) Sintomi ta 'menopawża
Żejt essenzjali Rose jista 'jkun ta' benefiċċju għal nisa li għaddejjin mill-menopawża, jissuġġerixxi studju ta 'l-2008 ppubblikat fil -Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza . Għall-istudju, ir-riċerkaturi assenjaw 25 mara menopawsa għal massaġġi ta 'kull ġimgħa b'diversi żjut essenzjali, inklużi żjut essenzjali tal-lavanda u tal- ġiżimin , flimkien ma' żjut rose u rose geranium essential.
Wara tmien ġimgħat, il-membri tal-istudju li rċivew il-massaġġi rrapportaw titjib ferm akbar fis-sintomi tal-menopawża (bħal fwawar) meta mqabbla mal-27 parteċipant tal-istudju li ma ġewx immassati.
Iżda l-awturi tal-istudju ma setgħux jattribwixxu l-effetti pożittivi għall-aromatherapy, massaġġi, jew il-kombinazzjoni taż-żewġ terapiji.
5) Bugħawwieġ menstruwali u Uġigħ
Meta kkombinat ma żjut tal-lavanda, kannella, u tal-qronfol f'bażi ta 'żejt tal-lewż, żdiedu żejt essenzjali użat għal massaġġi addominali jista' jkun effettiv biex titnaqqas is-severità tal-bugħawwieġ menstruwali. Fi studju ppubblikat fil -Mediċina Kumplimentari u Alternattiva Ibbażata fuq Evidenza fl-2013, xjenzati sabu li n-nisa li kellhom massaġġi addominali darba kuljum għal sebat ijiem qabel il-menstruwazzjoni bl-użu tat-taħlita taż-żejt kellhom inqas uġigħ (kemm intensità u kemm tul) meta mqabbla man-nisa li rċevew massaġġi biż-żejt tal-lewż biss.
Studju ieħor, ippubblikat fil- Ġurnal tal-Ostetriċja u l-Ġinekoloġija fl-2015, sab li n-nisa li applikaw l-awto-massaġġi bl-aromatherapy bl-użu taż-żebbuġa kellhom inqas uġigħ mestrwali mit-tieni ċiklu meta mqabbel ma 'dawk li għamlu awto-massaġġi b'żejt tal-lewż mingħajr xaħam jew ma kellhomx trattament .
Għajnuniet dwar l-użu tiegħu
Meta kkombinat ma ' żejt tal-ġarr (bħal jojoba, lewż ħelu, jew avokado), iż-żejt essenzjali żdied jista' jiġi applikat direttament fuq il-ġilda jew miżjud ma 'banjijiet f'ammonti żgħar ħafna.
Iż-żejt essenzjali Rose jista 'wkoll jinġibed man-nifs wara li titferra qatra jew tnejn miż-żejt fuq drapp jew tessut, jew billi tuża diffużur jew vaporizzatur ta' aromatherapy .
Effetti sekondarji possibbli
Żjut essenzjali huma kkonċentrati ħafna, għalhekk għandek tuża kawtela meta tużahom. Żejt essenzjali Rose m'għandux jittieħed internament.
Żjut essenzjali għandhom jiġu dilwiti f'żejt trasportatur qabel ma jiġu applikati fuq il-ġilda u m'għandhomx jiġu applikati għall-membrani tal-għajnejn jew mukużi jew użati b'mod eċċessiv (iż-żejt jiġi assorbit mill-ġilda u t-tossiċità tista 'sseħħ jekk tiġi applikata wisq). Ma 'kwalunkwe żejt essenzjali, hemm ir-riskju ta' sensittività tal- kuntatt . Huwa rrakkomandat test tal-garża tal-ġilda qabel ma jintuża kwalunkwe żejt essenzjali ġdid.
Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li l-awto-trattament ta 'kundizzjoni kronika (bħad-dipressjoni) b'żejt essenzjali żdied u li jiġi evitat jew imdewwem kura standard jista' jkollu konsegwenzi serji.
Nisa u tfal tqal u li jreddgħu għandhom jikkonsultaw mal-fornituri tal-kura tas-saħħa primarja tagħhom qabel ma jużaw żjut essenzjali. Tista 'titgħallem aktar dwar kif tuża żjut essenzjali b'sigurtà .
Fejn issibha
Hawn huma xi suġġerimenti dwar ix-xiri ta 'żjut essenzjali .
Disponibbli b'mod wiesa 'għax-xiri onlajn, iż-żejt essenzjali żdied jinbiegħ f'ħafna ħwienet ta' ikel naturali u f'ħwienet li jispeċjalizzaw fi prodotti ta 'kura personali.
Sorsi:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G. L-Effett ta 'Aromatherapy fuq Ansjetà f'Pazjenti. Nephrourol Mon. 2016 Lulju 31; 8 (5): e38347.
> Hongratanaworakit T. Effett ta 'rilassament taż-żejt taż-żebbuġa fuq il-bnedmin. Nat Prod Commun. 2009 4 (2): 291-6.
Hur MH, Yang YS, Lee MS. Massage ta 'l-aromaterapija jaffettwa s-sintomi tal-menopawża fin-nisa klimariċi Koreani: prova klinika kkontrollata bi prova. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2008 5 (3): 325-8.
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. L-effett ta 'massaġġi addominali ta' l-aromatherapy biex jittaffa l-uġigħ mestrwali fl-istudenti ta 'l-infermiera: studju prospectiv randomised cross-over. Evid Ibbażat Complement Alternat Med. 2013; 2013: 742421.
Nazıroğlu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uğuz AC, Karakuş K. Żejt Rose (minn Rosa × damascena Mill.) Il-fwar tnaqqas it-tossiċità ossidattiva kkawżata mid-dipressjoni fil-moħħ tal-far. J Nat Med. Jannar 2013; 67 (1): 152-8. doi: 10.1007 / s11418-012-0666-7.
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. L-effett ta 'awto-aromatherapy massaġġi ta' l-addome fuq id-dismenorrea primarja. J Obstet Gynaecol. 2015 Mejju; 35 (4): 382-5.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.